1樓：潘鋒
是否自己生活的太壓抑，讓自己有喘不過氣的感覺。
或是遇到讓自己很煩惱的事情，讓自己有了心結。
不管怎麼樣，日子一天天過著，高興與否都是一天。
放下思想包袱，高高興興和大家去聊天，去釋放負面情緒。
2樓：飛鳥的微笑
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一專個人的成功屬與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾你的那樣事是什麼，然後努力去一個一個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，你就不會像現在這麼煩了，你會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
從現在開始行動吧！相信你會做到的！加油！
3樓：匿名使用者
情緒影響的，確切說是心態問題。建議舒緩下情緒，挑些輕鬆益智的活動吧。轉移注意啊
4樓：匿名使用者
這個是一種習慣了，平常生活中要時刻警覺，告誡自己。一段時間就會自然忘記了
謝謝！！
5樓：你會明白嗎
想的開比bai
什麼都重要。不知道你是因為du什zhi麼煩心，但是那些都是dao眼前的浮雲，你不會專因為那些事一輩子都屬不好過。反正都會過去又何必自淘苦吃？
一輩子那麼久又怎麼會沒件事都順心順意呢？那樣豈不是活的太沒意思了，還不如出家算了。我們都是凡人，墮落紅塵也食人間煙火，有點糾結很正常啊，仔細想想很多事其實沒必要讓你這樣的，把事想開了話說開了就好了。
讓自己安靜安靜聽聽舒緩的歌，比如神祕園、天空之城什麼的。
6樓：風雨之後獻彩虹
那是心情比較低落，對生活沒有什麼興趣或者激情。
解決辦法：多多與人交流，積極參加一些活動，慢慢的把自己的心情提升上去，對生活便充滿了希望吧。
7樓：淺唱·離歌
我以前也總是嘆氣，應該是太閒了，人閒了就會胡思亂想，就會不自主的嘆氣。可以做些戶外運動，或者多看看書之類的，應該會有改善。希望可以幫到你。
8樓：
每天寫下一個開心的事，多拿出來看看
9樓：0x208_雪狼
唉聲嘆氣，是你生後中遇到不開心的事情了嗎，還是因為其他的事情，不管是因為啥，找點開心的事情來做，是自己的心情好起來。
10樓：匿名使用者
不要去想那些不開心的事 用推字訣先把煩心事推一推 正所謂車道山前必有路 過幾天就好了
11樓：匿名使用者
給自己定一個抄適當的目標，主動地為了
bai目標做應該做的du事情，別zhi讓自己處在一個封dao閉的環境當中，懂得如何捨得，如何放棄！
別總是空想一些自己想做的事情，多實踐一些自己可以做得到的事情，別把自己想的太差，或者想得太好！
12樓：鹹魚也想翻身
多想一些開心的事！轉移一下注意力，不要集中在讓你唉聲嘆氣的事情中，多做些喜歡做的事，忙起來，什麼都忘記了，祝你開心快樂！
13樓：匿名使用者
深呼吸，喘口氣。動作要慢而輕鬆。
14樓：雨天裡的小貓
想點好笑的事，變成一個笑點低的可愛的人。
15樓：佩佩死
出去旅遊放鬆下自己。或者找朋友逛逛街。
16樓：匿名使用者
想些快樂的事，做些喜歡的事。很多事不管大小都會過去的。唉聲嘆氣也解決不了問題。
17樓：紫依香蓮
幹自己擅長且喜歡的事，這樣就容易獲得滿足和成功感，還會唉聲嘆氣嗎
18樓：請ni暫停
試試參加一項自己喜歡的運動，或者是看看感興趣的書，重點是改變自己的心態
19樓：哲思匠心
睡覺或者閱醫生是否身體出毛病，估計是有心事影響的心病
20樓：a的夢想
學會樂觀一點，可以自我調侃一下，給自己的每天都帶來點樂趣！好好調整，會好起來的！
21樓：商慧芳
心事太多嗎，有的人是習慣這樣，不過最好改一下了，唉聲嘆氣容易無形中帶給你一些消極情緒，每天散散步，聽聽**，和朋友說說開心事，總之，開心最重要啦
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