1樓：道一貫之
偶爾出現這種情況，沒什麼問題。這和白天的勞累緊張程度、思慮過度有關，夢只是心裡的影像反應。如果長期出現可能就會影響到身體健康，希望你凡事莫多思慮，心情放鬆，相信時間會解決一切！
這樣就會好轉的。人的一生活的就是自己的心情！快樂是一天，煩惱也是一天，一切皆是自己心的問題！
祝你天天開心！
2樓：匿名使用者
上火。平時控制飲食，清淡為主，並且保證睡眠，早睡早起。可以睡前喝杯牛奶，泡腳等改善睡眠。祝你健康
3樓：獵狐
持續很長時間了嗎？是多夢嗎？如果只是早上起來前的一個夢就很正常，如果是長時間一入睡就多夢直到早晨那就是你的身體機能已經是亞健康狀態
4樓：左手艾小孩
先談一下為什麼會做夢、人睡覺分為慢波睡眠和快波睡眠 慢波睡眠是人剛入睡時的比較淺的睡眠 這期間一般不會做夢 在慢波之後是快波睡眠 在快波睡眠時人一般會做夢 持續時間大概在一小時左右 然後又是慢波睡眠 如此反覆。人之所以會記住自己做的夢 是因為在正在做夢的快波睡眠時甦醒 如果在慢波睡眠時 則一般不認為自己做夢了 感覺睡的很好 很踏實 所以 建議可以調整睡眠規律和時間 平靜心情 放鬆自己
5樓：匿名使用者
我從小就愛做夢，早上起來覺得特別累似的。後來問過醫生，這個沒有太大問題的。夢只是一些你看過或發生過的一些事的集中反映。
如果你生活壓力比較大，或者最近心事很多就更容易了。建議你睡前半小時喝杯純牛奶，會有幫助的，而且睡前不要想太多事。放輕鬆
每天晚上睡覺總是做夢！好累啊！
6樓：靚兔子
其實每個人都做夢，但夢多確實可說明睡眠質量不是很好，起碼睡眠不是很沉，所以白天會感覺昏昏沉沉的。這和醒來時所處的睡眠時期不同有關。
人的睡眠有一個週期，處於腦的「慢波睡眠」時，人就睡得比較深。到了「快波睡眠」時就容易做夢，如果在此時被吵醒，做夢的內容就可能被記住。如果處在「慢波睡眠」時被叫醒，就記不住做的夢了。
睡眠的分期
據腦電圖的變化，可以將睡眠分成「慢波睡眠」和「快波睡眠」兩個期。只要睡眠時間足夠長，這兩個期總是交替出現。
1.慢波睡眠期：是從有睡意到深度睡眠的階段，又可分為四期。這一期一般不做夢。
入睡期(i期)剛剛睡下時，叫「過渡睡眠」，此期非常易於被喚醒。
淺睡期(ii期)，這一時期最容易醒來，患有失眠症的人多在這一時期醒來，而且不能順利進入下一期。
中度睡眠期(iii期)，睡眠又深了一些，這一期意識消失，容易醒來，此期約持續一小時左右。
深睡期(iv期)，持續約30分鐘，這一期很難醒來。深睡期過後就進入下一期的快波睡眠期了。
2.快波睡眠期：這一期較深睡期難以喚醒。說夢話、做噩夢、遺尿、遺精等，也多在此時發生。
慢波睡眠期間生長激素分泌旺盛，而白天進行重體力勞動過度疲勞的人，慢波睡眠時間會延長，可能與其體內蛋白質合成加速和體力恢復有關。
快波睡眠期間腦血流增加。嬰兒腦發育迅速，所以他們的快波睡眠期明顯較長，表明此期睡眠與腦的發育成長有關。嬰兒如果睡眠不足，不但影響身體生長，而且有可能影響大腦的正常發育;成年人睡眠不足，不僅影響其體力恢復，更不利於心理健康;老年人的睡眠不足，可能會加速腦的衰老。
每天到底睡多長時間合適?
睡眠時間因人而異，不能以睡眠的多少來看睡眠質量，有4～12小時這麼大的範圍。兒童可能是9～10個小時，成年人可能七八個小時合適。七八個小時是一個平均值，如果睡了6個小時但睡眠質量很好，白天的工作也能夠勝任就沒問題。
有過這方面的實驗，讓一個年輕人連續一週每天只睡四個小時，這個時候可能會現出了一些機體代謝方面的紊亂，可能會導致機體功能紊亂和內分泌變化，比如血糖升高了。有的人晚上只睡四五個小時，白天可能閉目養神一會兒，嚴格來講還是沒有睡眠，但是作為休息還是有用的。
很多人覺得失眠之後很疲乏，覺得應該補補。失眠患者中也確實多數都會說白天很疲倦，活動一會兒就覺得出汗、沒勁兒。但中醫並不認為疲乏無力都是虛，要綜合來評價。
例如：肝鬱氣滯的患者也可以出現疲乏，就要採用疏肝解鬱的方法;有的舌紅、舌苔黃、大便幹，其實是熱症比較突出，不能補，而要用一些清心、除煩的藥，比如「牛黃清心丸」、「牛黃上清丸」都可以，但不要吃時間太長了，一般服用一週就可以了。
平時可以用蓮子、百合煮水喝，但是不能濫用補藥。
我每天晚上睡覺都會做好多的夢第二天都會好累,請問怎麼辦呀??
7樓：匿名使用者
我也是做夢 估計你和我是一個型別的 但是我還好點 我的建議是多鍛鍊身體 做運動 比如每天晚上做做俯臥撐之類的 做到很累 然後去睡覺 效果很好
8樓：歷思萌
惡性迴圈……
copy……中醫來看，晚上多夢bai其實是燥熱的以一種du表現！身體內熱zhi就會從夢中表dao現出來！你可喝一些清熱的涼茶，少吃一些辛辣熱氣的食品，培養良好的進食和休息習慣！！
其實和你白天的工作也有關係，睡覺之前儘量放鬆你的心情，不去想其它事。，或者你可以試下睡覺之前放一些輕柔的**，有助睡眠的！可以的話中午也來個小睡，這樣晚上睡覺的壓力就不太大了~
9樓：明月升
哈哈 說實話 那是你心理緊張的原因 可能是你平時做了什麼事情 讓你對誰有一定的恐懼`負疚`等~~重要的是你要在現實裡去解決你遇到的事情~~~作到問心無愧`~你就不會做這樣的夢了`~
10樓：天使寶貝
我和你有同樣的感覺!太討厭了!
11樓：只恨
22？是春夢bai嗎？春夢的話就是青春期
du 很正常的 對男zhi生來講更正常了dao 沒啥 哈哈其他夢的專話是因為白天
勞累屬或思想負擔過重都會引起晚上多夢的 輕輕鬆鬆生活就行啦 睡前最好做下放鬆工作 樓上說的活動只能讓人更疲憊 那是治失眠的好吧 建議你睡前洗個熱水澡 躺下後就別想白天或第二天的事 晚上就少夢了
12樓：仝蝶晁丙
你是因為bai大腦的負擔太大才du會引起多夢的情況zhi的。你應該放鬆dao自己的心版態。多做做
深呼權吸、多喝水、在你睡覺得時候在你的腦袋旁邊擺上幾個水果。水果有安神、名目的功效、可以緩解你的壓力、都聽聽**、不要想得太多、杞人憂天、沒事的時候出去散散步。我想很快你就會擺脫【夢】了、希望我的回答可以幫助到你、你的朋友王利祝你天天開心、事事如意、工作順利、
13樓：蒯碧
我前一段時間也是這樣的，後來發現我睡覺的時候總是把手機放在我的頭旁邊，也出現和你一樣的表現。後來我把手機放得離我遠一點。漸漸就好了，你也可以試試。
我晚上睡覺經常做夢，第二天起來時有的自已都想不起來做的是啥夢
多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神健...
為什麼晚上做夢第二天起來就忘記了
我睡覺時第一天晚上夢到了一個人，第二天晚上又夢到了他，第二天晚上的時候，睡著睡著就醒了，然後又哭了起來，自己都不知道是怎麼回事，現在只過了幾個小時，我對那場夢沒有什麼印象了，只記得一個他，難道這就是我的前世記憶？人的睡眠有淺有深，有可能一晚上都在做夢，只是因為進入深度睡眠，所以就不記得都夢了什麼。相...
天天晚上睡覺做夢，第二天沒精神感覺很累，怎麼辦？拜託了各位
俗話說 日有所思，夜有所夢 夢產生的根源其實就是大腦的活動，我們知道，人們的大腦在清醒時，能對外界刺激作出了不停的反應。到了晚上，人們疲倦了，於是進入睡眠狀態，在睡眠過程的大部分時間裡，腦波 眼球運動等和覺醒時的狀態一樣，只有身體肌肉處於抑制狀態。這時候，白天經歷過 見過或想過的事情就會再現在我們夢...