1樓：親親我的小椰子
走自己的路，讓別人去說吧」，這句話成了我現在為人處世的一句經典語，我相信不僅僅是我一個人，放在生活當中也是任何人的格言。
俗話說得好，人生在世，你不可能贏得所有人的心，因為每個人都有自己的想法和做法，有想法就會有分歧有矛盾，我們不可能統一得了所有人的思想，總會有反對你的聲音和不理解你的人，哪怕你的言語做法是對的，這個時候我們就告訴自己，十個人當中只要有超過半數的人認可自己的價值，就是對自己最大的認可，我們沒有辦法去取悅所以人，所以我們需要做的就是做好自己，問心無愧，能理解你的人早已和你產生共鳴，不理解的你再剖心掏肺，也感動不了他們，甚至還會被人理解成你的刻意做作。
所以，走自己路，做自己的事，別人只是你生命的過客，主宰不了你的生活，這輩子你唯一要做的就是取悅你自己，因為只有自己會陪伴自己到永遠
2樓：匿名使用者
可以考慮出去旅遊一下，放下所有。
我得了抑鬱症，情緒很不穩定，怎麼辦？
3樓：艾德教育全國總校
時要注意自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，不要刻意的去想一些事情，平時應該培養起較好的生活習慣，晚上睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態，在**上建議可以採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。
我感覺我情緒很不穩定 很容易陷入悲觀意識 我是不是精神上出什麼問題了
4樓：匿名使用者
你的你bai的精神肯定沒有什麼毛病。du
我覺得你有的時候肯定zhi是有些不自信，dao覺得自己做回什麼事情也做不好？答或者是自己的運氣很差，總是碰不到好事，這個時候就很容易陷入悲觀情緒，你以後要開朗些，其實世界的人都很不容易，不知你有這種想法，別人也不一樣，都是一帆風順。
5樓：會跳舞的魚兒
我也有這個情況，前階段被查出來有抑鬱症，是一種心理疾病。建議多找朋友聊聊天，控制一下自己的情緒，心情不好時轉移一下注意力，萬事自己想的開，這個是可以自我調節的，不用太過在意。
6樓：匿名使用者
應該不是吧，你是不是最近一段時間遇到什麼不開心的事了，你越是想心情就越差，你其實可以找你信得過的好朋友經常一起出來走走聊聊，有時候心裡的事說出來你會感覺輕鬆很多，不要給自己的心情太大的壓力
7樓：匿名使用者
你是遇到什麼事情了嗎，不管什麼事都是都不是一天積累的，你可能是有一點點的抑鬱專症的前屬兆吧，你應該找個心理醫生去看看，沒事的時候跟你的朋友聊聊天，最重要的是你自己把自己的心思話說出來，釋放是最好的辦法，你自己不要有悲觀意識。
8樓：霍夢月哈哈哈
最近是不是受什麼刺激了，或者壓力過大了？遇到煩心事很正常的，人生不順之事十有**，調整情緒，難受就哭出來就好了。
9樓：匿名使用者
是心理出了問題，當下生活節奏快，壓力大了，很容易患上抑鬱症，這時你應多出去旅遊，讓自己的心情放鬆，或者去找個有資質的心理醫生幫你疏導一下，會有收穫的
10樓：匿名使用者
你這種現象很可能是患上了抑鬱症，這往往是由於周圍的環境不理想以及生活或工作壓力較大引起的，抑鬱症是有不同表現的，有時還會發生歇斯底里的現象，你可以去醫院精神科去看看為好。
11樓：free還是匿名好
你有可能抑鬱了，不過不要擔心，抑鬱症（depression）是躁狂抑鬱症的一種發作形式。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15%的抑鬱症患者死於自殺。
世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑鬱症已經成為中國疾病負擔的第二大病病。引起抑鬱症的因素包括：遺傳因素、體質因素、中樞神經介質的功能及代謝異常、精神因素等。
12樓：匿名使用者
輕度的抑鬱症，及時就醫。在病情還不嚴重的時候，趕緊**。旅遊可以**抑鬱的，出去旅遊走走，和群裡的旅遊一起。
13樓：英雄
你應該是神經出問題了，要去請一個大師幫你調理調理，否則你的問題很嚴重。
14樓：匿名使用者
你應該是神
經出問題了，要去請一個大師幫你調理調理，否則你的你應該是神經出問題了，要去請一個大師幫你調理你應該是神經出問題了，要去請一個大師幫你調理調理，否則你的問題很嚴重。理，否則你的問題很嚴重。題很嚴重。
感覺自己得了抑鬱症，很消極悲觀，做什麼都沒什麼心情，很難開心起來，對周圍及未來的事也沒什麼期待
15樓：穹頂天
我曾經也經歷過這樣的一段歲月 甚至每天都在想著要怎麼自殺 可卻又放不下父母 每天抽菸酗酒感覺自己的人生就這樣了 已經廢了 可是當我的朋友一次次的關心我 不厭其煩的開導我以後 我覺得我不能因為自己的情緒影響到周圍的人 我慢慢的去發現這個世界上的好 體育成績上升讓我開心 和朋友吃飯聊天讓我開心 和心愛的姑娘互相撩也很開心 生活怎麼樣重點在於你的心態怎麼樣 要積極去發現生活中的美好 如果你抱著悲觀的心態去看待世界那麼不可能會感到快樂
16樓：匿名使用者
我覺我可以給你的建議就是可以去看下心理醫生，他會給你一些指導的，而且既然你自己已經意識到這個問題，那說明這個問題還沒有到無可救藥，然後你自己可以再去學習瑜伽，感受大自然的氣息，能做上面兩點，並且堅持下來，然後可以逐步給自己定個小目標或者小計劃，培養點小愛好，你會發現自己的價值之所在。
17樓：一劍恆心
你好，我的母親也是，估計我也有點遺傳，所以2023年開始事業受挫後，2023年開始頑強抵禦，一是每天晨跑，這是必須的！二是每晚按摩膝蓋二側！三是多看看勵志的的書，我覺得加措的《一切都是最好的安排》還有鬼腳七的一本書對我很有用，說實話，現在還是時不時地感到悲哀、鬱悶，但已經堅定一個信念：
往前走！往前走！往前走！
為了驅散心理陰霾，告誡自己：昨天慘不忍睹、明天前程萬里，只有把我今天，讓自己心情愉悅起來。
18樓：陳大書記
樓主，建議你每天念三遍以上《般若波羅蜜多心經》，**不長，就兩百多字。堅持一年，能好轉。抑鬱症，用藥物很難**的。不**，會有自殺的傾向。心疼你！
19樓：朵朵迷
你好，抑鬱症是一種常見的精神疾病，建議最好採用中藥配好心理**可以達到很好的**效果。只有去除心理因素，才能達到**。另外，多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜，蛋類等。
20樓：秋天的白羊公主
1，這是精神科醫生關心的問題
抑鬱症與否，只是精神科醫生關心的問題，在精神分析師看來，並不重要。
實際上，「抑鬱症」是所謂「綜合徵」，也就是將一些「現象」或者說是「症狀」綜合在一起，給它命名為「抑鬱症」，實際上因為抑鬱症的成因並不清楚。精神科醫生必須要診斷「抑鬱症」因為需要根據這個症狀來開藥**。**的方向，更多是針對症狀本身，就像發燒的時候，我們給予退燒藥一樣。
針對典型的嚴重抑鬱情緒，新型的抗抑鬱藥物（ssri）***比較小，效果比較明顯。
2，「抑鬱症」只是名字有點嚇人而已
所以，很多人會被「抑鬱症」這個名詞嚇住，好像得了什麼不治之症一樣。其實，說到底是一種心理問題。可能很嚴重，可能很一般；也可能現象很嚴重，其實問題很普通。
在精神分析師看來，症狀並不能說明問題嚴重程度。有些人看來很正常在生活工作，他自己其實知道自己有非常嚴重的問題，諮詢師也知道。而看上去抑鬱程度很高的人，也有可能很快好轉。
2，抑鬱的程度只是現象
抑鬱症，和抑鬱情緒區分，精神科醫生的角度是「症狀」嚴重程度。一般人也是這麼看的。
從這個角度，能出門比不能出門好，能起床比不能起床好，能見人比不能見人好，能睡覺比失眠好。至於是不是抑鬱症，現在精神科醫生也可能只給你嚴重抑鬱，中度抑鬱的診斷。
宅，失眠，無聊，厭倦，無動力，無胃口等等，這些都是「現象」，如果到影響正常生活工作的程度，就可以稱之為「症狀」。定義「抑鬱症」，需要綜合眾多現象，綜合評分，所以，如果你去看心理門診，精神科醫生通常會讓你填問卷，即所謂「自評量表」。通常醫生會根據這個比較科學的依據來做出「診斷」。
3，一個人可以同時呈現：抑鬱，焦慮，強迫，恐懼等現象
症狀只是現象。一個人在不同的時候，或者不同的人會呈現出各種不同的「現象」，或者「症狀」。他可以同時抑鬱，焦慮；或者抑鬱，強迫；或者抑鬱，焦慮，強迫；或者焦慮，暴食；或者抑鬱，焦慮，強迫，恐懼等等。
這些都只是「現象」或者說「症狀」。
抑鬱，焦慮，強迫，恐懼等等現象，精神分析將其歸納為「神經症性的心理問題」，注意：不是「精神病」。
引發這些「現象」的**，是內心的衝突。
內心衝突的**，是你固有的潛意識模式。
精神分析就是試**讀你的模式，並在解讀過程中嘗試解開潛意識的結。
4，抑鬱的本質是「自我攻擊」
21樓：匿名使用者
我也有這個病很累可以通過打坐來集中精神休息
22樓：匿名使用者
抑鬱症主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。
抑鬱發作的**要達到三個目標：①提高臨床**率，最大限度減少病殘率和自殺率，關鍵在於徹底消除臨床症狀；②提高生存質量，恢復社會功能；③預防**。
23樓：大腦笑
去醫院看看，可能不是抑鬱症而是心理方面的問題
24樓：章魚公考
你多去幾次醫院保證你不抑鬱了
25樓：匿名使用者
不要悲觀，多讀讀書，相信未來是好的
26樓：匿名使用者
多找點自己有興趣的事
情緒很低落，整天不知道自己在幹嘛，真的懷疑自己在社會的意義在**，我是不是得了抑鬱症呢，該怎麼辦呢
27樓：手機使用者
抑鬱症是一組以情緒低落、悲傷、失望、興趣下降、無樂趣為主要特徵、常伴隨緊張不安、失眠早醒、體重下降、周身不適等心身症狀。
表現：是無法高興,話語減少，喜歡獨處，不愛交往；有敏感多疑，做事沒有信心，情緒低落，悲觀鬱悶，唉聲嘆氣；憂鬱沮喪,坐立不安?生活懶散,不修邊幅；對什麼事都沒有興趣？
記憶力下降，精神集中不起來等等。
建議發現是需要引起重視的，這不是單純的心理問題的，是需要專科對症的**才能幫助您早日恢復的，祝您早日**！
28樓：匿名使用者
並不是做轟轟烈烈的事情才是有意義的。對得起自己的良心。不做傷天害理的事情。就是有意義
29樓：楓醒
好好地調整自己，不要被情緒所左右，倘然面對生活中的困難
30樓：丁世利
建議你去看一下心理醫生
31樓：
樂觀面對生活，生活才會對你開口一笑
32樓：幫你懶到極致
呵呵，建議看看易經，自己也多關注一下養生方面吧。還是那句「靠人不如靠已」。
經常情緒低落，感到壓抑，我是不是得了抑鬱症啊？
33樓：匿名使用者
你現在的舍友怎麼嘲笑你
因為看到了對方每天做的救死扶傷的工作，比較高尚，技術含量也高所謂門當戶對
不要為幾年的放縱，換來今後一生的卑微
該好好讀書的時候不讀書，難道你要30-40歲，年老色衰，一事無成，又沒有愛情的時候，再回學校讀書，吃後悔藥嗎？?
感覺自己得了抑鬱症，感覺自己得了抑鬱症
1 找到心結所在，試著冥想 抑鬱症後天者多數是因為某些地方受過刺激，而這個就是心結所在，以後你在生活中碰到類似的事情，類似的場面的時候，你就會抑鬱，痛苦。其實，每個人的心裡都有一道傷，自己走不出去，別人也進不來。而這道傷卻可能在日後你的生活中不停的迴圈重複。因此，要找出心結所在，試著用冥想的方法，自...
感覺自己得了抑鬱症怎麼辦
首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了 其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的 如果你現在比較嚴重，視情況減少工作量。怎麼對抗抑鬱症？與其說對抗，不如試著去接受這個事實。有一位學者就曾說過，絕大多數的抑鬱症患者的患病根源就在於 對自己現狀的不接受。所以...
我是得了抑鬱症麼我得了抑鬱症麼
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。心情長久bai 的低落，興趣感行動力特別 du的差，食慾不振，不喜zhi歡dao...