1樓：
簡單點說：你需要發洩，只要把內心的情緒發洩出來，不讓它繼續堆積，你就會好起來。找個朋友把內心的憂愁說出來，痛哭一場，一切都會好了。
如果不想和朋友說，那有個傳統的方法：好好思考下自己的感受，分析下自己為什麼會這樣，那個打擊對自己有多重要，它對自己生活的損傷體現在那些方面，然後認認真真的寫下來，最後，撕掉。一切就都結束了！
以後遇到煩惱的事情不要再忍了，就是忍者也有發火的時候啊。你呢要多利用各種渠道疏導自己的情緒，這就和治理長江一樣，堵是堵不住的，合理的引導水流流入大海才是正道，只要江水順利入海，問題也就解決了。
最後就是希望你能放輕鬆些，出去玩玩，散散心，生活嘛，開心就好。
2樓：匿名使用者
體驗心理諮詢
上學時,有一段時間,由於成績一直徘徊不前,加之人際關係上的一些壓力,心裡一時間不大好受,鬱悶像雪球似的越滾越大,壓得我幾乎喘不過氣來,在好友的建議下,我接受了一次心理諮詢。
走進諮詢室,窗明几淨的環境,和簡潔有序的陳設,尤其是桌上一個精美的花瓶裡插著的幾枝盛開的康乃馨,都令我耳目一新。一位面容和藹的中年男子坐在對面,微笑著向我打招呼,自我介紹說他姓吳,我有些拘謹地微微點頭,心裡猜想大概他就是心理諮詢師了。
「請你談談你現在面臨的問題,讓我來幫助你。」吳大夫說。我吞吞吐吐地說了幾句,感覺有點不好意思。
「沒有關係,這裡只有我們兩個人,你儘管暢所欲言,不要緊張。」聽著吳大夫的鼓勵,我放開膽,滔滔不絕地講述著自己的困惑。吳大夫身體前傾,臉上的表情告訴我,他正在耐心細緻地傾聽我的話語。
隨著我們彼此的投入,我開始逐漸進入角色,當我把積在心中的鬱悶和委屈傾洩出來時,自己感覺心中已經輕鬆了些。
「曉春,你現在的處境確實很難,如果換了我,也不會開心的。」吳大夫面露同情。聽了這句話,我心中忽然生出一種親切感,緊皺的眉頭不由得舒緩開一些。
吳大夫接著說:「當一個人面臨如此之大的壓力時,他還能挺過來,說明他的心理是很優秀的,而他選擇心理諮詢這種方式排解鬱悶,說明他又是很理智的。曉春,你說:
一個人兼具這麼多優點,他還有理由被這些鬱悶壓垮嗎?」說來也怪,吳大夫以對第三者的口吻說的這一番話,居然使我這個當事人感到一種難以名狀的舒適感,不知不覺,聽吳大夫說話,成了我的一種聽覺享受。
接著,吳大夫又說:「曉春,雖然你遇到的壓力很大,但在來我這兒的人裡邊,提到類似你諮詢的問題者,是非常普遍、大有人在的,你想聽我講幾個心理諮詢的故事嗎?」我點點頭,吳大夫便娓娓道來,從他講的一個個諮詢個案裡,我瞭解到原來很多人都有類似我這樣的煩惱,有的比我甚至更嚴重,可是,他們都通過心理諮詢,最終度過「心理危機」。
「原來還有這麼多人曾經和我一樣呀!」不知為何,我臉上已經有笑容了。
「你微笑時的樣子很好看,但願你能夠笑到永遠。」吳大夫說著,一看自己的手錶,「你諮詢的時間到了,你還有什麼要補充的嗎?」「沒有了,謝謝你!
」我的第一次心理諮詢就這樣結束了,走出諮詢室,我感到今天的陽光是如此燦爛,街邊成蔭的花草是如此迷人。
3樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
4樓：罌子粟是御米
中國社會有中國社會的法則，中國有一半的人是靠實力，有一部分是靠關係，還有一部分是靠運氣。不是每一個才高八斗的人都有施展才能的機會，對於既不展現自己又渴望別人發現自己或者重視自己的人來說：應該試著推銷自己，才有可能被人發現，如果只是在「自己努力卻不如不努力的這個問題上」鑽牛角尖，必然讓你更提不起來精神，而且更受打擊。
5樓：邳州牛
抑鬱 xiang感冒 一樣的
心理醫生幫幫我，求心理醫生幫幫我
沒什麼失敗的 你這麼大的孩子心理在漸漸的成熟 總是會在意別人的看法 在意自己是不是做的不好 會不會被別人看不起 會不會不被別人注意 其實他們也一樣 順利度過青春期吧 別想太多 過兩年 會慢慢好的 每個人都差不多 別自大也別自卑 忽然發現每個人其實都一樣的,不單純只有你有這樣的問題啦.所以放開心懷,大...
誠心邀請心理醫生,請幫幫我吧，請幫幫我吧 心理醫生
1 如果您的生命再從頭開始，您可願意再做一名心理醫生？就算有那個如果，我想我還會作出同樣的選擇。2 我想請問您，一名成功的心理醫生需要具有什麼條件？你的心必須是空的，隨時都準備扮演你的患者，從微觀角度為他設想，然後還能夠從容的跳出來，在巨集觀上為他排解。3 心理醫生這一行業是否人滿為患？少得可憐，就...
希望心理醫生來幫幫我
首先，你們之間的這種現象是很正常的。只是你還停留在婚前的心理上。應該適當調整一下自己的心態以及對愛人的期望。畢竟組建家庭以後還有很多事情需要花很多時間和精力去面對呢！戀愛和結婚是兩個有著本質區別的不同階段，各自有著不同的特點的 戀愛階段，雙方都會使自己儘可能完美地在對方面前 亮相 通過體貼入微地關心...