1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：匿名使用者
很簡單，不去想。
但是簡單未必做得到。
我只是想說不去想看似會讓你目前更焦慮，不負責任，但是隻有不去想才是最根本實際的辦法。
給自己定下演算一遍就夠了。
否則你一遍遍想一遍遍做後果只能是，八個字：南轅北轍，此消彼長。
你不這麼做你的強迫症就會像我一樣發展到越來越多的方面，弄到最後什麼都做不了，什麼都不敢碰。要讓他折磨我十幾年我才發現其實道理很簡單，那些看似的不得不想，不過是南轅北轍，此消彼長。讓我離正常的我越來越遠。
3樓：為本心理
強迫思維最好的辦法是順其自然，把自己當成一個第三者的身份，這也是森田**的原理。
不是不想，而是不牴觸。把想這件事慢慢淡化，時間長了後你會覺得都沒什麼的。強迫思維的狀況也會得到很大的改善。
4樓：匿名使用者
我曾經也是重度強迫症患者，不想你，我是那種心理強迫而不是行為強迫，比你更難受。
給你幾個關鍵字做為參考。
順其自然， 接納自己，帶著症狀去生活，為所當為。
相信我，你只是行為強迫而已，這比我心理強迫**起來容易的多，而且我曾經比你嚴重的多， 我現在幾乎完全好了，何況你呢？
給你幾個建議：
- 去其他地方走走，出去撒散心， 有條件的話，去別的城市生活一陣子。
- 給自己定一個比較實際的目標，全身心的投入進去。
- 不要吃任何藥，也不用去看醫生， 只需要買一本`強迫症的森田**『即可。
- 看看這個帖子， 講的非常之好
5樓：蓋德
就像你在描述中說的那樣，知道那不影響，但是就感覺到爛的那個地方腳很難受，建議你慢慢的做到認清楚事實，就像前面那句話的反思那樣，然後允許那種難受的感覺。
6樓：匿名使用者
此病一般有遺傳因素，性格特徵，精神因素等決定的。 強迫症的危害較大，因為有不由自主的思想糾纏，或刻板的禮儀或無意義的行為重複，嚴重影響患者注意力的集中，嚴重影響當事人的學習和工作，嚴重的可以完全喪失學習能力和工作能力，導致精神殘疾。並且強迫症容易併發抑鬱症、焦慮症、精神**症等精神性疾病。
患者越是想擺脫，但都是以失敗告終，自己無力擺脫，造成內心的極大痛苦。 強迫症在沒有得到及時**的情況下，會導致患者的病情加重，嚴重時會導致患者產生輕生的念頭。建議最好中醫中藥**，***較小，能從根本上**
7樓：吾命
我也不知道，我自己也有啊
怎麼樣才能改掉強迫症
8樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
9樓：匿名使用者
01:53
強迫症是一種非常常見的疾病，很多患上強迫症的會因為強迫症的影響，導致出現一些固定的強迫性思想和一些強迫性動作，而且這些強迫症思維和動作，自己明明知道這樣是不對的，但還是無法控制自己想法和行為。
1改掉強迫症要學會換個角度看問題：強迫症的問題在於他們總是強迫自己朝一個方向想問題，不懂得變通，固執己見。其實，任何事物會有它的兩面性，變換一下思維，就會有意想不到的收穫
2強迫法：對那些意志力很強的人，強迫法就是最佳方法。強迫法就是強迫面對和接受那些他們最害怕、最擔心的事物，強迫接受。
瀋陽國防李素雲說，比如、強迫症總是不停地洗手，那麼就讓他用意志力強迫自己不能洗手，經過一段時間，強迫症自然就慢慢消失了。
3放棄完美的追求：完美是導致強迫症的重要原因，所以治強迫症就必須放棄完美主義。世界上沒有完美無缺的事物，殘缺也是一種美。
要減輕和放鬆自己的精神壓力，一切都要順其自然，做完一件事情之後就不要再反覆去想它還存在什麼缺陷，久而久之，強迫症自然就得到了消除。
10樓：臺灣田豐
強迫症每天都需要固定服藥，不吃藥是很難控制，而且吃藥藥物的***都蠻強的，不是每一個強迫症患者，面對那麼強的***，都願意喜歡服藥的。
11樓：匿名使用者
這個需要去做心理**
12樓：匿名使用者
最好的方法，去醫院找到相關科室，找對應的醫生看一下，醫生會給你最針對你病情的**方式。
13樓：匿名使用者
這個估計是心理有問題，去找心理醫生看看
怎麼才能改掉強迫症
14樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
15樓：廣州腦康醫療
強迫症是一種心裡疾病，儘量克服自己多和家人朋友溝通交流，多參加一些戶外運動，轉移自己注意裡，豐富自己的生活；如果嚴重的強迫症自己是不好調節的，需要來醫院詳細的診斷一下，實際的接受**
16樓：英望夷爾煙
你好：強迫症是一種心裡
疾病，一方面要靠自己調整，儘量克服自己多和家人朋友溝通交流，多參加一些戶外運動，轉移自己注意裡，豐富自己的生活，臨床上對於強迫症的**，一般是通過心裡疏導配合藥物疏肝理氣解除患者的焦慮抑鬱的情緒，抗焦慮抗抑鬱方面考慮到西藥的***，可以通過中藥調暢氣機，達到**效果。
怎麼才能改掉強迫症這個毛病？
17樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
18樓：匿名使用者
很簡單，不去想。
但是簡單未必做得到。
我只是想說不去想看似會讓你目前更焦慮，不負責任，但是隻有不去想才是最根本實際的辦法。
給自己定下演算一遍就夠了。
否則你一遍遍想一遍遍做後果只能是，八個字：南轅北轍，此消彼長。
你不這麼做你的強迫症就會像我一樣發展到越來越多的方面，弄到最後什麼都做不了，什麼都不敢碰。要讓他折磨我十幾年我才發現其實道理很簡單，那些看似的不得不想，不過是南轅北轍，此消彼長。讓我離正常的我越來越遠。
怎樣改掉強迫症？
19樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
20樓：南方才女
你好復強迫
症只是一個
制不好的心理習bai慣，每個人都有du或多或少的糾結，zhi只是強迫症的dao患者受其影響較大， 給它一個「強迫症」的名稱，是為了更好的定義，不要把它看成一個病，要注意一點，當強迫症的症狀來的時候不要去使勁排斥，使勁對抗這些自然的情感，而應接納這些情感。祝福
21樓：藍天上有條魚
分散注意力，不要經常去想，
如何應對強迫症，如何改掉強迫症？
看強迫症書，讓你更強迫 強迫症的特點是有意識的自我強迫與反強迫同時存在，患者的尖銳衝突時患者焦慮和痛苦，患 如何改掉強迫症？看強迫症書，讓你更強迫 對於強迫症的調整，從你的情況來說，首先對於摸東西要學會節制，不要反覆的去摸和確定，一定要控制下行為，比如只看一次或兩次就夠了，然後就要學會忍受不安，不去...
如何改掉強迫症
看強迫症書，讓你更強迫 改掉強迫症從以下幾點做起 1，認識到自己是有強迫症的，比如過分追求完美 猶豫不決 謹小慎微 固執等，我們常說，一個東西都有一個度，超過這個度就會出現問題了。所以，認識到自我有強迫症並不是什麼不光彩的事情。2，控制情緒，強迫症的朋友每次都有必須要做的事情，做不好就會發脾氣，連累...
如何改掉強迫症
看強迫症書，讓你更強迫 怎樣才能改掉 強迫症，也是指的強迫症的 強迫症的 包括心理 藥物 物理 強迫症的心理 得根據患者不同的表現，採取不同的方法。有一種暴露 這個患者是過分的乾淨過度，過分的講究衛生，家裡面是一塵不染，那床單不能有一個褶，別人不能去他的宿舍，如果去了他的宿舍，離開以後他把他的床上東...