1樓：錢馬
是不是有高興事也高興不起來？做什麼也沒有樂趣，也沒有興趣做事情。自責自罪，自我感覺差不想和人交流，腦子反應也下降。
還有的喜怒無常。總想發火。但是自己控制不住。
事後又自責，後悔。這個問題有的是需要。到醫院看一看，心理醫生。
用他們來判斷是不是患有抑鬱症？一般人。也可能不是那麼回事兒。
有可能過一段時間自己就調整過來了，主要是在看自己的。為人處事的方式怎麼調整？如果調整好了，就沒事了。
2樓：如此
抑鬱症的情緒低落有人為標準：症狀標準，從悶悶不樂到悲觀絕望；時間標準，每天都如此且持續時間非常長，嚴重的達連續兩週以上；嚴重程度標準是影響到生活工作交往。所以不一定所有的每天的悶悶不樂都是抑鬱症，其可能不是很嚴重或是先天易憂愁的性格。
3樓：情番茄
很感謝能夠回答你的問題。
1.如果沒有什麼事情讓你情緒不好的話，也就是說這個情緒是突然的，那你就要考慮是不是有抑鬱症了。
2.抑鬱症一般表現為不愛社交，不想吃飯，吃很少的飯或者是不吃，嚴重失眠，繼續低落。持續半個月。那就是抑鬱症了。
祝你好運，回答不易，望採納。
4樓：夢繫情緣
不一定。也許是你最近太壓抑了，放不開自己，還有就是多和人交流溝通，你就不會那麼情緒低落了，出去旅遊是最好的解決辦法，因為外面的風土人情真的是最好的良藥，還有就是多看一下風景會舒緩你的心情。
5樓：匿名使用者
經常情緒低落不一定是抑鬱症，也有可能是心情不好造成的情緒低落而已。但是長期情緒低落的話有可能會發展為抑鬱症哦！
6樓：匿名使用者
不一定，得看情況。如果你得抑鬱症了，那麼你就會經常情緒低落。但是你經常情緒低落，不能說明你得了抑鬱症，還可能就是最近經常遇到不愉快的事，畢竟生活難免磕磕碰碰。
7樓：匿名使用者
偶爾一次兩次的情緒低落是正常的，根本就不是什麼抑鬱症！你想多了！
8樓：江北聖者
經常情緒低落既有生理方面的原因，也有心理方面的原因，對大多數人來說，這兩方面都有一些促進的因素。這些因素有累加效果，因此對付其中任何一個因素都會起作用，即使是你覺得不太重要的因素，譬如壓力累積太多了會影響你的工作和生活狀態的。經常情緒低落不一定是抑鬱症，但是抑鬱症的表象之一。
9樓：我想我該知道
這不一定了！關鍵是要能夠自我調劑，如果調劑了無用就是抑鬱症了！
10樓：管家大大大大
找個心理醫生看一下，多結交朋友，出門旅遊都是緩解情緒的一種方式。高興起來，努力調整自己的情緒。相信你會好起來
11樓：情冢
可能是抑鬱症，也可能是因為生活上一些不順心的事情導致你覺得生活沒有樂趣，樂觀面對生活時刻面帶微笑，有時間的話多去散散步、旅旅遊，要多看看那些美麗的風景而不是被一些生活瑣事搞得情緒低落，多感受世界的美好，心情應該會好點。
12樓：匿名使用者
這個可能有段時間吧，也許是經歷的事，和遇到的事比以前的難度大了吧，這是正能鍛鍊你能力的時候
13樓：海狼
找點事做做，最好是對自己有利的，把不好的心情發洩上去，還能取得點成績。
14樓：匿名使用者
不要多想！只是你對最近遇到一些事情，感到厭煩！你只是太累了！給你個擁抱
15樓：2017名圖
要多出來走走，結交朋友，一人天天在家會玩會得抑鬱症
16樓：匿名使用者
這個不一定是鬱郁症吧，但是也不能長期是這個狀態。如果長期是這個狀態的話，久而久之，再加上胡思亂想，真就成了鬱郁症了！要學會自我調節，唱唱歌跳跳舞，去人多的地方轉轉！
17樓：匿名使用者
去見見朋友，做一些令自己開心的事情，實在不行或者去看下心裡醫生，
18樓：匿名使用者
是不是壓力太大了，要適時放鬆自己，想哭的話痛痛快快地哭一場，別憋在心裡，容易憋出病來，哭完之後或許就會想明白了。不確定你的原因，不清楚，見諒。希望你能重拾自己。加油！
19樓：匿名使用者
有可能是患有脂肪肝類疾病，切勿忽視
20樓：匿名使用者
去旅行吧，看看外面的世界，調整一下心情。
21樓：李不為
不一定，但是不調整的話有可能
我總是莫名的想哭，情緒低落，是抑鬱症嗎
22樓：蕢濯譚笛
短時間的莫名其妙情緒低落、想哭不一定就是的抑鬱症，可能是天氣原因，也可能就是莫名的情緒低落，但如果這種狀態持續三個月以上，那就可能是抑鬱症了，自己要注意調節情緒，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
23樓：發明正能量
抑鬱症，是持續性情緒低落。
如果你只是臨時幾天的症狀，
或者有什麼令你傷心、感觸的事，那則不算抑鬱症。
給你幾條有效調節情緒、心理的方法吧：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
祝你生活愉快！
24樓：滄海浩波
不一定就是抑鬱症，可能是
25樓：張建
這不是病的臨床表現，是一種情緒的表達，人生在世不稱意是常事，不光是您，任何人都一樣，不過 每個人性各不同而已，有的人心胸開闊，性格快樂，有的人咬文嚼字 事事必究。心理壓抑時，就要想一想，這件事件的主因，如果您有過，就分析原因，有則改之，如果別人誤會您，就要及時溝通，何必在意 但終歸一點，太陽每天都是嶄新的，2017春節在熱鬧，您迎來的是18年春節，時間是良藥，忘記過去 忘記不開心，每天早起迎接新的陽光。
26樓：河山如畫
是不是抑鬱症，那要看持續時間，和抑鬱的程度。
不過顯然，現在，你是有一點憂鬱、憂傷的情感了。
不知道和季節是否有關。
我先給你幾條有效調節情緒、心理的方法吧：
一，聊天、傾訴。
二，聽歌、唱歌。（不過，要適度）
三，讀書、學習。
四，寫日記、練字。
五，喝水、飲茶。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。
七，體育運動。
祝你生活愉快！
27樓：奇靈
每個人都喜歡胡思亂想一些東西，但是像你這樣會被自己的思維嚇到的可不多，你的情況應該是缺乏安全感造成的，以下幾點你姑且一試哦，會有效果的，1.試著熟悉新環境的一切，多交幾個朋友，讓自己儘量不顯得那麼孤獨或者扎眼。2.
多讓你老公陪陪你，安慰自己那些可怕的是絕對不會發生，做做自己的心理暗示。3.多看看氣氛輕鬆幽默或者溫馨的家庭片，想父母了多打打**說說煩心事。
4.把臥室暫時的佈置的色調溫和些，你覺得那個顏色更讓你感覺有安全感，就選哪個，因人而異。 加油，人生都有低谷的，不開心不如意十之**，想想我們年少時做過的傻事犯過的錯，現在想想不也很快樂嗎。
，希望對你有所幫助
長期心情不好，情緒低落是抑鬱症的前兆嗎？
28樓：中歐國際心理
長期情緒低落就是抑鬱的表現了，建議儘快做調整，要時常和朋友聊天，和家人述說情況，不要長期壓抑在心理，如果想要有效地快速解決，需要找專業心理諮詢師進行心理疏導。也可以先找心理顧問聊聊。
29樓：傑良心理諮詢室
你好，你所提到的抑鬱症，是一種以持續心境低落為主的心境障礙。如果病人表現出長期心情不好，情緒低落，那麼，這就不僅是抑鬱症的前兆，而至少可以確診為輕性抑鬱症。如果是這樣的話，那麼，幫助病人選擇以藥物**與心理諮詢並舉的**原則， 就是病人當前迫切需要做的事情。
30樓：匿名使用者
抑鬱症是心理疾病，主要表現為情緒低落，嚴重的患者還有自殺的情緒，所以要重視抑鬱症疾病。抑鬱症的種類有很多，同為抑鬱症患者，但不同種類的抑鬱症所需的**方式大不相同。在**疾病的過程中，患者還應該對症下藥。
抑鬱症有哪些前兆！看看這篇文章，寫得還可以！
31樓：三七迷
主要表現為情緒低落，嚴重的患者還有自殺的情緒，所以要重視抑鬱症疾病。抑鬱症的種類有很多，同為抑鬱症患者，但不同種類的抑鬱症所需的**方式大不相同。
32樓：練芙函千秋
多運動晒晒太陽
不要讓自己發黴了
易怒煩躁心情總低落是抑鬱症嗎？
33樓：康姆勒發電機
抑鬱症是神經症的一種，是一種心境障礙！以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少。引起抑鬱症的因素包括：遺傳因素、體質因素、精神因素等。
從你描述的情況來看，你心情有些煩躁，可能因為最近經歷的事情讓你憤怒，想壓又壓不住。很多時候，把心裡的憤怒釋放出去，人的心情就會轉好。
34樓：匿名使用者
有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱的人，如果再早期得到有效方法的**方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。朋友們千萬不要用自己的情緒波動，來對號抑鬱症。
這是很多人抑鬱嚴重的根源。這樣不但不能解決問題，反而使情緒波動更大。溝通什麼，得到什麼；溝通快樂，得到快樂。
真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
情緒管理七法：1、瑜伽調理情緒、平穩心態、**失眠和心臟病的方法：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。
2、認識自己。3、看穿事物本質。4、走出 戶外，汲取正面能量。
5、及時宣洩情緒：（1）、對著天空大喊三聲：我快樂。
（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。（4）、盡情跳一場舞。
（5）、從頭拍打到腳，觀想自己的煩惱、痛苦、憂鬱……一切負能量像灰塵一樣飄散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的負能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，觀想把自己身心一切負面的東西洗的一乾二淨。
（8）、和朋友傾訴一番。6、隨時給予提示和鼓勵，擺脫低潮。7、學會放鬆，人生才會輕鬆。
心念決定情緒好壞，轉換看待事情的觀點，轉變生命的結果。請記住：無論發生什麼事，都應該去接受它、消化它、然後轉化它，一定要記住這三個步驟。
我認為心靈的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心靈的健康。這兩種不同的東西是相互影響的，是一定的。也不是我很聰明、很偉大，從中國的中醫當中反映得很清楚，情緒和健康之間互生的一個關係。
我們開心了，我們快樂了，那我們就會得到健康。我們過去的身體的疾病和痛苦，就可能得到一定的療愈的作用、**的作用，尤其是最明顯的就是憂鬱症，胃病，這個關節疼痛、失眠，最嚴重的一個問題，也是最可怕的一樣疾病就是肝病，尤其是像消化系統和大腦，心腦血管的部分，它與我們的情緒太有關係了。很聰明的人會想到：
情緒和精神思維的部分是相等的嗎？它不相等，但都是來自於一個系統，你精神中對事物有了一個錯誤的觀念和障礙的時候，你的情緒的反應，情緒當持續一定時間的時候，就會引發出身體的反應，最快速的反應，恐怕就是在剎那間。走出憂鬱的四個方法：
1、用慈悲和博愛改變憂鬱人生。2、返璞歸真。3、瑜伽修心養性：
如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！4、鼓勵提示，肯定自我。從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂鬱的困擾，看見生命的美好。
說得嚴重點，像恐懼症、憂鬱症都是從私情私愛裡衍生出來的新的病種。生活中有很多似是而非的觀念或是不良的生活習慣，在我們沒有察覺的狀態下，不斷地危害著我們的身體，甚至影響下一代的健康。當我們改變了這些觀念和習慣時，健康和生命也將跟著轉變。
莫名其妙心情不好，情緒低落是抑鬱症嗎
抑鬱症本身就是心情差的一種疾病。抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世。抑鬱症患者存在負性認知模式，同樣一件事，他們做出的評價總是消極的，對讓人振奮 愉悅的資訊不敏感，對讓人不快的 痛苦的資訊卻總能接...
我經常會心情低落，是為什麼啊，經常情緒低落是什麼原因？
今天出的報紙不知道你有沒有看，好像標題是什麼嫁人不可以嫁藝術青年，就因為他們太多愁善感了，這樣大家生活在一起也會好鬱悶！我看了挺好笑的，好多人都是這樣的，特別像我們現在這個年代的青年人，太多的感嘆，太多的不滿，其實心情低落只有靠自己解決，因為只有自己才清楚自己的狀況，清楚自己需要什麼，低落什麼，是這...
長達月的情緒低落？我敢肯定不是抑鬱症，但到底因為什麼？有什麼好的辦法調整呢
既然你敢肯定不是抑鬱症就不要去醫院看醫生，但是長達一個月的情緒低落肯定是有原因的，要麼是你身體上的原因，長期工作生活負荷，年齡的增長，或者更年期的到來，導致你的身體狀況每況愈下，身體處於亞健康的狀態，這樣也會使人長期情緒低落，還有就是你生活中遇到不盡如人意的事情，有些事情的發展結果比你預期的要差很多...