1樓：鄞秋英尉冬
好,這對人的健康有所幫助..起床的時候要注意:
不要起太猛
坐個3~5分鐘然後才起床.
2樓：遲新蘭碧黛
當然好啦，據專家說。早上鍛鍊6：00—9：00最好，適合跑步，慢跑之類的運動。
3：00-6：00可選擇打球，像羽毛、網球、籃球等。
一般最好的運動時間是早上，很多人都無法早起床，所以早上鍛鍊的人少得可憐。
如果能堅持早上做運動，效果應該不錯。
希望採納
3樓：愛翔
有好處，要不就不會有那麼多晨練的了，什麼時候就不知道了，反正不要睡前做運動，會影響眨眠的，個人喜歡早晨，因為空氣好，也喜歡吃完飯散步
4樓：夷樹枝邸碧
其實早晨起來做運動是很好的.不過在床上就...不是那麼好了.起床的時候要注意:
不要起太猛
坐個3~5分鐘然後才起床.
個人建議你還是出去晨練的好.
但是說到空氣.其實過早的空氣也不是那麼新鮮的.理論上來說8點半-9點之後的空氣
才能算是新鮮空氣.看你個人愛好了.
而且最最重要的一點
一定要記住
早上在床上晨練
因為完全忽視了熱身..
所以如果動作做大一點..很容易扭傷腰的..
祝你好運.
5樓：匿名使用者
輕量的還可以。對身體發育有好處。
6樓：我瞄一下
當然好了 不必太劇烈 就是簡單的也不錯啊
7樓：
廢話，肯定對身體好啊
每天早上起床洗澡對身體好不
8樓：巨集鑫教你玩手機
早上洗澡好還是晚上好？
9樓：禰的生活小幫手
因此，如果要洗澡，建議在兩餐之間，飽餐時候洗澡也會影響腸胃的消化能力，從而導致消化不良的情況，因為在洗澡時，人體會處於一個比較放鬆的狀態，神經和腸胃蠕動都會反應比較慢，如果飽腹洗澡會使人產生腹脹等情況。
其實只要人的身體健康，低血糖現象也不會產生的特別明顯。而且早上洗澡可以將夜裡人體**所產生的排洩物洗淨，從而使自身的**更加清潔，精神也會處於一個良好的狀態，甚至可以給你一整天工作一個極好的開端。
不過對於老年人和小孩來說，早上洗澡對心腦血管都會產生負面的影響，因此早上洗澡只對於身體較好的年輕群體來說，一般人群也可以在洗澡前喝一些溫開水，進食少量的食物。
沖澡時間過長對**不利，如同水溫高一樣會損傷**角質層，易使**乾燥、瘙癢。還容易造成疲勞、大腦缺氧等。因此，洗澡時間最好控制在15分鐘以內。
此外，洗澡頻率也不能太高，每週3次即可。
10樓：桃醬
任何事情都是有利有弊的,不能單純的說好還是不好. 早上剛起來有很多器官也是剛起來的,突然被冷水淋肯定是不好的,不光是受涼,時間長了對身體不好. 至於好處因為經過一夜睡眠，休息充分，身體有足夠的能力對付寒冷的刺激，而冷水的刺激又可使人精神振作，一天都有勁。
晚上人比較疲倦，機體適應性差，較易得病。洗澡時最好先潑灑些冷水在身上，再用毛巾浸些冷水溼潤一下前胸後背，摩擦身體片刻後再用冷水淋遍全身。 但是不要在晨練後衝冷水澡!
當**接觸冷水時，血管急劇收縮，大量血液被驅入內臟器官和深部組織，隨後**血管擴張，血液又從內器官流向身體表面。這樣，在每次冷水澡過程中，全身的血管都要參加舒縮運動，這能增加血管彈性，使血管神經更加敏捷，一旦外界氣候突然變化，身體便能立即適應。洗冷水澡還能幫助老人預防冒、支氣管炎、肺炎，令**變得富有彈性，使老人不易患**病及形成老年斑。
冷水澡對中樞神經產生一定的刺激作用，提高老人的興奮程度和警覺性，對消除精神不振和體力疲勞均有一定幫助。 洗冷水澡對對身體有好處,但有些講究: 應是先用冷水將身體擦熱之後再用水衝 洗完後要及時穿好衣服,注意保暖.
特別注意不能用冷水洗頭,很容易頭疼感冒
11樓：匿名使用者
早上洗澡沒壞處的，洗澡的時間段對身體沒有太多影響
需要注意的是以下因素：
1.早晨洗澡不要用溫水，否則容易嗜睡，至少在洗到尾聲的時候把水溫逐漸調涼，可以保持清醒，提高免疫，還有助於緊緻**，保持彈性。
2.不可以空腹洗澡，不然腦血糖**不足,容易缺氧昏倒。
不同水溫的洗浴起到的作用：
低溫浴,能刺激腎上腺活動，分泌大量激素來抵禦寒冷。刺激的方法有：「乾布摩擦」、「冷水摩擦」、「冷水浴」、「冷氣浴」等。
微溫浴，水溫在34~36℃之間，對於中樞神經起抑制過程，有鎮靜作用；對興奮型神經功能症及腦出血後遺症所引起的癱瘓等有顯著療效。
溫浴，水溫在37~42℃之間，具有促進血液迴圈和淋巴迴圈、放鬆肌肉，從而使人安靜下來。研究人員最近發現，恰到好處的溫水浴，會引起使人睡得更香的生物化學變化，並且有助消化，促進體液迴圈。
高溫浴，水溫高於42℃以上，能擴張血管、改善血液迴圈、增進新陳代謝，促進病變產物的排除和吸收，有助於組織機能的恢復,加速交感神經活動，使人頓時覺得精神百倍，而且代謝能力會在較短時間內提升。
12樓：小chick滄白
不必每天洗澡。如果天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。 一、水溫在24至29℃為宜。
水溫過高，**表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度，給**帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。 二、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，**表面會很容易脫水。
三、如果**不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害**。 四、洗完澡後，全身塗抹一些潤膚露，避免表皮水分揮發，這樣可防止乾燥瘙癢症的發生。
五、少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽菸。 六、熱水衝過，最好用比較涼的水衝一全身，使**及血管有一定的收縮，以增加血管的彈性，會使人更加健康。求採納
13樓：道曉龐微月
每天早上起床洗澡還可以，不過最好是晚上臨睡前半個小時，這樣可以促進睡眠。
14樓：°爆兒°宯
最好吃點東西再去洗澡，但別吃飽，要用溫水洗澡 但我勸你啊，樓主，最好不要在早上洗澡啊，早上起來大腦和身體都處於放鬆的狀態，早上洗澡容易一天沒精神 還有長期這樣會導致神經衰弱，適當這樣還可以，要經常這樣，身體就不號嘍 還望採納
15樓：匿名使用者
西方人都習慣於早上洗澡
早上洗澡能在人休息了一晚上後血液迴圈得到重新的調整,精神充足開始新的一天, 有助於促使血液迴圈更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情.
所以早上洗澡不亞於困了洗澡和睡前洗澡.
16樓：66鵉鼒厽
怎麼會對身體不好！時間長了，身體就有抗性了，特別是早上，經過一晚上睡眠，體內毒素排除，清洗一下比較好，支援樓主
17樓：bisc一村
早晨起床後對身體很好，早晨洗澡後一天輕鬆，歐洲很多人都是早晨洗澡
18樓：幹汝爹
沒什麼好不好的，個人習慣而已。
大部分中國人習慣晚上洗澡。
大部分歪國人喜歡早上洗澡，人也沒病沒痛的。
19樓：白日點燈喲
**來的科學根據？早上起床洗澡有助於提神.對人很好
20樓：滿意請採納喲
不同時間洗澡,效果不一樣。早晨起床洗澡,如遇水溫不當,易患感冒。尤其是剛剛起床，人的血液是比較叫粘稠的。
洗澡本來是可以促進血液迴圈的，但早晨的血比較稠。對身體不好 。中午洗澡雖可換得一身潔淨與輕鬆,但易引起疲倦。
什麼時間洗澡最好?科學地講,飯前飢餓的時候就不要洗,容易造成缺氧和暫時性貧血,飯後立即就洗也不好,最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡,但長期溼頭髮睡覺易掉髮。
21樓：咖啡o鶯
應該不會吧 中醫講究夜晚最好不要洗澡
早上一起床就做運動好不好?
22樓：七妹雜談
早上跑步對身體好不好呢？
23樓：匿名使用者
早上鍛鍊壞處多於益處
1、早上剛睡醒，身體還處於靜止狀態，肌肉和關節都比較僵硬，運動強度過大容易受傷；而且早上血壓偏高，對心臟不好的人來說早上運動容易誘發疾病
2、空氣中氧氣含量低，而且在大中城市車輛和工業廢氣排放出來後，會被在晚上凝聚的微細水滴吸附，懸浮在清晨的低空中，所以清晨的空氣比傍晚的要汙濁得多，不主張進行晨練
3、早上進行鍛鍊會大量消耗體內的糖原儲備，影響上午的工作。而且早上運動時間比較緊張
24樓：揚如禕
不好~最好還是吃飯後休息1個小時後在做運動
天天遲睡早起有害嗎，早上起床晚對身體有害處嗎？
睡眠不足害處多 央視國際 2004年02月04日 11 30 連續幾晚睡眠不足，即每天睡眠時間不足六小時，就會像連續兩晚不睡覺一樣對人體的造成極大損害 睡眠不足可引發心臟病 睡眠不足引起各種器官功能紊亂 睡眠不足等於酒精中毒 睡眠不足會變老變胖 兒童睡眠不足易肥胖並影響智力 熬夜害處多 經常疲勞，免...
晚上睡覺前洗澡好還是早上起床後洗澡好
早上洗澡好還是晚上好？臺中惠民中醫診所院長 陳志川中醫師 睡前洗澡或早上洗澡比較好?個人覺得應該都可以吧 只要覺得身體髒了或是你想洗洗澡養養生應該都可以去洗,要注意的是吃完東西后不要馬上去洗澡.另外有些靜坐養生者也不建議在子時洗澡.大家可參考一下 一天洗澡頂多三四次為宜.太多次也不建議,有些 不好的...
早上起床眼屎很多，可能是在暗示哪些身體疾病呢
早晨起來之後，人身體的有一些表現，可能預示著人的身體有一些問題，比如說，有的人早上起來之後有頭暈，心慌，手發麻等等症狀，還有的人可能眼屎比較多，每一個人的身體狀況不同，所以引起這些症狀的原因也不一樣。有的人是因為晚上睡覺姿勢不當，所以會出現一些不良的症狀。但是有些人是身體不好的表現，這就需要自己好好...