1樓：回憶
做了父母的人都有過年輕。你的孩子在青春期的時候，你是否常和他溝通？不管是有錢和沒錢的家庭。
家長和孩子常期溝通的。 孩子比較懂事，叛逆的也比較少。相反，不能夠以孩子長期溝通的家庭。
容易讓孩子做些傻事。叛逆的讓你無法挽回。
2樓：bd小葵
人步入社會，要潔身自好。不要愛小攤便宜。父母從小就告訴過我們。
習慣養成，造成大貪。到了事情敗露。防恨晚。
掌握方寸。觀察生活，點點滴滴。做人做事從小做起。
你若安好，全家放心。做一個對社會，有擔當，有責任的人。對自己要有信心。
才能成就霸業。不管性格有多麼的剛烈。他記住潔身自好，自律，自強。
掌握自己分寸，人生。
3樓：吳巧風
樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀。思想指導行動，行動塑造形象。嚴正立場，嚴肅法紀，以英雄模範嚴格要求自己。以學習充實自己，踏實工作，誠實為人。
4樓：匿名使用者
被逼無奈的那一刻，你就知道如何自律了。
5樓：消化
自律自控力的養成其實也是習慣的培養，人和人先天的自控力可能不太一樣，但是後天的培養非常重要。如果覺得自控力不強，可以試著從小事培養自己的自控力，逐漸增強自己的信心，讓自控自律變成習慣。培養自控力切忌不要試圖去把自己一下子培養成一個聖人，不要說一下子就可以改掉所有的不好的習慣，成為自己比較喜歡的成功人士那樣。
6樓：花開80701縷島
最切合實際的方法是從一個小習慣開始培養，堅持個100天行動，慢慢地增強信心，而且用好的習慣和行為方式來替代不好的習慣的行為方式，這樣逐步培養自控力才比較有效，不然只能終日在悔恨中度過。
7樓：汲凡絲
做人做事。不能違背道德和法律的事情。如果有心事。
找準人，認對人。嘮嘮。心裡過不去的坎。
如果生活過於壓抑。看看書。還可以拿起手機。
找個未曾謀面的朋友，聊一聊。也許對方說的不準確。慢慢的會緩解生活壓抑。
人的心情。如果不能夠很好的釋放緩解。有時候會做出一些傻事。
8樓：匿名使用者
自律不單單是說按時睡覺起床，三餐準時食用。還要從其他許多方面中體現，改變自己的「懶」只是初級。要想自律，還需要強大的精神毅力，對事物看淡的態度。
也就是減少某些不必要的慾望。總之我是沒有見到過能夠真正自律的人，單一不持久的自律，都不算。
自控力極差的人如何自救？
9樓：阡陌上花開
如何提高自控力 ？
1、首先不要有壓迫自己的感覺,試著在生活中找一些自己做起來感覺舒服的事,比如放縱,偶爾的放縱。可以減少自己的壓力。
2、 然後再為自己制訂一些小計劃,難度不要太高,但一定要完成,完成不了,再找找原因,找一本心理歷程的筆記本記起來,在迷茫的時候看看會幫助你改善自己的自控能力。
10樓：李富榮
怎樣提高自控力
請相信，其實每個人的自控力都是有限的，不論「學霸」還是「學渣」。每個人腦中都有一隻小猴子，你不是個例，缺乏自控力不全是你的錯。
那麼既然自控力是有限的，我們要怎樣可以把我們的自控力在有限的空間裡提到最高呢？
1、精確定位自律的方向。
確認你想在哪方面提高自律，生活？學習？或為完成某個目標？
2、外力：設定計劃表
這是一個常用的方法，無論是小組作業，還是日常學習、準備考研等，制定時間表，堅持遵守。把工作分成階段性任務，比較容易達成。每坐一個小時就粘起來活動一下，四處走走。
放鬆身心。這樣你會更有活力繼續下面的任務。
3、培養習慣
不知道大家有沒有這樣一種感覺：高三是自己學習和自控力的巔峰，那時候每天都學到很晚，但第二天還是精神抖擻；而上了大學之後，時間寬裕了，反而變得懶散了，沒有之前學習的勁頭和毅力了。
為什麼會這樣呢？難道時間越寬裕，自控力就越薄弱？其實真正保證我們高效運轉的其實是習慣，而不是自控力。
在高考之前的緊張學習氛圍裡，我們被動的養成了很多習慣——每天規律的上課、自習、吃飯和睡覺，我們目標明確，並且習以為常。
所以當你確定要去做一件事，未達到結果前盡全力堅持下去。不斷培養自己的好習慣，將大目標分割成小目標，達到目標時一定要獎勵自己。
4、以積極的心態面對生活
下決心做出改變並堅持到底。這不簡單，但你要迎難而上，克服挑戰。一旦下決心，就不能放棄。
有時候你會有點懈怠，這很正常。再成功的人也偶爾懶惰，他們並不比你優秀，但是他們會在懈怠佔據上峰之前擊垮它，並重拾信心。
唯一能改變你的只有你自己，別人無能為力。你不是需要指點的三歲小孩，應該抓住機會改進自己。習慣會讓人懶散，但你應打破自己的舒適區。通過心理暗示，阻止自己回到壞習慣。
改變沒有捷徑，它是漫長的過程，它始於你的意願，在正確的行動下得到積極的結果。懂得很多道理只是前提，決定你能不能過好這一生的，是你的選擇和行動。
11樓：陌上花開聆聽者
可以慢慢控制。
首先意識到自己的問題，就有意識地控制自己的情緒。給自己制訂一個小目標，堅持實現。然後，再製訂長久的目標，遇事告訴自己，要堅持實現自己的目標。
最好讓朋友或者家人監督自己，慢慢會形成習慣。會逐漸改掉。
12樓：活寶峰峰說電影
首先去嘗試認真的去做好一件事，不要分心，如果分心的話重來。然後再去進一步加強
13樓：檸檬心不萌
試著在生活中找一些自己做起來感覺舒服的事，比如放縱，偶爾的放縱。
然後再為自己制訂一些小計劃，難度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理歷程的筆記本記起來，在迷茫的時候看看會幫助你改善自己的自控能力。
14樓：匿名使用者
第一，你是不是總覺得事情做不完，做一會又停下來休閒一下。那麼回
請每天羅列出要做的事情，答並寫在紙上，告訴自己按重要性一條一條必須去完成；
第二，你可能無法抑制住自己以往「惡習」的慾望，那麼儘可能去壓縮這種習慣的時間和量，把它當成忙碌過後閒暇時的獎勵；
第三，離開舒適區是很痛苦的，所以你需要新的習慣來填充：去健身，去陪孩子玩幼稚的遊戲，用更健康的生活方式來變得快樂。
第四：好的習慣說起來容易做起來難，這時候告訴自己別貪心，先堅持一到兩個，時間從十幾分鐘慢慢延伸到更長。
15樓：細水長流蔭遠堂
1、自控
來力自控力，主要源體現在」控「字上，它區別於」自制力「，兩者卻又密不可分。
自控，可以理解為自我控制，對外界**及自身行為習慣的一種控制。
缺乏自控力，就不會形成良好的習慣行為，嚴重點會因為抵擋不住外界**，走上犯罪道路。
自我的控制，通過調節自我的心態，增強自我的意志力來提高。
2、如何提高自控力
首先不要有壓迫自己的感覺，試著在生活中找一些自己做起來感覺舒服的事，比如放縱，偶爾的放縱。
然後再為自己制訂一些小計劃，難度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理歷程的筆記本記起來，在迷茫的時候看看會幫助你改善自己的自控能力。
16樓：餮夔
1.可以嘗試把每bai
天需要完du成的目標用紙zhi筆寫出來，貼在自己看得見dao的版地方，時刻提醒自己。權
2.可以讓身邊的人幫忙監督。藉助外界力量。
3.想清楚自己想要做的與應該做的。如果是想要做的卻不應該做的，那就不做；如果是不想做的卻應該做的，那就去做；一點點去剋制自己，久而久之就可以提高自己的自控性
17樓：老天爺為大
自控力極差的人如何自救，要想自救就要首先認識清楚到自身的毛病在**，要從根本找出毛病。
18樓：清晨好
已經認識到了自己的自控力極差，這就是起飛進步的開始。
自控力差或者是不差，只是一個相對的在特定環境下產生的概念。
比如，你知道犯法的事情不能去做，你肯定就不會去做的。在這種情況下，自然就有自控力了。再比如：
行進在橋上時，橋在中間斷了，繼續前進，就會掉進河裡淹死，你肯定就會控制自己不再向前走了。
鑑於此，我們就認為：自控力再差的人，都還是有自控力的，只是分事情重要還是非重要。不重要較小的事情，大多數人的自控力就差。
比如，我應該**，就不要多吃高脂肪食物，但一看到自己喜歡的高脂肪食物端上桌來，就控制不住了，就放縱自己：吃吧吃吧，下次不吃了就是......。結果，效果肯定就不好了。
因此，建議題主：
當需要自控力時，就在腦海裡用意識強制自己控制，在心裡默唸「不能不能不能........」,常這樣後，自然就產生抗體就會有自控力了。
19樓：地圖地玩樂圖地
自控力極差的人，一定要發自內心的控制住自己的情緒，在易發易怒的情況下，一定要對自己說，一忍讓忍讓
20樓：知竹常樂
自控力極差的人可以通過叫別人監督自己或者是和別人一起做某些事情，長此以往，自控力就會變好。
21樓：小豬發財
自控力極差的人應該制定一個自我營救計劃。比如在某某時間規定做什麼事情，如果完不成則少吃一頓飯，可以讓身邊的親戚朋友或者家人監督自己。他們及時提醒自己約束自己，鼓勵自己，這樣逐漸的一點一點的改掉自己自控力差的毛病。
22樓：匿名使用者
自控力極差的人應該提高自己的自控力和自律能力才能有效的自救。
23樓：匿名使用者
1、從小事做起
要從簡單的事情開始做。
就像舉重練習一樣從輕的槓鈴開始，慢慢你的肌肉才能鍛鍊發達。開始一下復子就來高難度的動作，誰都吃不消。
2、再挺10分鐘
當你覺得堅持不住的時候，比如說寫文章制寫著寫著就要走神了去幹別的了，就再堅持10分鐘。如果能夠堅持10分鐘，就可以去幹別的。
3、時間管理
時間管理也百是非常必要的。樹立榜樣和找好集體也是非常重要的！
自控力是會傳染的。 如果你在一個所有人自控力都很好的度集體，你的自控力也會不知不覺變好，而你在的集體自控力很差，你的自控力也會受到影響。
4、睡前5分鐘冥想
做好了上面兩步，不要走，不要把它們就這樣扔到知一邊了，否則什麼都沒用，白做。使用這個清單，每天睡前5分鐘進行冥想。本來的冥想通常是讓大家觀息，就是把注意力集中在呼吸上。
但是我發現把注意力集中在呼吸上對於入道門者來說簡直太難堅持了。
24樓：苦澀咖啡
一般自控力極差的人還是要鍛鍊自己的自控力的，像這個別人監督也是沒有用的。還是需要自己把自己的自控力提高了，以後這樣的話自己的自控力就會越來越好了，還要學會監控自己才行。
25樓：匿名使用者
自制力很差，但知道家庭條件好，努力想要改變，去接觸自己喜歡的那一類人，看他們發光，你也會想發光。
最近我在用一個軟體—達目標，對於我這樣貧窮的人來說，挺有用的。
26樓：army陳虎
如果能意識到自己自控能力差，那你就自我調節吧，想辦法能夠增加自己的控制能力。
27樓：zzz_城南夜雨
自控力極差的人可以學習相關理論書籍自己心理學內容，從根源上發現自己的問題原因，以及改進方法，然後在現實生活中按照相關要求一一落實，提高自己專注力。
如何提高自己的自制力，如何提高自制力
正確的認識自制力，認識自我。簡單的說，自制力就是要自己控制自己思想 言行的能力。對不受控制的行為產生厭惡感，清楚地認識到缺乏自控能力是多麼愚蠢的行為，必須要避免這類事情的發生。心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺 認知 情緒 思維 人格 行為習慣 人際關係 社會關係，人工智慧，iq，性格...
怎樣提高自制力，如何提高自己的自制力？
怎樣提高自律性？有以下一些建議,樓主可以參考 1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀 世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養...
如何增加自己的自制力，如何增加自己的自制力
怎樣提高自律性？有以下一些建議,樓主可以參考 1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀 世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養...