1樓：匿名使用者
跑步，游泳等可以讓身體處於水平狀態的運動會有幫助。但跑步時最好不要聽**。還有充足睡眠
2樓：匿名使用者
大腦的一種習慣。大腦會對一些刺激有成癮的趨向，因此，有些想停止的東西，反倒像滾雪球一樣越滾越大，無法停止。 否則，你只能接受這個現狀，不抗拒，順其自然，才能慢慢平復。
你就問自己，你到底在想什麼？
3樓：匿名使用者
瑜伽的基本動作在你睡覺前可以試試，就是靜坐，背部挺直，閉眼兩手自然垂在兩膝蓋上，心裡平靜，調整呼吸。心裡自然會靜下來。
4樓：其實我記得啊
就別想啊 找些玩的好的瘋下就好了 是壓抑還是什麼嗎 發洩下
老是很難入睡，一睡覺腦子就想一些亂七八糟的事情！怎麼辦啊
5樓：河山如畫
首先bai，你別把偶爾幾次失du眠，想得
太嚴重，zhi
其實偶爾dao失眠幾次，沒什麼大專
不了，你別太掛心啦。屬
無所謂，就行了。
睡不著時，不要強睡。有時，一種昏昏沉沉的狀態，反而睡不著。
如下方案可以選擇：
如：溫水擦把臉，主要是使**舒適一點。
如：下地走動走動。
如：看點休閒（不激烈）的書或雜誌，人就困累了。
如：……
希望你找到最適合自己的方法。
總之，注意白天別起太晚，另外，午休20分鐘為宜，不要超過1小時。
不然，白天睡得久，誰晚上也睡不著。
這需要毅力，不論早起，還是中午少睡，希望你堅持好的作息習慣！
還有，白天要適當勞動、運動，充實一點，有足夠的消耗才行。
晚上臨睡前，不要太費腦子。比如打遊戲，下棋，激烈地網聊之類。
這都影響休息。
睡前洗漱時，可以將燈光調得暗一點，有助於睡眠的。
時候不早了，祝你晚安！
我的大腦總是不停的想事情，怎樣才能讓它休息會啊~
6樓：匿名使用者
我也和你一樣，總是想，什麼事情都想，想像力很豐富，而且剋制不了自己，真是沒辦法，但我想做點什麼事情，培養自己的興趣，應該能好一些！！
7樓：我喜歡小貓咪咪
給自己找點事做，讓大腦沒時間想，堅持一段時間就好了。這個辦法很好用的，我經常用！
8樓：匿名使用者
躺在床上，閉上眼睛，輕輕迴圈念5分鐘：「啊彌陀佛，助我虛空……」
同時身體放鬆，感受放鬆的感覺
你有可能會迷糊睡一會，小睡的功夫不需要思考，腦子就可以歇一會了。
9樓：心理醫師海升
強迫症的表現 在baidu裡搜森田**會對你有幫助
10樓：匿名使用者
不要胡思亂想就好了
改休息的時候它自然會休息的
11樓：匿名使用者
跟我正好相反，我天天讓自己的腦袋放空。。。
12樓：賈老詡
與其讓自己大腦什麼都不想，不如接受那個大腦總是不停的想事情的自己。
13樓：匿名使用者
可能是神經衰弱，你最好去查一下這方面的資料。
14樓：丨豫丶丨狼
看來這個問題不是一兩個人的問題啊，我也有同感，有時想的頭痛，都想去死，哎~~~~~~~~~
15樓：匿名使用者
你控制不去想看行不！
16樓：匿名使用者
規模挺大的一所醫院呢，我就去過一次這裡，裡面環境啊和**素質都是蠻高的
我腦子裡老是想一些亂七八糟的事情，該怎麼辦，不能好好學習 5
17樓：匿名使用者
不要去想，注意力在課堂上，每次想的時候告訴自己想了這個萬一被別人看出來了什麼的這樣的後果，不上課認真聽講的後果，每次不認真是告訴自己唸書的目的，心理暗示自己。
18樓：飢餓蟲
弗洛伊德精神分析理論，性是人類的本能，任何人都不能迴避這個問題。如果是在青春期這更是正常，因此不必自責。可以做點運動分散一下注意力。
平時可以真誠輕鬆地跟異**往一下，學會和普通女生交往相處的方法消除對異性的神祕感。跟好友分享一下想法，往往同齡朋友有著相似的經歷和煩惱。有時候傾訴就是最好的心理**。
其他具體心理困惑或有心理諮詢的問題可細聊。希望有所幫助。
19樓：匿名使用者
多做做戶外運動，保持正常休息時間，你的問題多數人遇到，關鍵自己要懂得調整
青少年時期那是正常反應，沒什麼覺得丟臉的，運動可以消耗精力，對你會有幫助的
20樓：匿名使用者
我們大家都是這麼過來的，也別太在意，放在心裡就行了，反正沒人知道
腦子好亂，總想一些亂七八糟的事，怎麼才能專心學習
21樓：天空焰
晚上家裡所有聲bai音，電視和du手機，還有電腦之
zhi類的，最好關幾天
dao，家裡安靜些專，平時多休息，屬晚上早點休息，一定要睡眠充足，早睡早起，對身體有好處……記得第二天，上午喝點蓮子心，安神清心，白開水沖泡，放個五六粒就好了，緩解情緒，很有效果，記得多多益善，祝你好運。
22樓：
這是心態不好，永遠成不了大氣候。心有驚雷而面如平湖者，可拜大將軍也，自己感受吧。
23樓：耳脣上的傷
讀書那麼多年我成績一直還是那麼差的原因也是這樣 儘管很努力 一點效率都沒有 也學不進 到現在還沒客服 你得去請假幾個學校好的同學如何克服這個問題的 老師也可以
24樓：中囡黃涵煦
目標吧！結合自己的情況給自己訂個目標，或把學習當成是實現什麼目標的過程。告訴自己，你越學習就離自己的目標越近，然後如果按計劃開始學習了，就定期的獎勵下自己。慢慢的或許就好些了
腦袋總想一些亂七八糟的事情，做事不專一，我煩我做不好別人對我的謾罵，和話語，我時常會選擇逃避
25樓：蘭庭雲影
建議
一、煩和逃避都不是辦法。既然知道自己做事情不專一，腦袋裡面總版想一些亂七八糟的事情，那權就正視自己的問題，告訴自己別再想了，想的再多，不如紮紮實實的做好事情才是根本。
二、凡事盡力就好。
時間是有限的，如果每時每刻甚至每件事情都去想著別人的想法和感受，那就沒有時間做事情了。
所以，凡事盡職盡責去做就好，盡力而為就行，不要太在意別人說什麼。
三、逐漸地進行自我鍛鍊並且樹立自信心。太在意別人說什麼實際上是不自信的表現。
通過不斷的心理暗示（不要在意別人的眼光，我能行，我能做好）和自我努力，從小事做起，逐漸地進行自我鍛鍊並且樹立自信心。
等你對自己信心滿滿，就不會有這些煩惱了。
腦子老是亂七八糟的想事情怎麼辦？
26樓：匿名使用者
和性格有一定關係，晚飯可以吃些安神的食品，如：牛奶、花生、核桃等，另外建議多做些運動或體力活，身體疲倦，就會早些進入睡眠狀態，就沒有精力去想太多！
27樓：匿名使用者
讓自己多做些事情，沒時間胡思亂想就行了。或者準備***德經，意亂的時候就拿出來念念。
28樓：佳季敏
靠的是用自己的精神來戰勝自己,比如說多想一些其它的現實事情,如工作上的,生活上的事情,就不會去整天胡思亂想了.
29樓：浪子游蝦
最佳的辦法是運動
做個鐵桿驢友一定能徹底解決你這種情況
30樓：青春已流走
不會吧 好好休息!心亂了 腦子就亂了!
本人腦袋總是在想事情,一刻也不能停止,請問是為什麼?
31樓：匿名使用者
一定是你的壓力太大了.我也前也會這樣呀.想很多很多的東西...想個沒完沒了的..自己都受不了.
後來我就去打些事情來做就沒空想了..最好是那種體力的活動.比如打籃球,跑步等..
比如你走在路上你可以選歌聽..這樣你就不要想了.
總之不要讓自己閒著就是了.試試吧
32樓：匿名使用者
你好，實這也沒什麼奇怪的，每個人多少都會有胡思亂想的做法的，比如我也
是啊，也許這就是一個過渡期吧。
總之呢，還是需要自己來調節，多跟身邊的人溝通。讓自己的心情好起
來，還有注意休息。 別給自己太大的壓力。
實在不行 你可以試著當你又想胡思亂想時，就試著去想想別的有趣的東
西讓自己不至於墜入幻想之中，這樣式許你會感到好些的，你可以去有
意識的試一試，成不成再說 。
以下給你一些建議希望對你有所幫助。
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
33樓：匿名使用者
樓上的兄弟真是站著說話不腰痛，你沒有過就知道瞎猜。
如果我沒有說錯的話，樓主每天晚上都會做夢，並且一會夢這裡，一會夢那裡，無規律，每天都做，幾乎沒有一天不做是不是。
我跟你有同樣的問題，不過現在好些了，你可以這樣試試（當然是醫生指點我的，我不會亂說了讓你去試的，我試過）
每天吃熬東安神補腦液，按上面的規定吃，然後每當你分心時就哼歌曲緩解一下。你一邊哼一邊做事感覺明顯好多了。
34樓：下雪無聲
多運動，把自己累個半死，再洗個熱水澡，然後好好睡一覺就好了
35樓：匿名使用者
同時天涯淪落人呢，我個人認為是壓力太大，沒有把蘇解出來，我看看還是喝喝安神之類的健康品，還有多想點輕鬆的事情。。
36樓：寂寞的海棠
是不是壓力太大了，應該休息一下。
37樓：
你心理肯定有什麼難言之隱，你要去配合醫生的幫助下把他挖出來。
然後解決他
38樓：匿名使用者
想停注意力都集中了。當然停不了。不想停就停了
39樓：匿名使用者
你應該去查一下是不是強迫症。
40樓：匿名使用者
這是大腦的正常反應,不用太在意,有研究表明即使人在睡覺時大腦也會在思考一些東東的,人腦是沒有真正休息的時刻的,呵呵,祝你快樂
41樓：我最刷
這是典型的神經衰弱怔不過是輕微的，不用擔心。 多運動，多吃蔬菜，我看自己喜歡的**
42樓：匿名使用者
大腦就是不停地轉的,不轉就掛啦,買臺***聽聽吧,多參加活動
43樓：匿名使用者
有心事沒有說出來,只有自己知道,所以會這樣!
44樓：匿名使用者
強迫症的表現 我感覺是這樣
45樓：時盼秋令祿
呵呵，其實這也沒什麼奇怪的，像在這個年齡階段的人多少都會有胡思亂想的做法的，比如我也是啊，和你說的情況差不多，老是把不應該的責任推到自己的身上，也許這就是一個過渡期吧。哈哈
。。。總之呢，還是需要自己來調節，不要太在意別人的想法，不要那麼的在意別人怎麼說你，或者多跟身邊的人溝通。讓自己的心情好起來，就不會有那麼大的疑心了。。。
呵呵。。。希望我的話對你有幫助！
實在不行
你可以試著當你又想胡思亂想時，就試著去想想別的有趣的東西讓自己不至於墜入幻想之中，這樣式許你會感到好些的，你可以去有意識的試一試，成不成再說
再不行可以考慮去看醫生
但是記住
即使看醫生服藥
但你所依靠的只有你自己
為什麼最近老是做一些亂七八糟的夢
睡眠不好，可能是壓力大，也有可能是作息不規律。我也是啊，有時候總是萌萌的 沒聽過嘛 日有所思 夜有所夢 最近老是做亂七八糟的夢，怎麼回事 太準了，最近剛看的消化功能紊亂！後面一休息就不停做夢，我怕了，該怎麼辦 最近老是做亂七八糟的夢，說明你休息的很不好，需要休息 日有所思夜有所夢，可能你最近事多，壓...
每天睡覺都會夢見一些亂七八糟的事怎麼辦啊？怎麼才能讓我不做夢，而且醒來了好多事都會忘，只能記得一些
每人每天幾乎都做夢4 5個，是否記得在於潛意識是否將它記住，但依然忘得快，熟睡是難以記住夢的，以此可知 你睡眠質量不好，睡前調整好狀態吧 你每天後半夜老是夢優 不是好是 你不想想老夢優多了 你腦代就會亂的 你年青感快上醫院看看為好 在說醫院專治夢優可拿手了我為工作很心苦得到採納 白天壓力太大，放輕鬆...
為什麼我老是胡思亂想，想一些亂七八糟的東西，我是不是有什麼問
每個人都會胡思亂想的，比如精神科醫生天天想中國人要都是精神病該多好呀，那我就發了。比如交警想了，今天要是能多抓幾個酒駕的這個月獎金就不愁了。等等 這種情況影響 你的生活 工作了嗎？為什麼我會胡思亂想一些亂七八糟不好的事情 人的思維能力及心理素質通常會有多層面的考量 有時候會胡思亂想一些沒有用且不重要...