每次都想好好學習，但就是集中不起來注意力怎麼辦

1樓：以心

每次都想好好學習，但就是集中不起來注意力怎麼辦，這個問題確實比較難解決，這個一般主要是因為覺悟，有的人覺得學習沒有什麼大不了，自然而然行動就不會把學習當回事，你要從心底認為如果你學習不好，以後就不能生活的更好，這樣自然而然就會主動學習了。

2樓：3435滅韓紊忍

在學習的時候大腦盡力的控制不要去想其他的東西，讓自己的注意力集中起來。跟著老師講課的思維走，跟不上老師的節奏，思想很容易跑偏，導致自己注意力不集中。保持充足的睡眠時一個關鍵，睡眠不能達到一個滿足的狀態，人的精神是打不起來的。

3樓：

應該是自己的壓力比較大，出去緩緩心情，緩解一下自己的壓力。讓自己處在一個比較平靜的狀態。營養一定的跟上，要是營養在這個時候掉鏈子的話，注意力肯定是沒有辦法達到一個集中的狀態。

加強體育鍛煉，身體的運動能有效改善心理

4樓：阿舞子

學習的時候，只要分神，你就立馬懲罰一下自己，並且自己告訴自己，集中注意力，默唸三遍以上。然後重新去學習，就這樣反覆的去堅持學下去，你慢慢的就會發現自己的注意力就能集中起來了。我自己學習的時候就是這樣，我覺得效果很不錯，你可以借鑑。

5樓：辰星

注意力集中不起來的時候，自己咬咬加堅持一下。你可以在看書的時候，大聲讀出來，心理默唸著，整個人所有的感覺都在書本上，這樣可以讓你全身心的去投入學習。發現自己分神的時候，聲音加大，有必要自己的話可以拿著筆寫一寫，畫一畫。

這樣能迅速的將自己的注意力集中起來。

6樓：小月

每次自己注意力集中不起來的時候，就給自己一些正向的激勵，先去想一下那些成績好的人平時都是怎麼做的，他們私下都付出了多少，才換來現在的好成績，然後給自己定一個小目標，在內心給自己加油打氣，之後就全身心的投入其中，努力的去學就好了！

7樓：沉夜孤星

像這種情況的話我會讓自己好好地放鬆一陣子，自己感覺玩夠了，玩嗨了就會更加容易集中注意力來學習了。當自己的玩心收了，就會一心想著學習了，這種勞逸結合的辦法很管用的。也有利於每個學生的身心健康。

8樓：c醬粉絲團

每次想好好學習，注意力集中不起來，那就儘可能的給自己創造一個相對安靜的學習環境，把學習當成自己感興趣的事，認認真真的去對待，讓自己變得有耐心起來，同時也不能給自己太大壓力，盡全力去做，時不時的自己給自己一些鼓勵，把心態調整好，然後用心去學！

9樓：尹朶月

集中不起來注意力的話就多跟學習好的學生接觸接觸，這樣就會被這種學習氛圍所影響，即使自己不想學習都不行了。想辦法讓自己的心靜下來就會更容易讓自己集中注意力去學習。還有就是先從自己喜歡的科目做起，然後再學自己不喜歡的科目。