1樓：良宵夜未央
怎麼說呢，話別人說千萬遍也只是別人說的，能不能聽進去就是自己的事情了。所以到底是因為什麼原因引起的，其實心裡早有定論吧。其實人有生就有死，何必太過執著呢，既然連死都不怕那為什麼還怕活著呢。
世人多多少少都有些抑鬱，連醫院**抑鬱症的醫生還天天**焦慮呢，大家都苦！所以呀，讓自己先忙起來吧，過段時間會更好的哦祝好運
2樓：匿名使用者
親我懷疑你是生病了 非常想抑鬱症 建議暫時不要工作了回家和父母一起去醫院看病 其實抑鬱症是急性子的人比較容易得是一種無聊的時候胡思亂想拿得起放不下 生活上有什麼精神壓力什麼的
3樓：匿名使用者
生活就是生下來活下去，生易生活不易，你現在想不開的事等過去了回過頭來看其實沒什麼大不了的，你想太多反而不好。凡事想開了就好，你要尋死也要想想你的家人，愛你養你的父母，你沒報答他們就要去尋死就不對了。人生路還很長，比你不幸的人太多了，可是他們也活的好好的，誰人不遇挫折，誰人能夠一帆風順真的很少，請你深思！
4樓：匿名使用者
有道理，世界上唯一不變的，就是一切都在變。在這個世界上沒有一成不變的事物，我們的認知也會隨著人生閱歷的增長而改變。真理也是不斷髮展的，世間事物處於不斷的發展變化之中，我們要用發展變化的眼光看問題。
5樓：悠然竹海胡
去醫院檢查一下吧，這有可能是抑鬱症。去醫院檢查最主要是看一下情況是否嚴重，如果嚴重要及時**，。如果不嚴重的話，自己平時不要給自己太大壓力，多參加一些運動，最好是團體活動，把自己的情況和家裡人說一下，讓家人多關心你。
開啟了心結就開啟了整個世界。祝你能早日開心起來！加油?
6樓：
找個好朋友，或者親人，聊聊天或者大吃大喝，然後就忘了事情，努力賺錢，開心工作，不就沒事了。
7樓：匿名使用者
放平心態，不要那麼在乎每一個人說的每一句話。
8樓：wzx小胖紙
人活著不易，有些事是別人幫不了你的，要自己慢慢走出來
9樓：匿名使用者
是不是壓力太大了，看看心裡醫生做個心裡疏導
10樓：匿名使用者
必須去看心理醫生，做心理輸導，必要時必須用藥物**
一個人的時候，經常有輕生的念頭，很厭世，不喜歡白天，喜歡黑夜，但是和朋友在一起也經常說話，怎麼辦？
11樓：竹妃人
鑑於你的這種情況，我分析你是不是有以下情況之一或多種情況都有:
一是生活上遇到了某些困難，一直沒能好轉，致使你暫時失去了生活的信心和勇氣，有時覺得活著太累，還不如死，於是有時產生輕生念頭;
二是工作比較辛苦比較累，一直得不到充足的休息，經常心煩意亂，不知所措;
三是工作薪水不高，生活支出卻很大，致使壓力重重，天天不開心;
四是遇到了意想不到的麻煩事，一時不好解脫，心裡老想著它;
五是你有某種目標想實現卻一直不能如願，心理很困惑;
六是你身邊負能量的人較多，經常受到他們負面語言的心理暗示，讓你心情一直不好;
七是跟朋友交流太少，傾訴內心的機會不多。
……不管是那種原因，我的建議是:多和正能量的人在一起，多和朋友交心;注意休息，不要太累;多做戶外運動。我想，只要堅持一段時間，應該會好起來的，因為我跟你有過相同的情況，我就是這麼過來的。
意見僅供參考。
12樓：匿名使用者
我以前和你差不多，現在也是有點，覺得白天什麼都藏不住，只有到了晚上才感覺一切都是真適合的。說是抑鬱，其實也不是抑鬱，主要覺得自己很難融入周身的環境，或者說是討厭吧。其實這種情況只能你自己調節或者去看一下心理醫生，疏導一下自己的情緒，改變一下自己的生活環境，儘量多融入一些社交圈子，走一走看一看。
13樓：匿名使用者
你有很嚴重的孤單感，自己一個人的時候，經常胡思亂想，但是和朋友在一起，感覺有很多聊不完的話題，主要是自己多接觸外面的人，不要把自己封所自己的空間裡，多瞭解外面的世界，你會發現不一樣
14樓：匿名使用者
你的這個想法是完全錯誤的。雖然說生死對一個人來說，既有生就有死。不是一個什麼可怕的事。
但是你這種想法是完全錯誤。你想過你的父母嗎？含辛茹苦把你扶養大。
你還沒有為他們做什麼事，竟然想到輕生了。你的這種想法對得起誰呢？人的一生沒有一帆風順的。
你生活中遇到點坎坷。這是上天給你安排的課題。那就看你怎樣來答這個題了。
不能遇到點挫折，就想不開。你應該出去散散心，到天涯海角玩上一圈。回來心情就大好了。
生活還要繼續。希望你往開處想。前面的美好生活，還等著你。
15樓：匿名使用者
其實不止你一個人會時不時冒出這種"不靠譜"得想法，就像我們爬到懸崖邊或則站在樓頂的時候，心裡會突然想跳下去的衝動，其實這是一種身體的自然反應，因為我們在生活資訊中會或多或少的接觸一些跳樓自殺，墜樓，墜崖等等一些失去生命或威脅生命的事故的發生，人是環境下的產物，不管多麼積極向上的人總歸會遇到消極的事情，當我們身處相似的場景或則思想飄蕩時，腦海深處的記憶會猛然跳出來，但人都有理性的一面啊，就會終止這種"壞事"發生，不要給自己留太多空餘的時間，多培養自己的個人喜好啥的，如果整天忙的跟狗一樣，你哪還有空餘精力去想一些亂七八糟的事情
16樓：匿名使用者
是不是沒有工作，無所事事很無聊才有輕生厭世的念頭，如果是這樣就找個工作，忙碌起來生活就充實了。
17樓：秋夜聽雨的女皇
看開了許多事情，沒什麼非你不可，也沒有什麼不可失去，願意留下來的人就好好相處，彼此信任，想要遠走的就揮揮手，說聲抱歉，恕不遠送。
轉眼間，我們也都不再年輕了，收取了任性，扔掉了脾氣，不再輕易的傷害或忽略身邊的人，因為我們知道人生已過半，該珍惜的要珍惜，該遠離的要遠離。
想得太多，會毀了你，若無其事。才是最好的報復，何必向不值得人證明什麼？生活得更好是為了自己。
你要好好努力，要到生活裡還有很多美好，要學會照顧自己，吹，幹了頭髮再睡覺，別過分拼命，不要在你姐姐是去水不要緊，因為你還有很多人陪。
不要鑽牛角尖了。希望你早日幸福起來。
18樓：
會有的，這是正常的現象，不要去太緊張太在意。人都會這樣的，一個人的時候喜歡胡思亂想，但是隻要身邊有朋友的話就會收到朋友的感染力。心情會給受到影響會像積極的方面消極的方言發展。
人經常會受到外物的影響，自己心情。這是很正常的，現象，不要太緊張也不要太在意但是人要樂觀一點，向前看，更加積極一點。
19樓：愛犬寵物
是你太孤獨、空虛、寂寞了。
找一個自己喜歡的，對方也喜歡你的人，談一場轟轟烈烈的戀愛吧，兩個人在一起甜蜜和幸福，
會讓你的生活充滿陽光。
20樓：凝望伊人
提升自己吧！加緊充電！有了自信心，就會有了生活的勇氣了！多參加社會活動，活潑起來！助人為樂！快樂起來！祝好運！
21樓：東順圖
就是耍好很了，讓自己忙起來。最好是乾點兒有意義的事情忙起來。保證你絕對沒這種想法。
22樓：紫楓
樓主這樣的情況和我差不多哈?
不過我不想那麼多，得過且過不得過不過一死而已。先苟且偷生吧。人生無趣總有朋友有美食有美景會帶來一絲光亮。
個人建議找個物件吧，現實不想找的話，網戀也行，注意女孩子的話別奔現。
望採納謝謝
23樓：孤伴夢想闖天涯
說是抑鬱，其實也不是抑鬱，主要覺得自己很難融入周身的環境，或者說是討厭吧。其實這種情況只能你自己調節或者去看一下心理醫生，疏導一下自己的情緒，改變一下自己的生活環境
24樓：匿名使用者
您好考慮是輕度抑鬱症，神經衰弱，植物神經功能紊亂，心理問題壓力大等原因引起的，還容易引起沒精神乏力。建議您服用安神和調節神經藥物**調理，如安神補腦液，谷維素片等，多和親人朋友溝通，晚上不要一個人獨自休息睡覺比較好，如果服藥1周效果不理想可以到醫院心理科就診檢檢視看。
25樓：著急老人
你可以把這些話告訴你的朋友讓你的朋友幫你分擔告訴你的家人。如果一個人，實在是撐不下去可以找一下醫生幫解，看看到底是什麼原因。
26樓：醉噯小允
給自己一個目標吧，或者給自己找一個業餘興趣愛好，胡思亂想那完全是閒的，有事情做有目標的人是沒空想那個的，不要你去有什麼成就，只要你還對這個世界有一個可以惦記的東西，那就會充滿希望
27樓：匿名使用者
那就應順其自然一點！讓自己慢慢地改變自己輕生的念頭！把它從心裡趕走！自己也要走進大自然的懷抱！看看生活有多麼美好！徹底從陰影中走出來！
28樓：千吹雨
這就是人的兩面性吧。
遇到這種情況，就要多往人多的地方去，多交一些朋友。
29樓：匿名使用者
遇見什麼不順心的事了？什麼事都會過去的。這種情況很多人都會有，找心理醫生應該比較專業
我想問有哪個有心理問題的朋友,該怎麼對待強迫症呢?
30樓：鄧雲天
《走出強迫的泥潭——森田**
31樓：百合
我經常跟病人說八個字:堅持服藥,自己剋制
能做到這一點,相信你就可以戰勝了.
32樓：匿名使用者
理論不提，給你點實際方法:
行為訓練操作方法
深呼吸法
呼吸方式（如腹式呼吸）與情緒有著非常密切的關係，加強呼吸（如深呼吸、喘粗氣等）能使人按照自己的意志、自己的理性改變自身的心理情緒。加強呼吸的實質就是體內吸入並利用更多的氧氣。
在消除不良心理情緒時，應理性作引導，呼吸作動力。要有意識地把氧氣、把勁用在消除不良心理情緒上（可想象「，用力象擦黑板一樣把不良心理情緒」意識在頭腦中擦去）
操作方式:
單獨一人在房間（空氣宜良好），站直身體（放鬆），心情平靜、輕鬆，頭可微抬，不去想任何事或儘量設法回憶愉快的往事，並面露微笑，這些可以稱之為「調整狀態」。調整好狀態很重要。那種頭腦一片混亂、似想非想的近乎停滯的狀態是應該盡力避免的。
一切準備就緒，就開始進行深呼吸，腹式呼吸，先吸後呼，緩慢自然，放鬆，不要閉氣。如果感覺過時，中間可以恢復一幫平靜呼吸片刻，然後再開始深呼吸……如此反覆持續十分鐘左右作為一節。
深呼吸操作可以在兩種場合進行，一種是每日定期定時（時間根據個人的生活工作條件安排）進行；一種是在強迫症發作時進行，達到症狀緩解為止；這時就不強求持續時間。
不良的心理情緒是由頭腦中的不良刺激物造成的，造成大腦大量的損耗，致使情緒受累，心情惡化，深呼吸補充了大量氧氣，使頭腦恢復清醒理智、和力量，加強了與劣性刺激的對抗，直至把它清除。
生理學知識告訴人們，思考會使大腦消耗掉大量氧氣，所以應供給大腦更多的氧氣。傳統所說的「思慮成疾」就表明了這麼一回事 。一般來說，只有（基本）保持良好的心理情緒，才有可能較易做出正確的判斷和理智的選擇。
如在有較強烈的慾望、或厭惡感、或頭腦發熱、發怒、煩躁等情況下，很難會做出正確的判斷和理智的選擇。只有把理性認識與「加強呼吸」相結合，才能達到我們的目的。
在有些時候，我們在思考問題時會產生一些諸如「煩躁」之類的不良心理情緒，他們遮住了我們的理性之光。所以一般來說，不是必須立即做出判斷的比較重要的事情，應儘量首先消除那些不良心理情緒，這樣才更有可能會做出正確的判斷和理智的選擇。
深呼吸就是這種方法、就是這種機理。
脫敏法1，脫敏；2，訓練、鍛鍊。
脫敏的原理和方法是：對有過敏的事物，在一定的保護條件下，對該事物進行漸次的、小量的接觸（而不是迴避），這樣使之逐漸適應，然後再逐漸增加接觸頻度和接觸的量，直至最大的量也能適應時，這時就可達到完全的適應。這就是脫敏。
脫敏的初期，仍然會出現強迫表現，但由於接觸量小、少和接觸時間短暫 ，而且經過前一階段的**，認知有了提高，知道了強迫症的****，也認識了自己個性 存在的缺陷和問題，因此對再次誘發強迫症狀時，心理已經有了準備，所以出現的症狀就輕而少，控制和恢復也就容易的多。再次履行脫敏措施時，就會更輕、更小，更容易控制和恢復；如此反覆迴圈脫敏，最後就達到不再發作。
訓練和鍛鍊：經過**，強迫的症狀暫時得到了控制，但仍心有餘悸；因此一旦在某些情景時或發生刺激時，症狀仍會發作。所以在症狀緩解後，還要主動設法 迎上去進行鍛鍊、進行訓練 ，而不是逃避。
雖然這種訓練、鍛鍊，仍然邁步艱難，這時就需要意志和毅力，用意志和毅力去堅持。與此同時，進行技巧學習（指社交能力，以及接觸「領導」人員等……），仔細觀察他人的技巧和方法，持之以恆，不但克服了強迫症，而且提高了自己的能力，提高了自己的心理素質。
這就是這一階段**的主要內容。
在這一階段鞏固前一階段的療效仍十分重要，不能掉以輕心！！！
（3）疲勞法
某些強迫行為，如果在特定條件下，例如有很多空閒時間等等，那麼幹脆就持續做下去，不去抑制它，甚至故意加強做，直至做到疲勞為此。用此來對抗強迫，就成為一種逆反**，以強迫對抗強迫，從而有些患者也會引起思維觀念的改變，而逐漸克服強迫。
但疲勞法需要意志支援，因為疲勞法是很辛苦的，一方面要忍受這種方法的折磨、忍受折磨的痛苦而聽之任之，讓其自由發展，一方面要求自己把精力思想轉移到別的地方、別的事情上去；這樣如果沒有意志毅力，就很難堅持，難以堅持，就達不到**的目的。
如果用意志和毅力予以堅持，那麼這種強迫感受的思想，達到一定的時日，就會適應，因為適應，習以為常，而不再感到有強迫的苦惱感受；這時也就是痊癒的時候了。
（4）橡圈厭惡**，即在左手腕上套橡圈，要求當出現強迫觀念時，即拉彈橡圈至有痛感，並計算拉彈次數，直到強迫觀念消失為止。每日並需作記錄。結果第l周每天出現上述強迫觀念3～6次，每次拉彈橡圈前3天是30～50次才消失，後3天拉彈3～5次即可消失。
第2周每天出現強迫觀念平均2次，拉彈橡因2～5次即消失。第3～6周，乎均每天約有一次強迫觀念出現，拉彈橡圈5～10次即消失。從第9周起強迫觀念不再出現，橡圈亦脫掉，偶有輕微關於性的想法，能很快自己控制而消失。
以後追蹤觀察3個月，強迫症狀無**。
您好，請問，心情抑鬱，很多事情想不開也害怕和別人交流壓在心裡，渾身發軟犯懶什麼都不想做，心裡發懶
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現 一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體...
世界上為何每天總有些人想不開？
因為這個世界有生存的壓力和各種煩惱一直困擾人，有些人心裡脆弱承受不起這種代價所以想不開，唯一的解決辦法就是努力提升自己，走出困境。有些人，確實 遇到了一些困境 難題。留得青山在，不怕沒柴燒。辦法總比問題多，要相信一切都會好起來。具體的，還可以向親友們求助，群策群力，想辦法，一起解決 應對。有些人，則...
形容心情不開心的詞語,形容心情不開心的三字詞語？
生悶氣 別煩我 不高興 沒心情 吵死了 煩死了 不吭聲 氣死了 草泥馬，你妹阿，滾一邊。憂鬱 傷心 悲哀 失落 自卑.不高興，沒心情，煩著呢。太無聊 太吵啦 太無語 太du9個 額ugapouiegi給個費用給以gif噶搜股份iga防過熱ioyie uyeouofherhur抖擻哦哦哦哦哦登記號就 ...