1樓：匿名使用者
開始辟穀,飲食可以逐步減少，在二三天中減至半闢或近全闢狀態。初進食以稀粥為宜，另外可食用少量新鮮水果、蔬菜等，忌食生冷魚肉、辛辣刺激性食物。
辟穀期間，可食用適量的乾鮮果品、營養性藥物。
辟穀期間每日飲幾杯蜂蜜水，大有助益。辟穀期間停食而不停水，應保證足量的水分**。
辟穀不戒酒類，可適量飲用，但且不可過量。
2樓：匿名使用者
（1）開始辟穀時，飲食可以逐步減少，在
二、三天中減至半闢或近全闢狀態。也可以直接開始，直接進入辟穀狀態。在辟穀結束，恢復飲食時應切實注意循序漸進，逐步恢復，不可操之過急。
初進食以稀粥、稀飯為宜，另外可食用少量新鮮水果、蔬菜等，忌食生冷魚肉、辛辣刺激性食物。待完全恢復進食一週後方可食用魚肉類食物。
（2）辟穀期間，可食用適量的乾鮮果品、營養性藥物，常見的諸如：紅棗、芝麻、黃精、玉竹、枸杞、黑豆、天門冬、麥門冬、茯苓、白芍、禹餘糧、赤白石脂、白朮等。
（3）經實踐證明，辟穀期間每日飲幾杯蜂蜜水，大有助益。飲水以暖水為宜，飲多亦不妨。辟穀期間停食而不停水，應保證足量的水分**。過分缺水是對身體的摧殘。
（4）辟穀不戒酒類，可適量飲用，但且不可過量，過量則危害比平時更大。
辟穀從程度上可分為以下幾種型別：
（1）全闢：辟穀期間粒米不進，滴水不沾，完全切斷飲食和水分的**，直接與外界交換能量與資訊，充分調動人的潛能來完**體的各種代謝。這種情況較少運用，最好在修煉有素者的監護下進行，切實注意安全，以不感到過於飢餓為度，切忌盲目追求時間的長短。
（2）近全闢：不進五穀雜糧和藥丸，但可飲用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。這種方法對於一般體質者都可以運用，比較安全。
（3）半闢：除了可以飲用水和蜂蜜外，還可食用少量瓜果、花生米、核桃、紅棗、胡桃、杏仁等藥餌，以不感到餓為止。這種方法對於第一次辟穀者或體弱多病者較為適用。
（4）近半闢：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他雜食，甚至還吃點稀飯和麵條等，也可吃一些素菜。這種方法對於有心理障礙或特別虛弱者較為適用。
一個人連續幾天不吃飯，只喝水會餓死？
3樓：匿名使用者
1，心理學家說，一個人能在不吃飯只喝水的情況活多久，很大程度上取決於這個人要活的意志力。印度的聖雄甘地在上個世紀70年代曾經絕食到3個星期之久，而一些不想活的人，2個星期不到就能結束生命。所以在這種極端的情況下，人能活多久，人要活的願望能起很大的作用。
2，我們沒有食物的情況下，是沒有辦法維持我們正常的身體機能。我們也沒有辦法去控制我們的心跳頻率，無法控制我們系陳代謝的速度，所以我們在只能喝水這個過種情況之下，我們的身體就會逐漸的變得消瘦起來，沒有了營養的**，我們就像植物一樣最後枯萎死亡。至於能支撐多久，取決這個人的身體狀況和胖瘦程度。
4樓：看雨破的淡羽然
一個人能在不吃飯只喝水的情況活多久，很大程度上取決於這個人要活的意志力。但不是決定因素，決定因素取決於這個人在開始絕食時的健康狀況和胖瘦程度。對於一般人來講，可存活大約4到6個星期。
在開始絕食的前3天，肝臟裡儲存的糖原開始分解成葡萄糖，為機體提供能量。3天之後，肝糖原耗盡，開始消耗身體儲存的脂肪，這個時候胖子的優勢就顯現出來了，脂肪多就挺的時間長，這就是過去人們崇尚肥胖的原因。當脂肪消耗殆盡的時候，人開始消耗肌肉，增加蛋白質的降解，用氧化氨基酸來提供能量。
這個時候人會變得非常病態，頭痛頭暈，極度虛弱，體內的器官相繼出現衰竭，曾經就有絕食者腎功能衰竭的例子，然後死亡就降臨了。對於一般人來講，這段時間是大約是4到6個星期。
當然這裡的變數還是很大的，例如一個人自身的代謝水平也能起到很大的作用，甲亢的人就比甲狀腺功能低下的人要少活很多天，因為基礎代謝率太高，消耗的能量的速度太快。一些疾病晚期的患者，幾天都很難堅持。
擴充套件資料：
對於人來說，水是僅次於氧氣的重要物質。在**體內，60%的重量是水。兒童體內水的比重更大，可達近80%。
以身體內水份的含量計算，最多的是腦脊髓，約佔99%；其次為淋巴腺，約佔94%；血液中的水份約佔83%；肌肉中的水份約佔77%，骨胳雖然堅硬，也含有20%的水。
以上是指成年人的身體，兒童平均約佔全身的80%左右。體內失水10%就威脅健康，如失水20%，就有生命危險，足可見水對生命的重要意義。
水在人體的生理作用主要有：
1. 幫助消化：我們日常所吃的食物，須經牙齒的咀嚼和唾液的潤溼，經食道到腸胃，才能完全消化而被吸收，這些過程都需要水份來幫助，如果缺少了水，消化功能便無法完成。
2.排洩廢物：食物經消化和吸收以後所剩餘的殘渣廢物，必須經由汗、呼吸和大小便來排出體外，排洩方法雖有不同，都需要水分幫助才能順利進行。
3.潤滑關節：人體的關節如果沒有潤滑液，骨與骨之間發生摩擦就會活動不靈活，水就是關節潤滑液的**。
4.平衡體溫：水與體溫的關係非常密切，天冷時，血管收縮，血液流到**的量減少，水分也不容易排出，體溫才能保持平衡。
夏天，血管膨脹，血液流到**的量增加了，這時，水也就藉著血液流到**，再由汗腺排出**表面。因為汗液蒸發，**表面的熱就減少，體溫就可以保持平衡了。
5.維持細胞；人體是由無數的細胞組成，這些細胞的成份大部份是水，只有水才能維持**的新陳代謝。
6.淋巴和血液：運送養份、排洩廢物以及迴圈工作，都是靠水來推動，人體各部分的活動和每一個器官的新陳代謝，也需要水來維持。
5樓：白色沙漠
侵華的731部隊做過的人體飢餓實驗表示，人只喝水不吃東西活了60天。（太殘忍，太喪心病狂了。）
6樓：匿名使用者
人只喝水，不吃東西，到底能活多久呢？
你要是去問一個大夫，如果這位知識足夠豐富的話，答案是4到6個星期，但問題卻沒有這麼簡單。 一些醫生和心理學家其實認真的研究過這個問題，但因為沒有志願者現身說法（志願者家長也不願意），所以很多說法都是推測的結果。心理學家說，一個人能在不吃飯只喝水的情況活多久，很大程度上取決於這個人要活的意志力。
例如許雲峰和江姐就能活比較長的時間，印度的聖雄甘地在上個世紀70年代曾經絕食到3個星期之久，而一些不想活的人，2個星期不到就能結束生命。所以在這種極端的情況下，人能活多久，人要活的願望能起很大的作用，但不是個決定因素。 決定因素取決於這個人在開始絕食時的健康狀況和胖瘦程度，在開始絕食的前3天，肝臟裡儲存的糖原開始分解成葡萄糖，為機體提供能量。
3天之後，肝糖原耗盡，開始消耗身體儲存的脂肪，這個時候胖子的優勢就顯現出來了，脂肪多就挺的時間長，這就是過去人們崇尚肥胖的原因。當脂肪消耗殆盡的時候，人開始消耗肌肉，增加蛋白質的降解，用氧化氨基酸來提供能量，這個時候人會變得非常病態，頭痛頭暈，極度虛弱，體內的器官相繼出現衰竭，曾經就有絕食者腎功能衰竭的例子，然後死亡就降臨了。對於一般人來講，這段時間是大約是4到6個星期。
當然這裡的變數還是很大的，例如一個人自身的代謝水平也能起到很大的作用，甲亢的人就比甲狀腺功能低下的人要少活很多天，因為基礎代謝率太高，消耗的能量的速度太快。而大胖子，只喝水不吃飯，據說最多能活25個星期。一些疾病晚期的患者，幾天都很難堅持。
記得以前有報道，幾個學生到山上旅遊，掉到一個大山洞裡，一個月後，人們發現了這些人，只有一個人活著，因為這位兜裡有幾塊巧克力，靠著山洞裡的水和幾塊巧克力這位挺了30天，但已經出現了身體的多器官功能衰竭，另外幾位就沒有能夠活30天。這個意外情況下的實驗，證明人在驚嚇與絕望中只喝水不吃飯，只能活不到30天。 但也有例外的，記得幾年前一位四川老中醫在一個籠子裡「辟穀」，每天只喝一種「液體」，能活200多天，還很健康，我估計這種液體是珍珠翡翠白玉湯之類的和吃飯差不多的東西。
有人問，只喝啤酒不吃飯，能活多久，這個就不知道了。
也有的氣功說能「辟穀」n年，這個在沒有嚴格考證的情況下，我還是相信能量守恆定律，也相信生理學，在目前的進化水平下，人體還沒有把空氣轉化成麵包的能力。
7樓：匿名使用者
不吃不喝7天左右就有危險，能喝水那大概一個月起步了
8樓：匿名使用者
喝白水應該可以存活七天左右，要是喝糖水就活得久了，一年都可以
9樓：匿名使用者
一般來說的話他會越來越瘦，它會吸收自己身體裡本有的脂肪。吸收完脂肪之後嘛，不好說……只喝水的話應該只能活，一至兩個星期吧。
10樓：匿名使用者
我記得我以前上課的時候老師將過， 人在沒水沒飯的情況下能撐三天、在有水沒飯的情況下只能撐7天。
11樓：回家趕緊換個
會的，7天就會餓死沒有能量補充
辟穀3天什麼也不吃只喝水
12樓：炎淼離坎
辟穀最好以七天為一個週期，也可以半闢，建議參考一下喝風，順祝健康。
13樓：中正祥瑞
如果你是練氣功的人，辟穀是為了讓氣功更上一個臺階。如果不是練氣功的人，長時間不吃東西，身體器官得不到營養的滋潤，就容易生病，個別人的器官長期得不到營養的滋潤，有可能會造成永久性的損傷，人就會短壽。只要你是練氣功的人，我支援你辟穀。
斷食就是隻喝水一天，什麼都不吃是麼？
14樓：老實居士
斷食分單純斷食（**）和瑜伽斷食法，單純斷食一日，無論不吃主食，還是連菜蔬果餚都禁入，只是靠喝水，對身體都沒有害處，對飽食終日，營養過剩，或者腸胃得不到休息的人來說，都有很大的好處，方法得當的話，也可以使精神得到恢復。國術中的『辟穀』也是一種通過斷食來達到強健身心的作用。
不過，就**而言，只是一日不食，作用不大，還不如安排一段時間不吃晚飯來得實惠些。
瑜伽斷食法是一種系統而古老的強身健體的修煉方法，斷食法只是瑜伽**中的一部分而已，其他還有如冥想、涅涕、打坐等等很多分類。
需要指出的是，現在社會上普遍流行的瑜伽，基本上都是流於肢體上的鍛鍊，對於強身、塑體，乃至**的效果或許不錯，但以此就認為這是瑜伽的全部就大錯特錯了。真正瑜伽士的**在心靈的修煉上，要比單純外在形體上的鍛鍊多很多，也重要得多。
15樓：天涯正午陽光
斷食方法有很多，有一天都不吃的，也有早餐和晚餐只攝取平時四分之一的熱量，基本上這個方法比較不傷身體。
16樓：壹凡楓順
嗯嗯，是這樣的，但這樣會對身體有害。
17樓：深谷幽蘭
閉谷一天，清理胃腸道，排腸毒每月一次最好的。
辟穀第9天，什麼都沒吃，只喝水或者少量果汁，目標
18樓：蘇九九豔陽天
你辟穀第9天啦，真棒！辟穀期間可以喝水，也可以吃一點水果（一天不超過一個蘋果）或紅棗（一天不超過10棵）。
如果是第一次辟穀7到14天即可，祝你辟穀順利，加油！
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