1樓：西北狼
首先，要有信來心，與人自交往中的膽怯
心理、緊bai張情緒，大都du因為缺乏自信。尤其是一些zhi性格內向、自dao尊心過強的同學，往往認為自己不如別人，怕別人看不起，怕丟面子；實際上，並不是自己不行，而是自卑心理作怪。真正看不起你的是你自己，而不是別人。
其次，要加強行為訓練。造成緊張的另一個原因在於自己缺少這方面的鍛鍊。
再者，要善於發揮自己的優勢。
如果是我，我就會這樣對自己說：「豁出去了！有什麼大不了？
」不久後學校的英語晚會將預賽，我要上臺演講。再緊張，我也是這樣對自己說。說過之後，就有點無所謂出醜了，反而信心倍增。
我相信我會演講好。
希望對你有幫助。
2樓：★孤獨の生命
其實沒什麼
復大不了的
你上去的
時候制就想
我已經成功
bai了du 因為我已經登上這個臺zhi子瞭然後當你上dao去的時候
你不要太多的考慮下面觀眾的
呵呵 就當他們都是裝飾就好了
呵呵 我第一次上臺的時候也是
但是上去後就沒那麼緊張了
加油哦你一定會成功的！！！
3樓：亂舞
就平視前方 好像看著自己家的鏡子一樣
把下面的人都當大白菜就好了
4樓：匿名使用者
自己的命運,掌握在自己手中.勇感一些.
5樓：弦亂飛
先到親戚或朋友面前練唱~或者大街上也可以 主要還是膽子問題。
6樓：匿名使用者
加油死不就死一回嗎上去就唱最好不要多說話了
7樓：巢婧谷和
我跟你說，這樣帶經過
抄大場面。多人多的地方練，不要怕人。我們那時候。
俺老師講課就把底下的人當成紅薯，蘿蔔。你把他們一個一個認透都當做了一個蘿蔔頭。所以你就不當回事兒整晚唱你的歌兒？
想腦子想什麼就唱什麼。這樣才行。沒事兒，那你走考慮人頭嘞，你還能唱好歌了嗎？
認購就是咯逗你高興就唱起來。這樣是什麼就不怕也不緊張啦。金的強，你那以後漸了有李可小時。
不要考慮別的事情，自己考慮你怎麼唱歌的事兒，好好唱歌，高聲唱。唱出聲把所有你感受到聲音都唱出來。這樣。
他們才能騙我一臺能給你頻道高高呀。唱出高質量的歌兒。放心打**去唱？
上臺表演緊張手抖怎麼辦，我有一次上臺表演過，手一直在抖，我這個人特別容易緊張，很內向
我以前也是這樣，我是腿發抖，經過無數次鍛鍊，現在習慣了，一上臺就興奮版，權現在很享受這種感覺。我以前也不太與人說話，見了異性同學就臉紅，現在見誰都嘚瑟，拉住就聊十塊錢滴，我都不知道為啥變這樣了，哈哈哈哈。日前一老友介紹他讀幼兒園的孫女，問孫女，你上臺表演，臺下這麼多人怕不怕內，孫容女答 不怕，我是想...
我怎麼辦啊！我要JF了
先心平氣和跟她談談，告訴她打擾你們休息，我想有點素質的人也會聽聽你的意見，畢竟這個房子不是她自己在住，如果不行，那隻能撕破臉和她講理了，畢竟誰都要工作，工作了一天就夠累了，晚上還不能好好休息，拿一樣的房租幹嘛要將就別人，苦了自己呀。不過萬事和為貴，能好好解決的話就不要發火，大家出來闖都不容易 找房東...
我馬上要考中學了，心裡很緊張怎麼辦啊
我也要考中學了,沒什麼好緊張的,放輕鬆就好了,時間不多了,我們一起努力吧 祝你考上理想的學校,我的目標是海中 我想問 你自我感覺平時付出了多少?我相信你得到的將絕對不會與付出相悖.沒準運氣好還可有意外的收穫.不必緊張的拉，我們班都輕鬆的要命，老師都被氣炸了，我們都沒有怎麼樣，多做深呼吸，就是小考而已...