1樓：解心
1.吸菸，尤其是每天吸20支以上者，患慢性病的危險迅速增加。2.
飲食習慣不衛生，吸收過多的熱量、飽和脂肪酸、膽固醇，導致肥胖、高血脂等症。3.過量飲酒。
4.缺乏運動，導致心肺耐力下降、肌肉強度減弱和肌肉平均脂肪量增加。5.
超負荷運轉，工作過度勞累，長期開夜車而又缺乏休息。6.慢性煩惱情緒，焦慮、憂鬱，神經緊張，人際關係不和，造成慢性疲勞，精力衰竭。
7.司機飲酒，造成交通事故。8.
食物與飲水不潔，造成疾病感染。9.對某些藥物有依賴或藥物成癮。
10.對有毒廢物不處理。11.
失眠或睡眠少於7個小時。據統計，大多數失眠者易出現心絞痛症狀。13.
不遵醫囑服藥，例如高血壓患者不按時服藥。14.膳食結構不合理，多鹽、多糖或多吃加工類食品。
15.縱慾過度16.社會行業適應不良，例如易暴怒的衝動行為。
2樓：匿名使用者
窮 逼，就二十點要求還挺多
養生需要注意什麼
3樓：孫朝朝呢
日常養生需要注意什麼呢？
4樓：洛玉英真君
養生之道與養生之術
神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
行為養：
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。
氣養：主要為醫用健身氣功的「內養功」。多涉及了中醫文化、宗教文化和武術文化內容。
形養：主要包括形體鍛鍊及體育健身活動。多融合了醫學文化和武術文化內容。
食養：為中醫養生之術的主要內容之一，其應用範圍較廣，適應人群也較多。主要內容為養生食品的選配調製與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。
藥養：主要內容為養生藥劑的選配調製。其製劑多為純天然食性植物藥；其製法也多為粗加工調劑；其劑型也多與食品相融合。因此，中醫常有「藥膳」之說。
術養：是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用按摩、推拿、鍼灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等**進行養生。主要涉及醫藥文化。
總之，養生的特點就是要強調在養生之道和養生之術基礎上的「因人施養」，在群體中並不強求統一性。例如，甲需要重點形體養護；乙需要著重調理飲食；而丙則需要著重調攝精神等，如果我們對甲乙丙三人不分青紅皁白，一律要求他們加強形體鍛鍊或一律改變某種飲食結構，或一律靜坐練習氣功就不一定符合每個人的養生需要了。
5樓：海蔘領域達人
話題很多，但離不開四個方面：良好的休息，適度的運動，積極情緒，均衡的飲食。
養生.禁忌
6樓：匿名使用者
發物是指富於營養或有刺激性特別容易誘發某些疾病
（尤其是舊病宿疾）或加重已發疾病的食物。發物禁忌在飲食養生和飲食**中都具有重要意義，在通常情況下發物也是食物，適量食用對大多數人不會產生***或引起不適，只是對某些特殊體質以及與其相關的某些疾病才會誘使發病。
7樓：馨月飛雪
發物就是富於營養或有刺激性特別容易誘發某些舊病宿疾或加重已發疾病的食物，如腥味大的，辣的，以及牛奶，雞蛋~~~發病時候可是要忌口的。
8樓：匿名使用者
是能導致舊病**食物，如人們常說的頭茬韭菜。
9樓：匿名使用者
就是魚 海帶 海產品之類的 過敏不可以吃發物
體質養生的養生禁忌
10樓：手機使用者
以下六種水果在夏天千萬要少吃: 柿子在水果中，柿子的甜味居於首位，被人們稱為「最甜的水果」，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養豐富。
但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。
單寧有很強的收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，鞣酸與蛋白質結合易產生沉澱，故久吃多食特別是空腹吃未往皮。 桃營養特點是含鐵量較高，另外含有蛋白質、糖、鈣、果膠等，特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果膠，能夠促進腸道蠕動，所以有預防便祕的作用。
桃雖好吃，但不可多食，多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病。西瓜性味甘涼，凡暑熱口渴、心胸煩熱，可適當吃些西瓜以解暑清熱；但多吃則不利於身體健康。這是因為，從中醫的理論來看，西瓜性寒，過多食用易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降等不良症狀。
另外，西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜，就會攝入大量的糖分，多餘的糖類物質在體內積存變成脂肪，使體液變成酸性環境，影響人體健康，而且還會影響飲食平衡，使蛋白質、礦物質等攝入減少，從而引起營養失衡。
中醫養生的飲食禁忌有哪些
11樓：焦淘**貝
忌食五辛
五辛包括大蒜、小蒜、蔥、韭菜、洋蔥(芥末)。佛家要求所有修行的佛家**都不能吃葷食及五辛。
從養生角度上講，這五種食物可以起到殺菌、排毒的作用。但凡事不可過度。五辛常會刺激人的口、鼻和眼，引起不適。
吃蒜引起的口臭還有可能汙染朋友間的談話空氣，影響談話情緒。所以,俗人食用五辛後，要注意保持口腔的清潔。
戒葷素食
佛家認為修行的**不能吃葷腥食物，只能吃素食。因為吃肉能夠導致飲食無度，不能節制，容易產生眷戀紅塵之心，妨礙修行。
從養生角度看，魚、肉富含人體所需的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等成份，但人體攝取過多的蛋白質、脂肪等營養也會引發疾病。如高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等所謂的「富貴病」。所以，常人要合理搭配飲食，多吃水果、蔬菜。
其實，人體活動所需的各種營養完全可以從素食中攝取，比如菇類、筍類、豆腐類、蘿蔔類等。平時，注意葷素結合，對健康大有裨益。
過飽傷身
飲食過量會產生各種疾病。
從養生角度看，每頓飯所食不能過多，否則不僅增加胃腸消化的負擔，而且影響正常的學習和工作。要做到少食多餐，合理搭配營養，不可貪多。做到「早吃好，午吃飽，晚吃少」，這樣才能健康到永遠。
體質養生的養生禁忌
以下六種水果在夏天千萬要少吃 柿子在水果中，柿子的甜味居於首位，被人們稱為 最甜的水果 而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧 鞣酸 柿皮含量更高，吃柿子時口澀 舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強的收斂作用，在胃...
養生飲食禁忌有哪些，春分節氣的養生 有哪些飲食禁忌
健康大視野 在飲食養生法中，有飲食禁忌的說法吧？包括哪些方面？張國璽 飲食禁忌，是指對機體不相宜的飲食或不合理的飲食搭配要禁止或忌用，俗稱 忌口 飲食禁忌有兩種含義，存在廣義和狹義之分。廣義的飲食禁忌涉及的內容廣泛，其中包括食物與體質 地理位置 季節 年齡 性別 病情以及飲食的調配 用法 用量等諸多...
中年養生有什麼禁忌？中年人要養生，是為什麼？
1 人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。2 枸杞難擋歲月催，杯裡再加點當歸。3 當歸難補身體虧，放根蟲草還不貴。4 蟲草雖然是很好，鹿茸腎寶是絕配。5 鹿茸腎寶難受補，紅糖人參展雄威。6 紅糖人參不如酒，認準鴻茅全都有。7 鴻茅補腎不保命，買份保險心安寧。8 保險買了心上提，兜裡沒錢吊孤零。9 兜裡沒錢...