1樓：
我其實一bai直會這麼吃du
的，早上我會在不是速溶麥zhi片里加dao牛奶、核桃回然後會吃點紅答棗
那個，假如你怕胖的話，可以在早上吃，因為紅棗熱量不低哦~那個，說是晚上吃比較好，因為可以在你胃裡停留較長時間，吸收到更多營養但是紅棗的皮是不能消化的哦~假如你願意，可以把紅棗皮去了= =不過很麻煩啊
紅棗是個好東西！我自己就是堅持每天吃一小把紅棗，痛經都好多了呢！才2各月哦
2樓：伊芙琳
核桃和紅bai棗不會du產生反應，可以同時吃
zhi的，因為核桃dao是屬於保健食品，而專紅棗是屬於補血的食品，屬所以對身體都是有好處的，是可以一起吃的。
核桃和紅棗最好早餐時吃，吸收最好，每天早上可以用核桃、紅棗、黑芝麻一起煮粥，可以補氣血，也能提供人體一天所需的營養。核桃一天吃2~3個，紅棗一天吃5顆個左右。吃多會導致消化不良。
什麼時間吃紅棗核桃最科學
3樓：蛋蛋只屬於妳
紅棗、核桃這樣的堅果類食物，早餐時吃吸收最好，也能夠提供人體一天所需的營養。
紅棗的營養價值：
1. 鮮棗具有較高的熱量，主要源於所含的碳水化合物。
2. 鮮棗含有豐富的膳食纖維，維生素和微量元素，大棗中的維生素p含量為所有果蔬之冠。脂肪、澱粉、蘆丁、尼克酸以及礦物質。幹棗所含的礦物質和熱量為鮮棗的2~3倍。
核桃的營養價值：
1. 核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，**大便祕結，可使消瘦的人增重。
2. 核桃中的脂肪酸只要是亞油酸，它是人體的必需脂肪酸，是人體理想的肌膚美容劑。
3. 核桃含有豐富的維生素b族和維生素e，可以細胞老化，有健腦，增強記憶力和延緩衰老的作用。
4. 核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。
5. 核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時嚼些核桃仁，能夠緩解疲勞和壓力。
4樓：蘇蘇仔
常食大棗可**身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，有「一日吃三棗，一輩子不顯老」之說。
經常吃紅棗可以美容,一天三顆就夠了,幾顆棗晚上吃也應該沒有問題,也不會長胖的!
每天吃紅棗跟核桃，什麼時候吃比較好，比如哪個
5樓：
這個吃法應該不分先後吧，什麼時候吃都可以的，不過注意紅棗吃多會容易上火，建議一天2~3個會比較好點的。
6樓：52核桃街
建議您吃棗夾核桃 當做零食可以吃
紅棗花生米桂圓還在一起什麼時間段吃最佳
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