1樓：手機使用者
強迫症啊，bai不過問題不大du。我也有點點強迫症，因zhi為我高考時把檔案添錯啦dao
，以專後就對什麼事情都要屬想很多遍啊。但是現在已經沒什麼啦。你主要看看是什麼東西引起你強迫自己的原因。
然後自己退一萬步想，如果我把這事情辦砸啦，最壞的結果是什麼，然後試圖接受這個結果。以後你做事情膽子會大很多，也不會想那麼多遍啦，最多就兩三遍吧。切記：
要保持好心情，神經要放鬆，不要太計較事情！心要放寬，神經才不會緊張，才能睡得著
我經常腦子裡不停地想東西，甚至停不下來怎麼辦？
2樓：匿名使用者
精神壓抑，壓力太大，不妨找個時間，把所有的事情，都放放，去自己最想去的地方，帶些日子，不要患得患失，沒有過不去的事情，沒有沒完沒了的事情，只有沒完沒了給自己找事的人，把所有的事情都放了，一切自然會好的
3樓：雨淋_雪月風霜
我從小也是，不過我是想東西睡不著覺，但不頭疼，讀多向思考者的內心世界，或許能幫你，反正這本書對我幫助十分大，超級推薦
4樓：粉條
最好還是去醫院檢查下懷疑精分
為什麼我的腦子裡老在不停的想東西，停不下來..
5樓：日答一問
理解你的那種感覺，人的大腦本來就是一個不停運轉的機器，造成你癥結與痛苦的原因是，你總是試圖時大腦靜一靜，停下來，試圖讓自己集中精神，以為那樣才是正常
告訴自己，你已經接受了這些，不再管這些問題，順其自然，讓它們自然的來往，漸漸地，你不再阻止它們，它們也就不會造成任何情緒，輕輕的像風一樣拂面而過就好了
6樓：北莊肉子
比較肯定的是：你患了焦慮症，或者說是強迫症。
伴隨失眠是一個問題，有的人強迫性思維，但睡覺不影響，那麼睡覺不好偏向於焦慮。但總體上你的症狀強迫性思維和失眠。
**可以用藥物**和心理**兩種方法。
7樓：雨淋_雪月風霜
讀 多向思考者的內心世界，裡面有你想要的答案，真的
8樓：威海心理諮詢
你的制動系統需要維修了.
9樓：伊愛心理
你最好看一下專業的心理醫生。因為，你的這個問題，很好解決。但對醫生的要求很高，所以選擇醫生很重要。
10樓：匿名使用者
結論一個，你失眠了————有心事吧
腦子裡總是不停的想一件事，該怎麼辦才好？
11樓：靜好
之所以腦子裡總是不停
地想一件事，是因為你把這件事看得太重，以至於日思夜想，腦子裡裝不下別的事情，就是這樣一件事了。要想解決這個問題，就是放下這回事，轉移注意力，把精力放到別的事情上。否則你會走火入魔的。
12樓：匿名使用者
兩種辦法，一是和家人或朋友聊聊，吐露心聲後會有效減輕對此事的糾結；其次，如果不想和別人說，建議您去出去玩幾天；借幾本好書讀讀；或去歌廳唱幾個小時！總之，別人勸與聽均是外因，還得您自己調解心理。祝你快樂！
供參考如可行請釆納！
13樓：匿名使用者
你是個比較認真的人，還有這個事肯定對你很重要！把這事想清楚，就告誡自己再不要想了，過去就讓他過去吧。讓自己忙起來，分散主意力，就會慢慢忘記的！
14樓：匿名使用者
活著，就要乾乾淨淨的，
日子，就要踏踏實實的。
貪圖太多，心便越來越黑，
追求太多，人便越來越累。
學會放下，才輕鬆，
懂得知足，才幸福！
15樓：匿名使用者
大概你想的這件事對你很重要，穩下心來出去旅遊 到處走走 緩解一下自己的心情 或者小朋友談談心 放鬆心情 你會把你想的事情慢慢的忘掉的 希望能幫到你，祝你開心
16樓：匿名使用者
不停的想一件事，說明這件事對你很重要，最好的方法就是去解決這件事，解決這件事，自然就不會去想這件事，或者你可以出去跑一圈，這樣你汗流滾滾，可以轉移你的注意力，暫時不去想！
17樓：匿名使用者
這件事應該是你最放不下的，那就如你的心願，做好就可以了，沒有怎麼辦才好。
18樓：小朱
說明這件事對你很重要
19樓：匿名使用者
你不要把這些事情想的太重要了，太重要了，它總是在腦子裡面盤旋著。你總是想著它肯定會心煩呢。如果有什麼解不開的難題，你可以和身邊的親戚或者是朋友來一起解決。
跟他們聊一聊，看有什麼好的方法可以幫你解決
20樓：家和萬事
轉移注意力，參加集體活動，
21樓：匿名使用者
出去大吃一場，大喝一場，就說就把所有的事情都忘掉了，就不會總想起一件事情呢。
22樓：匿名使用者
思虛過度造成的，要改變思路，放鬆心情，穩定一下情續，不要總想這件事或者看看逗樂的電影，再不好就看醫生吧，不太嚴重吃幾付藥就好了，開心快樂一點，不會有事的。
23樓：匿名使用者
可以看看美女，研究一下她們的**和玉足，慢慢就想另外那件事了，想了就幹，幹完就什麼事都沒有了
24樓：百度使用者
看看其他的，你平時喜歡的。分散分散注意力
25樓：匿名使用者
主要是你對這個太看重了。
26樓：匿名使用者
轉移注意力，找事情有意義的去做
27樓：匿名使用者
換一個地方或換一個別的事來做？
腦子不停地想一件事，怎麼辦？？？？
28樓：愛在
你好，我終於找到一個和我近況差不多的人了，我也是這樣，已經持續一個多星期了，上班也沒心思，就是不停的在想自己剛才有沒有想那件事，但是我不想想起來的就是這個念頭，我卻不停的想這個念頭，越害怕自己忘不了越是想，沒想一次就說明我沒有忘記，怎麼努力轉移注意力都還是會想起來這個念頭，我都要瘋了
29樓：匿名使用者
可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺腦子老是想一些很可怕的事，都是一些很不切實際的東西，自己也知道不可能發生，可是腦子裡老是想著。腦子好亂，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習順利，生活愉快！
30樓：渣狗
你好，根據我對你的粗略介紹的推測，你的現象叫做強迫性思維，不屬於強迫症，強迫症一般會伴有明顯的強迫動作。你大概屬於輕度或中度神經症。神經症是一種心理問題，輕度可以自行解決，如果出現泛化，影響到身心及社會生活的話就要及時找心理諮詢師解決。
自行解決的話，你可以採取順其自然的方式，念頭來了，不硬鬥，不刻意注意他，不怕他就可以了，久之會逐漸沒有影響。你可能沒有做到這幾點。
心理**中各種方法都可以**強迫性思維，例如系統脫敏法、厭惡**、生物反饋法等等。你可以自行查詢瞭解下，不過不建議你自行嘗試，因為由於你的經驗不足，**失敗容易減少你對**成功的信心。
強迫性思維屬於現代人的常見問題之一，不要看得過於嚴重。
因為你的情況過於簡略，以上只是推斷，希望你及時尋找心理諮詢師診治。
31樓：匿名使用者
首先自己先不要拍，你想那些東西一般來說與你最近的所見所聞有關，不要認為自己有問題，因為這些事情在你腦中浮現與你的性格有關，把它歸因成你性格原因，而不是你懦弱，不是你的其它的。
當然我知道你想擺脫那些東西，說明那些東西對你有一定的影響，所以不是你想不去想它，就能辦到，去勇敢面對一下。如果只是想回避的話，時間就了會好些。
最後，你可以去找一下你們學校的心理輔導老師（我高中時有這樣的老師），也許你會覺得羞於那樣，但是為了自己，你可以嘗試一下。
祝你儘快找回自己~~
32樓：匿名使用者
其實，人的記憶很怪的。而且有時，是無意識的。就象我們不能感覺尖銳的東西一樣。
你這件事對你很重要，當然就要用很長時間來想，思考。開心不開心和這件事沒關第，只是太在意這件事對你造成的影響。天不會塌，地不會陷。
世界每天都升起太陽。
33樓：匿名使用者
強迫症的傾向，在這裡不太能解決你的問題，去做心理**吧。
34樓：匿名使用者
從一個心理學家的角度上講，你這是壓力過多。
從一個社會學家的角度上講，你還是壓力過多。
從一個歷史學家的家督上將，你依是壓力過多。
結合三方理論，定下結論：你該出去旅遊放鬆心情了。
35樓：花帥太史竹悅
根據你的情況應該屬於由焦慮症轉為強迫症，其根源在自己的焦慮，特別是在一些不自信的事件上，越是怕越是往壞處想，造成惡性迴圈，雖然你這種情況表現為強迫症狀，但是隻針對一件事，沒發展成真正的強迫症，可以用懲罰式改掉它。
用一根橡皮筋套在手腕上，當大腦分神時，用它彈一下自己，疼痛會讓你停止思緒停止。堅持一段時間就解決問題了
腦子總在不停的想事情怎麼讓它停下來
36樓：最愛幻雪寶兒
應該是你自己想多了吧
你可以聽聽歌 放鬆放鬆心情的了
總之勞逸結合了 不要讓自己太累了
37樓：匿名使用者
人的思維是不會停下來的，你可以做的是換一種思維方式
38樓：匿名使用者
你這種情況是強迫症，建議找心理諮詢師做心理干預**。
39樓：欣欣在學習
這個問題嘛先搶個沙發先，
腦子總是不斷想一件事情很煩? 怎麼辦
40樓：匿名使用者
這個一定有復幫助的,這個答案會告制訴你我們
41樓：匿名使用者
想就想吧，只要不影響你的生活就沒有事情。愛想不是一件壞事吧。
42樓：匿名使用者
去購物、旅遊、散心吧
43樓：匿名使用者
把這件事解決了不就不心煩啦
44樓：匿名使用者
去運動.打球.爬山,旅遊,都可以改善
腦子不停地想一件事，怎麼辦，腦子裡總是不停的想一件事，該怎麼辦才好？
你好，我終於找到一個和我近況差不多的人了，我也是這樣，已經持續一個多星期了，上班也沒心思，就是不停的在想自己剛才有沒有想那件事，但是我不想想起來的就是這個念頭，我卻不停的想這個念頭，越害怕自己忘不了越是想，沒想一次就說明我沒有忘記，怎麼努力轉移注意力都還是會想起來這個念頭，我都要瘋了 可能現在學習或...
不停打磕怎麼辦，成人一直打嗝不停怎麼辦
1 深呼吸 深呼吸可以有效地停止打嗝。你可以先深吸一口氣，然後屏住呼吸一段時間，然後反覆呼氣，它將在短時間內有效讓你很快就不打嗝了 2 分散注意力 分心也是一種有效的方法，看看你是否能做到。如果你打嗝了，不要太注意打嗝這件事情本身，你可以輕鬆地與你的朋友聊天，你可以迅速轉移注意力。當你成功轉移注意力...
老覺得腦子響，腦子一直在響怎麼辦？
你好，我是醫生。你的狀況屬於輕度耳鳴，你可以補充b族維生素。給分吧。是耳鳴吧 耳鳴原因很多，建議你去看看醫生。腦子一直在響怎麼辦？頭一直響個不停，可能是精神緊張 過度勞累等生理性因素引起，充分休息後便可緩解 也可能是腦供血不足 抑鬱症等病理因素引起，需予以藥物 1 生理性因素 大多數考慮是精神緊張 ...