1樓：匿名使用者
俗語說: 人生不如意的有十之**. 優勝劣敗的世界. 人家忍耐, 你不肯忍耐. 就會被陶汰.
希望採納
為什麼我總是控制不住自己的情緒？經常會因為一點點小事就大發雷霆？我該怎麼辦啊？
2樓：匿名使用者
情緒就好像一把鑰匙，只是我們常在不知不覺中把它交給別人來掌管。例如：一位女士說：
「我活得不是很快樂，因為先生常出差不在家」她把快樂的鑰匙放在先生的手裡。一位媽媽說：「我孩子不聽話，叫我很生氣」她把快樂的鑰匙交在孩子的手中。
一位婆婆說：「我媳婦不孝順，我命苦」她把鑰匙交在媳婦手中。這些人都做了一個相同的決定，就是讓別人來控制自己的心情。
而當我們允許別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現況無能為力，抱怨與憤怒成為我們的選擇，我們開始怪罪他人，並傳達著這樣一個資訊：「我這樣痛苦都是你造成的，你要為我的痛苦負責」。一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，而能將快樂與幸福帶給別人，他的情緒穩定為自己負責，和這樣的人在一起是一種享受而不少壓力。
其實這樣一個快樂的鑰匙更像一個遙控器，如果你掌握不住自己的快樂，就等於把這個快樂的遙控器放在別人的手裡，別人稱讚你幾句、誇獎了你幾句，等於按了一個鈕，然後你就很得意，很高興;結果別人又諷刺了你幾句，誹謗了你幾句、侮辱你幾句，又等於按了另外一個鈕，結果你就很生氣，這不是把遙控器放在別人的手中了嗎.....
你好，我總是調節不好自己的情緒，一點點小事就會生氣，不知道為什麼。。總覺得周圍的人都不關心自己，只有 20
3樓：匿名使用者
你一直強調很多人不關心你不理解你 那麼試問你有花多少精力在別人身上關心他們理解他們
人不能只想著自己 想要得到需先給予 為一點點小事生氣 不計較的人本身就是在包容你了
我覺得你太慣著自己了 該學著控制自己的情緒 沒有人是欠你的 而你覺得周圍人都不關心你 也許事實並不是這樣 而是你太在意很多他們沒有在意的小事才有這樣的感覺
4樓：親耐
可以問問別人為什麼不能理解，然後自己反思一下吧~
5樓：咔咔倆嘴巴子
多找自己的原因'想想別人為什麼要理解你'為什麼要關心你'
6樓：匿名使用者
莫哀大於心死。 千里之提,潰於蟻穴。一針不補。十針難縫。當最後一根稻草...可能是小事情導致的，自己就會想起很多很多不開心的事情，情緒控制不了的時候...
7樓：嗨夢想你還好嗎
很多時候是由於自己的性格 應該學會調整 很容易生氣是因為別人說的不合自己的喜好或者當時心情不好 這一類不是很好哦 應該儘量改善 當別人與你說話時 要保持平和的心態控制情緒波動 當你想要生氣時多往好處想想 剋制自己的不滿 用開闊寬容美好的心理去思考 自己首先對不對 不能總是別人縱容自己的情緒 時間長了 他們會覺得你脾氣不好不好相處 也很不關心你
至於男友與你之間應該多溝通了解
總之 控制自己的不好情緒 寬容別人不好之處 學會換位思考 改變下自己容易生氣的性格 重新瞭解自己不足 他人也會與你更親近些
偶爾可以放鬆心情 與別人相約娛樂下 偶爾做下運動 看書聽**保持好的心態
8樓：匿名使用者
努力調整，看一些書，學習一些調節心情的方法。可以練練瑜伽
9樓：暮喬諷
在煩惱的時候，可以喝點水，靜下來想一想，別人為什麼不關心自己。
如果想比人對你好，你必須也對別人好，要先理解別人的行為，
為什麼老是控制不住自己的情緒，一點不順心的事就會發火？？
10樓：雅心
你這種情況第一是屬於不懂的控制自己的情緒，第二確實是生活中有壓力才會如此。
1、把心中的不快說出來。心理學研究表明，當人的心靈處於壓抑、煩惱和不快時，需要向人傾訴。有節制的發洩，把悶在心裡的苦惱統統倒出來，這是保持心理健康所必須的。
2、注意力轉移法。一般來說，人無緣無故地生悶氣是很少的，大都是有一定的情景和緣由的，再加上自己又不能及時地從生氣的情景和思考中擺脫出來，這樣就加劇了心緒的惡化。在生氣時，如果能夠轉移自己的注意力，把心思集中到自己感興趣的工作、學習或娛樂中去，那麼，還有什麼「氣」可生呢？
因此愛生氣的朋友，一旦遇上可能會控制不住的事情，應馬上轉移注意力，離開它，把身心投入到其他的事情上去，這不失為一個好方法。
3、適當讓步。會發生衝突，往往是兩個人針鋒相對，誰也不肯讓步導致的。俗話說一個巴掌拍不響，如果由一方先停止了爭論，也就沒有後面的生氣了。
要學會合理的讓步，這不僅對事情的發展和問題的解決有益處，而且也會贏得別人的好感和愛戴，最終使生氣的誘因蕩然無存。對於一些微不足道的瑣事，根本沒有必要花時間去爭論，也沒有必要固執己見，退一步海闊天空，反正不是原則性的事情，讓對方勝利了又怎麼樣呢？這不會妨礙自己的理想和事業追求的。
11樓：溫雨茶開
我以前還行，我以前是發火，但是不會發狂，但是現在一暴躁我就發狂，就控制不住自己了
12樓：baby安靜
就是自己性格的問題
有點脾氣暴躁
自己慢慢注意一下就可以了
13樓：id要有寒意
我也是，練練毛筆字，做個手工活
14樓：戀人致命的溫柔
我也是，經常摔東西。望採納。
15樓：百度使用者
更年期吧！多買點補品吃下啦！
誰能告訴我 為什麼我總是做什麼都煩 總因為一點小事就會非常非常生氣 控制不住 而且總想摔東西
16樓：我只是想說話
一般來說可以從兩個方面找原因，一個是生理的一個是心理的，從你的描述來看更像是生理的，青春期的躁動，逆反時期，不懂得正確的發洩情緒，就會導致自虐，但是如果隨便發洩也會很不好，所以得學會控制情緒，最好的就是到醫生那看看，這個沒什麼丟人的，先找心裡醫生看看吧，這個自虐的話是已經比較嚴重了，至少先要找出原因才能夠知道怎麼控制。
17樓：威猛金剛
缺乏教養，不知道正常人應該怎麼活著，放縱自己的臭脾氣。這樣長大了，會吃虧的。
18樓：匿名使用者
心理已經出現了嚴重的問題，應該及早改善。天地法則：****。應該相反，天天行善，給很多人帶來好處，自己必定很蒙福。
修行是必要的、重要的。
人生客旅，彷彿歷史車輪滾滾向前。事物總是發展的，正如一個人，不求上進，就必定後退，彷彿逆水行舟。人生旅途，每個人都有一個地方需要去的。
茫茫宇宙，幾千億光年，無邊無際，萬物有主，不由自己。在陰間，受苦受難的靈魂，不是喜歡就能夠隨意上來、翻身做人的。結束在世這個界上的人生旅程，很多掙扎著下陰間，沒有人喜歡下去的，那是熊熊烈火，慘無人道，但是沒有人不能多停留半步在這個世界。
19樓：匿名使用者
典型叛逆期，心裡不平和，沒事多聽聽溫柔的**！或者去看看心裡醫生！
20樓：墨染熙華
這是你的性格 想改變也不是沒辦法 看些有營養的東西
老是會為一點小事生氣，老是控制不了自己的情緒，怎麼辦
21樓：匿名使用者
心態要樂觀，從容面對，遇事無能為力時要學會順其自然，學會看輕看淡，遺忘，來改變心態，心態好身體好！
為什麼我會因為一點點小事就生氣很久、每次都勸自己不要生氣、但每次都不能控制自己的情緒,
22樓：匿名使用者
你太認真了，執著是優點也是缺點，情緒的控制不是自靠自己與自己對話就能解決的，有時候要善於藉助外力來平衡，缺乏必要的溝通交流人就會有強力的孤獨感，進而固執、自卑感等悉數壓來
23樓：飛and雪
跟脾氣性格有關，學會替別人著想，學會換位思考，學會忍讓，學會有耐心，這樣可以鍛鍊自己的心智，脾氣太暴躁或者急躁不僅不利於自己人脈的發展，對自己的身體也是一種傷害，希望可以幫到你，呵呵
24樓：匿名使用者
因該是一種希望得到關心或諒解的表現吧。希望對方先賠罪和給與關心。
25樓：匿名使用者
因為你過得很壓抑。去旅遊一下或是找個自己感興趣的事情充實自己的生內活，這樣心情就像是早上的陽容光，非常的好。
生氣時勸自己一定要淡定，淡定，再淡定！因為一切本無所謂，只是你自己有所謂。
去請個佛珠，急躁時，在手心裡撥弄撥弄，心境自然涼。
為什麼總是控制不住自己的情緒，有些人那裡我會很容易生氣。
26樓：匿名使用者
平時心情不好容易發火的話,應該多出去運動一下比如呼吸下新鮮空氣,聽聽**來進行緩解
可以多和家人朋友聊一聊天。
27樓：幻舞星系
人都會有各種情緒
正面的負面的都會有很多
有書籍關於心理學關於情緒控制
你要做的就是
看書 運動 變強
因為你太弱 太容易被別人干擾
當你準備好獨自面對世界的時候
負面情緒就會消失不見
28樓：神聖武金
死仔1。。。。。。。。
29樓：殤冰雪月
我也會這樣，但會在自己身上出氣
脾氣暴躁怒因為一點小事就會發脾氣，明明一點都不生氣卻總是控制不住，一個人的會經常莫名的想哭？
30樓：匿名使用者
先去體檢一次，如果沒有問題，多找一些性情開朗的的人聊天、吹牛。
如果自己實在不能自己化解，建議找個靠譜的心理醫生看看。
找陌生人傾訴自己的苦惱也是一個辦法。
把自己的苦惱多說幾次，說到自己都感覺煩了，這個時候，你會發現會有明顯改善。
31樓：匿名使用者
這可能是你的心理壓力過大的緣故。你需要的是發洩的途徑，而不是壓抑的承受！
我覺得你需要做一個心理疏導，所以建議你尋找心理醫生。
32樓：匿名使用者
脾氣暴躁愛發脾氣，這是一個人的性格所向，急性子，暴脾氣，愛發脾氣說實不好，既傷別人也傷自已，這得慢慢來，有時是控制不住就發了，慢慢來，平時修生養性，儘量不發火，俗話說氣大傷身，傷肝，這對我們的身體健康是極為不利的，
33樓：匿名使用者
你這種狀況很可能不是性格的問題，而是心理健康的問題，建議你去看下醫生，看看是不是壓力太大了，或者其其它原因造成的神經衰弱等，不要拖下去。
34樓：匿名使用者
你是壓力太大，壓抑的太久了。情緒還是要找個適當的發洩口。
35樓：匿名使用者
一、你是抑鬱症，吃一些抗抑鬱的藥
二、崩潰一次，發作一次，發洩出來。
三、看一下是家庭環境還是社會環境或者藥物導致的你的抑鬱症，找出原因。
四、看一看醫生，判斷一下是不是心理方面的問題。
五、玩玩遊戲，吃一些溫胃的、甜食。
六、避開導致抑鬱症的原因，根據原因對症處理。
最近不知道為什麼控制不了自己愛發火
一是意識控制.當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示 別發火,發火會傷身體 有涵養的人一般能做到控制.二是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作鬥爭.自娛自樂,會使你的情緒好轉.三是語言調節.語言是影響情緒的強有力工具.如你悲傷時...
不知道為什麼我會變成這樣不知道自己為什麼現在會變成這樣，我的世界全是灰色
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控制不住總是想他，工作沒心思，我不知道他到底愛不愛自己，他只說喜歡我
他如果沒有女友，你可以試著看看他怎麼想的，可以暗示一下，再或者直接和他說明一下，這樣對方如果心裡對你也有好感豈不更好，否則你也能踏實些，不會想太多了 恭喜你，你已經墮入筆河，你可以好好相處，但要好好保護自己，不能什麼事都依著他。時間能檢驗一切。祝你幸福 你嘗試著接近他吧，你走一步，另外的99步由他來...