1樓：d太陽
多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。 做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。
根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。 經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。
那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。
實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。
也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。 那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。 （2）與人的情緒狀態有關。 （3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。
反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。 （4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。 （5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。
做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。 做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：匿名使用者
辭壟井煉耽復冤接產志
最近睡覺的時候老是做夢，夢裡夢到的很多東西，但醒來之後有老是想不起來夢到了啥，
3樓：王老五他三媳婦
是不是最近的事情太多？影響了你的睡眠？按常理推斷，
晚上做夢是正常的，可是一晚上都處於做夢狀態，可就是自己想得太多了。一定要把自己的事情理出頭緒，尋找解決的辦法，即使一時難於解決，也要列出條框，分析自己的煩心事。至於做夢夢到什麼，都不重要。
睡個好覺才重要！希望你能睡好覺！
4樓：歐陽反賭聯盟
呵呵，其實想不起來是個好現象，這樣說明睡得好，真的！~
晚上睡覺總是做夢，第二天起來頭昏昏的，好累！請問這樣會不會影響我的身體健康啊
偶爾出現這種情況，沒什麼問題。這和白天的勞累緊張程度 思慮過度有關，夢只是心裡的影像反應。如果長期出現可能就會影響到身體健康，希望你凡事莫多思慮，心情放鬆，相信時間會解決一切！這樣就會好轉的。人的一生活的就是自己的心情！快樂是一天，煩惱也是一天，一切皆是自己心的問題！祝你天天開心！上火。平時控制飲食...
為什麼晚上做夢第二天起來就忘記了
我睡覺時第一天晚上夢到了一個人，第二天晚上又夢到了他，第二天晚上的時候，睡著睡著就醒了，然後又哭了起來，自己都不知道是怎麼回事，現在只過了幾個小時，我對那場夢沒有什麼印象了，只記得一個他，難道這就是我的前世記憶？人的睡眠有淺有深，有可能一晚上都在做夢，只是因為進入深度睡眠，所以就不記得都夢了什麼。相...
天天晚上睡覺做夢，第二天沒精神感覺很累，怎麼辦？拜託了各位
俗話說 日有所思，夜有所夢 夢產生的根源其實就是大腦的活動，我們知道，人們的大腦在清醒時，能對外界刺激作出了不停的反應。到了晚上，人們疲倦了，於是進入睡眠狀態，在睡眠過程的大部分時間裡，腦波 眼球運動等和覺醒時的狀態一樣，只有身體肌肉處於抑制狀態。這時候，白天經歷過 見過或想過的事情就會再現在我們夢...