1樓：春羽乘風
全麥麵包和脫脂牛奶都沒什麼脂肪的，你還堅持運動的，吃了應該沒問題，放心吧
2樓：蘇妲己
記住以後晚上7點以後什麼也不要吃,可以吃水果,脫脂牛奶沒事！晚上睡前喝牛奶有助於睡眠
3樓：國寫
你不想胖嗎，那就少吃一片全麥麵包，牛奶照吃。健身運動還要堅持。
4樓：匿名使用者
不好說？怕發胖，最好不要吃，我吃了就胖。
健身完晚餐8:05分才兩片全麥麵包和半杯脫脂奶會不會胖
5樓：愛吃甜的魚
完全不會。健身後本身就需要補充碳水的，2片面包完全沒問題，奶補充蛋白質，更沒問題了。
6樓：迷恾的海螺
你就吃了點碳水化合物而已，建議還是補充點蛋白質。
吃全麥麵包和喝脫脂牛奶能**嗎
7樓：
吃全麥麵包是可以**的。因為全麥麵包中含有大量穀物，而且是未經精細加工的穀物，其中的營養成分都不會流失，蛋白質、碳水化合物、維生素等含量都很豐富，能夠滿足**人群的營養需求，而且全麥麵包的熱量遠遠小於一般的米麵。因此吃全麥麵包是可以**的，**人群可以用全麥麵包代替主食。
但是喝脫脂牛奶想要達到**的效果有點難，因為脫脂牛奶營養比較豐富，低脂肪只能說喝了不容易長胖，不會增肥，但是想要**還是要合理安排飲食的。
8樓：妙知未
早餐吃全麥麵包，喝脫脂牛奶，很營養很健康。我們「妙知未」是專業做烘焙麵包類食品，法式奶香片很美味的！
健身完晚餐8:05分才兩片全麥麵包和一杯酸奶會不會胖
9樓：數控車不懂問我
不會胖的，又沒有吃什麼高熱量的食物，健身本身也有消耗啊！
晚上健身完之後，和純牛奶吃麵包，會胖不，會不會把我當天晚上的健身成果全部覆蓋了。
10樓：處座妮
麵包容易胖，你可以買一些不含糖的雜糧，或者只吃水果，白米粥
11樓：
少吸入糖分和脂類，多吃蛋白質
每天只喝一杯脫脂奶跟兩片全麥麵包 ，其他都不吃了 一個月瘦多少
12樓：旅遊約嗎
不建議節食這種**方法：
1、一句話就是早上吃的像皇帝，中午平民，晚上吃的像乞丐回，就是早餐吃答飽吃好，中午普通吃點，晚上吃的簡單。
2、只吃一頓的話各種營養不均衡，胃會出毛病，身體抵抗力會全面下降，身體容易生。
2、**效果還沒保障。
3、運動**最有效，一定要堅持40分鐘，中途可以喝水，儘量不要坐都是站著類的運動，跑步+舞蹈+跳繩等結合起來（游泳是消耗卡里路最多的運動）
13樓：____怎麼走
40斤左右。依我的經驗一天不吃能瘦一斤多點點 所以一個月大概就能瘦40斤或者更多。
下午五點半前喝脫脂酸奶和吃兩片全麥麵包會不會胖？會不會胖？上面塗的是脫脂酸奶，第二片塗了一點千島醬 10
14樓：匿名使用者
在什麼時間，吃什麼東西，之後做什麼動作，和會不會發胖或瘦沒有關係，關於特定食物對於特定人物的效果，取決於各人的體質和基因來決定胖瘦，易胖人群需要科學合理控制飲食量。
早餐先吃兩片全麥麵包，再吃雞蛋，然後喝一杯牛奶，然後緊接著吃蘋果，請問這樣的早餐搭配和進食
不合理，蘋果至少要停半個小時之後再吃，滿意請採納，謝謝 大家看一下這bai 篇滿分作文分du論點的第一句zhi話。如果我寫寫的話，肯定dao是這麼寫 版傳說在西安權有一位，他這麼寫是什麼寫作手法嗎？還是有什麼特殊效果？蝴蝶在眼前輕盈地飛過，在中國的西安幻化為一個傳說。英國一個名叫金玲的女 遠離家鄉，...
我每天早上吃一兩片生薑，對身體有好處麼
早上吃一片生薑，好處還真不少，吃生薑的這3個好處你瞭解嗎？我每天早上吃一兩片生薑，對身體有好處麼？古人云 早上吃薑，勝過吃蔘湯 晚上吃薑，等於吃砒霜 早上吃薑有益，晚上吃薑有害 生薑味辛性溫，含有揮發油 薑辣素 樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液迴圈,刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。早...
晚上跑步健身完可不可以吃煮玉米，跑步可以健身什麼部位
晚上跑步健身完可以吃煮玉米，但是最好先補充下水分，也不要多吃，注意健康。健身和跑步先後 先健身後跑步。如果你一開始便做有氧運動，至少要30分鐘以上時間才會消 耗光肌糖，之後才會消耗脂肪。而如果先做力量訓練再有氧運動，會更快燃燒掉你體內儲存的大部分糖原。也就是燃燒脂肪的效率會高很多。所以建議先做無氧，...