1樓：林微初雨
誰活著不是這樣的呢？真的能夠成就一番霸業的又有幾人？不如好好的享受現在的生活。
在煩惱的時候要學會調節自己的情緒，要想想自己不是一個人在這世上，你的父母是你今生最大的責任，也是你最可以信任的人，有煩惱了，不快樂，就要大聲的說出來。物件不好，有沒有想過自己的問題，是不是不夠關心他，是不是總沉浸在自己的小世界裡，有沒有想過在別人面前的自己的表情是怎樣的？如果你覺得自己和物件在一起不快樂，就說清楚吧。
當讓我個人認為，你對別人好，別人不一定對你好是可以肯定的。不要總想著自己怎樣怎樣，社會怎樣怎樣，健康的活著就是最好的。多到外面走走，試著交些新朋友，不和的就一笑而過，聊得來的就多多來往（注意個人品行）。
最重要的還是管理好自己的情緒，調節好自己的心情。怎樣調整控制自己的情緒，做生活的主人呢？
首先要轉變自己的態度，用開放性的語氣對自己堅定地說：「生活中的任何人和任何事都不會像我想象的那麼糟，他們都在期待著我成長和成功，我一定要用愉快的心情來應答他們的期待，現在就讓我用這種心情來試一試！」這樣你的自主性就會被啟動，沿著它走下去就是一番嶄新的天地。
其次，多想想自己看他人不良情緒臉色的滋味，這樣就可以知道應該以一種什麼樣的表情來對待他人、他事，當你覺察到自己的情緒不好時，要學會用簡單的方法去排解掉它，告誡自己：不要去理睬它，你要學會自我安慰：「麵包會有的，一切都會有的。
」第三，要培養自我控制情緒的意識，比如，經常提醒自己，主動調整情緒，自覺注意自己的言行，久而久之就會在潛移默化中形成一個健康而成熟的情緒習慣。
第四，轉移情緒，也就是暫時避開不良刺激，把注意力、精力和興趣投入到另一項活動中去，以減輕不良情緒對自己的衝擊。可以轉移的活動很多，你最好還是根據自己的興趣愛好以及外界事物對你的吸引力來選擇，如各種文體活動、與親朋好友傾談、閱讀研究、琴棋書畫等等。總之，將情緒轉移到這些事情上來，儘量避免不良情緒的強烈撞擊，減少心理創傷，也有利於情緒的及時穩定。
第五，放鬆身心，心情不佳時，可以通過循序漸進、自上而下放鬆全身，或者是通過深呼吸、自我催眠、自我按摩等方法使自己進入放鬆狀態，然後面帶微笑，想象曾經經歷過的愉快情境，從而消除不良情緒。
2樓：匿名使用者
多體諒吧，生活本來就不易，且活且珍惜吧
情緒低落易怒莫名的傷心掛什麼科
3樓：不能說的祕密
去心裡醫院資訊一下⊙∀⊙！實在不行問一下諮詢**
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