1樓：匿名使用者
瘦不了，身體還會變差。米和麵食屬於碳水化合物，會轉變為脂肪，應該適量，早餐應該是最營養的，蛋白質適量碳水，蔬果，比如兩片三片面包或者燕麥，一個雞蛋，一點蔬菜或水果，還可以加無糖豆漿，午餐正常吃飯，肉和蔬菜，但不要油膩，晚餐多吃蔬菜，少吃水果和米飯。吃肉的話吃瘦肉，不要吃肥肉，主要還要運動，
2樓：劉劉劉的天
吃水煮大白菜一個星期差不多能瘦
早餐吃幾片全麥麵包中午吃個蘋果晚上不吃飯一個月能瘦多少斤
3樓：lmj李
你好如果真照你說的這樣下去的話，十斤以上沒問題，但是你這種食譜絕對是不行的，因為你一定無法堅持，因為按照你說的食譜去吃的話，你的身體會先死
4樓：問題王
試一下不就知道了，我是鍼灸**成功的，從104斤到現在的88斤
為了**，一個星期早餐吃兩個全麥麵包'中午和晚餐都只吃一個蘋果，有誰試過，能瘦多少斤。
5樓：手機使用者
正餐都可以正常吃只是要減量，晚餐吃水果就好～平時多喝水多運動少吃零食，最重要是堅持
6樓：仁青棉棉
那麼虐待自己不痛苦嗎
7點多吃的早飯（一片全麥麵包，一個蘋果，2個小橘子）然後9點多一個沒忍住就把午飯的麵包也給吃了（抹
7樓：匿名使用者
可以消耗掉的。多走走。
8樓：匿名使用者
俗話說的好……能吃就是福。吃多或吃少胃知道總是吃這頓下頓不吃，胃會被弄出小毛病的
9樓：匿名使用者
看來你也是比較貪吃啊！！！看見東西就想吃，控制不住。不過這些脂肪不是很多，沒什麼事的啦。你可以出去走走，散散步，運動運動啊，**不能只靠節食的
早餐吃7個水餃 2塊全麥麵包 算食量大嗎
10樓：匿名使用者
2塊麵包就夠了，再加7個水餃只能說吃多了，也不算食量大。早餐要注意營養，應該吃一個雞蛋
祝你健康
11樓：星溪水
不算吧，順便提醒你一句，中餐，早餐，晚餐的時候最好吃七八分飽，這樣有益健康。
12樓：小羅
是可以的，不屬於大量。注意飲食合理搭配。
早餐吃7片全麥麵包跟一瓶蒙牛真果粒會不會發胖中，因為我是學生要是吃4片我到學校上了兩節課之後肚子又
13樓：息翁
你的早餐由於太單一主要是碳水化合物，很容易消化所以你很快就餓了。你的午餐也很單一仍然是碳水化合物。
早餐全麥麵包4片加生菜葉、一個煮雞蛋、一杯牛奶（或一杯豆漿、一碗粥）這樣早餐既有碳水化合物又有蛋白質還有維生素、纖維素營養均衡消化的速度不會太快。你可以兩節課後吃一個桔子（或蘋果或香蕉），午餐主食加蔬菜加雞蛋（或肉），晚餐要清淡但一定要吃飽。至於發不發胖關鍵看你每天的運動量了，運動量很大你不會發胖的，運動量小怎麼節食還是要胖。
14樓：匿名使用者
早上吃的好和多都是不要緊的，因為你有一整天的時間在消耗，而且早上是吸收最好的時間，你還在生長髮育中，需要營養
15樓：張薇唐寶玉
早歺吃飽，中歺吃好晚歺吃少，多運動不會長胖
早上吃蘋果和一片全麥麵包中午吃兩根香蕉和一個梨晚上吃一下西紅柿這樣會瘦嗎？
16樓：匿名使用者
早上要吃營養均衡的食物（如全麥麵包，喝牛奶。。。切忌早上一定要吃飯），中午要少吃飯多吃菜，全天吃水果你的胃肯定受不了，晚上就可以用水果來代替你的晚飯，晚飯後出去走走，不能光從食物上下手，還要有適當的運動。這樣時間長了效果就出來了。
17樓：匿名使用者
會的，搭配很科學、合理。
為什麼吃全麥麵包不怕吃胖？減肥為什麼吃全麥麵包
不會長胖，但是一天不要超過2 3片。如果你的晚飯就吃這些，不會胖的。如果你的消夜吃這些，就會胖的。吃全麥面最好選擇無糖的，每次食用不超過150g晚飯最好控制在七點之前，八點以後什麼也不能吃，最好連水也少喝。睡前三個小時不要吃東西，否則吃什麼都容易胖，喝水還會水腫呢。全麥麵包是粗糧食物，幫助新陳代謝，...
早餐先吃兩片全麥麵包，再吃雞蛋，然後喝一杯牛奶，然後緊接著吃蘋果，請問這樣的早餐搭配和進食
不合理，蘋果至少要停半個小時之後再吃，滿意請採納，謝謝 大家看一下這bai 篇滿分作文分du論點的第一句zhi話。如果我寫寫的話，肯定dao是這麼寫 版傳說在西安權有一位，他這麼寫是什麼寫作手法嗎？還是有什麼特殊效果？蝴蝶在眼前輕盈地飛過，在中國的西安幻化為一個傳說。英國一個名叫金玲的女 遠離家鄉，...
全麥麵包的熱量，一個全麥麵包的熱量
全麥麵包的熱量值為 熱量 246卡 100g，1片全麥麵包 36.0克 含有熱量89大卡，需要散步61.4分鐘消耗完。全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，它區別於用精粉 即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉 製作的一般麵包。全麥麵包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥...