1樓：黃奇
左旋肉鹼對**是有用的，可以加速脂肪的分解，同時會抑制食慾，配合大量有氧運動和食用蛋白粉可以起到**作用，最好**的還是堅持運動。
2樓：清秋左岸
別喝那個了，沒多大作用。
不怎麼行,我用的尚易受可以。
四個月jian到110，開森。
3樓：妞妞就是不一般
我之前用過後會經常失眠。尤其是在睡前喝左旋肉鹼咖啡的話，失眠的情況就更容易發生。所以，左旋肉鹼咖啡要少喝，至於效果也是微乎及微
我朋友在喝了左旋肉鹼咖啡後，還會有腹瀉的情況發生，這是因為該咖啡中含有了一定的瀉藥的成分，後來就停止了
我之所以能瘦，還是靠代 餐的，就是很多明星在用的雷圭兒，真的很難找到比雷見 效快，安全性更高的了，不是一般的好
左旋肉鹼咖啡有效果嗎？？？
4樓：阿七教你瘦
都說左旋肉鹼有助**，我來告訴你真相
5樓：健十**官方客服
要搭配運動才以發揮其作用
左旋肉鹼只是一種運載工具，至於到底消耗多少脂肪，並不取決於左旋肉鹼。 一般情況下（運動量不是很大），人體會自行合成足夠的左旋肉鹼，不會出現左旋肉鹼缺乏的問題。 左旋肉鹼不是**藥，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。
要想用左旋肉鹼**，必須配合適當的運動，控制飲食。
左旋**注意事項
左旋肉鹼在服用後1——6小時內發揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。
目前安全的服用範圍是4g/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉鹼，否則會因興奮影響到睡眠。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
6樓：昝和儲平寧
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
7、適當的吃一些**輔助品
7樓：黎嘉良針虎
我也在喝啦1個月就瘦啦16斤，臉色也紅潤了，效果比我預
想中要好，你去看看吧，平時可以堅持運動的，飲食方面也
要調整下，具體可以去看下資料
8樓：匿名使用者
沒什麼效果，你只要每天吃同一種東西，比如光吃肉或者光吃蔬菜，那也能**。
9樓：鬱薄廖之槐
種**產品要吃**除合理飲食運其全都浮雲根據我些**經驗我建議:
1、要吃主食(米飯、靦腆)喝粥喝湯吃水蔬菜2、晚飯戒掉吃水或者喝碗湯喝湯肉美容
3、運我建議練瑜伽跳拉丁舞每堅持練瑜伽跳舞效照我說做絕瘦
10樓：匿名使用者
還是靠自己管住嘴、邁開腿最好
控制熱量的攝入：少肉多菜，均衡飲食，少油少鹽，飲食以清淡為主增加熱量的消耗：有氧運動為最好，除此之外，日常生活中一些小的**方法，如爬樓梯也是不錯的
每天那麼也是很好的**方法，最好先洗個熱水澡，讓體溫達到最佳，然後按摩效果最佳
11樓：若相失
有，這個比較簡單的， 這個產 品是個大品牌,使用它的人非常多的,效果不錯,同 事用它二個月不到就把的問題徹底解決掉了 瘦了有18斤
滿意請採納
12樓：張肖梟黯
不過不能吃多了，有***。
我用的尚易受管用，那個代餐粉確實還不錯。
兩個月受了十幾斤，特別不錯的。
13樓：傳說的天使
左旋那麼多牌子，居然只有幾個的牌子有衛食健字的! 左旋測評排行榜上專門列舉了哪些牌子是衛食健字的，哪個牌子好
14樓：嬌羞甜
沒什麼用吧 感覺不太靠譜啊
15樓：匿名使用者
這個要問那些用過的人哦
16樓：3月
紅，那些芳菲迷離的三月，就在楊柳的婀娜多姿中， 成了翠綠的海洋
17樓：匿名使用者
我不知道左旋肉鹼的咖啡有沒有效果，但是我知道反正一個東西里面含左旋肉鹼就肯定可以**的，嗯，如果你想**的話，最起碼得管住嘴邁開腿，其他的這些靠輔助這些東西，嗯，我覺得效果不是很大。
喝左旋肉鹼咖啡真的能**嗎
18樓：阿七教你瘦
都說左旋肉鹼有助**，我來告訴你真相
19樓：恭越首從筠
親，備孕期間不要服用**藥物。
雖然，**藥物初次食用**效果明顯，但危害也是很明顯的。長期服用**藥，容易引起的***有：嗜睡、嘔吐、腹瀉、腹脹、低血壓、心悸、失眠、厭食等，另外，**藥中往往含有大量激素，長期服用容易導致內分泌紊亂而致排卵異常，導致不孕。
因此建議想**的女性不要選用**藥**，而要採用健康的**方式：少食多動，應遵循適度、循序漸進的原則，也不能過於節食和過大量地運動。
飲食：無論在什麼時期，**的最好辦法就是「管住嘴，邁開腿」。降低高油高脂的食物攝取，多吃一些纖維豐富的食物，例如豆製品、青菜、全麥麵包，粗纖維可以帶走體內的毒素，減少脂肪囤積，但切記不要採取過度節食的方法**。
運動：多做有氧運動，例如跑步、游泳、散步、跳繩、有氧操等。
20樓：匿名使用者
您好！這玩意也叫左卡尼汀，實際上在臨床上是用來**因透析導致血液左卡含量降低的。
它的**作用機理是承載長鏈脂肪酸穿過細胞膜進入細胞線粒體進行氧化產能，從而達到提高脂肪消耗速率的作用，直接感覺就是減脂啦。
這玩意有用，但是必須配合運動，左卡相當於載送脂肪的卡車，您補充再多，不運動，車子也是停在那，不會轉運脂肪的。
一般服用片劑時，都建議運動前30-60分鐘服用，服用後要多喝水，因為脂肪酸燃耗需要水分。
我服用的直接效果就是運動中特別愛出汗。
21樓：氤氳成迷
這個可能就是有一點好處的，但是可能就是作用有限的
22樓：陳海格
好像不怎麼樣，切身體會過才這樣說的，可能就是咖啡罷了，我現在把飲食提上日程吧，還是有成績的了，一個月多了，降了10來斤，感覺還是可以的。當然飲食需要自我控制下，我自己是看的周心蕾的那個飲食日記操作的。要想成功，就要注意飲食啦，特別是晚餐，如果放開肚皮胡吃海塞，之前的辛苦必將付之東流。
失敗是什麼？沒有什麼，只是更走近成功一步，成功是什麼？就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。
我前幾天的飲食為例子吧，早餐：1個菜包子，一個煮雞蛋，2個紅棗，一杯純牛奶。午餐：
綠豆芽為主菜(炒，拌都可)，少許瘦肉（牛肉/雞肉/魚肉任選一種），米飯1小碗。下午一個蘋果。晚餐：
黃瓜加一個玉米。晚上比較關鍵啦，現在好多人晚上吃的是全天最多的，這真不行。
23樓：匿名使用者
我是從小一直胖到大的，真正胖到一發不可收拾的時候是從上高中開始，長期住校，每天吃食堂和外賣，現在想想那種油膩的食物當時怎麼能吃的下去，而且我特別熱衷於各種零食，尤其是餅乾和麵包，方便麵之類的，每次回家別人見了我的第一句話就是：看著又胖了。當時就是笑笑，也不以為然。
直到今年上了大學，一個宿舍六個人，就我一個是胖子，而且個子很低，所以是矮胖墩兒，每次大家一起出去就會很不自信，我就痛下決心的一定要瘦下來。也就是這樣的決心讓我找到了（美姿榜），文中講到了很多好東西，經過一段時間，我的體重現在越來越少了，減去那麼多斤後，發覺自己還蠻帥的。
24樓：褘覡貪菦葝泡
我現在喝的就是碧生源的左旋肉鹼咖啡，每天都喝，個人感覺不錯呢，你可以買來試一下！
左旋肉鹼咖啡**真的有用嗎
25樓：阿七教你瘦
都說左旋肉鹼有助**，我來告訴你真相
26樓：匿名使用者
我之前是有用過一個咖啡的，結果總是上廁所，而且還沒效果，我現在換了一個其他的配合合理的飲食結構還瘦了不少，已經40天了吧，瘦了大概有8斤了，我是看的周心蕾的日記裡的飲食方案操作的，比如我昨天的早餐：紫薯粥+夾青菜麵餅（或一個鹹鴨蛋）！中餐：
蛋花紫菜湯。蒸魚5片。下午一個蘋果。
晚餐吃點米飯才不至於半夜餓醒，這並不是節食**，該吃的不能少。
當然，不可進食辛辣、油膩、太鹹及加工的食物，蔬菜不可少、多飲水，每天至少喝八杯，每天起床即飲兩杯清水或早餐加點脫脂奶。每晚以一茶匙粗鹽混和熱水浸腳十五分鐘！排溼的。
總是有好處的，加油吧。
27樓：伏霞經翊君
這些美人兒的眼神早
許干預外頭的事情，
食指上套著的翡翠玉
菊在外面守著，豆粒
又端了茶水上來，站
以後，這邊的房產也
影無蹤，只冷哼一下
。嗯，那你喜歡什麼
28樓：匿名使用者
這個要問那些用過的人哦
29樓：賽夫運動營養
脂肪的代謝過程要經過一個障礙，障礙就是線粒體膜，線粒體可以燃燒脂肪，使之釋放能量，被身體消耗，但是長鏈脂肪酸通不過這道障礙。左旋肉鹼就起到了搬運工的作用！把長鏈脂肪酸一點一點地搬運到遮蔽外面，送給線粒體，讓它進一步氧化！
左旋肉鹼只是一種運載工具，至於到底消耗多少脂肪，並不取決於左旋肉鹼。這就好比蓋樓需要的磚都是用車來運輸的，但蓋樓消耗多少磚並不取決於車子的多少，而是取決於樓的大小和結構。
簡單地說，如果運動量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉鹼並不會增加脂肪的氧化功能，故而對**並無幫助。
一般情況下（運動量不是很大），人體會自行合成足夠的左旋肉鹼，不會出現左旋肉鹼缺乏的問題。
只有在運動量很大，如運動員或運動健身人士，單位時間內能量消耗較多，脂肪氧化供能「流量」較大時，才有可能（很多研究報告支援，也有研究報告否定）出現左旋肉鹼合成「相對不足」的情況。此時，額外服用左旋肉鹼，擴大運輸車隊（載體）的規模，在單位時間內給工地（線粒體）運送更多的磚（脂肪酸），顯然有利於氧化消耗掉更多的脂肪。
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