1樓：洗洗嘻嘻細細哎
看看是不是缺鈣 去醫院查的是血鈣 血鈣基本不回出問題 單不代表身體不缺鈣 缺鈣會抽筋 骨頭疼 睡眠不好
2樓：小紫來玩吧
可以尋找一下自己失眠的原因，在對症下藥，也就是找到解決方式
3樓：手機使用者
記得，白天再困，都不睡
4樓：手機使用者
我覺得失眠了的話，一定要去問問醫生
5樓：萬木
不做虧心事不怕鬼敲門。
每天晚上睡覺都做夢，醒來就睡不著了，怎麼辦啊？這是病嗎？如何解決這個問題？ 20
6樓：匿名使用者
做夢屬正常現象。睡不著，可能是你的生物鐘沒調節好吧。睡眠少點，但精神還不錯的話，就不是病！
7樓：匿名使用者
一，我的辦法：
採取放鬆的方法。第二，寫日記。
放鬆方法：先放鬆上肢，默唸放鬆。再放鬆下肢，默唸放鬆。
在放鬆脊椎，默唸放鬆。再放鬆面部，默唸面目任何肌肉都在放鬆，比如眉毛/下顎/嘴/等處先後放鬆。再從第一做到最後迴圈。
如果想事揮之不去，可以你想一個你根本就不辦的高尚事情，先想著左邊大拇指位置和這個事情，再想右邊大拇指和這個事情，加速想這個對你不著邊際的問題，可以馬上把你揮之不去的問題忘掉。後一步驟可以同前一步驟結合做。
如果你實在精神太好，那就起來好好學習你的功課。看你想看的書，半個小時後再睡覺，並睡中午覺。總之，寫日記最重要，要在日記中總結自己的方方面面和記錄近期發生的事情，分析這些事情，使得把想的事情落實在紙上。
二，專家的辦法:
1、飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
2、合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：
「左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側臥位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。
3、調整心態：出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
4、尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤**。
5、睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車執行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或**催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
6、若疲勞而難以入睡者，不妨食用香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。但萬萬不可多食。
注意晚餐切不可多食。有的人晚上不能喝茶，喝了茶就興奮，這不是病，是正常現象。可以注意不喝茶。
有的人睡前不喝茶還水不好覺。蘋果是酸性食品，不利解乏，晚餐和睡前建議禁止使用。
7、若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想準備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。
中醫**失眠
1、保護大腦神經的正常指揮和運轉，增加腦神經系統的能量供給，失眠，抑鬱，焦慮，精神障礙、神經衰弱等臨床症狀很快得到控制並**。
2、醒腦安神，鎮驚息風，促進腦細胞新陳代謝，營養腦神經，糾正紊亂的大腦功能，並對中樞神經系統起到鎮靜抗驚的作用，防治**。
3、全面調節人體神經系統，改善大腦興奮與抑制過程，增強機體免疫力，提高記憶力，療調並濟，祛邪而不傷正，有效擺脫以往服西藥引起的成癮性和依賴性，真正達到標本兼治。
8樓：李蕾蕾
我20多歲，可是自從我記事起就做夢，可是從來沒有影響到我的生活！
做夢時正常的，也可以說是健康的，只要不要給自己太大的壓力就ok了！
我感覺做夢很好啊！感覺自己活在不同的豐富精彩的生活中。
最關鍵是你的心態！
晚上睡覺不做夢,但是每天都很嗜睡，每天根本怎麼睡也睡不夠怎麼回事
9樓：閒魚小小
晚上無夢多是指bai晚上睡得安穩，du
沒有醒來，zhi
心情舒適。然dao而，這種情況版並不是沒有做夢權，而是做的夢比較平靜，醒來後就忘記了，不會影響人的情緒波動。人沒有夢是不正常的，但是如果晚上多夢或是噩夢連連就會影響到人的睡眠質量，從而影響人的精神情緒，重者會發展為精神上的疾病。
今天就由濟南五洲精神科的專家董淑娟來解析一下晚上老做夢是怎麼回事？
針對睡覺多夢是怎麼回事，主要有以下幾點：
解析一：睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少：許多人不瞭解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。
舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
解析二：有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
解析三：與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。
不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
10樓：匿名使用者
可能是你的工或者是現實生活中給自己太大的壓力，所以才會每天嗜睡，但說是睡，也根本睡不著，找個時間機會自己可以出去適當的放鬆一下，不要那麼緊繃，過段時間就好了
11樓：匿名使用者
近幾年，隨著生bai活水平的不斷du
提高和收入
zhi的增加，汽車dao相對來說，卻是越來越專便宜了，大部分年輕人屬也都可以靠自己買上車了。但是，在提車回家之後，很多人都開始各種後悔了，到底是為什麼呢？原因不外乎是以下幾點，所謂的「中國式」買車風！
近幾年，隨著生活水平的不斷提高和收入的增加，汽車相對來說，卻是越來越便宜了，大部分年輕人也都可以靠自己買上車了。但是，在提車回家之後，很多人都開始各種後悔了，到底是為什麼呢？原因不外乎是以下幾點，所謂的「中國式」買車風！
近幾年，隨著生活水平的不斷提高和收入的增加，汽車相對來說，卻是越來越便宜了，大部分年輕人也都可以靠自己買上車了。但是，在提車回家之後，很多人都開始各種後悔了，到底是為什麼呢？原因不外乎是以下幾點，所謂的「中國式」買車風！
我現在每天晚上都不停的做夢，然後醒來後就睡不著了，誰知道怎麼解決這樣的失眠問題啊？
12樓：可可馬戲團
早睡早起，養成一個良好的睡眠習慣是最好的，我失眠用過 爸 媽 福 的枕頭，一個香薰枕頭，治失眠效果不錯
晚上老做夢，是怎麼回事，睡不踏實好難受，似睡非睡的，太廢人了
連續幾個晚上睡眠不足了，每次都是三更半夜醒來就睡不著了，翻來覆去一直到天亮才能開始睡，但入睡後就做
13樓：梅花三弄
白天精神，晚上睏倦，這是
氣血正常執行，如果白天沒精神，晚上睡不好，說明身體氣血不足， 推薦一款補血藥膳：當歸枸杞茶，把當歸、枸杞、紅棗放在一起煮10分鐘，每天晚上吃完飯後一小時或是睡覺前兩小時喝一碗。
失眠也可能是心腎不交造成的，就是長期11點到凌晨1點不睡覺，熬夜導致的失眠多夢，這種情況難**，不過如果每天晚上睡覺前能堅持用熱水泡腳半小時，睡眠質量會明顯提高的，有條件的話，可以做休息足療，腳底穴位多，多做足療可以有利睡眠。
胃不和也是一大原因，晚上吃的太多，或是喜歡睡前吃東西的，也會失眠多夢，所以這類人群最好下午做做運動，多出點汗，晚飯只喝粥或吃點容易消化的食物，空腹堅持幾天，會提高睡眠質量。
14樓：我愛巴馬金花茶
毒素太多影響睡眠，壓力大也有影響
睡覺時候老是做夢,有時候晚上醒了睡不著,早上起來沒有精神,有什麼方法解決啊?煩啊!
15樓：凱歌
很多種因素bai可以引起失眠，所du以治zhi療失眠要查明原dao因，對症**。
原因專一，情緒波動屬
。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
16樓：匿名使用者
睡眠必須講究質量（神經抑制程度），為此，應該按照生物鐘來作息：晚間九點半左右就寢（為神經抑制期）；早晨五點半左右起床（為神經興奮期）。持之以恆，養成習慣。
睡眠質量提高了，您也就精力充沛了。
因為經常熬夜，然後現在天天晚上睡不著就算睡著了也睡得特別不安穩而且還老是醒這是怎麼回事？
17樓：匿名使用者
睡覺之前做點運動吧自己累趴下 然後就可以睡的很沉也不做夢一覺到天亮
18樓：葉子陌
經常熬夜，導致氣血虛，調理一下就好，不建議用藥物調理
最近印堂發黑，晚上睡不安穩，跟男友同居兩年了，他是我的初戀，在我之前他談了好幾個，老夢見不太好的東
不要想太多，自己給自己煩惱 鞋子是否合適只有腳知道 人的命是天註定。所謂的緣分都是自己爭取。幸福也是。愛不愛你，你自己最清楚，我們沒有幫你選擇的權利。加油 我和男朋友在一起兩年多了，以前他每天晚上都要跟我發生關係，現在基本上都不碰我了，這是為什麼？膩了就沒有性戲了，要不他在外面有情人 男人是牛，女人...
天天晚上做夢有什麼壞處
1全部做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進...
為什麼我天天晚上做夢呢為什麼天天晚上都會做夢，是怎麼回事啊？
其實做夢是很正常的，有時還會有益於身體呢，但不要惡夢連連就行 不要過分擔心哦，由於做夢時用的是左腦，所以晚上做夢有時還會有益於大腦左右腦的平衡呢，放鬆一點啦。你要是總是擔心，害怕的話，會造成壓力的，愈演愈烈的，朋友只要你不是噩夢連連就不用擔心了。朋友要想不做夢那是不可能的啦，但只要你放鬆點，作夢時不...