1樓：樹叢飛飛
悲傷時間久了很傷身體的，久而久之生病，會後悔的，開心點，運氣不會太差的！
2樓：夢寶寶吖
關鍵心放開copy 不要把所有的bai事都想的那麼複雜du 所有的事物其實很
zhi簡單 把心態放平 遇到一件事對
dao自己說 沒有什麼大不了的 等這件事過去了之後 你會發現 真的沒有什麼大不了的 情緒低落不好的時候 不要憋在心裡面 適當的發洩出來
3樓：宛笑
太敏感了吧 不要亂想 多和朋友聚聚
4樓：淑女愛瘋癲
不要太在乎，在意一些小細節，做一個開朗的女孩，多笑笑
我比較悲觀，總是會因為一點小事然後想很多 ，經常因為一點小事就心情很低落，我知道每個人都會有心情不 10
5樓：匿名使用者
首先不知你是男生還
是女人，若是女生的話你確是屬心理素質很低的一種，但在專女生裡面如你這樣的人有很多的，並屬不是你一個，這也跟你們女生的生理及心理等因素有關，也跟你的內分泌及體質有關，先看看醫生查查各方面的指標吧，那心理因素的話，就是你太把一切事當成事了，事是讓你來運用的而不是讓你來煩惱它的，人生一切若沒事還叫人生嗎？人生是什麼？人生人生，什麼事不都是人生出來的嗎，所以才叫人生嘛，既然人能生事那就得靠人處理事啊，事是來幹嘛的？
事是來幫助你提升自已來的，為什麼？一個有閱歷經歷的人在遇事時很理智自然的就處理看待了，那你的人生閱歷經歷都是空空的，空空是什麼？心的智慧嘛，心空一切空，心有一切有，你心空空的頭腦也呆呆的，所以，遇事就開煩，這是愚痴的表現，愚痴是什麼？
就是什麼也不明白不知道就叫愚痴，那怎麼會愚呢？因你從不把事當成你磨練的導師，你遇事就排斥它，所以，你就沒有經歷過，沒經歷你的心智就建全不起來，建全不起來周而復始地輪轉著惡運，你說你能不煩惱嗎？要明白這個道理啊，所以，不要煩事，要把事當成磨練你的導師才行，這樣的意識定下來，你就不會在煩惱事了，去努力吧，加油。。。
6樓：牽你右手共白頭
同感，我現在也是這樣，我就只有兩個辦法，希望能幫到你。第一個就是，轉移注意力，往往越想勸自己不要想，結果就更是停不下來，不妨試試轉移一下注意力。第二個就是，放大快樂縮小不悅
7樓：哦你的喝了咳咳
去旅行後回來，你會得到另外一種心情
8樓：14啊
悲觀也沒什麼不好，樂觀就一定好麼？既然沒有好壞，也就不必為這件事糾結，還有很多就不說了，反正人只是這樣
9樓：手機使用者
找醫生，現在節奏快的社會壓力大，可避免抑鬱症
10樓：糕兒兒兒
你可以去學跳舞，或學習些別的特長，轉移，這樣就會好一些
11樓：叛逆之途
找自己感興趣的事做，多想想愉快的事
經常為一點小事就不開心，情緒低落怎麼改啊？
12樓：匿名使用者
成功就如人生一樣抄，從來都只是偶然，bai而不du是必然。導致成功成功的zhi因素有很多，缺少
13樓：匿名使用者
那你趕緊回去培訓不就好了，這樣的事只是生活中的小插曲而已，沒必要過於計較，放鬆心態，好好努力工作才是更重要的事情。
14樓：幸福美滿
你應該這樣子自己安慰自己呀，不能自己為了一點小事就不開心，這等於是跟自己過不去，情緒低落的時候可以聽一下**，舒緩一下心情或者跟朋友聊聊天也是可以的。
15樓：匿名使用者
這就是一些負能量思想在作祟，希望你能夠掌握正確的思想導向才能夠。讓自己的心去快樂起來。
16樓：匿名使用者
說明你是一個小心眼兒的學生，喜歡鑽牛角尖，要經常跟老師和同學溝通，不要把所有事都放在心上，快樂的學習，快樂的成長
17樓：匿名使用者
遇到任何事兒的時候都要好往好的方向去想，比如說你忘記了一件事兒卻有人提醒你，說明你人緣不錯，人品也不差，這個時候給自己一個肯定，那麼你自然就由低落的情緒轉為高昂開心，快樂起來，你周圍的朋友也會越來越多。
18樓：失眠症
若是真的，對這種男人和家長，立即趕緊分手，千萬不要留戀。
19樓：匿名使用者
忘記了這種事情也很正常，同學們只是和你開玩笑，你不必想的太多，放寬心態不要糾結，多和同學們在一起交流，慢慢就會好起來的去。祝你天天都有好心情。
20樓：匿名使用者
嗯，一定要調整好自己的心態，因為人活著一輩子不可能都是順風順水的，多少都會有一點小事情不開心的？所以說呢，一定要改變自己的心態，不要使自己的情緒情緒低落而且呢，這樣對身體也不好。可以做深呼吸。
多做幾次這樣的心情呢，就會好一些。
21樓：上官六樓
那你好好改一下自己，自己的脾氣不好，很容易影響別人的。
22樓：匿名使用者
這是精神抑鬱的症狀，先自己調理，做一些，力所能及的事情，經常做深呼吸，加強鍛鍊，多出去想路東。慢慢就會好轉。
23樓：匿名使用者
這種事情你應該用樂觀的心態衡量，你得懂得知足常樂，凡事遇到點小事就不開心，那是證明你心眼窄小。不妨學習二哈的精神。
24樓：匿名使用者
要改掉這個臭毛病，心胸寬闊一點，不要為一點小事就不開心，情緒低落對身體不利，振作起來，沒有什麼大不了的事情。
25樓：匿名使用者
經常為一點小事bai就不開du心，情緒低落，這是跟自
zhi己過dao不去啊。首先你要以
內積極的心態去對待容每一件事情，不管大事小事，都會過去，開心也好，不開心也好事情總會出現在我們的生活裡。所以你要想開一些，自信一點，不要隨時都是負面情緒影響自己的生活，積極向上，開心面對每一件事情，多結交朋友走出自己的圈子，忘記那些不愉快的事。
26樓：匿名使用者
到貧困山區去支教，看看那些吃不飽的人。就沒什麼不開心的了。
27樓：匿名使用者
不能因小事不開心，多多想開心快的事，就能改善情緒低落啊。
28樓：真信緣分
改不了只能做自己喜歡的開心的事來調節自己，多和能讓你開心的朋友在一起。
29樓：赤烏山人
不想讓自己老得更快，不想讓壞心情給自己帶來身體健康的影響，那就儘快地甩掉煩惱，快樂自己吧！
30樓：匿名使用者
多做一些自己感興趣的事情，跟朋友說說心裡話，去購物爬山散散心都可以
31樓：阿笑的_夢想
多晒太陽，參加社交活動，看喜劇，和家人朋友在一起說說笑笑，聊聊天，不要一個人呆著
32樓：晨少年時期
不能因小失大，多多想開心快的事，能改善情緒低落啊。
你不開心臉色也不好，同事們都看在眼裡。
我老是因為一點小事就想哭，眼淚就不自覺的流下來。怎麼改善這種情況？
33樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰...................
34樓：康皮皮的美媽咪
不是脆弱，有的人是天生比較感性一些，淚點較低而已。生氣的時候因為著急或被氣到，哭也比較正常。但還是建議你平時樂觀一些，開朗一些，對自己的身體更好哦！
尤其是女孩子，千萬要努力讓自己快樂，要不然會影響到身體健康嗒
35樓：匿名使用者
我以前也是這樣 ，但後來經歷的事情多了 就變過來了！ 你要想，以後的路還長。必須得堅強！
哭是解決不了 任何事的 什麼事 想開點 。 心胸要像大海一樣！ 不要計較小事， 計較小事的人， 稱為《小人》
36樓：匿名使用者
可以想點曾經開心的事! 被別人氣到的時候~~或者對可以試試自己說我幹嘛要生的氣~? 他是我誰呢!
37樓：匿名使用者
隨著年齡和閱歷的增長，這些問題會解決的
38樓：匿名使用者
你可以去幫助一些比你可憐的人或者小動物
我想問有時候會因為一點小事情緒失控,會把一些小問題放大,是不是心理出現問題了?該怎麼辦呢?
39樓：匿名使用者
你自己已經意識到了這個問題。是啊，因為自己不能對自
己的情緒很好的管理與控制，就會使小事情變為大事情，也就是說激化了矛盾。嚴格的說應該是屬於心理問題的範疇，也就是說自己在某個階段自己因為某些原因，導致自己心情不好，解決問題不理性，未能管理好自己的情緒。還是理性的分析一下為什麼吧。
只有理性了，你的問題就會解決了。
女人怎麼老是因為一點小事情發脾氣
作為女子的角度來說這是正常的，因為女生通常比較注意細節，所以也會為小事而發脾氣的，不過這種小脾氣過一會就沒了 脾氣發出來也就忘了 如果不發脾氣沉默不語的情況那就糟糕了 因為她可能記在心裡喲 因為女人是情緒化動物，所以比較容易發脾氣和生氣。男人要想搞明白女人的情緒，需要多瞭解女性心理學。這很正常，現在...
怎麼辦，現在總是因為一點小事情就生氣，好糾結，他說現在特別煩
想在一起，就不能隨便發脾氣，遇事就剋制自己的脾氣，否則有一天你們吵累了，就分開了 少說話專心看你的電影就行了，你少說話就得了，專心看電影 我給我男朋友現在老是因為一點小事吵架，我感覺他跟以前簡直就是倆個人，而他動不動就生氣，我該雜辦啊！20 過一點時間就好了，不要太在意 你倆多大啊。成熟的男生 應該...
爸爸總是因為一點小事打我怎麼辦呢？
首先我作為一個子女來說我是很討厭家庭暴力的，不管事冷暴力還是動手的那種暴力，我覺得都不應該在任何一個家庭裡出現，特別是父母就應該給蓋子營造一個良好的家庭氛圍，給他們營造良好的家庭教育，不然真的就是對子女的不負責任。其實很多事情都是從小的事件開始的，首先先從你自身開始考慮，你所認為的小事是什麼小事，如...