1樓：匿名使用者
據本人來經驗，剛醒來朦朦朧朧的時源候再立刻睡bai會懶覺（前提是要du記起並提醒自己zhi等會dao要進行控夢練習）時是最佳練習時機。（此時甚至不必費力提醒自己要保持知夢）
分階段練：1.保持知夢（我是這裡的主人） 2.
保持夢境穩定（凝望或摸住一樣東西直到它變得清晰有實感）3.試下改變當前情節（難度較大的就暫時不必勉強，換下一個練，以免夢境坍塌），注意這個原則是先不急著主動造夢，而是先試著修改潛意識給出的現有劇本中令自己不滿意的細節，此所謂從易到難。
平時練習：白天偶爾情景模擬：1.懷疑身邊事物（這是什麼？可能嗎？） 2.觀察身邊事物細節 3.冷靜思考的習慣
2樓：匿名使用者
清明夢又叫清醒
夢。清明夢是人在做夢的時候保持清醒的意識狀態下的睡眠，清明專夢和白屬日夢不同，白日夢則是做夢者於清醒狀態中進行冥想或幻想，而不進入睡眠狀態中。簡單來說就是我們在做夢的時候知道自己在做夢，可以用自己的意識來操作夢裡面的場景。
在夢中可以飛行、穿牆而過。成為一個像盜夢空間裡一樣的造夢師，可以盡情的無拘無束的遊玩夢境。
歡迎你加入我們控夢家族。
解夢-靈魂深處
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如何控夢
3樓：渺渺霧炊
人如果要控制夢境,心裡的能力要強大,不懼怕任何東西。
如何控制自己的夢境
4樓：匿名使用者
清醒之夢：
清醒夢(lucid dream)又稱為清明夢，意思是在夢中可以保持清醒，並且知道
自己正在做夢。
有些人在做夢時會突然醒覺到自己正在做夢，當他知道自己在做夢時，他便可以控制自己的夢境。這便是清明夢了。
在清明夢中，你可以自由地控制自己的行動，也可以任意控制夢境的內容，甚至夢中的其它人也完全由你來控制。
也有部份研究者指出，清明夢其實是偽裝了的出體現象。由於一般人的信念不相信自己可以離開自己的肉體而活動，所以心理上把自己的出體經驗偽裝成一個夢，當中的背景、人物、事件都像夢境般不真實。而做清明夢的人比起真正的靈魂出體會較為迷糊。
我做夢的時候會「控制」夢，不過我不知道怎麼去主動控制夢的發展，沒有真正成功過……我的控制很單一，首先靠感覺分辨出那是夢還是現實，再分辨是噩夢還是好夢，如果做的是好夢，我索性就持續地做下去。如果是噩夢，我會想辦法讓自己醒來，比如在夢中自己對自己做不利的事情，也就是控制自己來傷害自己，逼迫自己脫離夢境，記得第一次用這種方法脫離的時候，自己就醒了，後來一直屢試不爽……
可惜我現在做夢的次數非常少了，兩個月恐怕才做就一次吧，而且如果是噩夢，我立刻就想辦法脫離出來……關於其他靈異事件我可能難以接受，不過控制夢境我覺得還是有一定的說服力。
根據個人的觀點，控夢分為三點：辨夢——控制自己——控制夢境
其實在做夢的時候，分辨出夢境和現實很簡單，我知道做夢的那種感覺很特殊，身在其中的時候其實很難讓自己相信這不是在做夢，總是被夢境所影響，使自己的心身受夢境控制，比如夢中如果發生很kb很危險的情況，那麼睡覺時自己的呼吸肯定很急促，醒來的時候大汗淋漓，其實就是被夢中的情形所影響，然後自然而然使自己的生理髮生反應。然而發生這種噩夢的時候，我相信很多人都非常的害怕，卻又欲罷不能（恕我這個詞用的很糾結），自然而然地跟隨這個夢繼續地發展下去，不能自已，經常是直到最驚險的時候才一夢驚醒，這樣你當時的精神狀態會十分糟糕。
怎麼快速分辨這是夢境呢，一定要回憶一下現實中的情況和所遇到的情況有什麼差別，打個比方：比如看到路面在彎曲地延伸，就是本應該靜態的事物呈現地是動態，那麼這一定是夢境（正在看科幻片的除外……），並且~你一定要讓自己相信這是夢境！
當你確信這是夢境後，你要繼續努力讓自己不會受夢境的情形干擾，告訴自己，這不是真的，這只是夢境，沒什麼大不了的，然後嘗試去脫離夢境，在這裡我要指出，我脫離的方法是控制在夢境中的自己傷害自己，比如我會撞向夢境中的物體，或者利用夢境中東西擊打自己（請勿模仿，因為如果你是夢遊，那說不定就真的實現了……），我最推薦的是~嘗試攻擊夢境中看似kb的東西，個人覺得攻擊夢境中很kb的東西是很有挑戰性的，如果夢見了鬼在追你，那麼你直截了當去攻擊它，用自己最具威脅的方式去攻擊它，很多時候就這樣脫離出來了。還有些情況有的朋友會問，在夢境中自己不能動的時候怎麼辦，怎麼傷害自己，怎麼攻擊那些kb的事物？這種情況我也遇到過，在很多噩夢中，自己想動又不能動，不能自己~~那麼還有一種辦法，平復自己的心態，直視夢境，以一種近乎蔑視的心態看待那些kb的東西，這不難，只要通過種種心理的調整，確信了自己身處夢境，那就沒有什麼好可怕的，那是夢，也只是夢而已。
還有很多夢境不同於現實的特殊感覺，一時半會也說不上，不好形容，其實我覺得重點就在於自己不要輕易被夢境所控制，而去嘗試自己控制自己，雖然不一定輕易地就走出夢境那種感覺，但是一定要去嘗試說服自己，確定自己真正的環境。這些得不斷地嘗試，做到這點後，再做噩夢的時，你心理上會蕩然很多，醒來後與現實的精神狀態很容易銜接上。當然如果能控制夢，那就更厲害了，連做噩夢也是一種享受了，不知道是否有真的能控制夢境裡所有的發展的人……
通過多次的夢境，我甚至後面都不去脫離噩夢，因為我知道那是夢，有時候我心情好，噩夢我也照樣地做下去，以一種置身於地~卻又是觀察者的角度持續夢下去，就當刺激一回而已。
我在嘗試通過控制自己傷害自己脫離噩夢的初步階段時，同時還嘗試了另外一些好玩的東西，比如在夢中控制自己跳起來，但是卻迫使腿 盤起來，大家都知道，在現實中跳起來後，很快會落下來，你的腿會自然地以最適合的姿勢半曲，著落地面，不然就會pi股著地，而夢境中我卻收腿 盤起，因為我知道這是夢境，當你這樣做了之後~~~會有些朋友想到了一種情形~~~對！漂浮起來了！夢中的物理常態是可以不用參考的，我這樣在夢中成功過很多次，甚至樂於其中，現在我的夢做的太少了，一有機會我會嘗試去控制夢的發展，不知道那是怎麼一種情形。
曾遇到過有人稱其可以控制夢境，不過卻不透露，不知有高人可否指點一下問題的關鍵？也請各位討論一下如何做到控制夢。
5樓：水落石出
難！精神分析心理學理論認為，人格分為意識、前意識、潛意識三個層次，而夢正是潛意識（無意識或下意識）的反映或訴求，在這個層面上，我們無法加以干預，而只能通過夢的解析，對自己的內心潛意識進行了解。
對於俗語講的「日有所思，夜有所夢」，貌似我們人為地控制夢的內容，但我個人認為，這種型別的夢對於我們瞭解自己真內的無意識訴求沒有多大意義，其能夠進入夢境，不過是意識內容的殘留，並非我們控制夢境的結果。
6樓：請叫我小雅
"但實際上，絕大多數夢是無法預見現實的。如果說夢能夠預見現實，而且這種預見可以被解讀，而且這種能人確實存在，我可以說，這種能人99.99999%的人，一輩子也遇不到一次。
不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安"
7樓：蠟筆小新說你
控制夢境的關鍵就是,在你做夢的時候,你知道自己自己在做夢。那就行了
8樓：無線電師
基本道理：日有所思，夜有所夢。
1、清醒多想有些有用的、高雅的事情；
2、床頭放著筆和紙，醒來之後及時記下夢中的靈感。科學史上有著名的凱庫勒之夢。
9樓：7龍飛鳳舞
在生活中不昏沉，學習佛法，守五戒就可以。
10樓：第二季
上次我做夢想要個美女成功了
11樓：百度使用者
夢不定式 不過有可能你看一天好鬼片 晚上能夢見鬼
如何做清明夢
12樓：匿名使用者
怎麼說呢，清明夢是控制夢，這要看運氣了，要知夢，說實話我也只成功過幾次。其實如果清明夢不行你可以試試出體和清明夢差不多的。以下是我的方法，首先在睡覺前多做運動（可有可無）不過成功率高點（個人觀點）接下來睡覺，在很困的時候躺在床上，閉上眼，隨便想些事情運氣好你就會鬼壓床了，運氣差睡過去也沒關係（補充一點'你可以設個鬧鐘在4點左右）這樣就算睡著了也沒關係。
鬧醒後上個廁所回來繼續睡覺同時腦子裡想著1我要出體2我要出體。。。突然你就會感覺被鬼壓床了。接下來是重點，被壓了之後你發現你動不了了，或者說很難動，你能感覺得
13樓：匿名使用者
俗話說日有所思 夜有所夢 。這就是最好的方法了 如果沒夢到的話 是你還沒有誠意。記得采納啊
14樓：匿名使用者
清明夢，這個也不難，方法太多，有壓床經驗最好。多去看看螞蟻的部落格，或者看看清明夢貼吧的置頂貼，裡面很詳細的，針對各種體質的辦法都有。
15樓：無語這都不行
教你一個簡單的方法，去買一個清明夢眼罩即可，但是要注意是真的，現在假貨很多，最簡單速成
16樓：廖志強
這個簡單 你在半夜起來 然後做事做到累了 睡覺 如果你一會感到身上有一種想要睡覺的感覺 恭喜你你馬上可以為所欲為了 有了這種感覺 我的本能是發現自己很可能做夢 念著這是夢就行了 如果半天還是黑的那就想想一些地方 最好是熟悉的不然這夢境馬上就會崩潰 熟悉之地也會有不知道的地方 那麼你對不知道的地方儘量別亂想繞著走 當然如果你腦洞大到可以創造地徑 那麼你真是個人才 做什麼夢啊 出去只要閉眼想象出去的選項就行了 當然也有出不去的時候 沒關係我買的甩棍呢？快給我一棍 醒了 我的情況是兩方時間同步但是容易被迷惑從而快進時間 隨便啦 這種夢還是在沒太大情緒波動的情況下做吧 至少我現在還沒遇到類似夢魘的東西 如果你想念誰 而帶有那個人的情緒性格外貌記憶 你可以提取存檔敘敘舊 當然這只是夢 我偶然發現的機遇 改變不了事實 但是真好玩(ಡωಡ)
17樓：小程程
清明夢，我天生就會… 而且經常做，應該跟從小的生活環境有關，從小跟著外公外婆在村裡長大，**很內向安靜且孤僻，非常愛幻想，喜歡鑽研人類各種無法解釋的東西比如說某時某地做了一個什麼動作，然後突然發現以前好像經歷過這一幕，或者是一個人在一個特別安靜的環境下不停的思考，我為什麼是我？我要是不是我我會是誰，後來時間一久，就有一種站在外人角度看我的思維活動了，我能站在自己面前看見自己在思考，也能站在太空看地球上的一切生命活動。後來慢慢的發現我在夢裡居然知道我自己在做夢，有的時候好夢就舒服的做下去雖然知道是在做夢，有的時候是不好的夢我就想辦法逃離然後從夢中醒來。
這種時候醒來會非常累，有的時候會同時做兩個夢 ，一個好的一個不好的 ，需要我用意志力去操控，我得時刻想著我要做好的那個夢我才能一直在好的夢裡，一鬆懈我就掉回不好的那個夢裡了。這種時候也很累，在夢裡就知道很累，實際跟自己平時的生活也有關，有的時候能明顯感覺到自己好像從身體裡走出去了，走到外面然後看見自己躺在床上做夢，房間跟現實中是同一個房間，夢裡起身回頭看見自己在睡覺，起床，出門，再回來，躺在床上，回到身體裡，繼續睡覺。反正怎麼說呢，以前不懂的時候覺得很害怕，但是現在發現，還挺酷的，殊不知竟然有人專門在練習這種夢。
關於清明夢，清明夢，什麼意思？（專業人士回答）
真可惜，不過有清明夢就已經很厲害了啊，多少人苦苦追尋卻難求一夢，o o。樓主在清明夢中的自主意識應該還是不夠明顯，對環境還是不能很好的掌控。比如夢中的情節，環境甚至自己的身體樓主還都不能很好的自我控制。給人感覺是除了自己的意識還比較清明，剩下的劇情環境都是被潛意識控制。建議樓主平時多看一下別人成功清...
多夢怎麼解決，多夢如何解決
注意調整飲食結構，以清淡飲食為主，容易上火食物不吃，中醫認為 火不養心，心不養眠 就會影響睡眠 另外注意多運動，適量運動可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。以上調理如果效果不明顯或是失眠較嚴重，建議採用中藥或中成藥調理一下，可以從養心安神，滋陰降火，補氣補血等方面進行調理和 中藥治本，小...
如何破解不好的夢，做了不好的夢怎麼破解
做了不好的夢，夢見和上司吵架，藉此寶地說破，一切平安，萬事大吉。平平安安，逢凶化吉。昨天夢見不好的夢，夢見樹上有很多雞蛋，別人拿下來，打在碗裡，在此說破，保佑家人平安，順利，大吉大利！昨晚做了一個不好的夢，夢見我和媽媽被困泥石流，藉此寶地，把夢說破，願生活平靜，安好，順順利利！晚上做了不好的夢，夢見...