1樓：湯細群
首先精神緊張和痛苦會加重便祕，放鬆，第二去醫院消化科就診他們有辦法，要不然第三用我的方去藥房買5角錢潘瀉葉開水泡喝
2樓：蘆葦
把手擺成「六」（就是隻有大拇指和小拇指張開，其他指頭握住），大拇指對住肚臍，小拇指所在的位置就是丹田，這樣按壓，對於通便也很有幫助。
用了這個方法以後，每天早上都順利排便。相比揉腹法，這個方法更省力（兩個手指動動就好），更省時（一般按100下，感覺一分鐘就完成了），效果更好（之前也會每天揉腹，但並沒有做到每天排便，用了這個方法以後，真的每天一起床就想去廁所）
3樓：你個菠蘿
我以前也和你一樣，是高中的時候，那段時間壓力特別大，但到大學就好很多了。所以和你現在的精神狀況肯定也有關係。
另外試試每天早上起來喝一杯溫水，或者喝點蜂蜜加牛奶。
4樓：紅塵閣閣
堅持早上喝一杯白開水，下午喝一杯蜂蜜水。吃菜多吃帶粗纖維的，白菜、香菇、芹菜，紅薯等薯類，主要是養成好的生活習慣。早晚揉肚子正反5分鐘。
有一種纖體梅，是靜佳牌的，必要時可以吃一下。
5樓：失心瘋女神琪寶
多喝水 少吃上火的東西 不要熬夜 吃的清淡點
小狗一天沒拉屎怎麼辦，5天沒拉屎了怎麼辦
用開塞露吧，用完一會就能拉出來了。但是建議用完開塞露去公共廁所大便，五天沒拉出來的大便用完開塞露會一起排出來，量太大，會把自己家的馬桶堵塞的哦。狗狗一天沒拉屎怎麼回事？一般正常的情況下排便1 2次，一天不排便也不代表不正常，多觀察下，如果第二天還不排便的話，有可能有些便祕，現在天氣比較熱，讓狗狗多喝...
為什麼一天不拉屎第2天就拉不出來很難受是怎麼回事
那就再等兩天 或吃辣的 多吃 因為一天不拉屎，第二天才拉，由於大便在腸道內蹲的時間長，其水分被重新吸收，造成便祕，所以便大便的時候就非常困難 你好，你這個是便祕的情況。既然已經知道一天不大便就會出現，那就每天準時去大便。我係統說下便祕的 便祕還是與飲食生活習慣有很大關係的。便祕的方案一般就是有4種 ...
感覺身體一天不如一天了，最近感覺身體狀況一天不如一天，該怎麼辦？
我也抄是這種狀況，我是經襲 常每天12點到凌晨一點睡覺，bai早上七八點du起床。最近 zhi明顯感覺到自己的身體越來越差。dao我覺得這種情況，一是一定要調整好自己的作息時間，早睡早起，再一個就是我們要注意進行體育鍛煉，進行一些不太劇烈的運動，來鍛鍊下自己的身體，然後提高我們自己身體的抵抗力！人老...