1樓：斜陽飛雁
身高和體型基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則
2樓：貪心大王的**
不用擔心我以前也和你一樣 隨著年齡的增長慢慢就會越來越強壯的
18歲骨骼還能長粗嗎?
3樓：c_骨科
這個我可說不好可能太瘦了，骨骺閉合後骨骼就應該差不多定型了。這和你的遺傳和後天發育有關，你可以去醫院測定一下發育，有標準的。
男生18週歲骨骼能不能再變粗
4樓：唐天欣黨幻
骨骼的粗細是基因決定的，有的人就是大骨骼有的人就是小骨骼，可以多運動讓肌肉發達
我想問一問，男孩18歲之後骨頭還可以變粗嗎？或者說有什麼方法可以變得粗一些嗎？ 100
5樓：固定資產
人體長骨的延長bai將基本上在du20多歲時停止，在zhi那個時候，由於可以生長dao
的骨鱗的閉合版和鈣化，再生的機權會將會喪失。然而，骨細胞仍然有生長的能力，這就是為什麼它們可以在骨折後恢復。通過負重訓練，刺激骨骼生長可以改變骨骼結構，其特徵是骨密度增加，甚至骨骼增厚。
當然，粗化的範圍是不同的，尤其是在關節處，這就是為什麼重體力勞動者比普通人有更厚的關節。所以說要鍛鍊啊！
6樓：匿名使用者
中醫有個說法 說是 人的骨質細胞更新換代一次 哪理論上來說是可以的 然後腎主骨 我想平時多吃點補腎的東西 應該可以增強 配合健身 效果應該會更好
7樓：匿名使用者
可以，這個真是沒有什麼好的辦法，你只有加強體育鍛煉
8樓：sunny虞虞
世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是回在5月份，平答均達到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。
因此，國內外有關專家建議在這"神祕的5-10月"裡，應該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的**，以利於身體的生長髮育達到最佳狀態。
9樓：壹只小雞榴蓮
補鈣 加強運動 增大壓力
10樓：美好新人類
可以去醫院看骨齡，不顧骨頭的粗細是基因決定的，要想變粗，好像比整容都難啊
11樓：液賣價紛
賈家 寧國府 賈珍—尤氏 茄官、銀蝶兒、萬兒、來升、喜兒、壽兒、栓兒
我男18了骨頭很細，怎樣使它變粗啊？
12樓：斜陽飛雁
在人體骨骼組織裡來
，除了鈣佔源30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。 所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。
儘管有人說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。
13樓：匿名使用者
骨骼的粗細受遺傳、飲食習慣、運動的影響很大。18歲了沒有辦法增粗骨骼，只有加強運動、保證良好的營養和睡眠，爭取長胖點，使人看起來健壯！
14樓：晴空亦無知
你要讓骨頭長粗那是不太現實的 樓上那麼多意見全是增強體質的補法 如果你真嫌太細 那就鍛鍊好肌肉 保護你的細骨頭吧
15樓：肥膽小賊
吃點鈣片，多喝骨頭湯，多鍛鍊身體，跑跑步，打打籃球，跳跳繩，舉舉啞鈴，增強肌肉和體制！~~
你的這種問題現在很多人都會遇到，增加體育鍛煉吧！~~
16樓：匿名使用者
你少跑點步，多吃點飯就行了
18歲以後視力還能提高嗎，18歲以後視力是不是會穩定了
2個月能恢復至5.2 近視前提必須，屈光度600度以下，眼調節力強，眼軸及眼屈光系統正常，非弱視，非遺傳，眼底健康.符合條件者年齡越小越好。真性近視 不可逆 不能 以及 唯鏡論 逐漸深入人心，成為定論後遺害匪淺 我的事例，希望對您有幫助 永遠記住 假性近視的恢復之路門是大開著的 只要你敢於去闖 就算...
男生到18歲，個子還能長嗎，男生18歲後，真的還能長高
18歲當然可以的，青bai春期能長du 個這是公認的。當然每zhi個人的青dao春期不同，有的提前專，有的落後 屬。根據我個人經驗，只要您未滿24歲，您就有長高的機會，其實人的身高雖然遺傳因素 飲食因素 運動因素 不良的生活習慣因素這些表面的因素有關，多運動不熬夜，我已經23了，男的可以漲到25到2...
男生18歲腿還會長嗎，我是男生18歲了，還能長高嗎？
多喝牛奶多補鈣，打籃球或者扒梯子有助於長高 會，因為男性要到二十才長定高度，我是男生18歲了，還能長高嗎？當然能啊.每天早上晨跑,積極參加學校的活動.補充蛋白質,還有鈣可以促進骨骼生長 每天早上吃個雞蛋 天天堅持，再加上鍛鍊。男的到22歲的時候還有個抽條期。然後會緩慢長到25。這段時間注意營養方面。...