思緒紊亂，沒辦法條理清晰的想事情，有辦法治嗎

1樓：解讀心理學

為幫助你保持和集中注意力，建議你做下面這個「精力集中」的心理練習。

你決定用大約20分鐘時間努力集中你的精力。為此，請你找一個寧靜場所和一枝鮮花或一支點燃的蠟燭，然後，專注於你所選擇的目標（或鮮花的花蕊，或點燃的蠟燭的亮點）。為使你精神完全集中，你可以先利用一定的時間使你自己完全放鬆，隨後全神貫注於你自己的目標。

在你感覺到自己的身體已根據你自己有節奏的自然呼吸放鬆後，獨自坐在一個寧靜場所，確保你自己至少在15分鐘內不受到任何外界干擾，認真凝視鮮花或蠟燭。首先，你感受到它的存在以及它的本質，你意識到它的神祕和美麗。你要提醒自己不要急於完成這個對觀察目標的全部本質內容的冥想。

然後，密切注意以下細節：它的顏色的深淺、形狀和形式，以及它與周圍其他物體的關係等等。下一步，自己全神貫注於這個目標，同時，你仍然緩慢呼吸並使你全身放鬆。

接著，自己運用古代佛教徒「變成客體」這一概念進行冥想，這是主體與客體融為一體的一種生動的方式。

你無須對這個過程做理性的**，也不要試圖理解它，但允許自己體驗凝神觀察這個目標的過程對自己的意義，並且把你的注意力一直集中在這個目標上，逐漸延長時間，直至它出現在自己的想像中，彷彿你已與它融為一體，這時你的生命就會得到昇華。

這個心理練習你至少應該做三次，你將注意到它在充分集中你的精神方面的作用。當你的心靈經過精神集中的練習而變得堅強起來後，你就會發現生命的問題不再困擾你。事實上，只有當你認為一個問題是問題時，它才成為問題。

一旦你體驗了這種對一枝鮮花或一支點燃的蠟燭在知覺上的變化，就能夠將這種知覺態度應用到其他事情上，從個人生活到社交領域，從想事情到與人相處。

2樓：審石君

在家裡呆了好幾年，和人接觸少，這在一定程度上會使自己的思想變得麻木，考慮問題容易脫離現實，但由於你已經是成年人了，知道什麼是對的，什麼是錯的，什麼是可以實現的，而什麼是幻想......這就導致你感覺到需要改變，但不知道從何入手，對吧？

首先，你要明白自己現在所處在人生的什麼階段。如果屬於還未結婚，就需要考慮自己的結婚大事了；如果是已經結婚了，就要考慮怎麼生活以及撫養孩子的問題等等。

其次，我們每個人從小就都有自己的理想。為了理想的實現，或許是一輩子的事情。你想想自己的理想是什麼？

當然，我們很多人的理想總是存在自己的幻想世界中，而無法在現實中實現，這很多原因都是歸結為理想和現實的距離沒有處理好，畢竟理想是理想化的東西，不需要付出什麼努力就可以想到的；但實現就不同了，這就需要我們付出很多代價等等。

最後，就是要調整好自己的心態。比如：在看待這個社會和人的時候，不能用完美的眼光去看待，多從不同的角度去看待、去發現。唯有如此，你才會擴充套件自己的思路，看得清這個世界！

總之，你不要著急，慢慢來。在面對困難的時候，多謝積極的思考。想得多不是壞事，它可以讓你逐漸變得更加成熟！

願朋友你早日走出心靈的困擾！

做事條理不清晰，思緒很亂，有沒有什麼好的

3樓：匿名使用者

記得小學（還是說初中？二十幾年記不清了）上面有

篇課文叫《統籌方法》就是教你生活中怎麼安排事情的順序，舉的都是簡單的例子。

另外條理不清晰可以這樣解決：先靜下心來思考這件事情的目的是什麼？然後想怎麼達到，需要什麼步驟，當你有這個思維習慣後，所有事情的條理都清晰了

做事條理不清晰，思緒很亂，有沒有什麼好的書籍推薦。

4樓：插強妊毅

記得小學（還是說初中？二十幾年記不清了）上面有篇課文叫《統籌方法

》就是教你生活中怎麼安排事情的順序，舉的都是簡單的例子。

5樓：大橙子

其實吧別人的經驗對你來說沒用重要緊急的事情先做重要不緊急的後作不重要不緊急的等等做

6樓：匿名使用者

看書幹啥？聽我的，先把你最喜歡做的事做了，或者把最簡單的事做了，循序漸進就行了。

7樓：桂桂魚振振

我也是，迷茫啊。。。

8樓：匿名使用者

要麼去當倉庫管理員~要麼就去當財會~實在不行就去當公務員吧~

9樓：漫舞飛豬

j建議你還是多聽聽一些輕**吧