1樓：純00淨
把抑鬱症解決就好了。
2樓：匿名使用者
我可能患有抑鬱症，想過自殺，會輕微自殘，尤其是我煩的時候我背一篇簡單的古詩背了一個下午沒背完，我翻起來拿起圓規在左手紮了兩個洞，至於自殺現在還在想，我發現我現在不怕死
我好像有抑鬱症，前幾年我有自殘現象，也有過自殺念頭，但是現在我不會自殘了 30
3樓：佐丹力義喜
你是不是壓力太大，凡事不要太認真多想想家人，多想開心快樂的事情，多到外面走走，呼吸新鮮空氣鍛鍊一下身體，分散注意力，心理平衡不要想太多，什麼事情往好的方面想
4樓：匿名使用者
經歷了多天漫長而小心翼翼的妊娠期以及痛苦的分娩過程，準媽媽終於晉升為新媽媽。然而突然的角色轉換、寶寶的哭鬧、家人關注度的轉移……很多因素導致新媽媽一時難以接受生活的重大轉變，出現產後情緒低落，這種情況可以稱作baby blues（產後情緒低落）。有10%～15%的新媽媽在baby blues的情況下不良情緒會越發強烈，發展成為產後抑鬱症。
根據一些專家的研究，大多數女性在產後都會出現一段時間情緒不穩定的狀況，比如莫名的哭泣，煩躁不安或情緒不佳。被稱作baby blues（產後情緒低落）。baby blues一般在寶寶出生1周內表現出來，多數女性徵兆不明顯或很快消失，不會導致嚴重後果，一般可以自行自愈。
嚴重的baby blues可以看做為產後抑鬱徵得前驅症狀，最終發展成為產後抑鬱症。因此分娩後新媽媽應儘快控制住自己的不良情緒，家人也應該積極配合新媽媽走出情緒低落的狀況，這對預防產後抑鬱有重要作用。
產後抑鬱症的表現
每個新媽媽都應該為寶寶的到來感到由衷的高興，雖然會因為寶寶的哭鬧、生病等情況讓你心煩意亂、情緒沮喪。多數新媽媽能很快調整好自己的情緒，把精力投入到照顧寶寶中來，而有一部分新媽媽卻在這種不良情緒中越陷越深，由產後抑鬱發展成產後抑鬱症。
產後抑鬱的名詞解釋為：產後出現的以抑鬱為主的短暫情感紊亂。表現為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑鬱，對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意，以及睡眠紊亂等。
抑鬱程度取決於這些感受的深淺和處於不愉快的日子是否比愉快的日子多。
一半以上的產後抑鬱症發病會在產後6周出現，高峰期在第10周，持續幾年或更長時間都有可能。抑鬱程度不同，表現出的症狀也不相同，產後抑鬱症的主要表現為以下幾方面，但不是所有的症狀都會表現出來。
生理上的表現
抑鬱會導致食慾低下、從而體重減輕；
容易失眠、早睡、疲倦和乏力；
抑鬱情緒會降低免疫系統的功能，從而使人更容易患疾病，如冠心病、哮喘、頭痛和潰瘍病。
情緒上的表現
容易焦慮，總是擔心寶寶和自己的身體狀況；
容易被激怒，無緣無故對家人發脾氣，很小的事情都會引起自己不滿；
害怕和恐慌，總是幻想寶寶突然死亡，家庭發生重大變故等情形不能自拔。
認知上的表現
注意力不集中、思維遲鈍、反應緩慢、還比較健忘；
很難做決定、缺乏行動力、缺乏信心；
對多數活動缺乏興趣或愉悅感；
感覺活著無用或有罪惡感；
有時候很難對寶寶提起興趣甚至有厭惡感，過了又會自責。
行為的上表現
莫名地落淚；
採取酗酒、吸毒等消極生活方式；
缺乏鍛鍊、不願運動；
不願意參加社交活動；
厭世並有自殺念頭，有自殘、自殺傾向。
產後抑鬱症的危害
產後抑鬱症對人影響最大的一點就是可以吞噬人的意志，不管做什麼是都需要比別人付出更多的努力。產後抑鬱症不僅影響產婦身心健康，對寶寶也有不良影響。
對寶寶的傷害
產後抑鬱症的母親不注意嬰兒的反應，母親不撫摸寶寶，不與寶寶交流，最終導致母親與嬰兒相處不融洽，這種不融洽的母子關係對寶寶的影響是長久的。
孩子在出生後頭3個月出現行為困難，嬰兒較為緊張、較少滿足、易疲憊、而且動作發展不良。
母親的產後抑鬱症與後期嬰兒（12至19個月）的認識能力和嬰兒的性格發展相關。母親產後抑鬱症的嚴重程度與嬰兒的不良精神和運動發展呈正比。
產後第一年有抑鬱症的母親，她的孩子在兒童早期（4至5歲）的各項能力和認知指數均顯著低於健康婦女的孩子。
更嚴重者直接對寶寶身體進行傷害，呵斥孩子、掐或摔自己的孩子。
對自己的傷害
每天生活在痛苦之中，心理創傷日益嚴重。
不能很好的休息，免疫系統功能降低導致疾病纏身，對自己的身體也是一種傷害。
殘害自己的身體，甚至自殺。
對家人的傷害
無法照顧寶寶，加重家庭其他成員的負擔。
和家人關係僵化，家庭難以和睦。
老公需要承受更大的精神和經濟壓力。
產後抑鬱症的原因
很多因素造成新媽媽情緒沮喪，多數媽媽能自我調節過來，但抑鬱程度過了某個界限，就會導致產後抑鬱症。導致產後抑鬱症的原因是多方面，並不存在單一**，主要有這幾個方面：
生理變化
懷孕期間，女性荷爾蒙雌性激素和孕激素比平時增長了近10倍，產後3天內迅速降低到懷孕以前的水平。孕激素的大幅下降，可能與抑鬱症症狀出現有關。
心理壓力
很多新媽媽對即將承擔的母親角色不適應，寶寶哭泣、生病、餵養和教育問題等都容易讓新媽媽造成心理壓力而出現抑鬱焦慮情緒。
家庭環境
經濟條件，住壞境，婆媳關係等都是導致抑鬱症的因素之一。突然遭受重大創傷，例如寶寶猝死、父母去世等是促發產後抑鬱症的重要誘因。
既往經歷
有過抑鬱症史，流產史、單親、低社會地位、多子女的母親、父母早年離異、低學歷、低收入、等因素均可增加產後抑鬱發生的可能性。
5樓：琴安陳
因為你要學會付出 才有價值 好好工作回報你父母的養育恩 你為父母而活的信心拿出來 掙點錢給父母買好吃的 買點新衣服 幾年一次帶父母看看外面的世界 慢慢你會有收穫的
6樓：一縷清風在消逝
你想一想你的親人和朋友，堅強點，別放棄生活，記得三句話:人生豪邁，大不了從頭再來。不要緊，陽光總在風雨後。為自己美好未來拼搏
最近越來越想自殺，總是想要自殘，我是有輕微抑鬱症嗎
7樓：匿名使用者
是 和我一樣 要多和朋友一起出去玩 不要想太多 因為那樣會毀了你
我似乎有抑鬱症，經常自殘，還會想著自殺。
8樓：新社會人咻咻
可以溝通嗎會不會是你太叛逆了你爸媽對你不好
9樓：冰塊兒
你可以試試轉移一下放鬆的方式。比如出去走走。或者背書背到睡覺覺。
10樓：世間光芒
別這樣，家庭不好你可以尋求社會援助，起碼能讓你有自由的空地，你這樣在家待著也不是個事。所以我希望你打當地婦聯尋求幫助。
我懷疑我有抑鬱症，我會自殘，10分中內割了十幾刀，我會經常有自沙想法，經常情緒崩潰，易爆，心中壓抑？
11樓：發明正能量
確實像抑鬱症，不過，你說你有時候，情緒比較高漲，如果情緒總是這樣高、低交替出現的話，你則還有可能是躁鬱症。
總之，都是值得重視的。
留得青山在，不怕沒柴燒！
每個人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情緒低落，感到迷茫的時候。
不過，陰雨過後是晴天，辦法總比問題多，要相信：一切都會好起來的！
說說你的自殘行為，建議你：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，不要糾結於一時的煩惱、不快。要樹立正確的「三觀」、信念，天天向上，全面發展，並根據自己的特點、特長，多做一些力所能及、創造價值、助人為樂的事情，使生活更加充實、有趣、有意義一些。
不斷讀書、學習，提高思想認識水平。知道每個人的人生都不是一帆風順的，都難免遇到這樣、那樣的問題、挫折、煩惱，但積極、成熟的人，都懂得用智慧、巧妙、合理的方法去面對、適應或解決，而不是採取不好的方法。
此外，「失敗是成功之母」，「吃一塹長一智，經一事長一能」，「塞翁失馬，焉知非福」！人要積極、正確地看待自己所面對的問題、挫折、煩惱，從而從中吸取經驗、教訓，鍛鍊處事能力與心理素質。這對一個人走好未來的路，是很有幫助的。
日常生活中，人要擅於調節自己的心理壓力。可以多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，並得到大家的指導、幫助。在平時，還應該適當多一些戶外活動、體育運動，比如：
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球等。
而對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你也可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人、教育人、鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
你白天適當多一點運動，體力有一些消耗，這對你晚上順利入睡，也是大有幫助的。你堅持運動一段時間，你一定能感到運動的益處的。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士過度沉溺於**，則可能引起反作用。建議每天不超過二十分鐘。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
八，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
九，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理：要有信心，有恆心，有耐心；要積量變為質量，積小勝為大勝；要勇於面對困難、挫折，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。要繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
並且越來越行！
最後，還建議你，腳踏實地一些，多一點實幹，少一點空想。因為過多的空想，也會浪費你的時間，影響你把現實生活、學習搞好。
祝你生活、學習愉快！
找時間，諮詢心理醫生！
12樓：餅乾吃不夠
你可能壓力太大了，儘量調整一下自己的作息，規律生活，多在戶外活動一下看看綠色的樹，聽一些歡快的歌，心情好了就不會胡思亂想了，當然認真學習也是很必要的。不要害怕大家都一樣，學習是為了更好的生活。加油！
抑鬱症會導致自殺？抑鬱症為什麼會讓人想自殺？
什麼是抑鬱症？抑鬱症又被稱為抑鬱障礙，是可怕的心理疾病，人患上之後就會失去對生活的興趣，主要特徵就是永續性心情低落。患者常常會感覺痛苦不已 自卑低落，甚至悲觀厭世，想要自殺。這種症狀持續時間長，幾周至數年，對社會及家庭都會造成很大的負擔。為什麼抑鬱症患者想自殺？抑鬱症患者會極度地否定自己，對自己的評...
我似乎有抑鬱症，經常自殘，還會想著自殺
可以溝通嗎會不會是你太叛逆了你爸媽對你不好 你可以試試轉移一下放鬆的方式。比如出去走走。或者背書背到睡覺覺。別這樣，家庭不好你可以尋求社會援助，起碼能讓你有自由的空地，你這樣在家待著也不是個事。所以我希望你打當地婦聯尋求幫助。最近越來越想自殺，總是想要自殘，我是有輕微抑鬱症嗎 是 和我一樣 要多和朋...
我患有抑鬱症 請幫幫我。真的很難過
別隨便暗示自己是抑鬱症啊。鬱悶的時刻誰都有。經常是心裡空虛無聊的時候。簡單一個字來說就是 閒 的。忙碌的人是沒時間鬱悶和憂鬱的。這裡有個朋友說得不錯。給自己找點事情做。給自己一個實現理想和夢想的機會。慢慢得去做去開始行動，不開心的事情都不再提起。從現在開始做一個快樂的人。別傷害自己。真的很鬱悶的時候...