1樓：斂聖戲鵬翼
膽固醇高**一是吃清淡飲食,二是要多運動,三是服用降血脂的藥物,四是降低體重!
甘油三酯和總膽固醇高哪些食物不能吃
2樓：濟南復元**
1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等。
2.少吃高熱量食物,如麵粉,大米,巧可力,白糖,油脂等。
3忌食膽固醇含量高的食物,如動物腦,肝,腎,蟹黃,魚子,蛋黃,松花蛋等。
4可見的脂肪不要吃:減少動物性脂肪的攝入,如豬油,肥豬肉,黃油,肥羊,肥牛,肥鴨,肥鵝等.許多肉會有皮和肥肉,應在吃以前先把皮和肥肉去掉,並把裹粉炸的食物外層的裹粉去掉;吃蛋糕時應去掉外層及夾層中的奶油或鮮奶油裝飾.
在排骨湯,雞湯中最容易出現浮油,食用前最好先將浮油撈掉。
甘油三酯和總膽固醇很高
3樓：happy小小
您這是屬於高血脂症，這個症狀可以從以下幾個方面進行防治：
一、合理的膳食結構，飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。首先要控制熱量的攝入，儘量不吃或少吃動物內臟，蛋類每天一個，提倡吃植物油，多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等。再次是食鹽的攝入，每天應少於8克。
二、科學的生活方式
要有規律性的生活方式，適當的參加體育運動，不吸菸、不酗酒、避免精神緊張，並保持良好的心態。
三、定期體檢
特別是45歲以上的肥胖、高脂血症家族史、經常參加應酬、精神高度緊張的人，都屬高發人群，建議每年檢查一次血脂。
四、藥物調節
通過合理調整飲食結構、改變不良的生活習慣、加強體育鍛煉後，仍不能使血脂降至理想水平時，就要用藥物**。有許多天然的藥物和食品都具有較好的降血脂作用。如山楂、丹蔘、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。
這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。中度的患者可以考慮服用輔酶q10。
4樓：匿名使用者
甘油三酯和總膽固醇高主要是由於，機體脂質代謝異常或者由於油脂性食物攝入過多，而運動過少，不能達到平衡導致。無論是膽固醇含量增高，還是甘油三酯的含量增高，兩者皆增高，統稱為高脂血症。
通常情況甘油三酯和總膽固醇很高，建議注意以下幾點1、限制鈉鹽的攝入。
2、少吃動物脂肪。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，容易促進肥胖和動脈硬化。
4、戒菸忌酒。菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。
5、宜多食含鉀食物。
6、平時多喝火麻生態茶，玉米鬚茶，待茶葉侵泡3-5分鐘即可品飲，每日一至兩次即可；平時應適當運動，網上有的。
7、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
8、多食含鈣食物。奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
5樓：匿名使用者
你胖嗎? 胖的話要** 甘油三酯和膽固醇都會下降 平時請多運動 運動也可以幫助調解身體 不是不吃肉身體就一定沒有問題! 你有問題再問! 我會盡我所知幫助你! 祝好
6樓：匿名使用者
加強鍛鍊，科學作息。多晒太陽，多運動
甘油三酯高.總膽固醇高吃什麼好
7樓：夫子
甘油三酯高應該吃貝特類例如苯扎貝特或者非諾貝特，總膽固醇高應該吃他汀類藥物例如立普妥，可定。用的來說總膽固醇高危害更大，因此首先降膽固醇，他汀類藥物除了降膽固醇也有微弱的降甘油三酯的作用。
總膽固醇和甘油三酯偏高飲食上要注意什麼
8樓：雄關漫道真如鐵
1、控制飲食中的膽固醇含量：不吃動物內臟，少吃或不吃蛋黃
2、控制烹調油的用量：每天用油不超過25克
3、選擇一些調節血脂的食物：豆製品，絞股藍茶，粗糧如燕麥玉米，芹菜，
9樓：使用者目億
每天**鍛bai煉30-40分鐘(步行加慢跑du)三餐不要zhi吃太飽,晚上更少(為了不餓最好吃dao黃瓜之回類的蔬菜允飢)
每星期三答次木耳(不用很多)
堅持到死也不要變
見效的還有喝紅花籽油,每次一盅,並用其做菜用(食用油),比吃藥強
10樓：
飲食bai：早晨空腹喝杯水！飲食以du各種蔬菜水zhi果位主，主食嚴格杜絕大米飯！dao
可以多吃海魚內！其他容的木耳，山揸，堅果比如核桃都有降血脂的供銷！尤其燕麥對降甘油三脂是有奇效的！！
心情：每天開心，輕鬆，不要壓力太大！！
運動：每天半小時！！有氧的
甘油三酯 總膽固醇高怎麼辦，甘油三酯 總膽固醇高怎麼辦？
呵呵，我也是這樣唉，今年體驗就是這樣，醫師建議低脂飲食，就是少吃油膩的食物，少食動物肝臟等等，多吃蔬菜水果等清淡食物，我08年檢驗時，總膽因醇高，結果吃了一年的青菜，很少碰肉食，都面有菜色了，尤其是我很愛吃的豬肝，我幾乎都沒再吃過，折磨了自己一年，09年的體驗就正常水平了，可後來一不注意，紅燒肉也愛...
膽固醇和甘油三酯高怎麼辦，甘油三酯 總膽固醇高怎麼辦？
做有氧運動與飲食上的調整，少吃油膩高脂肪高膽固醇食物，少吃鹽糖，多吃蔬菜水果與粗糧如燕麥玉米之類的粗糧，膽固醇與甘油三酯會降下來的。現在可以服用小劑 量的阿司匹林腸溶片 可以軟化血管清除血液毒素 也可以用點保健品 專 深屬海魚油 卵磷脂 都有降脂降壓作用 保健品有輔助的療效 同時注意 控制攝入含膽固...
甘油三酯和膽固醇有什麼區別甘油三酯高與膽固醇高哪個危害大
正常血脂是由總膽固醇和甘油三酯組成，在高血脂症時，可以有兩者均升高或單一升高的情況，屬於不同型別的高血脂症。兩者是血脂檢查中的分類專案，都是機體內的脂肪酸。甘油三酯 1.7mmol l，即超標。4.總膽固醇正常值3.1 5.2mmol l，超出即超標。降低膽固醇有他汀類藥物 膽汁酸螯合劑 膽固醇吸收...