1樓：匿名使用者
我也bai是，最害怕讀課文了，
du我讀的很慢，不
zhi連貫，發音
dao顫抖，普通話不標準，急的專滿屬
頭大汗。不過沒關係，時間長了同學都習慣了，有的時候讀錯了惹得同學發笑，那我也跟著他們笑，呵呵，這種時候我臉皮有點厚。
社交恐懼嘛，我好像有一點，以前是怎麼也不願意和不熟悉的人講話的，不過後來我比較閒，所以去玩了兩款網遊，情況好了些。因為在遊戲中要組隊完成任務的，要與人合作，而且一切都是虛擬的，不用擔心人們怎麼看我，有人罵我菜，我就罵回去。這樣膽子突然大了起來。
現實中也不那麼恐懼和陌生人講話了。其實在不沉迷的情況下玩一下網遊還是有點好處的。
2樓：匿名使用者
沒那麼複雜，多練練就好copy
了，你要多練習，要比別人強自然就不會緊張，這不是社交恐懼症，是自卑，大多數人如果有哪方面比別人強，都很想拿出來顯擺的，只有你自己都覺得很差勁的時候，才會想到要逃避，所以，我想告訴你的是，只要你努力做到最好，看到人你才不會臉紅呢，加油加油加油！
3樓：匿名使用者
多讀讀，多煅練，臉為什麼要紅，自己折騰自己！！
4樓：見習青春
不要想象得那麼嚴重，不過是你比較內向罷了。多接觸這樣的場合，鍛鍊一下就好了。你還小嘛，還有很多時間讓你鍛鍊的，加油呵呵~~~~
患了社交恐懼症怎麼辦 去看心理醫生能好嗎
5樓：滄海浩波
社交恐懼症，除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。社交恐懼症的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變鬆變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的 身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。
而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反覆接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。
6樓：心理諮詢
我是心理醫生，有什麼可以幫助你，你可以加為好友
社交恐懼症是一種心理疾病嗎，社交恐懼症屬於一般心理問題嗎
作為所有神經症都會伴隨的症狀，當社交恐懼症長期得不到改善，而患者又不能逃避社交場合時，他們也會進入抑鬱狀態。這時，我們要能夠分清主次，抓住主要矛盾，來予以解決。同樣，精神 也會有社會退縮現象。但是，他們的精神症狀表現的會更加明顯。在診斷患者為社交恐懼症之前，也需要與精神 相鑑別。社交恐懼症已經是在抑...
有社交恐懼症，靠心理諮詢可以解決嗎
理論上是可以bai解決的，但實du 際上就是看你個人zhi領悟的能力和諮詢師dao的資質，還有你回 有社交恐懼症來靠心理源諮詢可以解決嗎？我覺得心裡。諮詢能起到一定的作用。但是主要是靠自己強大的心理來完成這件事情。因為社交恐懼陣容是相當可怕的。大都是內向人。因為不懂得社交，不知從 開始說。如何來與他...
請心理醫生幫我看看，是抑鬱症還是焦慮症
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食 睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適等。焦慮症常伴有頭暈 胸悶 心悸 呼吸困難 口乾 尿頻 尿急 出汗 震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱...