1樓：匿名使用者
我也跟你有同樣的問題 我每次睡覺都不用枕頭的 走路挺起來一直保守這個姿勢 雖然有點難受 時間長了自然就挺起來了 希望你保守下去。
我22歲了，背駝了要怎麼糾正
2樓：匿名使用者
注意平時的勢態，同時改用斜面床墊，晚上邊睡覺邊糾正兩三個小時 ，很快就ok了
22歲背有點駝
3樓：匿名使用者
趕緊背背佳吧,現在不修正往後更難改正了.
我現在就是駝背,現在我想改都晚了555
4樓：匿名使用者
可以用背背夾**，晚了來不及！
22歲的人駝背，還可以改善嗎，怎麼做才可以改善
5樓：裔瑜
當長時間不正確的坐姿、或是長時間的勞累、頸椎缺少活動、脊柱損傷、脊柱鈣化等就會導致頸椎生理曲度變直。可以採用以下方法矯正：
撐牆挺腰
面對著牆，距離約30~50釐米遠站立，兩手撐牆;腹部儘量貼著牆，然後再將腰部往後挺，堅持20秒，重複做10遍。注意不要踮腳，腹部貼著牆時儘量吸氣，挺腰時吐氣，20秒內呼吸3遍。
擴胸運動
端坐在椅子上，背部挺直；彎曲兩肘，手臂抬高與肩膀齊平；兩肘緩緩向後拉，儘量使兩邊肩胛骨併攏，大胸肌得以拉伸；保持該姿勢，慢慢抬起下巴，頭向後仰，緩緩吐氣，靜止3~5秒，重複做10遍。如果感到脊背僵硬，可以先洗個熱水澡，舒筋活絡後再做。頭後仰時動作宜緩，力道不宜太猛，如有頭暈頭痛，應立刻停止。
前屈運動
兩腳略分開站直；慢慢彎腰俯身，兩臂伸直下垂；保持姿勢3~5秒，重複做10遍。俯身時，應有意識地拉伸腰部肌肉，膝蓋不要彎曲，循序漸進，身體適應後，可以兩腳併攏做。
伏地挺腰
趴在地上，兩腿伸直併攏；兩手支撐身體，腹部貼地，慢慢挺起上半身，頭抬起，直視前方，同時做深呼吸，保持該姿勢20秒，重複做10遍。
我今年15歲，背有點駝，請問怎樣改正
6樓：佛手
白天可以時刻提醒自己昂首挺胸，坐的時候，坐勢端正。
坐姿的禮儀
坐姿總的要求是舒適自然、大方端莊。在日常國際交往中，對入座和落座都有一定要求。入座時，動作要輕盈和緩，自然從容。落座要輕，不能猛地坐下，發出響聲，起座要端莊穩重。
正確的坐姿：上身自然挺直，兩臂屈曲放在雙漆上，或兩手半握放在膝上，手心都要向下。談話時，可以側坐。側坐時上體與腿同時向一側。要把雙膝靠攏，腳跟靠緊。
不要有擺弄手指、拉衣角、整理頭髮等懶散的姿態。
兩腿的擺法：暨不能過於前伸，也不能過於後展，更不能腿腳搖晃。
**座姿：兩膝分開，兩腳呈八字形；兩腳尖朝內，腳跟朝外；在椅子上前俯後仰，或把腿架在椅子或沙發扶手上、架在茶几上；兩腿交疊而坐時，懸空的腳尖不能向上，更不能上下抖動或擺動；與人談話時，勿將上身往前傾或以手支撐著下巴。
坐姿要依據不同場合，與環境相適應。如一般沙發椅較寬大，不要坐得太靠裡面，可以將左腿蹺在右腿上，顯得高貴大方，但不宜蹺得過高。女士尤其應注意，不能露出襯裙，有損美觀與風度。
在公共場所不要趴在桌子上，躺在沙發上，半坐在桌子或椅背上。
本人男，22歲，背有點駝，不是很嚴重。請問現在買背背佳戴著會不會有用？或者還是有什麼方法可以改正這
7樓：匿名使用者
不需要背背佳，只要每天背貼牆站兩小時就可以了，注意要頭、肩膀、屁股、小腿肚和腳後跟全部都貼著牆。
8樓：瀟湘雨緣
背背佳可以矯正駝背，最主要還是你自己要注意，趴桌子上的坐姿，站在時候要直。自己堅持的話，會改掉的
9樓：haha夾
應該是有用的，但是效果可能不是很好的。
你可以嘗試通過其他一些途徑看看可不可以，其實最好是到醫院去問一下的。
10樓：莫慌啊
最主要從你的生活習慣改。背背佳只能是輔助.要端正站姿和坐姿。堅持下去就會好的
11樓：成鳳求凰
有用.平時多注意.加強煅練
12樓：留曉博
去家好點的健身房，花點錢請個私人教練，什麼習慣性的駝背哈腰那都不是事兒！
13樓：好_靚
這個你可以學學部隊的軍姿，這個就是糾正不良習慣的好辦法，不過一開始你會感覺很累習慣就好
14樓：祈暄
那我呢，我才十四歲，用背背佳有用沒？
15樓：風情萬里
沒有用，但別擔心，只要你天天段練，也會好！
16樓：手機使用者
在硬板床上趴著睡三月 明顯好轉
17樓：
可以緩解，但恢復到正常人是不可能
為什麼我走路是駝著背的，好想挺胸走路，可是我改不了怎麼辦，我才16歲。
18樓：安慶騅馳
長期駝揹走，由於精神和生理的壓力，不知不覺脊椎骨長期彎曲不正，脊髓神經長年受到壓迫，背部和肩膀會感覺十分沉重，常有疲勞感。而縮著背會壓迫肺臟的下半部，呼吸時只能使用肺上半部，所以肺活量不大。胸腔長年受到壓迫，得肺病的機率較高。
呼吸道的衰弱，不但容易感冒，眼睛也很容易疲倦。體內容易滯留氣體，使消化系統運作不佳，表現為便祕或下痢症狀，對一般疾病的抵抗力相對較弱。運動時，如果駝揹走則不能充分活動身體的各個部位，更不能達到良好的運動效果。
健胸體操
挺胸走路
人類由於頭比較重，常常不知覺地駝著揹走路，如果你能時刻提醒自己，走路時抬頭挺胸，整個胸部線條看起來更美。
跳社交舞時，為了保持姿勢正確，有一種輕微的緊張感存在；這種感覺能為你帶來很好的效果。
健胸動作
首先，像打坐一樣地坐著，挺直背脊樑。雙手合十，手肘向左右兩邊平行張開。
另外，也可以把雙手手貼在腋下，好像要把胸部往前推一樣。
19樓：別雞凍蛋定
去醫院聽聽醫生的建議吧，那是因為你的坐姿不正確導致的。或者可以買個背背佳穿上試試。
20樓：匿名使用者
你是女生吧。做女人，「挺」好！
我16歲，背有些駝，有辦法改變嗎
21樓：
常見的方法是矯正，像早年的背背佳一樣，利用裝備矯正一個人的姿勢，但是我覺得駝背多是因為個人心理因素導致的，所以，培養自己的自信心，使自己覺得自己優秀，自然就會挺胸抬頭了
我女兒，十四歲背駝，改不了，應該怎麼辦
22樓：存在於無中的
用背背佳，個人還是覺得可以的，會向後拉直背部，用一個月左右，就習慣性的直立！，每晚上用1至2小時的背背佳，大概一個月左右就可以矯正了，我用了幾天，就感覺會情不自禁的想要把背挺直！
其他的，就是睡覺要睡板床，孩子很難自覺堅持把背挺直的！其實，孩子暑假裡可以試試的，其他方法的話就要看孩子的自覺性了
23樓：匿名使用者
背背佳可以試試 讓她瞭解壞習慣對將來的不利 現在必須讓她慢慢改正 上學時候囑咐老師經常提醒她 在家裡大人要求
還有是不是身體本身有些問題去讓醫生看看 有些時候也不一定是女兒不想改 有其它原因
24樓：匿名使用者
網上應該有輔助**的器材吧 可以看看
25樓：魚頭塘
現在有矯正包買，可以試試
我19歲了有點背駝怎麼辦呢？用背背佳有效嗎？謝謝謝
有點效果，假如你是第一次穿背背佳的是話會感覺不適應的。注重生活細節就可以了，佳佳背再有用你也不可能每時每刻都用著它吧？坐著的時候要挺直腰桿，走路的時候抬頭挺胸，堅持下來，你就會看見效果了。駝背是大哥。有特色你懂得 有效，不過要每天使用才有效果 19歲了,從初中開始別人就說我的背有點駝,我該怎麼辦?背...
我今年18歲了，駝背有好幾年了，駝的比較厲害，背背佳我也買過但是沒有什麼效果啊，而且活受罪！我想問
青少年駝背，即青少年習慣性脊柱彎曲，分為脊柱側彎 向左和向右側彎 和脊柱後凸兩種。脊柱 彎曲既影響體形健美，又會擠壓與腦 脊髓相關的腦神經 脊神經 內臟神經 造成神經障礙，導致青 少年記憶力下降 反應遲鈍 智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。青少年如發現 駝背 現象，除加...
我今年22歲了，爸媽要離婚我怎麼辦
請問你是男子漢還是美女？如果是男人的話你可以試著灑脫一點，自己不用支援任何一個，他們也是成年人，會為你考慮的，如果這點都不會幫你考慮，那我就很懷疑你是不是他們親生的，做男人要勇敢的面對人生，你現在最好是找到一個工作，讓自己充實起來。就讓他們離婚好啦什麼怎麼辦啊你都22啦 可以自力啦 有 什麼難的，我...