1樓：雋懿滿長文
呵呵，沒事，在外部塗抹些紅花油（活血化瘀），就可以了。酒精也行。
最近不要做劇烈活動，可以做一些小的運動：體操、跳繩（不要太快）。主要是為了活血化瘀
傷筋動骨一百天嘛，多休息休息。
運動傷到筋怎麼辦
2樓：匿名使用者
如果僅僅是軟組織扭傷，
吃藥、噴藥，嚴格控制患肢運動。
休息2周。
雲南白藥（粉）口服，雲南白藥氣霧劑外用。其他的作用不大。
受傷後的48小時內冷敷，48小時以後改熱敷。
千萬不能揉。
一般是2 周左右即可癒合。
當然了，最好是去醫院檢查一下，看看是否有輕微的骨折。
3樓：活力圈機構行會
1、當我們不小心受傷，扭到筋的時候，我們首先第一步要做的就，要側躺下來讓其他人一手握住足跖部，另一手握住足跟部、拇指按在傷處，兩手稍用力向下牽引，同時進行輕度內翻和外翻，大概做1～3分鐘。可以有效緩解扭傷的病情。
2、就是要用對扭傷的部位進行藥物處理，我們可以用跌打藥酒來**，首先把藥酒噴到手上挫熱後再在受傷的部位進行按摩，然後就是用藥酒按摩握拿組織時，注意不要直接按擦骨凸部，以免損傷骨面的軟組織和骨膜組織而加重病情。
3、最後就是要多注意休息，不要隨意走動，對於病後的飲食要注意營養，多蹲點骨頭湯喝，補充一點膠原蛋白，還有就是禁止辛辣刺激的食物，多對患處進行按摩活血，有利於**。
4樓：木魚愛上貓
冷敷或冰敷24小時，後塗紅花油或其他，注意休息臥床，還可口服活血化瘀的藥物
5樓：周老師健康顧問
你必須先確定是肌肉損傷？肌腱損傷？韌帶損傷？
確診後，根據嚴重程度，位置，原因，症狀，分別對待。
如果不嚴重，外用藥物，扶他林，紅花油，等等應該可以緩解。
嚴重的話，及時就醫。
6樓：可可橋
休息加藥物**。用正骨水或者消腫止痛酊外敷。
7樓：
看醫生~不要自己**
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手臂抻到筋了怎麼辦,手抻著筋了怎麼辦？
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