1樓：孫銘陽
我跟你一樣，四五年了，剛開始的時很難受，每天暈乎乎的，慢慢覺得世界跟以前不一樣，沒有一點樂趣，覺得世界不真實，感覺自己行屍走肉一樣，現在感覺沒以前那麼難受了，但還是很陰鬱，你現在怎麼樣了？
2樓：呢喃知了聲
我跟你是一樣的，然後就是火氣很大，小事都要發火，記憶減退，好多事等到忘了過了才想起，哎！
3樓：平地一聲雷
沒有，其實是自己壓力太大了，想多了吧！
4樓：匿名使用者
我跟你一樣啊，是不是抑鬱症呢？我還不知道
5樓：匿名使用者
看起來你有心事啊、你想多了
6樓：依依薩白
封閉太久了，試著多出去走一走，看看風景，或者在家運動
感覺自己周圍的一切都不是真實的，懷疑自己是不是得了抑鬱症，請求幫助看看我現在是什麼情況 10
7樓：匿名使用者
如果出現這樣的情況建議你去看看心裡醫生，心理醫生會用專門的方式給你做心理輔導。只是語言不能說進你的內心。
8樓：的說法是對方
你要相信你周圍很多人是這樣的 以後會更多 多看看有趣的電視 電影 多運動 工作以後就好了
9樓：注意見諒
你這種情況一定要去正規的醫院看心理醫生。
10樓：匿名使用者
感覺自己周圍的一切都不是真實的`懷疑自己是不是得了抑鬱症`我看你應該去醫院檢查**、對症下藥!
抑鬱症正在**階段服藥鍛鍊心理諮詢，但是腦子感覺很空，情緒穩定，生活感覺不真實。像活在夢裡，會好嗎
11樓：匿名使用者
首先說一下肯定的答案，抑鬱症，又不是什麼大不了的事情，當然可以完全**。
其次，作為一個從2023年開始就抑鬱的人，可以講講對抗抑鬱的經驗。為了避免長篇大論，我只講幾個核心要點吧，希望可以分享一些抗爭經驗，讓同為抑鬱症的其他朋友可以好過一些（普通大眾請不要自我yy，凡沒有去醫院確診為抑鬱的只是偶爾心情不好的人也請繞行）：
1、**抑鬱症的第一核心要義是，要相信科學，而不是迷信自己。所以，你更需要的是去專業的醫療場所看醫生，而不是閉門造車，自我**，所有認為自己可以調整自己的人，基本上都常年遭受抑鬱症折磨；
2、要相信抑鬱症像感冒發燒一樣，是身體疾病，這個一定要記住，抑鬱症不是心理疾病，也不是精神疾病。就像你的身體會感冒發燒一樣，你患抑鬱的可能性和隨機性都很大，所以不要怨天尤人，亦不要妄自菲薄；
3、不要自以為了解自己，不要自以為是地選擇心理**，正是因為如此，所以才永遠走不出來。故，要接受醫生的**，可考慮心理疏導+體育鍛煉+藥物**+新環境拓展訓練等組合方式。我自己也服用過各種各樣的抗抑鬱藥，感覺百憂解還是蠻不錯的，推薦給大家；
4、做更多的事情或者接近更多積極的事情，來讓自己變得更強大，要讓自己充滿勇氣、決心和力量，這個是有益的。但同時，一定不要強迫自己去做很多事情，如果你的內心的確不想做某些事情，那就say no，一定不要強迫自己，尤其不要強迫自己保持更好的道德優越感，記住，大家都是普通人，不要嘗試去做上帝。人生第一重要的是活著，而不是好好活著。
永遠記住，活著即可，而不要強迫自己好好活著。
5、我現在已經很好了，脫離了抑鬱症的折磨，就好像重新活過了一樣。回首以前的人生，感覺熟悉又陌生，偶爾回味一下，就當認識另外一個人。順便，我也不介意給大家剖析一下自己，呵呵，現在的我，活得更單純、更直接、更純粹、更自由灑脫，follow my heart,just do it。
追求所有的幸福和美好，是我目前唯一存在的意義。
12樓：葉梓
找點事情幹吧，沒事幹的時候大家都會胡思亂想的。。。
感覺生活不真實 感覺任何事飛一樣的過去
13樓：愛玲張看
我有現實模糊感，就是迷迷糊糊的，然後似乎自己在飄著，周圍的東西都不真實。這個持續了很小一段時間，然後休息幾個月就好了。
你跟我的情況不太一樣的，你的感覺應該是「感覺被剝奪」。
這種情況是心理疾病造成的幻覺的一種，這當然是一種病得**，你可以求助於本校的心理保健室啊，我想外國的這些方面是比中國健全的。
睡眠時間夠不表示睡眠質量就高。你應該睡前洗個澡，放鬆完全了再睡。其實一天6個小時夠了。
也不知道會多久，因為你這是軀體症狀，具體**不清楚。
14樓：粘粘
生活不真實的感覺，通常是因為失去了對生活的意義感。簡單的說，你現在感覺不到生活的意義，不知道自己做這些事情是為了什麼，也不知道未來對自己有什麼意義。
我也曾有過像你所說的這樣一段時光，持續了一個月，每天都有事情做，身邊的人也很好相處，但是我每天都像生活在虛幻裡一樣，走路都覺得踩在棉花上，不是說肌肉無力，而是沒有真實感，覺得像是在做一個很真實的夢。後來我辭了職，換了環境，想了很久，才明白過來，我之所以有那種狀態，就是因為不知道自己為什麼而活著。我做著隨便找來的工作，其實我並沒有什麼喜歡或者討厭的感覺，這個工作成功了也沒有成就感，失敗了也沒有挫折感。
一人隻身在外，雖然大家都笑臉相迎，但是卻沒有一個知心的朋友，父母也不在身邊，也沒有女友，於是變成了好像一個人生活在陌生的世界，沒有感情，沒有興趣，沒有未來。
我不敢說你跟我是一樣的，但我覺得可能還是有一些借鑑意義。你出國留學前生活在熟悉的環境裡，家人，朋友，還有長大的街道，一切都讓你過得心安理得。但是到了國外以後，沒有了家人，沒有了以前那樣親密的朋友，沒有了熟悉的生活環境，而你對這些新的環境和新的生活又不是很感興趣，無法激起熱情。
可能對未來也沒有特別強烈的願景，所以現在生活在一個陌生環境中做著陌生事情周圍都是陌生人對未來又沒有願望的狀態，因此覺得一切都好像虛幻，都不真實。
我的建議是，要麼回國，回到你熟悉的環境，重新回到以前熟悉的感情圈子，現在國內發展很快，歐美都在金融危機，回國不比在國外差，也許沒有別墅豪車，但最差也有個小康的生活水平。要麼就在國外思考自己未來的人生道路，想想自己有什麼想實現的願望，或者說10年後你想過上什麼樣的生活狀態，有一個目標後，你才會知道自己現在做的事情到底有沒有意義，才知道自己該做什麼不該做什麼。
祝好運！
15樓：匿名使用者
感覺生活不真實 感覺任何事飛一樣的過去------你需要確立人生
目標，人為什麼為活？一旦有了明確的生活目標，人的生活才有意義。人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。
人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。
人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
其次，不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。
再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。
向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。自我放鬆，多參加休閒運動。積極參加集體活動，搞好人際關係，你會發覺你的每一天都是快樂的。
16樓：匿名使用者
是文化環境的不適應不協調緣故。
一個人生活在社會中，與周圍文化相協調。表面看文化看不見摸不著的，但事實它真實存在。
你高興它受影響，你悲憤它也會有感應。這樣說明你是其中一分子，是生物鏈上一環。
也說明在這種中國環境下，才是真正的人，才有人把你當作人來看待，會給你帶來人的感受。
如取得成績時的勝利英雄感，吃美食時的興奮……。
國外就是局外人，你的一舉一動與人家沒關係。你的任何舉動影響不了別人，不真實感越來越強。
17樓：天上的黃牛
根據你的描述，是壓力過大造成的心理緊張。
如果你在國內的話，可以找個師傅練練太極；
如果你在國外的話，就要去看心理醫生。
他們都會教你放鬆和減壓的方法。
18樓：穗子和子一
是不是有一種做夢的朦朧感
你之前是否對生活或者工作 很想證明自己，實現什麼而且你身邊沒有可以傾訴的人
失眠了很久，睡眠不足
19樓：心裡面的手
從你的描述看，似乎是一種解離的感受，也就是感覺自己好像不是自己，甚至有一點旁觀自己的感覺。如果這種情況嚴重，且持續，建議還是到學校心理諮詢中心看看，一面出現嚴重後果。
20樓：靈黑貓
這其實你長大了，心態變平和穩重了，童真和青春的心態慢慢離去了。沒有什麼問題。
21樓：江城之音
那是你沒有關注周圍的人和事。
22樓：依宣的海角
壓力大！神經緒亂！平時多放鬆阿、可以聽歌、跳舞、或者社交活動來放鬆！。 時間可以解決
23樓：扣
你多久沒有和人（朋友、同學）有過比較私人一些的閒聊這樣的情感溝通了？感覺你像是將自己的情感隔離的太久了。
最近，老是覺得自己生活在一個不真實的世界裡。感覺身邊的人們都很虛偽，怎麼辦，如何去笑得開懷？
24樓：匿名使用者
或許，是你誤會了他人。堅持他們是愛你的，他們的笑都是真心的，這樣你應該會快樂一些吧。
25樓：南頭大旭
社會就是這樣，如果想笑的開懷的話，除非你能有相當可觀的經濟實力或權利，但是等你有了經濟實力或權利的時候，你自己都感覺到自己都很虛偽，**能笑的開懷呢？
26樓：知了也睡了
我有一段時間就是這樣的，說實話，那時候真沒走出來。一直到了畢業，離開了那環境才真正的開始反思並尋找解決方法
我想，大概是要自己寬心的吧，世界到處都有不美好的事情，有時候他們恰好都在身邊，既然不能避免，那就不要去管，什麼都不比自己快樂來的重要。為什麼要那別人的錯來懲罰自己呢？
可以看看書，聽聽歌，到處走走，散散心。不喜歡的事，就直接瞧不起的不去看吧。好好愛自己哦
27樓：三叉口的無奈
《人性的弱點》《每天學點心理學》 兩本書不錯 虛偽的世界，是因為社會的殘忍！利益掩蓋了一切真實的東西！快樂就在利益下面！
不是建立在利益上的！就是開心！多和朋友溝通，玩耍，聊天…聽聽別人開心的事，自己學會去享受別人的快樂…那也是一種開心…
為什麼感覺不是活在現實世界裡 像是在夢裡一樣沒有真實感
28樓：匿名使用者
你這樣的原因是因為你生活沒有目標，你可以樹立一個目標，比如說考全年級第一什麼的，這樣你的生活就有奔頭了
29樓：傻子心疼你
我現在也是一樣的感覺，身邊的人也是都很不理解，我有目標，也一直在奮鬥，就是突然一瞬間，失去了活著的感覺，我也不知道該怎麼處理，但是還是覺得要做好眼前的事吧，不要想的太多會舒服很多，一點一點來處理，一點一點熬過去
30樓：v撲街
我知道為什麼，閒的，你知道抑鬱症最好的**方法是什麼嗎，不是去問心理醫生，就是去跑步，跑個10圈還有個狗屁的抑鬱症。所以你敢說你這樣胡思亂想的時候不就是因為沒事做嗎
最近我真懷疑我患上抑鬱症了！我不知道自己為什麼會變成這樣？誰
這應該不是抑鬱中，而是面對困難的無措。太多的傷心事將心中的開朗壓抑在一起，但其實這是生活所造成的困難，人活在這個世界上，往往會碰到一些心靈難以承受的困難，當心靈難以承受的時候，就會出現過度的傷心。我感覺。你男友如果真喜歡你，相信他不會和你分手，更不會在同一時間和別的女人在一起，你應該思考的不是你全部...
我男友有抑鬱症，我們剛談戀愛的時候，我不知道他有這個毛病，之後他不想瞞我就告訴了我
多帶他出去旅遊旅遊呼吸外面的空氣吧 這樣陪在他身邊慢慢的讓他樂觀起來 你氦觸份吠莓杜逢森撫緝要相信你有這個能力讓他好轉 如果是輕微的抑鬱症的話，問題不算很大，多到他出去走走，多接觸人，多接觸新鮮空氣，培養些共同興趣愛好，就沒事的！如果他是重度抑鬱症，建議去醫院看看吧！剛開始談戀愛沒什麼，如果真的到了...
我有嚴重的抑鬱症。我爸帶我去看過。他不知道抑鬱症是什麼以為吃了藥就會好起來可以去找工作，我吃了就吃
抑鬱症他是心理方面問題，不像其他病，吃上藥就會好了，因心理問題它不是病毒什麼的，看不見摸不著，它是某種意識，思維，吃藥改變不了意識和思維。要想真正的走出來，需要改變潛意識，從而改變思維，這才能走抑鬱狀態。樓主你好，能理解你的心情，人在抑鬱的時候就是這樣的，不要責怪自己，因為你也不想這樣，有事多跟家人...