1樓：
根據你的描述，考慮是你壓力過大引起的神經衰弱引起的失眠的症狀
2樓：扶瀾微步
睡覺前應該保持安靜
不能看太刺激的電影電視
適當的運動或者散步都是可以的
3樓：函輝業
1.最科學的睡來
眠時間是**每天建議
自睡眠6-8小時，老人建議每天睡眠8-10小時，兒童建議每天睡眠10-12小時，青少年應該保證睡眠在10小時左右。
2.最科學的睡眠時間。建議每天晚上22-23點進行入睡，早晨6-7點起床，這是最符合人體的生物鐘和晝夜節律的科學的睡眠時相。
而且科學的睡眠時間，要儘量保證深睡眠時相超過4個小時，淺睡眠時相要少於3個小時。
3.而在凌晨的2-3點，這個時間段儘量要陷入深睡眠的時刻，這樣才能充分的放鬆大腦的神經，緩解平時的學習和工作過多的壓力，對於身體的免疫系統的建立有很好的療效。
注意：除了需要注意睡眠時間，睡眠質量也很重要，如果失眠了需要重視，減少熬夜，在搭配眠夢香服用，堅持一段時間，可以減輕失眠，幫助提高睡眠質量。
4樓：獅子果
出現總是睡不著覺，一閉眼睛就會出現一些東西，這種情況其實是一種睡眠的障礙。版
可能還是由於精神壓權力過大，大腦皮層過度興奮的原因導致的。
另外，專家建議睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間，入睡快，夜晚不用數綿羊，改善睡眠，睡到自然醒。
5樓：肇全官傲易
看來你還是不累啊
出去跑跑圈
洗個熱水澡
就好了祝你身體健康
要有個好身體啊
看了很多小螞蟻晚上睡覺時閉上眼就有好多小螞蟻會麼辦哪
在睡覺的時候，做夢夢見好多小螞蟻。這就是你的大腦缺乏休息。可能會有神經衰弱的症狀。應該吃一些安神補腦的藥。這樣調理一下，慢慢就會好的。以前我也有過這種症狀。甚至閉上眼睛都有一種喘不過氣兒來的感覺。後來我吃了了三盒安神補腦液。現在睡眠相當的好。日有所思，夜有所夢，日有所見，也會夜有所夢，這屬正常現象。...
孩子最近總說她在晚上閉上眼睛睡覺時，能夠看到眼前有彩色漂亮的圖案
我也從小到大隻要閉上眼睛一直能看見那些美麗的不停變幻的圖案，不論是白天還是晚上，很享受的那種感覺，以為每個人都能看見呢，到最後問了人，才知道有的人是看不見的。沒有什麼問題 很小的時候 幼兒園之前 每天晚上都會看到 五顏六色的 黑色背景 就像宇版宙星空的那種感覺 五彩 權斑斕 幾何圖形 萬花筒 很清晰...
每天晚上害怕睡覺，嚴重失眠，一閉上眼睛就感覺被悲傷包圍著，是抑鬱症嗎
根據你的情況，我覺得你應該是被什麼事情給傷害得太深了從而給你的內心留下了不可磨滅的陰影讓你無法從陰影中走出來了。我建議你去諮詢一下心理醫生，不然長期這樣下去，輕者對你的身體傷害的影響很大，重著會導致抑鬱症。希望你能夠從這種狀況中走出來。這不是抑鬱症，要繼續發展下去真會傷害自己，我認為調整好心態，少管...