1樓：囧小埝
是不是最近生活或者工作壓力大？
2樓：匿名使用者
你可能有點輕度的抑鬱症了
建議多出去走走散散心
找點愛好分散下注意力
3樓：匿名使用者
你是應該開朗一點，多做一點好事。沒事出去走走散散步什麼的。也可以念心經和大悲咒。佛教的經書不假，真的有力量。我知道的一個人用楞嚴咒好像是治好了一個德國的癌症晚期的小女孩。
4樓：被遺忘de節操君
太抽象了，可以告訴我大概在什麼時候會有這種感覺嗎？
經常覺得很焦慮，內心不安，有時候覺得特別累，也沒做什麼事，就感覺整天擔心受怕的，我這是怎麼啦？
5樓：匿名使用者
具體問題具體分析，其實很多時候人都會因為某些階段某些事而焦慮，內心不安，感到累，可以回想一下是不最近什麼事情影響的，如果都沒有也先安定自己的內心，完了找個正規的醫院或心裡診所去看一下，這樣也比較放心。
6樓：王穎
你的內心焦慮是不是與你的工作性質有關呢？你的精神老處於一個緊張的狀態。如果你總是這樣不能放鬆自己。
時間長了也可能你的精神就會受到。受到損傷你應該緩解這種緊張的狀況從工作環境中跳出先出去旅遊玩兒玩兒，看看能不能把自己的心情放鬆呢？釋放壓力。。
7樓：king純子
典型的焦慮症在九型人格來
說是第六人格
焦慮症的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想後，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處於緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較複雜而困難的工作等。正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態），這種焦慮通常並不構成疾病，是一種正常的心理狀態。
焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀，這會起到相反的作用－妨礙人應付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。可能在大多數時候、沒有什麼明確的原因就會感到焦慮；事實上什麼都幹不了。
焦慮症狀也見於情感性精神病、精神**症、強迫性神經症、癔症、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。所以廣義的焦慮症是很大一類障礙的總稱，還包括強迫症、恐怖症、驚恐症、創傷後障礙等等。這裡所說的焦慮症是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮症。
目前認為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮症狀很突出而其他症狀也不明顯，且延續時間較長時才診斷為焦慮症。焦慮症的發病原因對焦慮症的起因，不同學派的研究者有不同的意見。這些意見並不一定是相互衝突的，而是互補的。
第一，軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：
去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。第二，認知過程，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。
研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。第三，在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。我認為，既然焦慮是積極應激的本能，那麼應激行為，包括應激準備是焦慮成症的主要原因。
由於應激行為的強化，在某些情況下（比如資訊缺失），會出現刺激-反應的錯誤聯結，或者程度的控制不當，使應激準備過程中積累或呼叫的心理能量得不到有效釋放，持續緊張、心慌等，影響到後續行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂（過量）則對以上過程有放大作用。至於擔心，多疑，也是思維能量過度的標誌。焦慮症的臨床表現患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。
嚴重時有恐懼情緒、恐懼預感，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如頭痛、入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，胸悶、心跳、易出汗，四肢發冷，手指發麻，手抖，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口乾，腹部發脹並有灼熱感，便祕或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏、陽萎等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，**顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。
檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。患者發現難以控制自己的擔心。容易激怒。
注意力無法集中。入睡困難、睡眠不穩或不踏實，因擔憂嚴重失眠。肌肉緊張。
容易疲勞。由於過分緊張或擔心影響了正常的學習、工作和生活，影響了理智時應有的思維和決策，而且這種情況在一段時間內重複出現。這些都是焦慮症的臨床表現。
急性焦慮發作時除情緒驚恐外，常有胸悶、窒息感心跳劇烈、面手發麻、有要死去的感覺，或要發瘋、要暈倒的感覺，常以為心臟病發作去急診。所謂焦慮性歇斯底里，見於部分焦慮症患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在於發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在|||做了虧心事？
8樓：great呵你一臉
找點事情做唄 就是整天無聊閒的才會亂想 約三五好友出門喝茶看書聊天啊 或者給自己報個班 進修下也不錯啊 總好過自己一個人悶在家裡瞎想
每天處於一種很難過的狀態，心裡總是很焦慮想哭，不想被別人教訓，心也安靜不下來？
9樓：棄筆戮花
你的壓力太大了，長時間處在焦慮的狀態，已經有點抑鬱了，你的父母呢，能和他們溝通一下嗎？你姑姑這樣的比較，已經對你造成很強的困擾了，你反而學習不下去。
10樓：大愛而已
不想被別人批評和教訓，那就要把自己變得堅強，還有讓自己越來越好，不要讓他們看低了你。
11樓：西門愛舊
當你去銀行取錢時錢是連號的，說明物價要漲了。當平時愛說話的同學突然不說話了，說明老師來了。當村裡出現了很多美女，說明外面掃黃嚴重了。
當吃完飯後所有人都在玩手機時，說明該你結賬了。當中了500萬不知道怎麼花的時候，說明夢該醒了。當你看到我打了這麼多字時，說明你我有緣分該出手點讚了……
12樓：匿名使用者
其實你剛上高中肯定有一些不適應的感覺，這個時候應該團結一下同學，有什麼問題要及時溝通。
13樓：匿名使用者
每天處於一種很難過的狀態，這樣對身體和身心都很不好，你不妨自我調節一下，從這種狀態中走出來
想死又不敢，但最近特焦慮又是因為一些小事就焦慮一整天，還很想哭對自己沒太大信心是為什麼？
14樓：丨四季甜橙丨
你這個復應該是典型的
負面情緒的影響，制有的時候一個負面情緒可以把一個人吞噬掉，就是像你這樣子。
因為你坐在那裡容易東想西想想想一些不好的事情，那些負面情緒很快就會把你的思維給佔領，我覺得作為一個人，作為一個有進步的人作為一個優秀的人，那你應該給自己設立一些目標去完成，而不是去想想那些負面情緒，有空有時間在那裡呼天喊地，你還不如去幹一些正事情。
15樓：念念你的名字
這是自我懷疑？一些小事不要太在意，時間長了，總會過去，一時解決不了，可以先擱置，或者找別人幫忙，一起想想辦法，不要把自己逼得太緊。
或者出去玩一玩，換個環境，心態會好一點。
16樓：七月份的潘姐姐
是不是特別累，沒事眼下解決不了的東西，就熬下去吧，時間會過去的。
17樓：匿名使用者
活在世上就得經歷痛苦考驗，不斷成長完善自己，不過沒有足夠能力才去焦慮恐懼。所以說我們都在不斷努力這人生才能更加坦然，最少不曾後悔
18樓：匿名使用者
你要知道很多很多人都這樣。生活裡煩心事多唄～想哭的時候哭出來會好受很多，憋著會生病的。多找人聊聊。睡眠也能幫你緩解憂慮。可以在豆瓣和微博看看別人發的帖子轉移注意力
19樓：刀鋒黎明
發生什麼事情了？總會有解決的辦法的。
20樓：拯救
你這樣很不正常，多出去運動不要自己一個人承受，沒事多和朋友聊聊天說出來不要太壓抑自己，這樣久了會影響你的生活的。
21樓：不覺中的我
一根筷子很容易折斷，每個人都有過與弱小的一刻，只有努力爭強更大的內心世界，才能把握好每一件小事情。
22樓：匿名使用者
世界有很多美好，我們身邊也是，路旁也許新開了花，哪一天的天空也許很好，把那些不開心的都放下，享受已有的幸福，慢慢來，一件一件的把困難解決，每個人都會有焦慮的時候，挺過來是更美好的自己
23樓：一束溫暖的光
放輕鬆一些，要是遇到了問題多和父母同學溝通，不要想不開
24樓：玫瑰仙蹤
要相信自己！加油！奧力給！
25樓：筱筱愛吃大橙子
找到源頭解決源頭，放鬆心情，要對自己有信心，你就是太緊張了，試著放鬆一下，會很好
26樓：匿名使用者
別想不開，世界上還有好玩的事???，應該大膽的面對生活
為什麼時常會出現心慌，緊張，恐懼的心理感覺
27樓：滄海浩波
焦慮、心裡恐慌害怕不一定就是抑鬱症。
28樓：匿名使用者
你好焦慮症的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想後，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處於緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較複雜而困難的工作等。
正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態），這種焦慮通常並不構成疾病，是一種正常的心理狀態。焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀，這會起到相反的作用－妨礙人應付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。
可能在大多數時候、沒有什麼明確的原因就會感到焦慮；事實上什麼都幹不了。焦慮症狀也見於情感性精神病、精神**症、強迫性神經症、癔症、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。所以廣義的「焦慮症」是很大一類障礙的總稱，還包括強迫症、恐怖症、驚恐症、創傷後障礙等等。
這裡所說的焦慮症是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮症。目前認為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮症狀很突出而其他症狀也不明顯，且延續時間較長時才診斷為焦慮症。
滿意請採納
29樓：相信的力量
是一種正常的心理狀態。焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀
30樓：北京澤元堂
長期如此就是身體出現問題了，需要及時進行**
老是感覺很心煩，坐立不安怎麼辦，坐立不安 心煩意亂 脾氣暴躁是怎麼回事
深呼吸，平靜心情 多聽聽輕 首先需要明確是精神 症導致的焦慮症狀還是屬於焦慮症，因為這是屬於兩個不同的疾病，診斷有異，有異。河南中醫學院第三附屬醫院門診部精神科 坐立不安 心煩意亂 脾氣暴躁是怎麼回事 易暴躁，手指發抖，伴有輕生念頭是怎麼回事 為什麼我會長期心情煩躁，並且坐立不安，是什麼原因 1 內...
害怕被人注視，很焦慮怎麼辦，害怕被人注視，很焦慮怎麼辦
我以前也是這種感覺，因為哥太帥了，沒辦法，只能任由她們亂看，彷彿她們的眼神帶鉤一樣，我就被.真後悔，天意啊 其實是你多心了，人家看你說明你儀表很好，說明人家欣賞你的外在，如果感覺難堪感覺不自在感覺很囧的話，不要怕，向她走過去，或者假裝低頭看一下自己的衣服，再摸摸自己的小臉蛋兒，直接問她有什麼不對嗎，...
害怕上班,一上班感覺很焦慮，年紀輕輕的就害怕上班，真的每天都很焦慮！
應該是這份工作你沒有習慣不適合你或者做久了已經膩了，力所能及的情況下你也可以換另一份適合你自己工作的，只要換了一個你喜歡的新工作環境你的心情也會有所好轉。一上班就害怕,焦慮。出現這種情況建議你放鬆心情,消除緊張情緒,必要時可以休假進行一次放鬆的旅行,工作中的壓力無法紓解時,可以通過跟同事溝通舒服,必...