1樓：匿名使用者
抑鬱症分輕度中度 和重度 一般有抑鬱症都是在生活遇到一些不開心的事情和煩瑣事情加上自己比較內向一直不願意表達，不找朋友傾訴自己關上門悶的肚子裡 等時間久了慢慢的事情越積越多，就開始有抑鬱越來越想與世隔絕的想法，嚴重就會發生一些更可怕的事情，我的建議就是自己要學會開啟心理的那扇視窗，讓陽光照進來，沒事自己多出去走動走動感受世界的美好，找幾個玩的好的朋友去旅旅遊，kk歌把哪些心中不痛快的事情大聲說出來然後徹底的忘掉，自己沒事的時候可以諮詢一些有經驗的人緩解壓力疏導自己心理，我朋友對這方面就特別懂，畢竟是學過心理學者方面的，你可以跟他聊聊黃先僧188百+2641百+8444百人長的帥不說主要是說話特別好聽人很有緣分，跟誰都談得來，沒事也可以約出來吃個飯放鬆下心情。
2樓：無量光
趁早諮詢用藥，別惡性迴圈。
3樓：人類心靈重構
你好，你這種情況，可以通過改變潛意識才能徹底擺脫。
4樓：發明正能量
這位朋友：留得青山在，不怕沒柴燒！辦法總比問題多。
無數事例證明：一切困難，一切窘境，都會過去的！
困難、包括情緒，就像一個波浪打來，波峰過去，就是波谷。
所以，你要有毅力，有耐心，有長遠眼光，頑強挺過困難的時期！
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前完全想不到的美景。所以，為了以後的美景，你要好好生活。
對於抑鬱症，**、調理的方法如下：
一，認知**。
糾正片面、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要妄自菲薄，也不要苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及的、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，目標**。
樹立正確的理想、信念，制定合理的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。
四，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。
八，藥物**。
可以諮詢一下心理醫生（或者優秀的中醫），判斷自己的具體情況、型別，然後遵醫囑服藥、調理。
為什麼得了抑鬱症，現在基本都好了，卻發現自己原本擁有的一切都沒有了?
5樓：相信的力量
反應遲鈍，思路閉塞，自覺「腦子好像是生了鏽的機器」，「腦子像塗了一層糨糊一樣」。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。3.
意志活動減退患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧
6樓：專屬幸福
應該說抑鬱症好了，你已經擁有一切le
我覺得我患有抑鬱症，每天心裡都是絕望？
7樓：品讀人物
建議你可以把你的心情跟你爸爸說一下 說學習不只是靠努力 也要看天賦的 你已經盡了自己最大的努力去達到他的期望了 再給壓力 你會瘋掉的 如果你說不出口 就給他寫信 說出你抑鬱的心情
你爸爸應該會理解你的 而且 自殺解決不了任何問題 人活著就是在磨鍊中不斷成長 變得強大 世界上比你痛苦的人還多得多 但是大家都在堅強的活著呢 加油 朋友
8樓：匿名使用者
希望可以給你一個好的認知。你的父母有些過於極端了這點你必須清楚，你有你自己的人生，說白了你得為你的以後考慮，怎麼考慮？身體心靈開心是重要的（對於我來說）我希望你也是。
天下父母都一樣希望孩子揚眉吐氣。家家都有難唸的經。不止你有你的苦，希望不要對這件事情太糾結。
想開點就好了。
9樓：華曼青
你現在所經歷的一切，都是人生不可缺少的磨鍊，每個人的生活，學業，工作都會經歷曲折坎坷。好好調整心態，不要太在意別人的看法，努力做好自己。
10樓：枚天藍
人運氣差的時候，是做什麼都碰壁，所以自己內心很無助。比如：囚字是怎麼來的，那就是一個人在血盆大口中掙扎，拼命的掙扎，但老是掙不脫出來，很慘，叫天天不靈，叫地地不應
11樓：匿名使用者
你得從這種負面情緒中走出來，否則你真的被毀了！
12樓：有妻圖邢
其實不只是你，成年人有很多都有憂鬱症，壓力大的很多都想過了此一生。但是最終都挺過去了。
13樓：ok赫赫3號
可以認識你嗎，我之前也是抑鬱症，但是走出來了，也許能幫到你
14樓：天下貳姨
如果你覺得自己患抑鬱症的時候，大部分其實你並不是沒有抑鬱症的抑鬱症，一定是他被確診之後一定要去專業的醫院，你每天覺得絕望，你就試著去找一些開心的事情，這樣你就不會覺得生活很絕望，而是生活很開心。
15樓：
你應該把你自己的想法告訴父母，如果父母不理解，我建議你跟老師溝通一下，由老師來跟你父母進行交流。
16樓：豐秀敏
你需要多看開點吧，學習中上已經不錯了，你可以多和爸媽溝通一下，把自己心中的想法告訴他們。還可以讓老師去跟你家人講
17樓：阿大和阿達
抑鬱症是有診斷標準的，最好去醫院檢查一下，如果真的是，醫生會給開藥。
18樓：慕容狗蛋就是我
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為，因此建議最好採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡。中藥***小、標本兼治。同時配合心理**從根本上**疾病，才能取得滿意的**效果，疾病反**作的原因就是沒有**心理因素，只有去除心理因素，才能達到**。
抑鬱症每天都有自殺的念頭是不是很嚴重
19樓：滄海浩波
抑鬱症的治
療：一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢
內如認知**、森容田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
20樓：蝶夢飛花舞隨風
就你所說的症狀，是有可能是抑鬱症，
我現在是中度抑鬱症，感覺很難受。
21樓：文氓文化工作室
中度抑鬱症患者：我用兩年**了抑鬱，把經驗分享給大家
所有的家人朋友都想不到我竟然會得抑鬱症，其實連我自己也沒有想到，因為我從小就是一個外向開朗陽光自信也很幽默的人。但是後來好好想一想，這些別人眼中的印象，其實不是我的全部。而且我這個人想得比較多，遇事比較糾結，也特別容易察覺他人的情緒和感受的細微變化，而且我比較追求完美。
誘發患病的導火索是上一份換的工作，在原來的職位上升了一個階段到了高管層，負責一整個部門，結果壓力真的是太大了。後來我開始整晚整晚睡不著覺，第二天還要照常上班，漸漸就出現了明顯的異常，我沒有了剛到公司時的躊躇滿志和胸有成竹，我開始不自信和否定自己。
老闆有一次寫的計算公式，我怎麼都看不懂，怎麼想都理解不了。還有一次跟客戶談專案，我感到了前所未有的恐懼，客戶問的每一個問題我都不知道應該怎麼回答，當時簡直就像是一個一無所知的小孩子。然後我就開始吃不下東西，心中全都是焦慮，對食物喪失了興趣，要知道我大學的時候可是熱衷於各路美食。
失眠讓我的身心疲憊無比，我不知道要怎麼才能讓自己睡個好覺。
一個週末的晚上，父母從老家來看我，發現我坐在沙發上，用毯子把自己裹著，面無表情呆呆流淚，我終於發現自己不對勁了，我需要去看醫生了。如果真的很不舒服了，一定不要憋著，覺得自己咬牙忍忍就過去了，一定要去醫院，找正規公立醫院，醫生會給你檢查診斷的，我查出了中度抑鬱。然後我就開始吃藥了，每天都要吃很多藥，真的難以下嚥，很難受很痛苦。
為了父母，為了朋友戀人，為了生活，我沒有放棄，我一直在堅持。先說一下我**失眠的經驗吧。
1、要從心底放下執念，比如對外人評價的在意、對完美的追求、對生活的擔憂等等。至於如何放下自己的執念，有一個方法是多聽聞和思考生命的正知正念，每次煩惱的時候能想起這些道理，從而轉心，這樣執念慢慢會被淡化。
2、失眠是個惡性迴圈的過程，越是睡不好覺，自動入睡的機制越差，所以必須要修養一段時間，就在床上躺著，躺24小時總能睡著吧。然後睡到自然醒，這樣重複幾次，睡眠系統基本上就恢復了。
3、鬧鐘對失眠者的影響比較大，如果**一個小時還睡不著，失眠者就會擔心早上還要起來，自己還是睡不著就不行了。我自己解決這個問題的方法就是通過各種經歷慢慢沉澱，從心底裡明白了沒有什麼事情是特別重要或者特別不重要的，能睡就睡，不能睡就算了。
我用了兩年時間**了抑鬱症，說說我的心得，希望能夠給你們一些幫助。
1、吃藥，堅持服用藥物是很重要的，真的能夠幫助到你。
2、心理諮詢，遇到合適的心理醫生就像是合適的戀人一樣。有時候不是諮詢師不專業，可能就是氣場不對，或者他表達的神情和語氣讓你不得勁了，或者是距離太遠堅持不下來，或者說你就是不想跟他繼續諮詢了。所以不要急躁，多試試。
3、可以看一些心理學和自救相關的書，《薩提亞模式與自我成長》、《自我訓練：改變焦慮和抑鬱的習慣》……也可以試著寫日記，在情緒最崩潰的時候，盡力拿起筆，把當時腦子裡閃過的念頭想法、看法全寫下來。然後再情緒穩定下來的時候去看它，觀察自己之前的認知邏輯，慢慢就會發現自己的認知極端偏差。
4、運動，只要你願意動起來，其實一切都會向好的方向發展的，你會好起來的，相信自己。
感覺抑鬱症咋辦，我感覺自己有抑鬱症傾向該怎麼辦？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 累懶饞會產生不同的恐懼感應 比如說一般的抑鬱症狀 你如果覺得 不...
我是不是有了抑鬱症我是不是有了抑鬱症
有沒有抑鬱症不能單憑一些表面現象去猜測，如果自己認為自己情緒不正常就認為自己有了抑鬱，這是不可取的。建議你還是及早看看醫生比較好。如果真得了也好在醫生的指導下，儘快 配合醫生，及早 也可能你對自己要求大高，當某些亊情達不到自己的期望值時，心灰意冷，而引發對什麼事情都提不起興趣，產生一些消極情緒也是極...
我是不是抑鬱症了，我是不是的抑鬱症了？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。有壓抑情緒 主要 是沒 人傾訴的 原因 上網找 人 傾訴 吧 我 覺得 這個 方法 好 沒有 負擔 以後回憶這段...