1樓：正道語言
答：建議你最好是去看看心理醫生。這樣的話，你肯定會健康正常地學習生活與娛樂的。其實，作為未成年人的你，醫生會優惠你的。放心吧！
2樓：檸檬檸檬泥萌
我個人認為你這樣還是和你的家人進行商量，然後和你的家人一起去檢視心理醫生，這樣對你才是最好的。
3樓：生活需要微微一笑
怎麼了？你去看一下心理醫生吧，你不去看一下，怎麼知道自己是不是真的心理有問題了？對不對？
4樓：劉夏敏
您好，看到了您說情緒惡化，是什麼樣的情緒呢？抑鬱情緒？還是什麼呢？
我15歲，承認和您一樣有一些情緒困擾，比如現在。我建議您適當放鬆一下，著力去發現身邊的美好的事物，或者去幫助他人，因為我助人我快樂！不知道您是否和我一樣呢？
我是一名心理學愛好者，對心理學也是微有了解。我編寫過一些健康科普類檔案，也有關於情緒的調控方法。我會給您一個連結，進去查詢 part 1、part 2、part 4看看。
健康科普共享資源 希望可以幫助到您，祝健康快樂！
5樓：匿名使用者
我以前也是這樣，高中的時候，抑鬱症（已經是神經症的水平，必須去看醫生，天天想死），那時候完全不知道怎麼辦，自己 無意中看到一本書對比症狀才發現可能是傳說中的抑鬱症，不敢去醫院，怕被父母朋友認為是神經病，也不知道費用會有多少，高中生哪有錢可以負擔，之後憑著本能。。。自己找資料，想要自己治好，所以就發奮努力，每天就是學習，因為想要考上心理學本科，而當年的心理學分數奇高。。。。我們省基本要狀元級的才能上。。
所以慢慢的。。。注意力就完全轉移了。。。。扯遠了~
回來你的問題，我想說可能我們的經歷有點相似，所以分享一下我的經驗給你看看，總結起來我覺得可以有三個辦法：
（一）自學心理諮詢
雖然學了心理諮詢才知道，自己是很難給自己**的，所以這裡的意思不是學了給自己**，而是瞭解了心理學至少可以給自己做評估，評估現在自己處於哪個狀態，需要哪些幫助，比如可能不屬於心理問題的狀態，就可以找朋友家人傾述；屬於一般心理問題，可以檢視相關知識，然後現在心理諮詢發展的也不錯，有很多這樣的平臺，諮詢師也會有自己的簡介，比較透明化，可以找自己覺得搭配的，先了解一下再進行諮詢（正規的心理諮詢第一次是不收費的，所以免費都可以瞭解，不用擔心）；屬於嚴重心理問題或神經症就要重視了，無論如何也要尋找幫助了。。。
（二）自學心理學
心理諮詢並不等於心理學，學習心理諮詢只能瞭解一些諮詢相關的知識和技巧，而學習心理學可以更多的瞭解自己、瞭解自己的行為，當然也可以分散注意力。
（三）移動網際網路
現在有網路的資源，雖然網上諮詢和**諮詢的效果有限，但是可以減少你的焦慮、在安全的情況下更多的瞭解心理諮詢與諮詢師，再做出判斷。
6樓：空心太陽
去看心理醫生也是和去看其他科室的醫生一樣，都是去看病，只是病的原因不一樣而已。千萬別不敢去而延誤了病情，祝健康平安。
7樓：匿名使用者
你去看心理醫生說明心裡有什麼打不開的結，可以和家裡人溝通商量，如果問題真有那麼嚴重父母一定會支援你的想法和你一起去解決問題～
8樓：趙老師**解答
只要自己感覺心理有一定的問題，那麼就放心大膽的去看心理醫生
9樓：欣欣向榮
你這種情況很危險，有可能會患有抑鬱症或者情緒化之類的疾病。
有買醫保嗎？有的話查有問題看看能不能報銷。
這種事情一定要和父母說，被罵也沒關係啊，你要這樣不說以後嚴重還是會暴露的 ，所以還是說出來比較好。
10樓：沁顏若雪
我覺得事情有點嚴重，最好和父母溝通一下，要不然怕影響你的成長。
11樓：願得一人心
現在才12歲就一定要告訴家長，有些事情你自己是承擔不起的，告訴家長以後，讓家長幫助你。
12樓：席涵暢
不用有任何心理負擔，心理醫生會為你的事情進行保密。也不會對你的事情指手畫腳，心理醫生只會幫助你重新樹立信心。
13樓：南知慕
去看看吧，要是沒多大問題的話，就當是做一次檢查至少有個保障，有些心裡病要是不解決惡化的話會很嚴重的。
14樓：在太乙洞跳桑巴的孔雀魚
想去看心理醫生，又不敢去，那你就讓別人陪著你去先去諮詢一下，然後再去看心理醫生
我想去找心理醫生看看，可是又不敢和父母說，怎麼辦？
15樓：匿名使用者
怕她們擔心嗎？其實可以轉個彎，你就說現在這段時間總感覺內心急躁，做事走神什麼的，說去醫院檢查一下，別讓他們陪就行了，撒個謊嘛，畢竟善意的謊言是允許存在的，再說即使告訴他們我想也沒關係，父母可是兒女談心的物件，本就不應該欺騙他們，或許有了他們的幫助你可以更快的恢復！！！所以，我個人認為你還是該和他們談談，其實你這樣他們更擔心！！
誰幫幫我，我要挺不住了，我自己又不敢去看心理醫生，不敢和父母說……我就想知道我是抑鬱情緒還是什麼？
16樓：匿名使用者
小哥哥，我幫忙，別怕。一定要挺住
17樓：匿名使用者
我肯定要和父母說，永遠是最好依靠
18樓：匿名使用者
但從你這方面的描述來說，不能斷定。
要根據你發生了什麼事情，然後你的表現等各方面來準確的判定。
19樓：匿名使用者
我可以幫你，也許對你有幫助。
20樓：維善善遊戲解說
可以看一下其它答主回答出來的答案是否滿意
心理有問題但不肯去看心理醫生，怎麼辦
21樓：雙魚靈靈
不嚴重的心理問題確實可以靠自我調節，不過如果真的特別嚴重患者反而可
內能意識不到自己出了問題容，這時候需要家人團結一致，必要時強制**了（有危害自己的行為比如自傷、自殺、捱餓、受凍等，或者危害他人安全的行為或風險可以由家人強制送醫）。如果確實打算強制患者去看病，那麼最好由法律上的第一監護人出面，避免家人觀點不一致造成的延誤**。如果沒有這種傷人傷己的行為和風險理論上不能強迫患者**。
22樓：匿名使用者
不嚴重的心理問bai題確實可以du靠自我調節，不過zhi如果真的特別嚴重dao患者反而可能意識不到自己專出了問題，這屬時候需要家人團結一致，必要時強制**了（有危害自己的行為比如自傷、自殺、捱餓、受凍等，或者危害他人安全的行為或風險可以由家人強制送醫）。如果確實打算強制患者去看病，那麼最好由法律上的第一監護人出面，避免家人觀點不一致造成的延誤**。如果沒有這種傷人傷己的行為和風險理論上不能強迫患者**。
當一個人得了抑鬱症又不想去看心理醫生該怎麼辦
23樓：發明正能量
最好諮詢心理醫生！
包括親友們引導、陪伴他就醫！
對於抑鬱症，具體還有如下調理之法，患者也可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
24樓：腿咚軟妹
如果真的診斷患了抑鬱症，那必須要去看心理醫院看心理醫生。這樣才會好得快，如果依靠自己的話，可能慢一點。畢竟心理醫生是專業的醫師，有系統的方法協助你**抑鬱症的。
建議去心理醫生，有用。
25樓：天馬神行者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
26樓：匿名使用者
您好，我這邊還是建議您去看醫生的 因為心理醫生他都會幫助病人保守住祕密，所以這點您放心。如果真的有自己的一些原因不能去看醫生的話，建議您和您的一些樂觀開朗的好朋友待在一起，儘量不要有一個人自己憋屈在一個小房間裡。儘量出去到人多的地方。
走一走多呼吸呼吸新鮮空氣，聽一些歡快的**。 有的時候，只是工作或者學業上面給你施加的一些壓力。 這個你就要去克服。
實在不行。就去看醫生吧。
27樓：廣州腦康醫院
這個情況下，建議還是要考慮就醫的，因為的話，抑鬱症的問題，很多都是和性格是有一定的關係的，而且的話，抑鬱症的問題，是可能導致加重的，有些會有自殺的行為，所以的話，發現了抑鬱症的問題，要及時的進行心理干預，藥物干預，這樣才能很好的幫助你解決的了。
28樓：梧桐村心理
您好，建議去醫院看的呢。雖然外面有心理諮詢師，但是按精神衛生法，抑鬱症只能配合心理諮詢，還需要醫院配合**。不要因為不想而耽誤了。
29樓：匿名使用者
自己作心理調適。
把自己的苦悶寫下來，讓自己的心情好一些。
努力去做自己應該做的事，並把它做好。
儘量往好處想，力求儘快走出心理陰影。
您願意試試嗎？
30樓：竹筍炒粉絲
得了抑鬱症，不想去看醫生也是正常！但身旁的親人和朋友需要負責人的幫助他（她）及時就醫，若是任其發展，最嚴重會自殺，這樣都是大家不想見到了。還需要多想法子，協助就醫，幫助**。
31樓：江小橙
真的得了憂鬱症的話，如果自己不能消化掉，最好還是要看醫生，因為內
有些憂鬱症很嚴容重的會有自殺傾向，憂鬱症自己會去胡思亂想，有段時間我覺得自己也快要得憂鬱症了，每天都是一些負能量，每天都是不開心，覺得沒有人理解我，沒有人在乎我，天天胡思亂想。後面我就自己安慰自己，自己開導自己，覺得心情不好的時候，會選擇去聽聽歌，帶上耳機，唱自己喜歡的歌，把自己的不開心全都唱出來。其實我們每個人來到這個世上都是不容易的，我們要好好開心的生活下去，生活需要一點**精神，需要自己去開導自己。
32樓：
看醫生了，這裡的答案五花八門阿。你應該聽誰的了。
我想去找工作，但是又不敢去，害怕別人看我的眼神，之前去找了工作，而且才去什麼都不懂，也不知道要
你這種就是害羞，要大方一點，不管出去做的什麼工作，老闆都不希望自己的員工太害羞，如果你實在不能鼓起勇氣去問，你可以叫你朋友陪你一起去，可以幫你打氣，這樣你也會有底氣去問。每個人都會有第一次的，其實人家沒有看你像怪物一樣，只是有點好奇而已，你不要這麼想，你對人家保持友好，人家也會對你保持友好的，這都是...
如何自然地和父母說想去看心理醫生
自己的父母是自己最親近的人，在自己感覺到心理方面有問題，需要 的時候，可以找父母坐下來好好的聊一聊，說說自己的感受和想法，讓父母知道自己在心理方面有很大的壓力，但是並不嚴重，請父母放心。但是為了避免這種心理壓力影響自己的工作和生活，需要由專業的心理醫生給與幫助舒緩，希望父母不要太過擔心。在 的過程種...
我有焦慮症，我想去看心理醫生，家人不肯，但是女朋友感冒不舒服我叫他去看醫生，她都不肯，總感覺他們要
放鬆自己的心情.焦慮症很好 你覺得他們要氣死你或許也是焦慮的原因，焦慮症可以自個治，平和的心態對你恢復會有好處的。不要過分的關心別人，如果太過了會起反作用。心理諮詢 我和女朋友都大二，同班同學，學醫，戀愛半年。她的成績還不錯，拿校二等獎學金，我的成績一般 指導意見 你好，根據你所說的情況建議你到當地...