1樓：匿名使用者
可能你是一個比較內向的人，平時也不過多的和別人聊天。
先你要改變你自己的迴心態，不要太答
過於在意別人的目光，平時也多多鍛鍊自己的膽識，要相信自己，即使別人再怎麼說你你也無需在意，「別人笑我太瘋狂，我笑別人看不穿。」 因為路是自己走的，只要自己不曾後悔，那又何須再意別人的看法呢。
再請你平時不要窩在家裡，多交朋友，是那種知心的，不是酒肉朋友，即使你一無所有，他（他們）還是一樣待你，無論你出了多大的醜事也不會嘲笑你。那樣的朋友可以分擔你的一切困難。
願你能走出自己現在的困境。
2樓：譚焮戈
你就是太緊張了 多吵幾架以後 臉皮厚起來就都會好的 不想讓別人看出你臉紅 你可以在化妝的時候把自己就畫成紅的。
3樓：cy量身定做
我和你一樣。。。。以前不這樣，最近幾個月才這樣，上課回答問題都會一頭汗，也是總覺得別人在用一樣的目光看我。。。好睏擾！交流一下嗎？
4樓：sun先森
我也特別容易出汗，多加強體育鍛煉吧，自信點
5樓：匿名使用者
臉皮厚點就行 多吵幾次就習慣了
6樓：匿名使用者
我跟你一樣的情況，請問你現在有更好的辦法嗎？
7樓：化魔擼啊擼啦啦
我們可以交流下，都是同類。
一緊張就出汗怎麼辦？
8樓：廈門沃鴻資訊科技****
人在精神緊張時手心會出汗，
即屬於精神性出汗。精神性出汗從施加刺激到內發汗的容潛伏期極短，僅有數秒到20秒。因此在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經衝動從大腦皮質傳遞到手掌小汗腺部，乙醯膽鹼的濃度升高，造成小汗腺分泌排洩活動短期內迅速增強，即產生手掌精神性出汗。
9樓：魏雨琴樓理
主要還bai是你的心理狀態不佳du引起的，你可以zhi試著多接觸一dao些新鮮的事物，多內
參加一些集體活動，慢慢容的來調節自己的心態，慢慢的鍛鍊自己。以前我也很怕人多的場面，一緊張就想上洗手間，現在好了。你也試試看，祝你好運！
10樓：阿拉神磚磚
這是心臟病的前期徵兆，早點吃中藥**，一般醫生看不出來，只會讓你吃六味地黃丸或者玉屏風散，吃了也沒用
11樓：俺
看待問題保持樂觀心態，自信。緊張是因為把事情看得很重。緊張是常有的，保持平常心。
有些人手腳的汗腺特別豐富，就容易出汗，可能是個人體質問題，放鬆心情可以減少這種情況發生。
12樓：匿名使用者
多接觸人，多與人交流，鍛鍊自己的語言表達能力，多給自己點自信，每天對著鏡子說；我能行。自信點，不要怕別人的嘲笑。因為你是為自己活著。
13樓：何文件
表示，這類現象，copy首先要客服自己bai的恐懼，多說說du話。先私底
zhi下自己鍛鍊，模擬遇dao到的可能緊張的場景，然後再熟人間演練，然後摻進去一兩個陌生人，再然後慢慢增多，直到能在很多人面前說話。
關鍵是要多鍛鍊，多在人前說話，很快就好了。
反正你只是出汗，又不會死，被人嘲笑一陣子總比被人嘲笑一輩子要好吧。
14樓：612全
多參加一些人多的場合吧。即使害怕也要去，別給自己找人格不去的理由。
15樓：匿名使用者
這樣子。那可以有bai點社交恐懼的
du傾向哦
zhi~不過這個問題還是很好
dao解決的。對內，靜
專下心屬來想想那份緊張的感覺，看看自己的緊張是因為什麼，怕別人笑話？還是說怕別人因為自己不太會說法有看法？還是說想說不知道怎麼說產生的焦慮？
等等。找出深層的原因之後你慢慢地會去找方法的。對外，那麼自然是多出去鍛鍊鍛鍊咯~從人少到人多，多說。
然後把感覺記下來，自己靜下來之後再好好地想想，總結總結。這樣子慢慢地去改變就好了~祝你健康幸福 萬安源心理諮詢中心 楠木
為什麼我一緊張就會臉紅出汗 腦子裡想太多
16樓：匿名使用者
臉紅出汗了，那是高
度緊張。原因是一瞬間你的大腦受到刺激，心跳加速，表現在臉紅、出汗。版其實對你的生理權反應是個好事，沒有運動一達到運動的效果。
有時在別人看來可能有點尷尬，慢慢就習慣了，習慣了就不會這樣了。
17樓：
年輕人較常見，皮脂分泌比較多，使汗腺出口不通暢，在活動後出汗時，突然緊張時容易感到頭皮及身體其他部位有針刺的感覺
18樓：mc心城
內向的人都會這樣，不敢表達自己，生怕自己犯錯會讓人笑話。
19樓：匿名使用者
是因為你怕羞,安靜些做你喜歡做的事,自然心情就好了
20樓：亮亮利利淋淋
個人體質問題吧，我也如此
21樓：我的名字叫文兒
和我一樣，如果去相親就緊張
老是緊張 一跟人說話就愛臉紅 出汗怎麼辦
22樓：輪下吧
臉紅是身體上的事情 而控制臉紅的，卻是心理上的事情了 儘量不要緊張，要是版緊張了權，就別過臉去，悄悄的深呼吸，心理對自己說，這只不過是很普通的交談而已，平常心對待就好 或者往臉上拍點冷水，這個效果快，不過治標不治本
多多煅練嘍，試著大膽地與別人交住，溝通，其實沒有什麼可怕的
希望可以幫到你哦
23樓：匿名使用者
嘗試多跟人溝通，只有多跟人交流、互動，這些情況才可能減少
容易緊張臉紅怎麼辦。一緊張就臉紅，還出汗
經常去 人多的 地方，就會緩 解。用 賽 抑 舒安 靈 是 可以奧 緊張出汗的話試試麥威安止汗參茶調理下，你不出汗了，就不會在意了，就不會惡性迴圈了 我特別容易緊張，臉紅，出汗怎麼辦？20 可能你是一個比較內向的人，平時也不過多的和別人聊天。先你要改變你自己的迴心態，不要太答 過於在意別人的目光，平...
容易緊張怎麼辦，特別容易緊張怎麼辦
你好！你的情況應該屬於正常範圍，不需要看心理醫生。主要表現就是不自信，過度關注自我，太在意自己的表現，對自己要求過高，又怕不能被周圍的人所理解 接受和認可。事實上人人都會存在類似的問題。世上並沒有絕對自信的人，只是有的人天生的性格和後天的培養，表現的比較自然，內心的承擔能力比較強，不過分關注自我，內...
特別容易出汗是什麼原因？怎麼辦才好
四季都這樣的話可能是病理原因。最常見的有兩種 一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動 穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。中醫說的汗腺失調容易出現這樣的現象，從中醫調理更好些，湯藥調控，再注意食物中減少油鹽的攝入。同時測體溫，看自己每日的體溫變化，來調整自...