1樓：經海秋皋驕
晨起飲水的5大益處
1、補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
2、防止便祕：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
3、沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
4、清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
5、美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
2樓：承璣鈄曉暢
早上起來空腹喝一杯開水是好的，可以排毒養顏，通便，但是如果喝一杯蜂蜜水更好。
3樓：卿倚墨安福
早上空腹喝一杯溫蜂蜜水最好，排毒通便，在秋天又去秋燥，效果最好了。
早上起床空腹喝紅棗水好嗎
4樓：紅棗
經常喝吃紅棗能夠滋潤**，補血，另外使膚色紅潤，健腦益智，紅棗煮水或泡水，尤其對經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象，還可以養胃、調理身體，而且紅棗性質平和，故此無論在月經前或後飲紅棗水都可以的。一般來說也要看你的體質怎麼樣才採取這樣喝！
5樓：匿名使用者
早上可以空腹喝紅棗泡水,但是不建議加糖,對身體好
6樓：衣弘禮海之
最好是喝蜂蜜水，要溫的~
早晨空腹喝水有那些害處？
7樓：阿祖聊社會
早晨空腹喝水，對身體到底有沒有好處？
8樓：來自澄心寺顧盼生輝的金心球檜
早上空腹喝水沒有壞處。有好處。
早上喝水的好處
1、補充水分。人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
2、防止便祕。清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
3、沖刷腸胃。早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
9樓：
早晨空腹喝水不但沒害處，還有好處，早晨空腹喝一杯水有利於軟化血管。稀實血液！
10樓：銀夜魔王
早上空腹喝水有壞處嗎？如果是喝冷和熱的水可能導致腸胃疾病，但是喝溫水是沒有問題的，相對而言，早上本身要在吃飯前空腹喝水，才能補充水分，從而排毒。
早上空腹喝水對身體好嗎?
11樓：
早上空腹喝水也是有講究的，應該儘量選擇在刷牙後，還沒有吃飯前，如果沒有刷牙就喝水的很容易把口腔中的細菌一併喝下去，不利於身體的健康，而如果是飯後喝水的話，就不能對腸道起到一個沖洗的作用，所以刷牙後，沒有吃飯前喝水是最好的，但是喝水也要注意一個量的，如果早上喝了過多的水的話，會增加血容量，使得人體的血壓突然變高，甚至會威脅到腎小球的壓力。所以喝水也要講究個量，最好以150-200毫升為宜，喝水的時候應該小口小口的喝，千萬不要過快，如果過快的話，是會引起血壓降低，甚至人出現噁心，頭痛等***的。
12樓：
早上空腹喝水，應該建議和一些溫水，或者是喝一些趁有蜂蜜的蜂蜜水，如果說你覺得自己想清理一些腸胃，那你可以適當的加一些檸檬來調節你所喝的水的滋味。
13樓：遷墳專家
水是生命的源泉，沒有水人類就無法生存下來，可想而知水是多麼的重要。其實水有很多神奇的功效，可以美白肌膚，促進新陳代謝，****，具有很強的抵抗力等。所以在日常生活中我們應該多喝水，專家認為，早晨起來喝水好處多。
早上喝水的好處
1、防止便祕
清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
2、沖刷腸胃
早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
3、清醒大腦
起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生。
但是早上空腹喝水也是有講究的，應該儘量選擇在刷牙後，還沒有吃飯前，如果沒有刷牙就喝水的很容易把口腔中的細菌一併喝下去，不利於身體的健康，而如果是飯後喝水的話，就不能對腸道起到一個沖洗的作用，所以刷牙後，沒有吃飯前喝水是最好的，但是喝水也要注意一個量的，如果早上喝了過多的水的話，會增加血容量，使得人體的血壓突然變高，甚至會威脅到腎小球的壓力。所以喝水也要講究個量，最好以150-200毫升為宜，喝水的時候應該小口小口的喝，千萬不要過快，如果過快的話，是會引起血壓降低，甚至人出現噁心，頭痛等***的。
溫的好還是涼的好
早晨喝涼白開對五臟的影響
1、傷害胃腸道
涼白開的水溫是和室溫一致的，之所以能促進人體排便是因為冷對胃腸道的刺激會加速了腸道蠕動，出現便意。但是，冷水會導致胃黏膜收縮，影響消化吸收，甚至引起胃病、腹痛、腹瀉等問題。
2、傷脾
在中醫看來脾喜燥惡溼，長期喝冷水導致寒溼相結合，脾之陽氣受損，出現腹瀉、腹痛，長期有食慾下降、消瘦等現象。
3、傷肺
中醫提到「形寒飲冷則傷肺」，說的是身體受寒、吃冷的食物或喝冷飲，都會傷害肺臟，出現肺氣閉塞。「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」，長期則脾、肺受傷，出現咳嗽多痰。
早晨喝溫開水的5大好處
1、保「胃」祕訣
晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進血液迴圈，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口乾。
何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高)。
2、清潔口腔
溫開水乾淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服；且能使口腔細菌、食物殘渣更易清除。
3、保護牙齦
醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。
4、促進吸收
晨起喝溫開水不但能緩解便祕，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫助有效吸收早餐。因此，清晨起床後，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。
5、解酒效果佳
讓醉酒的人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。
早晨最不該喝4種水
1、久置的開水
開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。
特別是那種經過一夜的時間並且存放時間太久的開水，難免不了會有細菌汙染，而且在這個時候水裡面的氮有機物會分解加速，從而使得亞硝酸鹽的生成也就更多了。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。
2、鹽水
有人認為喝淡鹽水有益於身體健康，於是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。
喝淡鹽水有利於健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。
14樓：苗家姑娘
「水是生命之源」這句話是是有道理的，我們人體每天都離不開不開水，科學家證明一個人沒有水識活不過三天的，所以水在生活中位置是很重要的，我們知道空腹喝水對身體是很有好處的，於是就有人問早晨空腹喝水，對身體有幫助嗎？需要注意什麼嗎？答案是肯定的每天空腹喝水是對啥身體是有好處的，但是我們需要注意不要喝過涼或者放置很久的水，我們來分析一下。
首先在早晨空腹喝水是對人體對人體的好處是很大的，但是前提是溫開水，早晨是人體經過一夜的消耗熱量，體內肯定殘留很多的廢物，喝水可以促進血液迴圈，加快人體的排出廢物和毒素，這樣喝水對人體就啟到潤腸通便的效果，溫開水可以幫助人體流汗，在很大的程度上也會有清腸的作用，但是不要喝過涼的水，尤其是女生，女生體內的溼氣要比男生重，如果喝冰水就會引起體內的廢物無法及時排出去，所以這就是我們空腹喝水注意的事項。
其次我們也不要和放置很久的水，因為放置久的水含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽可以轉化為亞硝酸鹽，在高中生物中知道，在醃製的菜類裡就會含有亞硝酸銨，這種亞硝酸銨是致癌的物質，在剩餘的飯菜裡也會含有這種物質，所以這就是放置久的水、剩菜剩飯、醃菜不可以吃的原因。
總而言之，疾病一般是我們日常生活中不注重衛生或者細節引起的，畢竟病從口入的原理是大家都懂的道理。喝水不僅可以有益於我們的身體健康，還能幫助我們美容養顏，因為人體有足夠的水分及時的排出體內的毒素，提供內部一個良好的環境，所以多喝水，就會遠離疾病。
15樓：佼蕊藩倩
是健康的。每天早上空腹喝水可以有效的排除體內的毒素；清潔腸胃的殘渣有助於再次飲食時的有效吸收。但是早上空腹喝水喝溫水為宜，涼開水容易刺激腸胃引起腸胃的不適。
16樓：荀曾顏念雁
好處多啊!稀釋血液黏稠度、沖洗腸胃、排除毒物、養顏美容、防止便祕。
17樓：熊冉洪洋
沒有害，能幫助排洩體內的毒素。採納哦
18樓：光清竹桓畫
早上起床喝一杯水是科學的，同時也是健康的生活方式。一個人每天保證健康的飲水量是2.5升，分配到早上的起床時的飲水量應該是0.
5升。如果每天起床保持飲水0.5升的好習慣，你一定會比早上不飲水的人要健康。
19樓：甲高無夢桐
早上空腹喝水可以清理腸道。今天是白色情人節，既然愛她，趁今天去向她表白。祝成功！
20樓：御巧蠻水凡
好啊如果你在南方的話
可以加點鹽但不要過多
因為南方熱易出汗
喝鹽水可補充體內鹽分
請問早上空腹喝水好嗎？
21樓：皇琦珍養識
早上喝水很好，有利於健康。
特別是可以喝一杯溫開水。
對於經常患咽喉病者，可以加少量食鹽，這樣可以緩解炎症;
早上喝水，對腸胃也有好處，也可以降低血液粘度，降低血糖濃度，有好處餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時，應該喝一定數量的水。因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）每天分泌的總量達8000毫升左右。
飯前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘，便迅速進入小腸並被吸收進入血液，一小時左右可補充到全身組織細胞，**體內對水的需要。
所以，餐前喝水就可以保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收，同時又可以不影響組織細胞中的生理含水量。
也因此，飯前補充水分很重要。尤其是早餐前，因為睡了一夜，時間較長，人體損失水分較多，早上醒來，多飲些水是非常重要的。
空腹宜喝溫開水
空腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆漿、雞蛋等補充營養不應在空腹時食用，而應放在進餐時或進餐後再吃。天熱多汗，應酌量增加喝水量；大量出汗後應補充一些極淡的鹽水。
早上起床做運動對身體好嗎，每天早上起床洗澡對身體好不
好,這對人的健康有所幫助.起床的時候要注意 不要起太猛 坐個3 5分鐘然後才起床.當然好啦，據專家說。早上鍛鍊6 00 9 00最好，適合跑步，慢跑之類的運動。3 00 6 00可選擇打球，像羽毛 網球 籃球等。一般最好的運動時間是早上，很多人都無法早起床，所以早上鍛鍊的人少得可憐。如果能堅持早上做...
早上起床後肩膀疼為啥，為什麼每天早上起床都肩膀痠痛
肩周炎的臨床表現有哪些?1 肩部疼痛 起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢 特別是肘部 擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，多數患者常訴說後半夜痛醒，不...
早上起來可以空腹吃香蕉嗎，請問早上起床空腹吃香蕉好不好？
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比 不可以，空腹吃香蕉，對腸胃不好...