1樓：友賀撥朋
根據你的情況，我覺得你應該是被什麼事情給傷害得太深了從而給你的內心留下了不可磨滅的陰影讓你無法從陰影中走出來了。我建議你去諮詢一下心理醫生，不然長期這樣下去，輕者對你的身體傷害的影響很大，重著會導致抑鬱症。希望你能夠從這種狀況中走出來。
2樓：來自王壽山芳菲嫵媚的黑貓警長
這不是抑鬱症，要繼續發展下去真會傷害自己，我認為調整好心態，少管閒事，尋找快樂，每天按時清淡飲食，早睡早起，並且早晚要適當的鍛鍊，實在不行聽從醫生的，相信你會睡得香。
3樓：夜之殤殤殤
根據你的描述
是有抑鬱症的特徵
建議你去看一下心理醫生
確診一下配合醫生
好好的**
初期是很容易**的
4樓：
你這種情況不屬於抑鬱症。但總是想那些傷心的事情導致了總是失眠。這也是一種精神**症。你應該去找大夫好好的看一下。如果總這樣下去就會影響你的工作生活。
5樓：
不知道你的這種情況有多久了，你只是簡單地說了一下，還不能完全的說是抑鬱症。你應該到醫院檢查一下，看看是什麼原因引起的。根據醫生的檢查結果才能做出準確的判斷。
有了身體上的不適要及時但醫院檢查，不能在家裡自己猜會延誤病情和耽誤**的。醫生是需要看到病人的，所以為了你自己的健康請及時的到醫院檢查**。祝你早日**！
6樓：
你可能有點擬鬱預症，你還是到醫院找新理醫生去看吧。
抑鬱與失眠有關嗎？我每天睡不著覺，去看了看心理醫生，他說我得了抑鬱症，該怎麼辦？
7樓：匿名使用者
抑鬱症的**是一個人存在一些事情讓人很煩惱，很無耐，很想要找惹事的人麻煩，甚至想把惹事的人扁一陣或是各種報復來出口惡氣，很想讓惹事的人求生不能求死不得，只有這樣，內心的不滿與憤怒才得以發洩，也只有通過暴力與**的詛咒，才能讓自已抑鬱已久的心靈得到解脫。
但是暴力和詛咒都是不對的，惹事的人也許自已在做什麼都不知道，更加不會明白為什麼別人那麼討厭他/她，有些人因為別人討厭他/她，心理更加畸形，別人越是不理會他/她，她偏要想方法設法的出現在別人面前，我就遇到過這樣的女的，這女的太不要臉了。總以為他男朋友是我們宿舍的，總是賴在我們宿舍每天每時每刻都呆在我們宿舍不出去，真不知道這種女人腦子裡想什麼，一天賴在男生宿舍裡，宿舍又不僅僅是他男朋友住，還住了7個男生，她也不怕影響其它男生。好煩啦。
真想扁她一陣。可是，宿友女友又不好說，別人還會說我是妒忌，其實不是，我是真的討厭那種女人。
反正，人人都有一本難唸的經，你也不必太難過，抑鬱不是什麼解決問題的辦法，還是找點方法讓自已開心好過吧。
8樓：人類心靈重構
抑鬱症是心理疾病可以做做心靈重構，改變意識。只有把自己的意識改變了才能消除抑鬱。
9樓：絕雪天淵
多聽聽舒緩的**，多和朋友溝通，多運動。讓自己忙起來就好了！我以前抑鬱比你嚴重，每天只睡2個小時。現在好了。祝**！
10樓：存在心理諮詢網
長期的失眠是容易引起情緒方面的變化的，失眠本身也是抑鬱症的症狀之一。如果是抑鬱的失眠，**失眠還有從**抑鬱入手，當抑鬱的症狀得到緩解，失眠也會隨之得到改善。
11樓：漂亮主婦
所以**失眠必須從減輕精神壓力、調控好情緒入手。在**失眠就水到渠成、迎刃而解了。計劃的開始恢復幾十億搞活動時還是更符合、
12樓：鄉下農夫土豆
該吃藥的吃藥 積極的配合醫生的** 會好的 我身邊有過這樣的朋友 他們都走出了了
13樓：幸季
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
14樓：接納
失眠會導致抑鬱，但是不是抑鬱症還要診斷。為什麼失眠？
15樓：活寶熱火
是的，抑鬱症是可以引起失眠的，在一個不一定有抑鬱的情緒就是抑鬱症的
16樓：
抑鬱導致失眠的話醫生可以通過用燈光照射你的瞳孔收縮程度判斷，一般心理醫生都只會給你開安眠藥或其他精神藥物這樣用處不大，再說長期依賴藥物身體會越來越差的，建議你掛一個號和醫生談談心倒盆苦水，畢竟失眠多是生活不如意壓力大造成的，但主要還是自己別想太多，遇事寬心，平時多抽時間做些小運動，週末和家人爬爬山去去公園什麼的，畢竟心理上這回事，不管別人怎麼幫助你，重點還是要你自己去努力。如果有胃口睡覺前喝一杯熱的蜂蜜牛奶能讓大腦放鬆，祝你生活順意！
17樓：
抑鬱症是會引起失眠的，你有哪些症狀呢？建議詳細的說明，幫助你判斷
18樓：鍼灸**抑鬱症
儘早進行正確** 會好的
19樓：
控制情緒、**失眠的有效方法
首先要了解失眠是由於精神緊張，情緒不佳造成的。所以**失眠必須從減輕精神壓力、調控好情緒入手。在**失眠就水到渠成、迎刃而解了。
把減輕精神壓力、調控情緒、消除憂鬱、收穫快樂的方法給你，希望您早一天自由自在的，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、到水邊散散步，到雨中沐浴，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽**失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一週的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內傢俱、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，傢俱、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！
每天晚上都失眠怎麼辦，每天晚上都失眠是怎麼回事
這個解決失眠小妙招，必須get 睡前躺10分鐘，有一定改善哦 晚上睡不著，失眠怎麼辦？準備一塊紗布 在裡面放上 一小把花椒 用皮筋包裹好 放在枕頭底下 花椒散發 出來的 特殊氣味 可以幫助 我們快速入眠 而且還有 驅蚊的效果 長期失眠是非常痛苦的事！建議你調節情緒 想辦法舒緩壓力，比如去靜養或去旅遊...
每天晚上做夢算是失眠嗎，睡覺做夢代表睡眠質量不好嗎？
做夢不算是失眠，失眠是睡不著覺，做夢是深睡眠不太好。每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來後是記不得的，只有在淺睡眠中做的夢才可以回憶起來。如果你大多數的夢都記得，說明你的睡眠不太好，沒有進入深睡眠。進入深度睡眠狀態需要保持以下良好的生活習慣 1 堅持有規律的作息時間。2 睡前勿猛吃猛喝。...
晚上睡覺腿疼是怎麼回事，每天晚上睡覺腿疼，是怎麼回事
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.意見建議 在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,...