1樓：匿名使用者
如果你的早餐就是這些，恐怕是不夠的，應該吃些米麵等主食後，再補充些蘋果、酸奶之類的。
另：水果早上吃是「金水果」，酸奶可調至下午喝。
2樓：匿名使用者
可以的，還可以**。**原理原 理：蘋果小口吃減緩餓的程度！
兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果到達理想體重後，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶**法。
（中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。
這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的。
3樓：匿名使用者
還是一日三餐按時吃的好 晚餐一定要少吃 我建議 你可以 分開吃 早上 可以喝牛奶 加個雞蛋 加1片面包 要知道早餐是一天當中的第一頓飯 一定要吃好！！！ 中午可以吃些青菜 不要太油的 吃的不要太飽!!晚上呢要在睡前2--3 小時前 吃飯 一定要少吃 飯後1--2小時後 可以把你早上 要吃的蘋果消滅掉!!
嘻嘻!! 在做作運動 準備睡個好覺了!! 早上把蘋果和酸牛奶 都吃了的話 那樣對胃不好的 兩樣 都是 酸性的 !!!
不知道 我的建議 如何!!呵呵
4樓：匿名使用者
水果和奶類的一起吃不好.所以還是改點習慣.
酸奶可以配麵包之類的比較好
5樓：匿名使用者
蘋果+酸奶是不會發胖的,可以幫助你正常排洩,但吃完水果後不能馬上喝鮮牛奶,這樣對腸胃不好!
早飯吃一個蘋果一個雞蛋一杯開水一杯酸奶這樣行嗎
6樓：匿名使用者
行啊,如果想**的人早上最好吃酸奶和麵包
7樓：匿名使用者
不要太多於要求自己，首先要保證身體的正常需要，
8樓：匿名使用者
可以啊 很不錯啊 是個好主意
早上吃蘋果當早餐好嗎，早上吃一個蘋果當早餐好嗎
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