1樓：李愛玲醫師
做夢可能氣血虛弱，治宜補氣養血。夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態下所產生的一內種自發性的容心理活動.
在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.一般不影響睡眠質量就不必在意,若是影響的話建議可以在醫生的指導下采用一些安神的藥物來幫助改善睡眠如養血安神片，硃砂安神。,
經常晚上做噩夢，失眠，怎麼辦
2樓：另一個
可能是植物神經紊亂引起的
3樓：睦帕
經常晚上做噩夢，失眠建議採用以下方法，
第一：用森田****心理因素導致的失眠，對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服以平靜的心態對待失眠。
第二：知道睡眠的規律，睡覺時可以躺在床上，閉上眼睛聽聽**。
第三：養成一定的睡眠規律。
注意：最重要的一點就是，每天口服眠夢香，能夠改善晚上經常做噩夢的情況，堅持服用，逐漸**失眠的問題。
4樓：匿名使用者
改善失眠多夢的好辦法：
1、改變不良生活習慣。晚飯要清淡、不宜過飽；睡覺前不要喝咖啡、濃茶等刺激神經的飲料；睡前不要過量飲水，不然會頻繁的上廁所，影響睡眠。
2、營造舒適的睡眠環境。睡覺一定關燈，光線暗的環境更容易入睡，也可以帶個眼罩；適當的減少被褥，睡覺時體感偏冷比偏熱更容易入睡。
3、心理調節。對於緊張、壓力大、煩躁導致的失眠，可以進行心理調節來疏導情緒，放鬆身心。如聽鋼琴曲、找人吐槽、做一些自己喜歡的事情分散注意力等。
4、根本調節。失眠最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
5樓：
你可以試試中醫**，或許有效果
6樓：客服肖廣維
晚上做噩夢和失眠都是神經官能症的常見表現
7樓：睡眠大俠
失眠者失眠原因主要是不太需要睡眠。我只需要讓他很需要睡眠，他就能睡著了。他做到以下5點，他就非常需要睡眠了；他非常需要睡眠了，他的睡眠就自動來了。
1.早晨5點必須起床。失眠者往往起的遲，你早晨起的遲，你晚上的睡眠就來的遲；睡眠來的遲，你就會認為自己失眠了，所以失眠者必須早起。
2.白天不躺，不打盹，不午睡。失眠者往往精神不好，所以白天總想躺著和睡覺；白天躺著和睡覺了，晚上就不太需要睡眠了，所以白天不要躺著和睡覺。
3.精神抖擻地活著，不要萎靡地活著，每個動作都充滿力量。失眠者往往活得萎靡，你這樣會給自己帶來消極心態，消極心態會使人失眠，所以失眠者應該盡力精神抖擻地活著。
4.晚上瞌睡到坐著都能睡著了再**，沒瞌睡到這個程度絕不**。失眠者**太早就會睡不著，睡不著就會焦慮，焦慮就會更睡不著，這樣惡性迴圈，很有可能變成長期失眠。
所以失眠者一定要遲一點**，一定要非常瞌睡了再**。
5.晚上**之後，眼睛要自然睜著，心中想想什麼就想什麼，隨意躺著就好。眼睛閉著，人就會焦慮，焦慮就不容易睡著，所以眼睛眼睛要自然睜著。眼睛自然睜著，睡眠來時，眼睛會自然閉上。
失眠者只要按以上5步做，那麼睡眠就會自動到來。
睡眠大俠
睡眠大俠研究睡眠8年，分享非藥物解決失眠方法。
睡眠大俠認為失眠無害，失眠只是因為你現在還不需要睡眠。
當你需要睡眠時，睡眠一定會到來；睡眠到來時，你無法拒絕睡眠。
失眠,容易做噩夢,驚醒
8樓：匿名使用者
這個問題很常見，我先講講做夢吧。簡單地說，做夢其實是大腦對
自己的一種調節，由於平時自己的壓力沒有及時調節，導致大腦不得不在你睡覺的時候，以做夢的方式釋放你的壓力。這是大腦高智慧的一種表現，但是很多人不知道這種情況，而且又由於做夢往往是受潛意識的影響和現實生活有一定的聯絡，這樣人就會在夢醒以後學覺得夢是某種的心理暗示，從而胡思亂想，增大了心理壓力，迫使大腦在睡覺的時候再以夢的形式來釋放，於是周而復始，導致人的壓力越來越大，並且會導致失眠。這就是消積的心理暗示。
暗示你的主體是夢。
另外單純地解釋失眠的情況也是可以從心理方面來解釋的。
首先要明白一點，每個人都會有過失眠的情況的，這一點如果你不相信可以問身邊的朋友。但是由於每個人的性格特點不同，在失眠的時候反應也不一樣，但是不管是誰，在失眠的時候肯定會有一些焦慮的情緒，會在這個時候想東想西，那麼心理承受能力偏弱的人就會比較焦躁不安，會一直想我要怎麼才能睡好，我要早點睡這樣的，但是他卻不知道，這樣的情緒是會讓失眠進行到底的根本原因。我想每個人都應該能理解，睡覺是要在一個安靜的環境，平靜的心情下才比較容易入睡的，你那種急於入睡的心理，卻往往適得其反，導致無法睡眠。
那麼接下來，由於這次失眠的經歷，對你來說是很不好的，於是你會對他有一定的害怕或者恐懼，有這樣心情的人，第二次失眠往往會很快就找他，於是你肯定會繼續著急，也於是會繼續失眠。久而久之，會對失眠產生極大的恐懼，於是失眠也就會成為你的常客。
這是分析失眠的原因。那麼你是不是能從這些原因入手，找到解決的方法呢？
首先一點，要注意心理解壓，壓力是造成失眠的主要原因。先明白自己的壓力在**，學會放寬心情，讓自己得到放鬆。
其次，因為你的情況比較嚴重，要有一種長期調整的準備，第一是要知道焦慮是睡眠的大敵，千萬不能因為睡不著就著急，你可以這樣的安慰自己，大不了今天不睡了，明天白天最多困一點，也不會死人，怕什麼。多注意用類似的方法去自己開導自己。
另外，藥物的方法是不推薦的，一般情況下是藥三分毒，總是會有***的，而且會藥物產生依賴。另外，換一種角度，如果你不依靠藥物自己解決這個問題，我相信以後不管是做什麼事情，你都會很有信心的。可以把這當做考驗自己的一次機會。
另外可以通過一些其它的方法讓自己方便入睡的，比如睡覺前喝牛奶，做些輕度的運動，但是從根本上解決，還要是消除自己的焦慮情況，不要因為睡不著，就想太多。
***************== 以有限的能力，有限的精力和無限的耐心，希望最大可能地能幫助你解決心理上的問題
9樓：問渠_心理諮詢
正常人大多數在**後三十分鐘以內便可入睡且持續四到十個小時,而失眠的人**後很長時間也不能入睡，即使入睡也很難維持睡眠，且有醒後不能恢復疲乏、白天精神不振、學習與工作受到影響等表現。失眠常由心理、生理因素造成，最多見的為工作壓力過大、社會競爭激烈、人際關係和家庭問題的處理不當、學習緊張及考試前的緊張、情緒焦慮抑鬱的問題、酒類與藥物的依賴、遭遇意外打擊、親人離喪、個人損失等。除此之外還有其他軀體疾病，用藥，中毒或環境因素引起的，如在患有疼痛與明顯不適感的軀體疾病患者，內分泌疾病患者，長期服用中樞興奮劑、抑鬱劑患者在用藥期間或停藥之後均可引起失眠或睡眠維持困難。
廣義睡眠障礙又劃分為兩個亞類，一類稱為睡眠障礙，包括失眠、過度嗜睡，醒覺與睡眠節律障礙。另一類稱為異常睡眠，包括睡行症，夜驚症，夢魔症。
例如：某中年男性，已婚，工程師。病前性格內向，敏感多疑，好強任性，沉默少語。
由於是大專學歷，較科室的其他人低，但又不甘落後，日以繼夜的學習、工作。自擔任科室領導後，心理壓力更大，一年多來入睡困難，多夢易醒，易疲勞，常感頭暈目眩，注意力不能集中，記憶力減退，心情煩躁，食慾下降，常腹瀉，明顯變瘦，漸感體力不足。長期服安眠藥也不能維持3小時睡眠，次日昏昏沉沉，難以堅持工作。
前來心理專科接受**，每週三次，經兩週的**後患者恢復了工作。例如：某大學生，心情沉重，鬱悶，對周圍事物沒有興趣，對生活感到失望，對前途喪失信心，感受不到人生的樂趣，整天沉浸在苦悶之中。
身體感覺不適，疲乏無力，沒有食慾，嚴重失眠，記憶力減退，學習成績明顯下降。先在內科和神經科就診，後轉到心理專科診治，經一個月的**後，消除抑鬱，情緒穩定，睡眠良好，記憶力恢復，學習成績上升。
失眠是心理專科的常見病，但傳統**往往以藥物鎮靜為主，病人服藥期間有效，停藥後易**，長期服藥又會產生藥物依賴性，故目前最新的心理**為了統合施治，我們採用心理疏導、催眠**、森田**、行為**及物理**等配合少量藥物**，可起到快速有效並減少大量用藥的***，讓病人心身得以**
10樓：赤炎聖戰龍
做好房間隔音，佈置舒適柔和，調節光強度，什麼也不要想，，睡吧!!!
11樓：匿名使用者
植物神經紊亂的症狀 需中藥調理
12樓：匿名使用者
睡前讓自己放鬆 可以聽會**
13樓：山不在高水不
看看 醫生配合藥物一起**
14樓：匿名使用者
可以去看看是什麼原因引起的
15樓：匿名使用者
誒是不是做了什麼虧心事啊 若是做了 自己補償一下就好了
16樓：匿名使用者
the local map is for reference only, please refer to the actual address
17樓：匿名使用者
中醫可以有效的調理改善失眠
18樓：客服肖廣維
可能是藥物***引起的，因為我們市面上的藥都是已經制好的，每個人的症狀可能多一個少一個，如果沒有相應的症狀而又用了對應的藥，那對身體會產生一定的傷害，對血管和內臟也會有所損傷
19樓：
壓力大 精神刺激 看中醫調理改善心理疏導即可
20樓：匿名使用者
康知識就這些：">健康知識就這些：
失眠是最為常見的一類睡眠障礙，是以不能獲得正常睡眠，不能消除疲勞為特徵的一種症狀或疾病。
我時常失眠，入睡困難，睡而易醒，醒後難以再睡，嚴重時整夜不能入睡。由於睡眠時間及深度不夠，致使醒後不能消除疲勞，頭暈、頭痛、倦怠乏力。老中醫給我一個偏方，我用了一段時間後，失眠症狀明顯改善，現在介紹給朋友們：
找來鮮花生莖尖，每天當茶飲用。
大約一次用30克左右，放入茶具內，和泡茶一樣，每晚睡前1小時喝一杯。幾天後，失眠明顯好轉，朋友問我怎麼治的，我說：我把失眠泡進了水裡，這叫失眠水**。
為什麼我最近總是失眠，好不容易睡著後還老做噩夢，夢裡面每次都
1 太煩躁而時睡時醒是因肝 若您的症狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼乾，舌淡等，就屬於肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。通過食療也可以有效預防失眠。比如自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果，如檸檬 獼猴桃 梅子等。肝火旺時容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶 熏衣草茶，再加入些有安神作...
我不知道該怎麼表達 真是人活著太不容易了之前家庭離婚我跟著爸爸七年又與現在的媽媽重組了
神經病貨，看你也不是什麼有頭腦的人，長個腦子的作用就是讓你和人一樣 攤上這事就麻煩了 實在不好解決 你別煩了 你爸愁眉苦臉你跟著煩又不能讓他少煩些 還白白讓你受罪 現在攤上這事還是賺錢重要 努力賺錢吧 3年催著你舅媽家點 你媽媽也對你舅媽太好太好了去當這麼大筆的擔保 你只是個孩子也幫不上你爸爸什麼忙...
最近不知道怎麼了！老感覺老公對我沒有以前好了！以前我在怎麼大聲和老公說話的時候他都不會怪我的！可是
問題應bai該出在你自己的身上，du你習慣了你zhi老公的包容，但你忽略他的dao認版 為和底線。他最近一不包容權你，你就認為他對你不好了，那麼你是不是也應該問問自己，你最近是不是也做了些和以前不一樣的事？我的感覺告訴我，應該是你先做錯的，所以他應該也在認為你有點變了，所以他有點維持不了以前的心裡平...