1樓：匿名使用者
吃晚就睡，容易得胃下垂。
首先多儲存脂肪和熱量，多吃豬肉（帶肥肉的）和牛肉，雞蛋，多喝牛奶，少吃雞肉；蔬菜類的少吃些帶纖維的，比如芹菜。。避免喝茶葉
水果也要吃些，調理體內維生素，但避免蘋果，菠蘿，香蕉，釉子，番茄這幾種，它們含有降低熱量吸收的成分，屬於**水果，顯然和你的目的相反。
運動，你想壯而不是單純的肥，所以，適當的運動會有幫助。
睡覺，適當的睡眠，並且要有規律，少熬夜。
正所謂心寬體胖，沒必要的憂慮和煩心，只會降低睡眠質量，降低食慾。影響營養的正常攝取。
總結起來，就是：
1 多吃（不該吃的少吃，一日3餐準時，早餐必須吃得又飽又營養）
2 多動（否則成了虛胖）
3 睡眠（該睡時候就睡，該起時候就起）
4 開心（開心最重要，任何事都看開點，真誠而開朗的微笑比肌肉更能感染別人）
祝你成功，擁有一個理想而健康的身體。
2樓：匿名使用者
睡前就餐是不健康的飲食生活方式,你這樣只會適得其反,建議你堅持鍛鍊,養成良好的生活方式,保持良好的生活狀態.
3樓：★冬瓜
晚上吃玩飯就睡覺這樣會變胖，但是對胃不好。多吃，也要做適當的運動。在說瘦點沒有關係的，只要你健康，有精神，這些都無所謂的呀！
4樓：強吻你舌頭
其實，人一生也就短短幾十年
何必要刻意去注意什麼呢`
我一直相信
人怎麼舒服怎麼過
人怎麼吃爽就怎麼吃
人怎麼好玩就怎麼去玩
人怎麼懶就怎麼去懶
當然，首先要對得自己自己肩上的責任
為人子，為人夫（妻），為人父（母）`這就是責任！！！
飲食有規律，外加運動，就能壯，而不是肥！
每天晚上吃完飯就想睡覺是怎麼回事
5樓：子車飛鬆茂端
說明你晚飯油性太大，血液都去胃裡消化去了，腦子的血量就有點不足。這叫飯後癱。有的人早飯後也會這樣。
最好晚飯要清淡一些，量也不要多。七成飽就行了。
6樓：思語新竹
每天晚上吃完飯就睡覺，說明你這段時間太累了。
7樓：來自靈隱寺動人的海藍寶石
吃飯之後就犯困很正常，很多人會這樣。
8樓：匿名使用者
大腦供血主要部分去消化食物了，所以容易犯困啊。
9樓：小喬神技能
吃完飯就想睡覺？難道是「天蓬下凡」？別忽視，事情沒這麼簡單，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
吃完飯馬上就睡覺的壞處有哪些
晚上吃完飯睡覺好不好
10樓：
晚上吃完飯睡覺不好。
飯後不宜睡覺，剛吃完飯，胃腸道還在將剛吃進去的食物消化吸收，如果這個時候就去睡覺，胃腸道的蠕動能力減弱，會引起消化不良，對於有心腦血管疾病的人，而且容易引起腦缺血腦中風。
飯後不宜吃水果，飯後吃水果，因為水果的糖分比較多，容易導致血糖升高，而且會導致出現有飽脹的症狀時間久了會導致出現有腹痛腹脹便祕等。
11樓：來自比薩斜塔顏如舜華的徐盛
最好是吃完飯兩個小時後睡覺
12樓：浩然的斑鳩
不好，飯後走一走 活到九十九 ！
13樓：
要消化會再睡好啊，不然腸胃不適的。
吃完飯多久才能睡覺
14樓：愛恨在1瞬間
大約半小時後再午睡，這樣有利於食物的消化吸收。
*第一，不宜飯後立即午睡。飯後馬上睡覺對身體是不利的。如果飯後馬上睡覺消化要佔有大量的血液，腦部會因為缺少血液而使得睡眼不好甚至會出現危險；另一方面由於消化的蠕動緩慢，容易引發腸胃病；第三方面是鈣容易積聚，結石易形成；第四方面易發胖。
正確的做法是吃過午飯後，先做些輕微的活動，如散步等，大約半小時後再午睡，這樣有利於食物的消化吸收。
*第二，午睡時間不宜太長，最好在1小時以內。生理學研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80~100分鐘後，便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。
如果人們在深睡眠階段突然醒來，由於大腦皮層中較深的抑制過程不能馬上解除，關閉的毛細血管網也不能立即開放，勢必造成大腦出現一過性供血不足，植物神經系統功能出現暫時性紊亂，人體會感覺非常難受。這種不適感覺大約要持續30分鐘左右才會逐漸消失。可見，午睡時間不是越長越好，而應以1小時以內為宜，這樣既能有效消除疲勞，又不至於睡得過沉而不易醒來。
*最後，午休時一定要做好保暖工作，蓋好衣被，因為人在入睡後，體溫相對較低，入睡和清醒時的體溫不一樣。
15樓：雲燦
為了您的健康，飯後請不要馬上躺下。
但是飯後半小時內還不能劇烈運動。
所以正確的姿勢應該是——
輕度運動半小時以上再考慮躺下這休息。
求採納，謝謝！
16樓：付肥肥
至少一個鐘以後最好吧
吃完飯就睡覺,對身體有什麼危害？
17樓：變美的果團
1、飯後立刻躺下，胃裡的食物或液體就可能反流上來，被吸入肺，引發肺炎。此外，人處於睡眠狀態時，神經反應減弱，胃酸分泌增加，會進一步增加誤吸機會。
2、剛吃完飯，胃腸道還在將剛吃進去的食物消化吸收，如果這個時候就去睡覺，胃腸道的蠕動能力減弱，會引起消化不良，對於有心腦血管疾病的人，而且容易引起腦缺血腦中風。
18樓：匿名使用者
西醫：飯後就睡易中風
武警北京第三醫院楊娜醫生介紹，人在吃飽飯之後，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，人更易犯困，倒頭便睡，會使飽脹在腸胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。此外，人吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓、中風等。
所以吃完飯後應先活動活動再睡覺，以免中風等的發生。
中醫：飯後1-2小時腸胃最繁忙
北京中醫院王國偉醫生講，食物進入胃腸道後，大約在進食後1-2小時內達到吸收高峰，4-5小時才能完全排空。人們剛剛吃飽後，應該正是需要腸胃功能旺盛的時期。但人體在睡著的時候，往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。
長此以往，很容易引起人體消化功能的紊亂和對營養吸收的不良。對於部分人群還會引起營養堆積，導致發胖。
中西醫共同建議：
飯後不能馬上躺著，但更不能立刻做劇烈運動，適當地站立或者慢走可作選擇。
19樓：大將軍不怕辣
人在吃飽飯之後，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，人更易犯困，倒頭便睡，會使飽脹在腸胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。
人吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓、中風等。
食物進入胃腸道後，大約在進食後1-2小時內達到吸收高峰，4-5小時才能完全排空。人們剛剛吃飽後，應該正是需要腸胃功能旺盛的時期。但人體在睡著的時候，往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。
長此以往，很容易引起人體消化功能的紊亂和對營養吸收的不良。對於部分人群還會引起營養堆積，導致發胖。
20樓：尤清舒召娜
消化不良，容易引起脂肪堆積，產生各種疾病。平時多運動少傲夜，多吃水果和牛奶。
21樓：毋照黎志
當然不好啦、
剛吃完飯，食物都還沒有消化，大量血液會在消化器官中，幫助腸胃消化，大腦血液會**不足，會影響睡眠質量的啊。還有就是會導致發胖。
22樓：匿名使用者
吃完飯就睡會影響消化功能的正常進行，長期這樣會發胖而且會得胃病。
23樓：奉惜雪田宸
剛剛吃完飯的話，胃在充血，這時候睡覺的話使得沒有足夠的血液供到腦部，這樣就不休息好咯。。。。
24樓：農映雁刑夜
不好，會引起腹脹，消化不良，肚子痛，發胖
25樓：匿名使用者
加重胃負擔，不能順利消化食物。
26樓：見狐棵蛇弓
危害第一、因為飯後1-2小時，胃腸道的血液**是增加的，相對大腦的血液**就是減少的，所以會出現嗜睡的表現。但是，如果這個時候去入睡，會讓大腦持續處於缺血、缺氧的狀態，容易發生中風，這是飯後立馬睡覺的危害之一。
第二、因為吃完了飯以後立馬睡覺，肌體以及其他器官就會代謝緩慢，能量消耗減少，容易發胖，特別是容易形成腹型肥胖，也就是脂肪更多的會堆積到腹部。
注意：所以飯後不要立馬睡覺，空一段時間再睡，同時想要睡得更好，最好可以睡前口服眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡的。
吃完飯就睡覺，對身體好不好？
27樓：匿名使用者
剛吃完飯你全身的血液會往胃腸道集中，如果你睡覺的話 血液會分佈不均，一方面會使你消化不良，另一方面會使你睡醒後頭暈不舒服。對身體不好，主要是因為這樣會加重胃腸道的負擔。
意見建議:
建議你飯後十五到二十分鐘以後再睡覺，飯後立即睡覺，吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而發生中風。而且馬上睡覺消化要佔有大量的血液，腦部會因為缺少血液而使得睡眠不好甚至會出現危險；另一方面由於消化的蠕動緩慢，容易引發腸胃病；第三方面是鈣容易積聚，結石易形成；第四方面易發胖。
28樓：唐詩霜原春
食物是需要消化和吸收為人所用，消化和吸收過程從食物進入身體就開始進行，不會因為你運動不運動而有所改變，吸收的物質都是提供給身體新城代謝所需要的物質，人休息的時候，新城代謝比較低迷，消耗的物質就少，物質剩餘就多，就轉變為脂肪囤積。
29樓：須心宗德業
不好，因為剛吃完飯，胃的承受力是有限的，況且人在睡覺時胃的消化能力最低，如果吃完飯就睡覺對位的傷害最大，中國有句古話，飯後百步走活到九十九，就是這個道理。
30樓：暴涵菱次佑
消化不良，容易引起脂肪堆積發胖和各種疾病，平時多運動少傲夜，多吃水果和牛奶。
31樓：閩盼愚菁菁
不好！應該活動一下再睡覺，不然的話對腸胃不好，時間長了容易得胃病。
32樓：將又綠銳鵾
當然要形成規律了,不僅是吃飯睡覺,就連排便進水最好也形成規律,
尤其是對於老年人,突然的混亂有可能是疾病的預兆,年輕人最好好好愛護自己的身體,不要預支健康.
33樓：澹臺姣麗稱姣
容易發胖，而且容易消化不良，產生胃脹氣或噁心嘔吐
34樓：劉曉東
人們都習慣飯後睡覺，這是不正確的習慣，應改為飯前睡一會兒，因為吃了飯再睡，人會覺得越來越不舒服。最好等消化完畢後再睡（至少兩小時後）
晚上吃夜宵不是很好的習慣哦。因為內臟分解人吃下去的食物，一般需要2個小時以上，如果是葷菜時間就更長了。如果半夜吃夜宵，吃完後一般沒多久就會睡覺，這樣就會加重內臟器官的負擔，尤其是肝臟的負擔。
調查發現，大部分肝病患者，都有吃夜宵的習慣。
35樓：生活藏經
很不好的，不要懶惰，運動是生命之源啊。
為什麼吃完飯就想睡覺
36樓：帛素花從雪
一般吃完飯發睏都是食物攝入量過多，大量的血液集中到胃部進行消化食物，使大腦供血不足，形成發睏的症狀。如果適量控制食物攝入量，適中飲食的情況下是可以緩解發困的情況，或者多進行運動，運動能增強血液及身體活性，改善發睏的狀況。
我每天晚上吃完飯就會胃痛怎麼回事
首先，你應該到醫院檢查一下 做個胃鏡 排除不好的病灶 再針對確診後的胃病種類 作以相應的 不能每次只是止疼 我也經常疼哦 生氣 著急 飲食不對付 等等都會引起疼痛 我是採取後背拔火罐方式 挺有效噠 還有用力按住合谷穴 也有一定的效果止疼和緩解疼痛，祝願你早日 現在時冬天了，出現這種情況，有可能是食物...
中午剛吃完飯可以睡覺嗎，剛吃完飯就睡覺會胖嗎？
飯後2個小時就可以睡覺，因為飯後2個小時以上的時候大部分的食物都消化 吸收了，這時睡覺胃腸道的負擔是不重的，大腦 心臟的血液 也是充足的，這時睡覺不會影響患者的睡眠質量。如果吃完飯以後患者立即就躺下睡覺，容易引起胃裡的食物出現反流。這時睡覺胃腸道的負擔也比較重，沒有活動，食物消化的也會很慢，會影響患...
晚上吃完飯可以吃獼猴桃嗎，現在剛吃完飯，能吃彌猴桃嗎？
吃完晚飯當然也可以吃獼猴桃，吃一些水果有助於消化。晚上是可以吃獼猴桃的,有清熱生津的作用,一般人均可食用,尤其適合癌症,冠心病,心血管系統疾病患者.但有腹瀉,痛經,風寒感冒者不宜食用.現在剛吃完飯，能吃彌猴桃嗎？是可以，但是水果最好在飯前吃。獼猴桃果形一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟後呈紅褐色，...