1樓：愛秀花無琬
長高是肯定的bai
你才16歲啊
剛剛進入人du體發育的黃zhi金時期
身體還沒有定型
dao你可以多打打籃版球
排球網球……這權些
都會對你有一定幫助
而且人體是有二次發育的
即使過了**發育期也還是會在20多歲的時候經歷二次發育的所以安啦
你要是很擔心的話
去打球鍛鍊吧
還有助於身體健康
男生18歲後，真的還能長高?
2樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
3樓：匿名使用者
男生18週歲以後還是可以長高的，但是長高的幅度比較小了
4樓：刀浪天涯
還可以的，22歲之前都能長高，往採納
5樓：匿名使用者
男生過了18歲真的不能再長高了嗎？有科學依據嗎
6樓：散散
完全可能的。我同學的父親，大一全班最矮，大四全班最高……
7樓：匿名使用者
每個人身體狀況不同，所以身體發育不一定要看年齡的。
運動的話像籃球一樣的爆發性強的好，營養的話應多吃核桃類食物。
另外長身體最重要的一點就是保證睡眠充足。
8樓：匿名使用者
是吖...
只要做做適當的運動.
多注意點飲食方面.
就可以了吖..
我有個朋友在大3還在長泥..
天天打籃球.
也不知道怎麼搞的.
以前都比我矮!!!
汗噠噠...
9樓：韓國南原
嗯 是啊 相信自己 你會的 別總那樣想 心裡的暗示也會起作用的 加油 相信你！！1
10樓：匿名使用者
醫學上說，只要還存在骨骺，就有機會長高，而通常都在17到20歲被骨組織取代。
另外，可以根據公式估計最終身高：男：身高（cm）=（父身高+母親高）*1.08/2。注意，只是估計，畢竟後天因素對身高影響也蠻大的。
11樓：鋤草
有人發育晚，18歲後還可長5釐米
12樓：三峽在我心中
應該可以把，我十八歲，不是說可以到25歲的嗎？
13樓：匿名使用者
當然可以了 男孩22歲都還能長呢
14樓：enjoy小舒先生
可以的 可以長到20歲
15樓：匿名使用者
你都長了，還問，男生一直在25之前不要放棄身高，有些朋友讀高中的時候會發現不怎麼長了，其實只是骨骼休眠了，突破瓶頸期一定要多運動多拉伸，不要放棄最後一些衝刺的可能和空間。如果過早的認為不長了，就是不能高了，那多可惜，你要知道自然不長不代表干預後不能長。而且有些是晚長。
你現在開始多鍛鍊身體當然更好了。我已經22了，現在鍛鍊有6個月的時間都長了3cm，每天跳躍摸高六十，壓腿六十，然後吊單槓5組，每組30秒以上，中間穿插踢腿左右各60次；11點睡覺！我這是看的楊雲風的鍛鍊長高日記裡的方法做的，吊杆就是雙手抓住一根單杆，懸空吊起來，就是學校那種單杆啦，那個要適應，剛開始大概掉幾十秒，手就痛了，慢慢地堅持下去，主要是拉伸作用，把背拉直~達到增高作用！
當年我17歲的時候就知道了如果堅持運動就能長高，但是那時就只顧著玩，很少鍛鍊，現在想想後悔了，不過還不算太晚，所以要加把力啦~努力一定會有回報的。
16樓：匿名使用者
難道長那麼高有好處嗎？我還沒滿18都一米8老
成年人還可以長高嗎？
17樓：慈曉蘭邴蕭
只要科學長高還是有機會長高2到5釐米的！
想要長高不要
吃什麼長高
藥，可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或
低脂牛奶
。好處是補鈣，
晚上失眠
喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二，人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全
營養品，它含有豐富的蛋白質、
氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜
是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、
萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4）柑桔
當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，
那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，
是非常好的
（5）沙丁魚
是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、
鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等！！！
18樓：阿七教你瘦
這樣做，輕鬆長高3釐米
19樓：鄭建設衷雁
怎麼跟我一樣啊
!1不過去年我是20歲，也是168cm
不過現在是170cm了
呵呵.....想增高的話，有一個小祕密
呵呵.....雖然效果不是很明顯...
也很慢！！
早上的時候多多做運動！特別是早餐好吃好點...業餘的時候多和自己的兄弟噶打打籃球...
相信對你的身高會有幫助....至少身體要健康的多......
呵呵....
20樓：健十**官方客服
長不長高主要看骨骺線有沒有閉合，如果閉合則長不高，如果不閉合就可以長高。
21樓：楊詩音大寶
成年人要看多大了，25之前或許還有機會，太大了就沒必要也沒意義了。25之前或許還有3公分的衝刺空間，當然18之後都算**，這樣來看，空間是不確定的。建議現在也要運動，每天也要注意飲食，我23現在每天都做鍛鍊，熱身跳繩八百個，原地摸高跳60個，然後踮腳摸高八十，其他腿部拉伸、脊柱拉伸都要做，我也有借鑑楊雲風寫的運動日記做的長高鍛鍊，挺周全的，最後，就是要注意調節自己的心情，我五個月後測量是高了叄釐米前後。
我一週5次鍛鍊，不要連續休息超過2天。當然要有持之以恆的精神，承受累的考驗，要不然幾天就放棄了，要麼不開始，一開始就不要停下來了。
22樓：大愛韓庚先森冖
過了24歲，我還能漲7釐米，是不是不可思議++依舊能長個子的動力**何處呢，其一，如果讓身體更高，要做一下縱向的運動，上上下下的那種，比如 跳躍的，藍絿 排球之類的，都是如何做，做哪些，不要迷信那些一味強度很大的運動，要合理的組合搭配才可以，就是源自於 我讀過（賀站羽魁梧路）後，才覺悟出長高的精髓的，大傢伙都去 渡 它 讀讀吧。
23樓：霍桂花賈綾
必須注意的是，進行運動增高要注意選擇敏感期，人體的生長髮育遵循兩次高峰的規律，即剛出生至6個月時，是第一次生長高峰。男孩在12～13歲，女孩10～11歲時進入生長髮育的第二次高峰，即進入青春期，這一時期也被稱為身高突增期，身體長高的速度出現第二次高峰，我國青少年青春期高峰持續時間正常者為3～4年，正常情況下，在這一時期裡男孩可長高20～25釐米，女孩可長高15釐米左右。青春發育後期，長骨骨骺閉合，生長停止，此時，脊柱還會有一些緩慢的伸長，大約持續1～2年。
增高鍛鍊應該抓住突增期的有利時機在青春發育期高峰結束之前進行，會收到較為理想的效果，如果過了敏感期，將於事無補。再有，運動增高的另一個關鍵是要讓練習者在寬鬆、快樂的氛圍中完成練習，增高者本身要有長高的強烈願望，指導者幫助孩子保持良好的精神狀態會促進他們的生長髮育，有益於身體長高。營養是骨骼發育的物質基礎，應多吃與骨骼發育關係最密切的食物，如鈣、蛋白質、vd、va、vc等。
保證足夠的睡眠時間和有正確的睡眠方法也是重要的，一般學齡前兒童每天應睡11小時，小學生應睡足10小時，中學生應睡足9小時，而且最好睡硬床，枕頭的高度低於5釐米，以利於身體的伸展。最後保持正確的體姿、體態很重要，這對脊柱的正常發育有很大影響。運動增高貴在有耐心、有信心，堅持鍛鍊，對體質和身高的增長會大有裨益
24樓：匿名使用者
成年人額可以長高，我二十多歲了，從一米六多長到了一米七多，靠鍛鍊長高的，節派訓練法，你可以試試，不知道三十多的能不能長了
25樓：go猶易綠
成年後，單靠自然生長是無法長高的，但是我們可以通過後天的拉伸運動達到長高的效果，我一個哥？？就是每天都去掉單槓，拉伸腿部肌肉 ，倒掛，按摸穴位，刺激生長激素的分泌，他是？根據（洪戰柳高了）裡面的方法去做。
讓他長高了4公分呢。
26樓：哦了哦
每天晚上要有8小時的睡眠時間，學習或工作忙的，也不能少於7小時， 合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒，保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長，杜於菲，高了 一文，講了很多這方面的知識，別說還挺有用的。
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本人16歲，身高173，可以摸到框3 5cm，體重70kg
恩 你高二就可以去參加選秀了 祝您在nba千秋萬載 一統江湖 自己量伸直手臂到你摸到最高地方的距離，超過70釐米就算很不錯的啦，黃種人爆發力畢竟不如美國人.想扣籃，指望自己長高點吧，一個人的彈跳還是比較難練的.而且有極限，高一173不算高，而且有些超重了，減到60kg說不定你就能扣了 我覺得不太可能...
我是16歲的男生，身高172cm，我們班好多男生都比我高，我的身高算正常嗎？按照這個身高我可以長到多高
挺正常的。你要是想長得高就多打籃球吧！絕對長的快，對身體也好 加油吧，少年！關於可以長到多高其實沒辦法 的，有人前期長的慢後期嗷嗷快，有人前期長的快後期咔咔慢。望採納！小弟弟 你究竟鬧哪樣啊 這麼高 你還想多高 夠了 真是的 正常，發育有個體的差異，你不是16歲就一米92，那就不正常，運動可以讓人體...