1樓：秋天的夜草
如果說床墊是臥室主角
，那麼被子絕對是床上的主角，無論再死板的床和四四方方的床墊，搭配上一床柔情似水的被子，整個臥室的感覺就更加溫馨。
一提到被子，我們首先想到的是白色，白色的被子不僅讓人感覺乾淨整潔，而且還具有催眠的作用。隨著人們對臥室色調的要求提升，現在也有其他顏色的被子，不過最多也就是淡藍色、淡綠色、米色等很淺的顏色。
如果告訴你，淺色的被子能夠更容易入睡，你信嗎?有人說，睡覺時都閉著眼睛，被子的顏色能有什麼影響呢?其實不然，肌膚對色彩同樣有感覺，和我們用眼睛看是一樣的效果。
因此即使閉上眼睛睡覺，還是會受到被子顏色的影響。
現在社會綜合因素的存在，長期失眠的人越來越多，已經引起世界衛生組織的高度重視。但是沒人相信色彩會和睡眠有關係!我們可以想象一下，如果蓋深紅色的被子睡覺，血壓不斷升高，精神也緊張起來，怎麼能睡得著呢?
反之，淡藍色、淡綠色等比較淺的顏色的鎮靜效果顯著，或厚重或輕淺的藍色、綠色的鋪陳，讓臥室的色調氛圍清新疏朗，才是上上之選。因此，被子切忌使用令人清醒的顏色。
2樓：匿名使用者
溫馨的顏色，如米黃，粉色; 顏色不宜太沉太暗太深~~~材質吧，柔軟舒服就好！
3樓：江城之音
好像沒有人研究這，你可以深入研究一下。
4樓：影印件忻吠
「助眠的顏色,主要是能夠使大腦皮層休息疲勞的,主要是會有一定的舒緩性,能夠有效的改善自己的腦部的運轉的情況,常見的就是暖色調的顏色,粉紅或者是本白色,還有就是米黃色等,除了能夠感覺溫馨之外,還能夠讓自己感到一定的安全感,然後有助於身體的睡眠,還有可以選擇自己比較喜歡的,能夠使自己放鬆的。
所以最好選擇暖色調的材質柔軟舒服的被子，睡衣也要選擇***些寬鬆一些的，
然後睡前再喝一杯 眠夢香，就更好了，可以幫助放鬆神經，讓人可以儘快入睡。
5樓：微笑
淺藍色,淺綠色綠色等大自然色系會令你的睡眠更安穩。床單和被子的顏色要選擇淺色系，淺色的床單可以讓人睡眠質量更高。
色彩的本質就是光波，而光波也是一種電磁波，具有能量，能把分子啟用，從而把光波變為化學能，不同色彩的光直射到人體後，除了刺激眼睛產生視覺外，還會刺激腦垂體及中腦一些部位，從而產生激素。這些激素會對人體的感覺及生理狀態起作用，從而支配人的動作行為。
擴充套件資料
1、紅色表示禁止、停止或消防、防火和危險等意思。它在人們心理上會產生很強的興奮感和刺激性，易使人的神經緊張，血壓升高，心跳和呼吸加快，從而引起高度警覺。
2、藍色表示指令、嚴肅和必須遵守的規定。它在太陽光的直射下，色彩顯得鮮明，就如同我們面對一望無際的大海，遙望萬里碧空時感到心曠神怡。
3、綠色則表示提示、安全狀態、通行。它在心理上能使人聯想到大自然的一些翠綠，而產生舒適、恬靜、安全感。在安全通道、太平門、行人和車輛通行標誌、消防裝置和其他安全防護設定的位置，通常用綠色表示安全的資訊。
參考資料
顏色千萬別亂用！家居配色的***忌（圖）--人民網
色彩與安全--人民網
**也認識顏色 選個什麼顏色被子最容易睡著--人民網
蓋什麼顏色的被子，有助於提高睡眠質量？
6樓：0雷哥真棒
建議經常失眠以及睡眠質量不好的朋友多看看藍色。在臥室中增加藍色可以促進睡眠，但是如果藍色太多的話也不盡然。夏天還好，可是到了冬天，一屋子的藍色會讓人感覺很冷。
此外，藍色太多還能引起人的孤獨感。
因此，建議臥室裝修以淡藍色為主，以搭配白色和米色為佳。這樣的色彩搭配可以自然而然地消除身體的緊張感，促使人迅速入睡。除了藍色外，在綠色中也有一部分顏色具有催眠的作用。
然而，綠色與藍色的催眠原理不同，藍色可以使人的身體得到放鬆，而綠色則使人從心理上得到放鬆，從而達到催眠的效果。
雖說暖色是令人清醒的顏色，但淡淡的暖色和藍色一樣，也有催人入睡的作用。白熾燈、間接照明等發出的溫暖的米黃色燈光以及讓人感覺安心的淡橙色燈光都有催眠的作用。相反，當人頭腦不清醒的時候，看一看彩度高的紅色，就可以立刻清醒過來。
紅色就是所謂使人清醒的顏色，它可以增強人的緊張感，使血壓升高。目前，市場上可以買到的提神產品多以黑色包裝為主，也許是想讓人聯想到有提神作用的黑咖啡吧。然而，我覺得用這類商品更適合使用紅色包裝。
最近日本出現了一種早晨專用的罐裝咖啡，罐子的外包裝就是紅色的。這種紅色包裝的咖啡可以說是提神的佳品。首先，咖啡中的咖啡因就可以刺激大腦，增強大腦的活力;其次，高彩度的紅色包裝具有增強緊張感的作用。
因此，可以說這種商品具有雙重提神效果。我開發出藍色包裝的夜間專用咖啡，可用於催眠。
一提到被子，我們首先想到的是白色。白色不僅看起來乾淨整潔，還有催眠的作用。當然，現在也有其他顏色的被子，不過最多也就是淡藍色、米色等很淺的顏色。
這是為什麼呢？其實道理很簡單，想象一下，如果蓋深紅色的被子睡覺，血壓不斷升高，精神也緊張起來，還怎麼睡呢？
因此，被子切忌使用令人清醒的顏色，而鎮靜效果顯著的淡藍色等比較淺的顏色才是被子顏色的上上之選。此外，被子上最好也不要有太多圖案和花紋，以單色為佳。有人說，睡覺時都閉著眼睛，被子的顏色能有什麼影響呢？
其實不然，肌膚對色彩同樣有感覺，和我們用眼睛看是一樣的效果。因此即使閉上眼睛睡覺，還是會受到被子顏色的影響。
7樓：匿名使用者
睡覺時的被子選擇舒適的，顏色要自己喜歡，不要顏色太深。
8樓：七月
最好是暖色的淺色系，顏色別太花哨否則影響睡眠
9樓：這些年
這個選個自己喜歡 的顏色就好，如果不困的話什麼顏色都睡不著
10樓：無奈__折騰
一般都是深色的被子，顏色淺的容易導致內心激動
11樓：飄逸哥
最好是白色的，看著舒服，深色的顯著壓抑，我喜歡白色的
12樓：珊
顏色自己看著舒服最重要，我覺得被子蓋著舒服睡眠才好
13樓：孫麗
但淡淡的暖色和藍色一樣，也有催人入睡的作用
14樓：匿名使用者
蓋什麼顏色的被子可以根據你自己的喜好來決定的
什麼顏色的被子最讓人容易入睡呢？
15樓：匿名使用者
淺藍色,淺綠色綠色等大自然色系會令你的睡眠更安穩。床單和被子的顏色要選擇淺色系，淺色的床單可以讓人睡眠質量更高。
色彩的本質就是光波，而光波也是一種電磁波，具有能量，能把分子啟用，從而把光波變為化學能，不同色彩的光直射到人體後，除了刺激眼睛產生視覺外，還會刺激腦垂體及中腦一些部位，從而產生激素。這些激素會對人體的感覺及生理狀態起作用，從而支配人的動作行為。
16樓：匿名使用者
一提到被子，我們首先想到的是白色，白色的被子不僅讓人感覺乾淨整潔，而且還具有催眠的作用。隨著人們對臥室色調的要求提升，現在也有其他顏色的被子，不過最多也就是淡藍色、淡綠色、米色等很淺的顏色。
如果蓋深紅色的被子睡覺，血壓不斷升高，精神也緊張起來，怎麼能睡得著呢?反之，淡藍色、淡綠色等比較淺的顏色的鎮靜效果顯著，或厚重或輕淺的藍色、綠色的鋪陳，讓臥室的色調氛圍清新疏朗，才是上上之選。因此，被子切忌使用令人清醒的顏色。
17樓：匿名使用者
睡眠和顏色沒有太大關係的
18樓：匿名使用者
閉上眼睛，又看不到顏色，所以沒關係
19樓：匿名使用者
和顏色無關
應該是和舒適度有關
比如 冬天晒過的被子，很重要，被子會有陽光的味道，容易入睡樓上我同意，床太軟也影響睡眠，還有睡覺不要想事情，可以把燈光調暗。實在睡不著就看一些很無聊的歷史書，一會就睡了，這是我常用的方法
20樓：匿名使用者
要講究，最好測一下八字，取自己喜神，用神的顏色就好了。
21樓：南郭先生應被吃
顏色的話看個人喜好
比如我我可能就喜歡**的人物
其實主要是舒適度
22樓：每一天每一生
暖色調的，比如淡黃色、粉色等
23樓：匿名使用者
應該是暖色的被子，能讓人入睡的快吧。
24樓：happy樂之者
最好選淺色系純棉的，比如淡粉，淡藍，淡灰色的等等，不要選大紅色，這種顏色會給人以刺激，容易讓人興奮，導致睡不著失眠，也不要選純白色，感覺不那麼溫暖，根據自己的愛好和習慣感覺一下！
25樓：匿名使用者
不管什麼的顏色色彩太過明亮對眼睛
26樓：曦
一般來說，春夏兩季，氣溫相對高些，被子的顏色宜選擇清新淡雅的冷色，質地選擇較薄一些的面料；而秋冬兩季氣溫下降，天氣寒冷，床單的顏色應趨向暖色，在質地上選擇較厚的面料。
27樓：匿名使用者
純棉 乾淨衛生 而且剛晒過太陽的
28樓：天龍八部
我就想知道，你閉上眼睡覺怎麼看被子的，
難道你要看著被被子睡覺嗎？
失眠了，就要去仔細想想是**問題，
對症下藥才最管用！！！
29樓：匿名使用者
樓上我同意，床太軟也影響睡眠，還有睡覺不要想事情，可以把燈光調暗。實在睡不著就看一些很無聊的歷史書，一會就睡了，這是我常用的方法
30樓：匿名使用者
臥室採用暖色調的，被子要用柔軟舒服的顏色要用暖色調的柔和的比較容易入睡
31樓：常悅子
冬天黃色的被子讓人感覺溫暖 夏天天藍色的被子讓人感覺涼爽
32樓：匿名使用者
顏色比較淺一點的比較讓人容易入睡！
什麼顏色床單有助於睡眠
33樓：微笑
淺藍色,淺綠色綠色等大自然色系會令你的睡眠更安穩。床單和被子的顏色要選擇淺色專系，淺色的床單可以屬讓人睡眠質量更高。
色彩的本質就是光波，而光波也是一種電磁波，具有能量，能把分子啟用，從而把光波變為化學能，不同色彩的光直射到人體後，除了刺激眼睛產生視覺外，還會刺激腦垂體及中腦一些部位，從而產生激素。這些激素會對人體的感覺及生理狀態起作用，從而支配人的動作行為。
擴充套件資料
1、紅色表示禁止、停止或消防、防火和危險等意思。它在人們心理上會產生很強的興奮感和刺激性，易使人的神經緊張，血壓升高，心跳和呼吸加快，從而引起高度警覺。
2、藍色表示指令、嚴肅和必須遵守的規定。它在太陽光的直射下，色彩顯得鮮明，就如同我們面對一望無際的大海，遙望萬里碧空時感到心曠神怡。
3、綠色則表示提示、安全狀態、通行。它在心理上能使人聯想到大自然的一些翠綠，而產生舒適、恬靜、安全感。在安全通道、太平門、行人和車輛通行標誌、消防裝置和其他安全防護設定的位置，通常用綠色表示安全的資訊。
參考資料
顏色千萬別亂用！家居配色的***忌（圖）--人民網
色彩與安全--人民網
**也認識顏色 選個什麼顏色被子最容易睡著--人民網
34樓：啊往事知多少
淺橘黃色床bai罩——誘發食慾du 有助鈣質吸zhi收紅色床罩——失眠dao、神經內衰弱、心血管病者容忌用嫩綠色床罩——舒緩緊張情緒 急躁的人宜用
金黃色床罩——抑鬱症和狂燥症者大忌
藍色床罩——電腦、白領族忌用
紫色床罩——心臟病患者慎用
靛藍色床罩——適合術後恢復者 減輕疼痛
粉紅色床罩——孤獨症、精神壓抑者適宜
另外，春夏兩季，氣溫相對高些，床罩的顏色應選擇清新淡雅的冷色，質地應選擇較薄一些的面料；而秋冬兩季氣溫下降，天氣寒冷，床罩的顏色應趨向暖色，在質地上應該選擇較厚的面料
希望能夠幫助到你，祝生活愉快，望採納
睡眠對人體有什麼好處
睡眠是一種自bai發的和可du逆的靜息狀態，表現zhi為機體dao對外界刺激的反應性專降低和意識的暫時中斷。屬人的一生大約有1 3的時間是在睡眠中度過的。當人處於睡眠狀態時，可以使人們的大腦和身體得到休整和恢復。科學睡眠可以提高睡眠質量，有助於人們的日常工作和學習。人類有四分之一時間需要睡眠，失眠意...
晚上喝點什麼對睡眠有好處，晚上喝什麼對睡眠好？
樓上的說的對。睡前喝杯牛奶對睡眠是最好的了。可以讓你睡的很香甜 喝點熱牛奶可以增進睡眠，如果有失眠的話可以試一下這個 先用溫火炒核桃仁，炒熟後研磨，然後用5克蜂蜜 50毫升溫水沖服。這個辦法很不錯，就是麻煩了點，但是效果不錯，晚上食蜂蜜還可以美容 潤滑胃腸道，一定試試啊。喝點牛奶是最好了 那樣牛奶可...
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1 練習冥想有助於我們睡得更香甜，而且不會引發任何與安眠藥相關的 2 當晝夜節律失衡時，就會導致失眠和入睡困難。3 練習冥想能讓身體得到徹底休息，這就有助於重置晝夜節律，促使其恢復正常運轉。冥想已經讓全球眾多有睡眠障礙 睡眠質量不高 失眠人群的睡眠得到了大幅的改善。4 並且，隨著睡眠質量的提高，人們...