1樓：楊柳乖乖
呵呵，我也是這樣唉，
今年體驗就是這樣，醫師建議低脂飲食，
就是少吃油膩的食物，少食動物肝臟等等，
多吃蔬菜水果等清淡食物，
我08年檢驗時，總膽因醇高，結果吃了一年的青菜，很少碰肉食，都面有菜色了，尤其是我很愛吃的豬肝，我幾乎都沒再吃過，折磨了自己一年，09年的體驗就正常水平了，
可後來一不注意，紅燒肉也愛吃，結果10年體驗，刷得一下又上去了，
那叫一個鬱悶呀，不過我也不想管了，反正只超出上限一點，
我本人也不胖，可總膽固醇就是高，且醫生給的建議不變，
其實也沒必要太注意，但也不能不注意，吃油水少點就差不多了，飲食均衡一下，
如果 是年輕人的話也無需太在意，有 的時候檢驗這個結果也和當時身體狀況有很大的關係，今天測得正常，明天可能就不正常了，反之也一樣，
放寬心，沒什麼大不了的，現在人生活富裕了，這毛病也亂七八糟的，沒什麼大不了的，呵呵，
2樓：匿名使用者
可以喝鐵觀音，還要常喝，但應該選擇像「茗人堂生態茶莊」
這樣採用特殊工藝製作的消青鐵觀音做法，
能最完整的儲存茶多酚類化合物和維生素類的有效成分，日本三井農林研究所原徵彥博士，在多年的研究中也確認，茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。
咖啡鹼能舒張血管，加快呼吸，降低血脂，對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。
3樓：w吳先權
少吃油膩的東西。常運動。
總膽固醇和甘油三酯高是怎麼回事
4樓：雙槍老椰子
甘油三酯高和大家熟知的高
膽固醇都是高血脂的一種，對人體的損害屬於隱匿但危險的型別，直接損害就是加速全身動脈硬化，最終引起腦卒中、冠心病、心梗、腎衰等嚴重疾病。
原因飲食不當是甘油三酯偏高的主要原因。當進食大量脂肪類、尤其是動物脂肪食品後，體內甘油三酯水平明顯升高；過多的碳水化合物，尤其是加工精細的糧食進入體內後，會引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。
飲酒也是甘油三酯偏高的原因之一。飲酒會刺激甘油三酯的加速合成，引起甘油三酯偏高。
肝病是甘油三酯偏高的原因。肝病時脂肪組織內遊離脂肪酸大量增加，甘油三酯形成增加。
肝功能衰竭是甘油三酯偏高的原因。此時肝臟不能酯化脂肪酸合成甘油三酯。
5樓：步步為營步步贏
兄弟，你這是高脂血症，是「三高」之一，高血糖，高血壓，高血脂中的高血脂
平時注意飲食，少吃油膩，少吃鹹，如果去醫院查的，高到一定程度，就需要進行藥物**，就吃一些他汀類，貝特類的藥物，控制一下，呵呵！！~
總膽固醇高怎麼辦
6樓：蒙闌老富
般空腹血清總膽固醇
超5.72mmol/l,
甘油三酯
超1.70mmol/l,診斷
高脂血症
,總膽固醇5.2--5.7mmol/l者稱邊緣性升高.
您種情況屬於輕度高脂血症.
首先飲食控制,少吃高
脂肪飲食
肥肉,物內臟,
蛋黃等.吃
蔬菜水.
嚴格選擇
膽固醇含量低食品
,蔬菜,
豆製品,
瘦肉,海蜇等,尤其吃含
纖維素蔬菜,減少腸內膽固醇吸收.
改變做菜式:做菜少放油,儘量蒸,煮,涼泮主.少吃煎炸食品.
限制糖食.
經飲食控制仍高,建議口服降血脂藥物.由於膽固醇升高主,建議使用汀類降脂藥物
希望能所幫助
7樓：匿名使用者
首先要從飲食控制上著手，減少高熱量高膽固醇高脂肪的食物進食，尤其是油膩、煎炸的食物，儘量少吃或者不吃。平時要多喝水，多運動，多吃富含膳食纖維的水果和蔬菜，有助降低膽固醇。
8樓：夢蓮雪瑩
**的目標不僅要使血總膽固醇至少降低5.7毫摩爾/升(如有冠心病則應低於4.7毫摩爾/升)以下, 而且要通過控制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸含量的攝入, 以有利於心血管病的其他危險因素如肥胖、糖尿病等的及時防治，並增加心血管的保護因素。
僅有血膽固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，飲食**的要點是限制食物膽固醇，每天總攝入量少於200mg。病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃(每隻雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇)、貝殼類(如蚌、螺螄等)和軟體類(如魷魚、墨魚、魚子等)。另一方面病人應該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養素，如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類。
這些食物膽固醇含量並不高，例如，每瓶牛奶僅含30mg，其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右，不必過分忌口，當然也不要吃得太多。其次是限制動物性脂肪，適當增加植物油，計算表明，如烹調不用動物油，則每個患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比較理想。素油雖好，但也不宜吃過多，否則也會帶來不利的作用。
第三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纖維的攝入。第四，多吃些有降膽固醇作用的食物，如大豆及其製品、洋蔥、大蒜、金花菜(草頭)、香菇、木耳等。這些食物中，有的還同時具有抗凝血作用，對預防血栓形成和冠心病也有好處。
答題辛苦，幫忙點下【採納回答】，謝謝
9樓：藍瑾璃岡
服用他汀類藥物，半月即可有明顯下降
在測定脂代謝的指標中，總膽固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇這四項均能反應人體血液中脂肪代謝的情況。
其中最說明問題的是低密度脂蛋白膽固醇最重要。它是造成動脈粥樣硬化的元凶。低密度脂蛋白膽固醇的正常範圍為1.
3——4.9mmol/l，但是如果長期超過3.2mmol/l，就容易在動脈血管壁上形成動脈粥樣硬化，造成心腦血管疾病。
甘油三脂的正常標準是小於1.8mmol/l,高於這個範圍就被認為是高血脂症。如果你沒有什麼代謝疾病，比如糖尿病什麼的，只能說明你的飲食過於油膩。血漿黏度比較高，當然不是好現象。
至於總膽固醇，不是非常重要的指標，如果你其他兩種膽固醇下降，總膽固醇就下降了。而總膽固醇低而甘油三脂高，說明你飲食不合理，吃的太油膩血黏度太高了，長期下去很危險的。
而高密度脂蛋白膽固醇是好膽固醇，太低了反而不好。
主要降低甘油三脂的藥物：貝特類、煙酸類和海魚油-ω-3脂肪酸，藥物的作用都是降低脂類的合成和釋放、加速脂類的代謝和排出。貝特類的代表藥物有吉非貝齊、非諾貝特、苯扎貝特，不良反應是消化道反應和肝腎功能改變。
煙酸類的代表藥物有煙酸肌醇脂、阿西莫司等，不良反應除消化道反應外還有**潮紅和瘙癢。海魚油-ω-3脂肪酸是俗稱的深海魚油，長期服用有導致視力下降和出血的可能。
65歲以上的老年患者服用降血脂藥時應特別注意用藥劑量，不宜超過**正常量的四分之三；血脂異常較輕時可首選一些降脂作用較弱***較小的藥物，如：彈性酶、潘特生、海魚油等。長期服用生山楂、草決明、紅曲、澤瀉等中藥降血脂，更適合於老年患者。
我建議：如果你其他三個指標都正常，惟獨甘油三脂超標的話，你從飲食上注意，多吃蔬菜水果，少吃紅色的肉（豬肉、牛肉、羊肉）。
另外：膽固醇很高的食物有：1、雞蛋黃、目魚、豬內臟、蝦仁。這四種千萬不要再吃了，多吃魚，和海產品。
提倡食療，平常多吃一些山楂；也可以用葡萄酒泡洋蔥，7天以後食用，喝酒吃蔥，每一次兩湯匙酒，7.8塊洋蔥，洋蔥一定用受撕成小塊。我同志一直用這個辦法；同時建議多吃膳食纖維多的水果蔬菜，少食葷菜。
10樓：貫奕琛接辛
體檢報告單上膽固醇含量偏高？這可是一個壞訊息，膽固醇
過高可能會增加患心血管疾病的風險。除了吃藥以外，保持健康的生活習慣和飲食習慣也是必須的。不過，維持心血管健康，並不等於過苦行僧的生活，只要稍加註意，你就能吃得好，還把血脂給降下去。
怎麼吃可以降低膽固醇呢？info.gdcct.
這裡有更詳細的介紹，你可以到去看看！
11樓：匿名使用者
贊同樓上qdxm的觀點。選擇調脂藥要看您的血脂譜，總膽固醇（tc）、低密度脂蛋白膽固醇（ldl-c）、高密度脂蛋白膽固醇（hdl-c）、甘油三酯（tg），載脂蛋白a（apoa）、載脂蛋白b（apob）。其中，apoa/apob值如果小於0,63，無論如何應該進行藥物干預**。
他汀類是首選藥物，但是混合型高膽固醇血癥，他汀類藥物不能使甘油三酯達標，應請住店執業藥師幫助選擇。總之，調脂的目的是要使「好膽固醇」升上去，使「壞膽固醇」降下來，是甘油三酯趨於正常。
好膽固醇——hdl-c、壞膽固醇——ldl-c.
12樓：樹瑤鬱碧
你的情況可以飲食控制配合藥物**。你要少吃大肉、油膩的食物不吃、戒菸戒酒。可以服用脂必妥、辛伐他丁降脂。
13樓：野哲張廖涵山
你可以先不用藥，平時適當運動，最好不要食用油膩食物，過一段時間複查血脂，看甘
回油三酯
總膽固答醇
高密度脂蛋白及低密度脂蛋白等的值，如果還不正常的話就要考慮藥物**，一般都用他汀類，最好在查一下動脈血管看是否有斑塊，有的話（肝功能正常的話）不管血脂是否正常都要服用他汀藥物。最好到大醫院心血管內科檢查諮詢一下。
14樓：田祿清昊偉
總膽固醇
高了，會
在人體動脈
中形成硬化的板塊，隨著硬化板塊的增多，動脈逐內漸的變狹窄甚至受阻，而容動脈主要負責人體各個組織疏鬆氧氣和營養物質
，這樣一旦
機體組織無法及時得到營養和氧氣，便會產生
病症，例如會引起
心肌缺血
、心絞痛
=腦軟化、
腦梗塞等。嚴重者會是動脈迅速堵塞，這種
急性心肌梗塞
便會導致猝死。
茶黃素一方面通過抑制
膽固醇合成過程中的重要
限速酶角鯊烯
酶的合成，來達到抑制人體膽固醇的合成。另一方面減少膽固醇微膠粒的溶解性並抑制
腸道對膽固醇的吸收，從而抑制了人體對膽固醇的吸收，通過兩方面的同時作用有效降低
血漿中的膽固醇。
15樓：匿名使用者
膽固醇高最重要的控制好飲食，尤其是要控制膽固醇的攝入，所以在食物的選擇上，要遠離高膽固醇的食物，如肥肉、動物內臟、蛋黃等。多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、山楂、燕麥、海帶、綠葉蔬菜等。
總膽固醇正常，甘油三酯高，達到了8.6，是怎麼回事？
16樓：魯南製藥集團
總膽固醇和甘油三酯都是血脂檢查中的重要指標，另外還包括低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇。總膽固醇正常而甘油三酯升高，也屬於高血脂，確切的說是高甘油三酯血癥。何為高甘油三酯血癥？
當總膽固醇正常、甘油三酯超過1.7mmol/l時，就可以被診斷為高甘油三酯血癥。
甘油三酯升高的原因包括：1. 飲食不當：
高脂肪、高熱量飲食，都可能導致甘油三酯升高；吃太多的碳水化合物，如精細加工的糧食，會升高血糖，進而使甘油三酯升高。2. 生活習慣不良：
吸菸飲酒、作息不規律等。3. 遺傳因素：
家族中，如果父母中的一方或雙方出現血脂異常，則後代患病率也相應增高。4. 疾**素：
糖尿病、肥胖症、腎病、肝病等會使患者出現甘油三酯偏高。
一般來說，當甘油三酯不超過5.6mmol/l且不合並高血壓、糖尿病等疾病時，可以先通過生活方式來干預，健康飲食、增加鍛鍊、戒菸戒酒、規律作息等等，三個月後複查血脂，如果甘油三酯仍然不達標，可以考慮服用藥物，常用的是煙酸衍生物，如阿昔莫司（益平），不影響肝功和血糖。如果甘油三酯超過5.
6mmol時，發生急性胰腺炎的風險較大，也應該儘快服用藥物。
膽固醇和甘油三酯高怎麼辦，甘油三酯 總膽固醇高怎麼辦？
做有氧運動與飲食上的調整，少吃油膩高脂肪高膽固醇食物，少吃鹽糖，多吃蔬菜水果與粗糧如燕麥玉米之類的粗糧，膽固醇與甘油三酯會降下來的。現在可以服用小劑 量的阿司匹林腸溶片 可以軟化血管清除血液毒素 也可以用點保健品 專 深屬海魚油 卵磷脂 都有降脂降壓作用 保健品有輔助的療效 同時注意 控制攝入含膽固...
甘油三酯高總膽固醇高吃什麼好，甘油三酯和總膽固醇高哪些食物不能吃
膽固醇高 一是吃清淡飲食,二是要多運動,三是服用降血脂的藥物,四是降低體重 甘油三酯和總膽固醇高哪些食物不能吃 1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等。2.少吃高熱量食物,如麵粉,大米,巧可力,白糖,油脂等。3忌食膽固醇含量高的食物,如動物腦,肝,腎,蟹黃,魚子,蛋黃,松花蛋等。4可見的脂肪不要吃...
甘油三酯54了該怎麼辦,總膽固醇543甘油三酯247怎麼辦
運動和體力活動可以使甘油三酯水平明顯下降。因此，高甘油三酯血癥患者也應進行長期 規則的體育鍛煉或體力勞動。總膽固醇5.43甘油三酯2.47怎麼辦 總膽固醇2.47,甘油三酯2.61 總膽固醇 tc 200ml dl以下或3 5.2mmol l左右2 甘油三酯 tg 150mg dl以下或1.7mmo...