1樓：東寧陶香
不會長胖，但是一天不要超過2-3片。如果你的晚飯就吃這些，不會胖的。如果你的消夜吃這些，就會胖的。
吃全麥面最好選擇無糖的，每次食用不超過150g晚飯最好控制在七點之前，八點以後什麼也不能吃，最好連水也少喝。睡前三個小時不要吃東西，否則吃什麼都容易胖，喝水還會水腫呢。
2樓：軍梅城娟
全麥麵包是粗糧食物，幫助新陳代謝，促進消化。其實東西只要控制住量沒有什麼可吃不可吃的。
3樓：牢廷謙籍念
會的1.因為麵包裡的澱粉多。熱量也比蔬菜水果熱量高2.
現在市面上很難找到真正的全麥麵包，很多都是加點色素什麼的，讓人視覺錯亂，勿以為真3.真的全麥麵包口味很淡，不太好吃，一般人們都會新增一些糖類來調味，甚至是奶油黃油。
這些吃多了能不胖嗎？其實我認為哪種事物都能吃，都有可能使我們變胖。但。
「一口肉是吃不出個胖子的」，所以只要把進食的量，和頻率控制好，是不會對您的體重有多大影響的。如果您想**或者是保持現在的體形，可以減少進食量或減慢進食的頻率但千萬別餓著自己。
4樓：兒童營養師王斌
孩子經常吃全麥麵包更健康嗎？
**為什麼吃全麥麵包
5樓：阿亮體重管理
全麥麵包的熱量不低，生糖指數也不低，但是相比普通麵包和饅頭，全麥麵包確實有很多好處。
6樓：阿七教你瘦
市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能**，自己看。
7樓：羿素琴洪歌
全麥麵包的特點在於是全部用小麥做的，而不是普通麵粉。比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是b族維生素。從**的角度講，吃全麥麵包要比吃普通麵包要好，因為重量相同的全麥麵包與普通麵包相比，含有更多的纖維素，而纖維素不僅不吸收，還可以增加飽腹感，有利於**。
但是，如果想**，就不要吃太多面包，因為麵包製作時一般會新增一些黃油、植物油、人造奶油、起酥油等，這些會使麵包的熱量增加。
8樓：鬱秀英計甲
全麥麵包含的粗纖維較多，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，b族維生素豐富，而且能夠促進消化，而普通麵包是用精粉製作的，糖分高，容易發胖~
全麥麵包擁有豐富的纖維。高纖維食物比較容易填飽肚子，讓人比較快產生飽足感，間接減少攝取量，減低熱量的吸收。也就是說，同樣是麵包，吃全麥麵包比吃白麵包更有助健美，因為全麥麵包纖維高，容易飽，不會一個接一個吃，停不了口，比較容易達到**效果。
經常吃全麥麵包不會長胖這不合邏輯呀
9樓：匿名使用者
不能用絕對值來說明問題。
哪怕100克全麥麵包含250-300克熱量，人在食用和消化的過程中還是存在損耗的，而且也不可能出現完全吸收的狀態。全麥麵包相對而言，纖維含量相對較高，那麼它有所謂的「刮腸『作用，也就說腸道里比較乾淨，大便比較順暢。
要知道，任何食品在身體內滯留時間越久，自然熱量吸收的越多。然後，各種毒素也堆積，日積月累，你要知道有些肥胖的根本原因是代謝問題，屬於內分泌的問題。而高纖維的食品主要就出於這方面的重要作用，才被追捧。
10樓：波斯曉菊
可能是因為裡面含有黃油。
吃＂全麥麵包＂不會長胖嗎？
11樓：匿名使用者
「全麥麵包」與一般的白麵包相比，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行。時下，這種全麥型健康麵包在國內也受青睞，特別適合做早餐。「全麥麵包」選用優質小麥顆粒經過粗加工，烘製而成的，只有這樣製作方法才能稱為「全麥麵包」。
這種麵包的外觀呈淺褐色或淺咖啡色，切斷口處的蜂窩狀比較明顯，聞起來有很濃郁的麥香，吃起來口感有些粗糙，還能嚼到未磨碎的小麥粒。因其是以小麥現加工現製作而成，其油脂的含量較高，存放時間稍長容易酸敗。
有些餅屋店為降低成本，通常會製作假全麥麵包，一是「加色」，在白麵粉里加入焦糖或糖漿，利用烘製高溫下發生的「炭化」現象，使出爐的麵包有著很自然的淺褐色，看上去很像「全麥麵包」。
具體的識別方法是，這種麵包的切口較緊密，嘗一口就會露出破綻。另一種是在白麵粉裡新增胚芽、麩皮，加工出來的麵包外表、口感像全麥麵包，不過吃起來雖然有粗糙感，但麩皮在嘴中的感覺，沒有小麥顆粒的飽滿。
全麥麵包 韌勁十足。
燕麥、黑麥、蕎麥、大麥俱全，酥，微苦澀，抹上帶油渣的豬油、豬肝醬，很香。
專家點評外觀：外觀規整、薄厚均勻。
口味：有濃郁的麥香味。
質地：入口粗糙，咀嚼有韌力。
飄香食地：凱賓斯基。
鹽粒麵包 鹹香適口。
皮不酥不脆，但有嚼頭，嚼著嚼著，突然嚼到一點鹽粒的鹹，適合配普拉那自釀鮮啤酒。
專家點評外觀：色澤深褐，褐白分明。
口味：鹹香。
質地：有咀嚼感。
為什麼都說吃全麥麵包能**？和普通麵包有什麼區別？
12樓：阿瑤說遊戲
全麥麵包和普通麵包的區別，主要是在製作材料、營養價值、飽腹感和外觀上。一般人在**的時候會選擇全麥麵包，平常的話都是吃普通麵包。不過當前市面上的全麥麵包，基本上也是小麥麵粉製作的，所以**效果並沒有特別好。
想要**的話，還是要多運動，保持健康的飲食，沒必要可以注重麵包問題。
全麥麵包所用的麵粉是沒有去掉外面麩皮和胚芽的，這種麵粉叫做全麥麵粉。而普通麵包所用的，基本上都是精白麵粉，就是去掉麩皮和胚芽的。由於麩皮包含維生素b、蛋白質和膳食纖維，所以很多人都喜歡吃全麥麵包，認為全麥麵包有助於消化，能夠幫助自己**。
也正是由於麵粉差別的原因，所以全麥麵包看起來更加粗糙，沒有普通麵包看上去那麼精緻。不過現在市場上大多數全麥麵包，跟普通麵包的材料差不多，沒有群眾想象得那麼好。
全麥麵包裡面含有豐富的膳食纖維，被許多**愛好者所喜愛。而且裡面還有大量的礦物質和維生素，營養相對來說比較全面。相對於普通麵包，全麥麵包的營養價值更好。
不過全麥麵包裡的營養，並不能提供人體必需的所有營養素，我們在吃全麥麵包的同時，也要注意其他食物的攝入。而且也不能瘋狂的吃全麥麵包，吃多了身體還是會發胖的。
全麥麵包由於沒有去掉麩皮和麥芽，所以口感相對來說比較差。跟普通麵包相比，味道上還是差一些的。而且裡面含有大量的膳食纖維，吃很少就能感覺到飽腹感。
很多人早上，都喜歡吃一些全麥麵包，藉此來完成「**」任務。
13樓：80養生說
減脂，全麥製品，飲食，健康餐，早餐。
14樓：情感**系小企鵝老師
全麥麵包熱量很低，所以吃全麥麵包是可以**的，它跟普通麵包主要的區別，就是熱量的高低問題。
15樓：和你一起開口笑
因為全麥麵包含有大量的膳食纖維，吃了之後能讓人感覺到飽腹感。而普通麵包沒有去掉麥芽，口感會更好一點。
16樓：死於拯救世界
因為全麥麵包的熱量更低，然後也更易於消化，並有多種纖維所以能**。區別在於普通麵包的多多少少會含糖，且熱量會更高。
17樓：能不能成熟點呢
全麥跟麵粉其實沒什麼區別，只是顏色不一樣而已，麵包吃了都會胖。
吃"全麥麵包"不會長胖嗎
18樓：阿七教你瘦
市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能**，自己看。
19樓：逸蒿
大米飯吃多都會胖的。
我也確實見識過這樣的一類人群，他們喝水都是胖的——因為有病在身，所以身體是腫的。
吃全麥土司麵包 脫脂牛奶和非油炸泡麵會胖嗎
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