1樓：潛行者晴空
1)握拳：每天清晨起床之前，在床上進行握拳動作，速度不宜過快，但握時應用力版握緊，每天做50-100次。 2)分開手指：
權起床之前做此動作，和握拳交替練習，每天做50-100次。 3)雙手溫水浴：起床後可將雙手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。
4)腕關節屈伸練習：起床後活動腕關節，一般次數不應過多，30次左右即可。
睡前注意關節的保暖和揉揉一些大小關節讓血液迴圈。
2樓：匿名使用者
1)握拳：每天清晨起床之h前，在床上進抄行握拳動作，速度不宜過快，但握bai時應用力握緊，每du天做50-100次。zhi 2)分開手指：
起床g之前dao做此動作，和握拳交替練習，每天做50-100次。 3)雙手溫水浴：起床後可將雙手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。
4)腕關節屈伸練習：起床後活動腕關節，一般次數不應可。
睡前注意關節的保暖和揉揉一些大小關節讓血液迴圈。 .
昨天早上起床之後，感覺左手小手臂有點麻，後來五個手指活動都不靈活了，手掌上翹以後手指就伸不直（如照 70
3樓：久念
壓到了 血液迴圈慢了 過一會就好了 好正常的
4樓：匿名使用者
沒事睡覺時你往左臂上睡了的原因
天熱了，早上起床後眼睛有點浮腫，手指彎曲握拳也有點腫脹，工作的原
5樓：天道酬勤
1)握拳：每天清晨起床之前，在床上進行握拳動作，速度不宜過快，但握時應用力握緊，每天做50-100次。 2)分開手指：
起床之前做此動作，和握拳交替練習，每天做50-100次。 3)雙手溫水浴：起床後可將雙手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。
4)腕關節屈伸練習：起床後活動腕關節，一般次數不應過多，30次左右即可。
睡前注意關節的保暖和揉揉一些大小關節讓血液迴圈。
昨天運動完畢手指骨節就開始腫脹 有點怪怪的的感覺 今天早上起來手指活動就更艱難了 現在連握拳都
6樓：哎呀沃去
tch out in an endless vista. so we go
中年人如何創業，中年人怎麼創業
爸爸級的創業可以試下新產品啊，我叔叔最近就找了一個創意家居產品，首先投資特別低，才一萬多塊錢，沒有經驗還可以從試銷做起，先拿套樣品回去，覺得好再來 太適合我們這種剛起步的創業者了，施工也非常簡單，不需要任何美術基礎。而且據說總部有網路平臺，接單可以直接派給 商，根本不用擔心沒活幹，對沒有市場經驗的人...
早上起床做運動對身體好嗎，每天早上起床洗澡對身體好不
好,這對人的健康有所幫助.起床的時候要注意 不要起太猛 坐個3 5分鐘然後才起床.當然好啦，據專家說。早上鍛鍊6 00 9 00最好，適合跑步，慢跑之類的運動。3 00 6 00可選擇打球，像羽毛 網球 籃球等。一般最好的運動時間是早上，很多人都無法早起床，所以早上鍛鍊的人少得可憐。如果能堅持早上做...
早上起床後,空腹喝水好嗎，早上起床空腹喝紅棗水好嗎
晨起飲水的5大益處 1 補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿 呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。2 防止便祕 清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。3 沖...