蘋果什麼時候吃最好？有什麼功效，什麼時間段吃蘋果最好？每天吃蘋果有什麼好處？

1樓：木兮寫作分享

1、量不要削皮首先第1點我們需要注意的是在吃蘋果的時候儘量不要削皮，這是由於蘋果皮當中含有一種特殊的物質，是其他水果當中找不到的，這種物質叫做果膠，而果膠只有蘋果皮當中才含有，這種物質對人體有著特殊的好處，所以我建議大家儘量通過洗蘋果的方式來清潔蘋果。

2、打成果汁如果我們覺得吃蘋果很麻煩的話，那麼也可以把蘋果通過榨汁機來打成果汁喝，其實這與吃蘋果是沒有太多的分別的，最重要的是這種方法可以讓我們更方便的把蘋果吃下去，而且不會佔用我們太多的時間。

3、蘋果籽不要吃很多朋友覺得蘋果子當中蘊含的營養元素是蘋果的好幾倍，所以在吃蘋果的時候，應該把蘋果籽一起吃了，其實這種想法是錯誤的，因為蘋果籽當中確實含有著幾倍於蘋果的營養成分，但是蘋果籽當中還蘊含著很大的毒性，所以千萬不要把蘋果籽和蘋果一起吃了。

2樓：花花就是我

我覺得蘋果應該是在早上吃最好，因為能夠及時的補充維生素c，更好吸收，讓身體更健康

3樓：塗長鉞

早上吃蘋果最好。蘋果對於人體內的排毒養顏有著非常明顯的作用。俗話說「一天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果對人體的身體健康也有很棒的作用。

4樓：天才人物我無敵

飯後吃蘋果是最好的，能夠幫助我們身體促進消化，而且還能夠促進腸蠕動，幫助身體排出垃圾，還能夠起到**的作用。

什麼時間段吃蘋果最好？每天吃蘋果有什麼好處？

5樓：匿名使用者

蘋果真的是什麼時侯吃都可以，不過注意要適量，不可以長期吃，這樣反而有害，平時就是「早上吃是寶，中午吃一般，晚上吃是草」。它不含飽和脂肪、膽固醇和鈉。蘋果中的膠質能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。

並且它還能有效地降低膽固醇。蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用。吃蘋果甘涼，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

蘋果有著天然的怡人香氣，具有明顯的消除壓抑感作用。

較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒機會要低。蘋果可以幾天都吃，因為它可以當做飯來吃，也不會發胖，如果想**的話，實行三天蘋果**法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。

舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在**後暴飲暴食，變得比**前還胖。

6樓：將軍佰戰

1、吃蘋果的最佳時間是早上

2、吃蘋果有很多好處，具體好處大概有以下十條：

一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。

二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。

三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。

四：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。

五：蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。

六：蘋果裡鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。

七：每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。

八：蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。

九：蘋果所含的一些有效物質及維生素c能起到抗癌作用。

十：蘋果富含葉酸，葉酸是維生素b的主要成分，它有助於

7樓：婷彤

飯前半小時和飯後1小時最好

補充維生素c